Maraming mga tao ang kailangang harapin ang mga kalbo na lugar at pagnipis ng buhok sa araw-araw. Maraming mga produkto na magagamit ngayon kaysa dati tungkol sa paghawak ng isyung ito, ngunit mayroon ding mga mas simpleng paraan upang gamutin ang iyong mga kalbo na lugar. Maaari kang bumili ng iba't ibang mga produkto ng pangangalaga ng buhok upang mapalaki ang iyong buhok, pumunta sa doktor para sa reseta o isang paglipat ng buhok, o baguhin ang ilang bahagi ng iyong lifestyle upang matulungan ang iyong buhok na manatiling malusog. Sa kasamaang palad, mayroon kang isang toneladang mga pagpipilian upang pumili mula sa pag-uusapan ang mga kalbo!
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagkaila ng Bald Spots
Hakbang 1. Bumili ng volumizing na pulbos upang linisin ang built-up na langis at nalalabi
Maraming gels, pomades, at waxes ang nagpapabigat ng buhok at nagpapahirap sa iyo na magmukhang pinakamaganda. Ang mga volumizing powder ay ginagawang mas buo at sariwa ang iyong buhok habang nililinis din ang iyong anit ng mga hindi ginustong langis at nalalabi. Ang mga pulbos na ito ay matatagpuan sa iyong lokal na tindahan ng gamot o pampaganda. Pagwiwisik lamang ng isang maliit na halaga ng pulbos sa iyong buhok at gamitin ang iyong mga daliri upang ipamahagi ito nang pantay-pantay. Ang pulbos ay hindi kailangang ma-brush mula sa iyong buhok at madaling malabhan ng shampoo.
- Maaari mo ring ilagay ang pulbos sa iyong mga palad o daliri at direktang ilapat ito sa mga bahagi ng iyong buhok na nais mong pagbutihin.
- Habang tinitingnan mo ang volumizing na pulbos, isaalang-alang ang pagbili ng isang bagong conditioner upang magkasya ang iyong profile sa buhok. Mayroong mga tiyak na conditioner para sa ilang mga uri ng buhok.
Hakbang 2. Gumamit ng isang blow dryer upang gawing hindi gaanong nakikita ang iyong kalbo na lugar
Ang pagpapatayo ng hangin at pagpapatayo ng tuwalya ay hindi gagana nang halos pati na rin ang dry-drying, na nagbibigay sa dami ng iyong buhok sa pamamagitan ng pag-aangat at paghihiwalay ng mga hibla. Nagbibigay ito ng hitsura na ang iyong buhok ay mas makapal kaysa sa aktwal na ito.
Ang pagpapatayo ng hangin ay sanhi ng pagkahulog ng iyong buhok na hibla at samakatuwid ay hindi gumagawa ng mahusay na trabaho sa pagtakip sa mga kalbo na lugar
Babala: Mga dry-drying yanks sa buhok at maaaring maging sanhi ng pagkahulog ng mga hibla ng buhok sa iyong ulo.
Hakbang 3. Magpagupit upang mai-crop ang buhok malapit sa iyong ulo
Ang isang mahusay na gupit ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan para sa iyong hitsura at kumpiyansa. Ipa-crop ng iyong barber ang iyong buhok nang malapit sa iyong ulo hangga't maaari. Ang bagong hitsura ay maaaring panatilihin ang mga mata ang layo mula sa anumang bahagi ng iyong ulo kung saan ang buhok ay maaaring paggawa ng malabnaw.
- Tiyaking sasabihin mo sa iyong barbero na partikular na nais mong takpan ang iyong kalbo na lugar bago nila simulang gupitin ang iyong buhok.
- Tanungin ang iyong barbero kung maaari silang magdagdag ng kulay o tinain sa iyong buhok at anit. Hindi lamang ang iyong buhok ang sisikat, ngunit ang iyong anit ay hindi rin magpapakita.}}
Paraan 2 ng 3: Paggamot sa Pagkakalbo ng Medikal
Hakbang 1. Kumuha ng reseta para sa Finasteride upang mabawasan ang pagkawala ng buhok
Pumunta sa iyong doktor upang makita kung ang Finasteride ay angkop para sa iyo. Ito ay isang tableta na kinukuha mo araw-araw upang mabagal ang pagkawala ng buhok at, potensyal, mapalago ang bagong buhok. Kakailanganin mong uminom ng pill na ito minsan sa isang araw upang makakuha ng mga benepisyo. Ang paggamot na ito ay maaaring hindi gumana nang maayos para sa mga kalalakihan na higit sa edad na 60.
- Ang isa pang pangalan para sa pill na ito ay Propecia.
- Ang iba pang mga gamot para sa kalalakihan ay kasama ang Dutasteride. Para sa mga kababaihan, ang paggamot ay maaaring isama ang Spironolactone.
Babala: Mayroong ilang mga bihirang epekto sa pagkuha ng Finasteride, kabilang ang pinaliit na sex drive at sekswal na pag-andar. Ang mga babaeng buntis o maaaring buntis ay hindi dapat hawakan ang durog o sirang tablet.
Hakbang 2. Kumuha ng isang transplant ng buhok upang maibalik ang iyong buhok
Sa pamamaraang ito, tinatanggal ng isang siruhano ang maliliit na mga patch ng balat na may maraming mga buhok mula sa gilid o likod ng iyong anit. Ang taong iyon pagkatapos ay itinanim ang buhok ng isang follicle nang paisa-isa sa mga kalbo na seksyon ng iyong anit. Tinawag itong "strip na pamamaraan". Maaaring kailanganin mo ang higit sa isang operasyon upang makuha ang ninanais na epekto.
Ang mga pamamaraang ito ay mahal at maaaring maging napakasakit. Ang ilang mga panganib sa operasyon sa paglipat ng buhok ay kasama ang pagkakapilat at pagdurugo
Hakbang 3. Sumubok ng isang FUE para sa iba't ibang uri ng paglipat ng buhok
Sa isang FUE, na nangangahulugang pagkuha ng follicular unit, aanihin ng mga doktor ang bawat isa sa mga buhok sa pamamagitan ng isang punch tool. Ang isang tool na suntok ay may matalim na gilid na pumuputol sa balat at tinatanggal ang mga follicle ng buhok sa pamamagitan ng kanilang base. Ang mga fue extraction ay maaaring kasangkot sa buhok sa iyong tiyan, dibdib, o likod kung wala kang maraming natitirang buhok sa iyong ulo.
Ito ay tumatagal ng mas kaunting oras para sa isang FUE upang gumaling kaysa sa isang strip na paraan ng transplant. Pagaling ng FUE sa loob ng 3-5 araw, samantalang ang strip na pamamaraan ay tumatagal ng halos 10 araw upang ganap na gumaling
Paraan 3 ng 3: Pagliit ng Pagkakalbo Sa Pamamagitan ng Mga Pagbabago sa Pamumuhay
Hakbang 1. Iwasang mai-stress upang mapanatili ang buo ng iyong buhok
Mayroong ilang iba't ibang mga paraan na ang stress ay maaaring humantong sa pagkawala ng buhok. Ang isa ay tinatawag na alopecia areata, kung saan ang matinding stress ay maaaring humantong sa iyong immune system na umaatake sa iyong mga follicle ng buhok. Ang isa pa ay trichotillomania, na nangyayari kapag nararamdaman ng isang nabalisa ang pangangailangan na hilahin ang kanilang buhok palagi. Ang isang pangatlong kondisyon ay telogen effluvium, na nangyayari kapag ang stress ay itinulak ang isang malaking bilang ng mga buhok sa isang lugar na pahinga at ang mga buhok ay nahuhulog kapag pinagsama o hinugasan ang iyong buhok.
Kung nakontrol mo ang iyong pagkapagod, maaaring lumaki ang iyong buhok
Mga paraan upang mabawasan ang stress
Kumuha ng 7-8 na oras ng pagtulog tuwing gabi
Kumain ng 3 malusog na pagkain bawat araw
Regular na mag-ehersisyo at gawin ang yoga
Mamahinga nang madalas hangga't maaari
Hakbang 2. Kumain ng mga pagkaing mayaman sa protina upang gawing mas makapal at mas shinier ang iyong buhok
Ang masustansyang pagkain ay isang mabuting paraan upang mapanatili ang iyong natitirang buhok na malusog at malago. Ang mga itlog, almond, at oats ay kabilang sa mga pagkaing naka-protina na malusog din. Ang iba pang mga pagkaing puno ng protina ay nagsasama ng keso sa kubo, Greek yogurt, at broccoli.
Kalkulahin ang Inirekumendang Diary Allowance para sa protina sa pamamagitan ng pagpaparami ng iyong timbang sa pounds ng 0.36 upang makita ang bilang ng mga onsa ng protina na makakain. Halimbawa, ang isang tao na may bigat na 140 pounds (64 kg) ay dapat kumain ng 1.9 ounces (54 g) ng protina sa isang araw
Hakbang 3. ubusin ang mga pagkain na may maraming bitamina B upang matulungan ang iyong buhok na manatiling malusog
Ang paglaktaw sa mga bitamina B ay maaaring makagambala sa pagbuo ng mga cell ng buhok at paglago ng buhok. Kumain ng maraming manok, isda, itlog, o baboy upang makuha ang iyong bahagi ng Bitamina B. Ang inirekumendang pang-araw-araw na halaga ng Bitamina B ay 2.4 micrograms.
Ang pagbabago ng iyong mga nakagawian sa pagkain ay hindi magically ibabalik ang buhok, ngunit ang buhok na mayroon ka pa rin ay mananatiling malusog sa mahabang panahon kung kumain ka ng maayos
Tip: Kung ikaw ay isang vegetarian o vegan, ang mga dahon na gulay tulad ng spinach ay pinupuno din na puno ng Vitamin B at makakatulong sa kalusugan ng iyong buhok.
Hakbang 4. Ihinto ang paninigarilyo upang maiwasan ang karagdagang pinsala sa iyong buhok
Tinitiyak ng paninigarilyo ang mga hibla ng buhok ay malutong at pinaghihigpitan ang mga ito mula sa pagkuha ng pampalusog na kailangan nila. Ang mga lason sa sigarilyo ay puminsala sa DNA ng iyong mga follicle ng buhok at nagpapabilis sa pagkawala ng buhok. Ang paninigarilyo ng mga sigarilyo ay maaari ding maging sanhi ng kulay-abo na buhok ng maaga.
