Ang pagkakaroon ng isang naka-ingrown na buhok ay maaaring maging masakit, ngunit karaniwang hindi sila sanhi ng pag-aalala. Ang mga nakapaloob na buhok ay karaniwang nagdudulot ng maliliit na nakataas na paga na tinawag na mga papule o mga pusong puno ng pus na tinatawag na pustules. Habang nakakainis sila, ang mga naka-ingrown na buhok ay karaniwang aalis nang mag-isa sa kanilang pag-aalaga sa sarili. Kung nais mong mapabilis ang proseso, maaari mong alisin ang buhok. Habang hindi mo dapat mahukay ang buhok, subukang dalhin ito sa ibabaw upang maaari mo itong hilahin. Gayunpaman, pumunta sa doktor kung may napansin kang mga palatandaan ng isang impeksyon.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 4: Pangangalaga sa Pinataas na Buhok
Hakbang 1. Itigil ang pagtanggal ng iyong buhok sa pubic hanggang sa magpagaling ang iyong ingrown na buhok
Kailangan mong iwanang mag-isa ang lugar upang hindi ito maiirita o magkaroon ng impeksyon. Matapos mong mapansin ang naka-ingrown na buhok, itigil ang pag-ahit, waxing, at pag-agaw ng iyong pubic area. Hayaang lumaki ito hanggang sa mawala ang ingrown hair.
- Habang maaaring nakakainis na hayaang lumaki ang iyong buhok, makakatulong ito sa iyo na malinis ang iyong naka-ingrown na pubic hair na mas mabilis.
- Karamihan sa mga naka-ingrown na buhok ay nawala nang mag-isa sa loob ng isang buwan. Gayunpaman, maaari mong alisin ito nang mas mabilis kung tutulungan mo itong dalhin sa ibabaw.
Hakbang 2. Iwasang pumili ng nasa buhok na naka-ingrown sapagkat maaari itong maging sanhi ng impeksyon
Habang ang karamihan sa mga naka-ingrown na buhok ay hindi nahawahan, ang paglabag sa balat ay nagdaragdag ng iyong panganib na magkaroon ng impeksyon. Iwanan ang lugar nang mag-isa upang hindi mo sinasadyang mapinsala ang iyong balat.
Maaari kang matukso upang subukang hubugin o itulak ang buhok. Gayunpaman, ito ay magpapalala nito
Hakbang 3. Mag-apply ng isang dab ng hydrocortisone cream upang mapawi ang pangangati kung walang pagkakataon na mayroon kang impeksyon
Karaniwan para sa mga naka-ingrown na buhok na nangangati, ngunit hindi mo ito dapat guluhin dahil maaaring masira ang balat. Sa halip, takpan ang buhok ng isang manipis na layer ng over-the-counter na hydrocortisone cream upang maibsan ang kati. Gamitin ang iyong cream hanggang sa 4 na beses sa isang araw.
- Hindi ligtas na gumamit ng hydrocortisone kung mayroon kang impeksyon. Kung nakakita ka ng anumang pus, pamumula, pamamaga, o iba pang mga palatandaan ng impeksyon dapat kang magpunta sa isang doktor.
- Basahin at sundin ang mga direksyon sa label upang hindi ka masyadong gumamit ng hydrocortisone cream.
Pagkakaiba-iba:
Sa halip na hydrocortisone cream, maaari mong subukan ang witch hazel, aloe vera, o benzoyl peroxide. Maaari silang makatulong na makontrol ang iyong kati ngunit maaaring hindi kasing epektibo ng hydrocortisone cream.
Hakbang 4. Dab antibiotic cream papunta sa naka-ingrown na buhok araw-araw upang maiwasan ang impeksyon
Ang iyong ingrown hair ay tatagal ng mas matagal upang gumaling kung mahawahan ito. Upang maiwasan ito, maglagay ng over-the-counter na antibiotic cream sa lugar minsan o dalawang beses sa isang araw upang mapanatiling malinis ang lugar.
Maaari kang makahanap ng isang antibiotic cream sa iyong lokal na botika o online
Bahagi 2 ng 4: Pagdadala ng Buhok sa Ibabaw
Hakbang 1. Mag-apply ng isang mainit na compress sa loob ng 15 minuto upang iguhit ang buhok
Magbabad ng isang basahan sa mainit na tubig, pagkatapos ay iwaksi ito upang mamasa-basa lamang ito. Susunod, pindutin ang maligamgam na panyo sa iyong nasa ilalim ng buhok na hanggang sa 15 minuto. Ulitin ito hanggang sa 4 na beses sa isang araw, kung kinakailangan. Matutulungan nito ang buhok na tumaas sa ibabaw.
Maaari mo ring gamitin ang isang mainit na bote ng tubig bilang isang mainit na siksik
Hakbang 2. Masahe ng sabon at maligamgam na tubig sa paglubog ng buhok sa loob ng 10-15 segundo
Basain ang lugar sa paligid ng ingrown hair ng maligamgam na tubig. Pagkatapos, maglagay ng sabon sa iyong mga daliri at dahan-dahang imasahe ang buhok sa loob ng 10-15 segundo. Panghuli, banlawan ang lugar ng maligamgam na tubig upang matanggal ang sabon.
Ang banayad na masahe at init mula sa tubig ay maaaring makalabas ng buhok
Hakbang 3. Mag-apply ng natural na exfoliator ng 10 minuto upang matanggal ang mga patay na selula ng balat
Maaaring alisin ng isang exfoliator ang mga patay na selula ng balat na sumasakop sa naka-ingrown na buhok, na maaaring makatulong sa paglabas nito. Kuskusin ang iyong exfoliator sa lugar, pagkatapos ay pabayaan itong umupo ng 10 minuto. Susunod, basain ang exfoliator ng maligamgam na tubig at dahan-dahang kuskusin ito sa iyong balat habang banlaw mo ito. Narito ang ilang mga natural na exfoliator na maaari mong gamitin:
- Gumawa ng isang i-paste na may 1/2 tasa (110 gramo) ng kayumanggi o puting asukal at mga 3 kutsarang (44 ML) ng langis ng oliba.
- Paghaluin ang 3 kutsarang (15 gramo) ng gamit na ground ng kape na may 1 kutsara (15 ML) ng langis ng oliba.
- Paghaluin ang 3 kutsarang (38 gramo) ng asin na may 1 kutsara (15 ML) ng langis ng oliba.
- Paghaluin ang 1 kutsarita (6 gramo) ng baking soda na may sapat na tubig lamang upang makagawa ng isang i-paste.
Pagkakaiba-iba:
Gumamit ng isang komersyal na body scrub o body exfoliator kung hindi mo nais na gumawa ng sarili mo.
Hakbang 4. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa retinoids na alisin ang tuktok na layer ng balat
Para sa matigas ang ulo na naka-ingrown na buhok, maaari kang gumamit ng mga reseta na retinoid upang alisin ang tuktok na layer ng iyong mga cell ng balat. Karaniwan itong sanhi ng buhok sa ibabaw. Kausapin ang iyong doktor upang malaman kung ito ay isang pagpipilian para sa iyo. Pagkatapos, gamitin ang iyong pangkasalukuyan na paggamot ayon sa itinuro.
Maaari ka lamang makakuha ng mga retinoid sa pamamagitan ng reseta
Bahagi 3 ng 4: Pag-aalis ng Buhok
Hakbang 1. Ilagay ang iyong sipit sa bilugan na bahagi ng buhok
Ang iyong buhok ay dapat magmukhang isang loop o tulad ng paglaki sa gilid. Dahil mahirap makita kung aling dulo ang tuktok ng buhok, palaging hilahin ang gitnang lugar ng buhok hanggang sa lumitaw ang dulo.
Pagkakaiba-iba:
Gumamit ng isang sterile na karayom upang hilahin ang dulo ng buhok sa halip na ang iyong tweezers. Ipasok ang dulo ng karayom sa ilalim ng loop ng buhok at dahan-dahang iangat. Ang dulo ng buhok ay dapat lumabas. Gayunpaman, huwag maghukay sa iyong balat.
Hakbang 2. Paikutin ang iyong tweezer hanggang sa matapos ang buhok
Grab ang buhok gamit ang iyong tweezers, pagkatapos ay dahan-dahang hilahin ang buhok sa kanan. Susunod, iikot ang buhok sa kaliwa. Patuloy na paikutin ang tweezers hanggang sa lumabas ang katapusan.
- Kung hilahin mong diretso ang buhok, masasaktan ito paglabas ng buhok. Mas mahusay na magtrabaho ang dulo ng buhok at pagkatapos ay kunin ang buhok.
- Tiyaking hindi mo hinuhukay ang mga dulo ng iyong tweezer sa iyong balat.
Hakbang 3. Ilabas ang buhok sa sandaling ang dulo ay lumitaw mula sa ilalim ng iyong balat
Matapos mong maalis ang dulo ng iyong buhok, maaari mo itong alisin sa iyong tweezers. Ilagay ang sipit malapit sa base ng buhok, pagkatapos ay mabilis na hilahin ang buhok.
- Sa puntong ito, mawawala ang iyong naka-ingrown na buhok.
- Ang paghugot ng buhok ay maaaring maging sanhi ng kaunting kakulangan sa ginhawa. Gayunpaman, hindi ito dapat maging napakasakit.
Hakbang 4. Hugasan ang lugar ng sabon at maligamgam na tubig upang linisin ito
Basain ang lugar ng maligamgam na tubig, pagkatapos ay massage sa loob nito. Susunod, hugasan ang sabon ng maligamgam, tubig na tumatakbo. Sisiguraduhin nitong ang dumi at bakterya ay hindi makakapasok sa walang laman na hair follicle.
Patayin ang iyong balat ng malinis na tuwalya o hayaang mapatuyo ito
Hakbang 5. Maglagay ng isang antibiotic cream sa lugar upang matulungan itong gumaling
Gamitin ang iyong daliri o isang cotton swab upang mahid ang antibiotic cream sa walang laman na hair follicle. Pipigilan nito ang isang impeksyon at mapabilis ang proseso ng pagpapagaling. Bilang karagdagan, ang paggamit ng antibiotic cream ay maaari ding makatulong na maiwasan ang pagkakapilat.
Hakbang 6. Baguhin ang iyong gawain sa pag-ahit upang mabawasan ang panganib ng isa pang naka-ingrown na buhok
Putiin ang iyong buhok ng gunting bago mag-ahit. Pagkatapos, magbabad sa isang mainit na shower, paligo, o may isang mainit na compress para sa 5-10 minuto bago mag-ahit. Gumamit ng isang banayad na unscented shave cream at mag-ahit sa parehong direksyon habang lumalaki ang iyong buhok.
- Mag-moisturize at magsuot ng cotton underwear pagkatapos upang mabawasan ang chafing.
- Isaalang-alang ang paggamit ng mga electric gunting, na maaaring makakuha ng mas maikli ang mga buhok sa halip na ganap na mag-ahit ito.
- Isaalang-alang ang pagtanggal ng buhok sa laser mula sa isang dermatologist upang permanenteng alisin ang buhok kung madalas kang makakuha ng mga naka-ingrown na buhok.
Bahagi 4 ng 4: Pakikitungo sa isang Nahawaang Buhok
Hakbang 1. Magpatingin sa iyong doktor kung napansin mo ang mga palatandaan ng isang impeksyon
Posibleng mahawahan ang iyong naka-ingrown na buhok, lalo na kung nasira ang balat. Kung mayroon kang impeksyon, kailangan mong makakuha ng tamang paggamot upang gumaling ito. Kausapin ang iyong doktor kung napansin mo ang mga sumusunod na sintomas ng isang impeksyon:
- Pus
- Sakit
- Pamumula
- Pamamaga
Hakbang 2. Gumamit ng isang antibiotic tulad ng itinuro kung inireseta ito ng iyong doktor
Kung mayroon kang impeksyon, maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang antibiotic. Para sa isang banayad na impeksyon, malamang na gumamit ka ng isang pangkasalukuyan na antibiotic. Para sa isang matinding impeksyon, maaaring bigyan ka ng iyong doktor ng oral antibiotic. Dalhin ang iyong gamot na itinuro upang ang iyong impeksyon ay gumaling.
- Huwag ihinto ang pag-inom ng iyong antibiotic hanggang sa magamit mo ang iyong buong reseta. Kung hindi man, maaaring bumalik ang iyong impeksyon.
- Hindi mo kailangan ng isang antibiotic maliban kung mayroon kang impeksyon. Hindi nito matutulungan na mawala ang iyong ingrown pubic hair.
Hakbang 3. Huwag subukang alisin ang buhok hanggang sa gumaling ang lugar
Habang ginagamot mo ang impeksyon, kailangan mong iwanan ang buhok na nag-iisa. Ang pagsubok na hilahin ito ay maaaring magpalala sa impeksyon. Tanungin ang iyong doktor kung okay lang na subukang alisin ang iyong ingrown pubic hair.
Posibleng ang iyong buhok sa pubic ay lilitaw nang mag-isa habang nalinis ang iyong impeksyon
Mga babala
- Huwag pilitin ang buhok palabas dahil maaari itong maging sanhi ng maraming sakit at humantong sa isang impeksyon.
- Ang paghugot ng iyong buhok ay maaaring saktan, ngunit hindi ito dapat maging masyadong masakit.
