Parehong mga kalalakihan at kababaihan ang nakakaranas ng pagkawala ng buhok kasama ang hairline dahil sa genetika, pag-iipon, at kahit hindi magagandang kaugalian sa pangangalaga ng buhok. Sa maraming mga kaso, ang isang paggawa ng malabnaw na hairline ay maaaring muling tumubo kung sinimulan mong gamutin ang iyong anit at buhok nang mas mahusay. Baligtarin ang pinsala na nagawa sa pamamagitan ng paggamit ng shampoos at mga produktong komersyal na hinihikayat ang paglago ng buhok. Maaari ka ring gumawa ng mga hakbang upang mas maalagaan ang iyong anit at maiwasan ang anumang karagdagang pinsala sa iyong pagnipis na hairline. Mahalaga na mapanatili ang isang malusog na diyeta at lifestyle lifestyle upang hikayatin ang buhok kasama ang iyong hairline na lumago.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagbalik ng Pinsala
Hakbang 1. Gumamit ng Rogaine kung ang iyong hairline ay pumayat nang kapansin-pansing
Kung ang iyong hairline ay kapansin-pansing pag-urong, ang isang produkto na paglago ng buhok tulad ng Rogaine ay maaaring ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian. Naglalaman ang Rogaine ng gamot na Minoxidil, na gumagana sa pamamagitan ng pagpapalaki ng iyong mga follicle ng buhok at pag-udyok sa buhok na tumubo nang mas matagal. Masahe ang gamot na gel sa iyong anit sa itaas lamang ng iyong mga templo. Kuskusin din ito sa tuktok ng iyong noo upang hikayatin ang pagtubo ng buhok kasama ang iyong hairline. Magpatuloy na gamitin ang Rogaine isang beses bawat araw sa loob ng 6 na buwan upang makita ang mga resulta.
Maaari kang bumili ng Rogaine sa counter sa anumang botika o botika. Kausapin ang iyong doktor bago gamitin kung ikaw ay nasa anumang mga reseta na gamot
Tip:
Bilang karagdagan sa Rogaine, maraming mga iba pang mga komersyal na produkto na gumagana upang punan ang isang manipis na hairline. Ang Finasteride (Propecia) ay isang oral tablet na karaniwang ginagamit ng mga kalalakihan upang mabagal ang pagkawala ng buhok. Habang hindi ito ginagamit nang madalas, ang mga gamot sa bibig tulad ng dutasteride (para sa mga lalaki) o spironolactone (para sa mga kababaihan) ay maaaring makatulong na pabagalin din ang pagkawala ng buhok.
Hakbang 2. Hugasan ang iyong buhok gamit ang banayad na shampoo upang hikayatin ang paglago ng buhok
Kung nag-aalala ka tungkol sa ilang pagnipis sa iyong hairline, huwag hugasan ang iyong buhok araw-araw. Ang shampooing ng buhok ay naglalagay ng stress sa buhok at follicle at maaaring mapabilis ang pagnipis. Kailangan mo lamang shampoo ang iyong buhok 2-3 beses bawat linggo. Sa ibang mga araw, ang pagbibigay sa iyong buhok ng mabilis na banlawan ay sapat upang mapanatili itong malinis. Kapag nag-shampoo ka ng iyong buhok, dahan-dahan itong dahan-dahang may banayad na paggalaw upang maiwasan ang pagkawasak ng mga buhok. Hugasan ang shampoo gamit ang maligamgam sa maligamgam na tubig.
- Kapag bibili ka ng shampoo, maghanap ng banayad na shampoo na nalilimas ang iyong mga pores nang hindi gumagamit ng malupit na kemikal. Ang mga herbal shampoos ay maaaring maging kapaki-pakinabang lalo na. Maghanap ng mga naglalaman ng chamomile, aloe vera, ginseng, horsetail, rosemary, biotin, cysteine, protein, silica, at bitamina E.
- Suriin ang mga sangkap at tiyakin na ang iyong shampoo ay hindi naglalaman ng sodium lauryl sulfate. Ito ay isang pangkaraniwang sangkap sa maraming mga shampoo na gawa sa komersyo, ngunit maaari itong maging sanhi ng paghina ng buhok upang lalong lumiliit at masira.
- Iwasang gumamit ng mga mabangong shampoo, na madalas naglalaman ng mga agresibong kemikal na maaaring makapinsala sa iyong hairline.
Hakbang 3. Moisturize ang iyong buhok gamit ang isang natural na conditioner araw-araw
Hindi tulad ng shampoo, matalino na gumamit ng isang conditioner araw-araw, dahil pinupunan nito ang mga nutrisyon at malusog na langis sa iyong buhok. Ilapat kaagad ang conditioner pagkatapos banlaw ang iyong buhok at iwanan ito sa loob ng 2 hanggang 3 minuto bago ito hugasan ng maligamgam na tubig. Ang buhok na nananatiling maayos na moisturized ay magiging mas malakas, makapal, at mas malamang na masira.
- Ang mga herbal conditioner ay maaaring maging isang mahusay na pagpipilian dahil mas malamang na maglaman ng mga potensyal na mapanganib na kemikal. Ang isang mahusay na conditioner ay isang mahalagang bahagi sa pagpapanatili ng iyong buhok moisturized. Sa partikular, maghanap ng mga conditioner na naglalaman ng mga amino acid, biotin, aloe vera, ginseng, o green tea.
- Ang pagkawala ng buhok kasama ang hairline ay maraming kinalaman sa pagtanda at genetika. Habang ang pag-aalaga ng iyong anit at paggamit ng mga produktong komersyal ay makakatulong, maaaring hindi nila maibalik ang iyong linya ng buhok sa hitsura nito 10 o 20 taon na ang nakalilipas.
Hakbang 4. Masahe ang iyong anit sa loob ng 4-5 minuto araw-araw upang pasiglahin ang paglago ng buhok
Ang mga masahe sa ulo ay ipinakita na may epekto sa pagbagal ng pagkawala ng buhok at pagpapasigla ng bagong paglaki. Kumuha ng 4 o 5 minuto sa labas ng iyong araw at patakbuhin ang iyong mga daliri sa iyong buhok habang dahan-dahang hadhad at pagpindot sa iyong anit. Para sa isang mas malakas na epekto, bumili ng isang aparato ng anit-massage sa anumang malaking department store o hair salon. Patakbuhin ang mga tines ng masahe sa iyong anit upang hikayatin ang paglago ng buhok.
- Ang pagmamasahe ng anit ay nagdaragdag ng daloy ng dugo sa mga follicle kasama ang iyong hairline. Ito naman ay naghihikayat sa paglaki ng buhok at nagpapabagal sa pagkawala ng buhok.
- Ang mga masahe sa ulo ay isang mahusay na taktika upang subukan kung aalagaan mong mabuti ang iyong buhok at anit ngunit nawawalan ng buhok dahil sa edad o genetika. Gayunpaman, kahit na may pinakamahusay na pangangalaga, ang mga hairline ng karamihan sa mga tao ay nakatali sa manipis na ilan sa kanilang edad.
- Kung nawawala ang iyong buhok sa mga lugar na iba sa iyong hairline (tulad ng balangkas na pattern ng lalaki), maaaring hindi mo mapalago ulit ang buhok nang hindi sumasailalim sa mga medikal na paggamot tulad ng mga paglipat ng buhok.
Hakbang 5. Makipag-usap sa iyong doktor kung ang iyong linya ng buhok ay patuloy na humupa
Kung ang iyong pagsisikap ay hindi nakagawa ng mga resulta, mag-iskedyul ng isang appointment sa iyong dermatologist o pangkalahatang praktiko. Dapat sabihin ng doktor sa iyo kung posible na muling i-regrow ang iyong hairline. Kung ito ay, maaaring handa silang magreseta ng muling pagtubo ng gamot o kung hindi man ay magrekomenda ng mga transplant o isang espesyal na pamamaraang muling paglago. Tatanungin din nila ang tungkol sa isang kasaysayan ng pagkawala ng buhok at iba pang mga kondisyong medikal sa iyong pamilya.
- Makakatulong din sa iyo ang isang doktor na malaman kung nawawalan ka ng buhok dahil sa edad at mga gen, o kung nauugnay ito sa hindi magagandang kasanayan sa pangangalaga ng buhok.
- Ang iyong pangkalahatang practitioner ay maaaring mag-refer sa iyo sa isang dermatologist, dahil ang sangay ng gamot na ito ay direktang nakikipag-usap sa mga kondisyon ng buhok at balat.
Paraan 2 ng 3: Nililimitahan ang Karagdagang Pagkawala ng Buhok
Hakbang 1. Patuyuin ang iyong buhok nang marahan at dahan-dahan pagkatapos mong maligo o maligo
Pagkatapos hugasan at hugasan ang iyong buhok, payagan itong matuyo o matuyo nang malumanay gamit ang malinis na tuwalya. Kung pinatuyo mo ang iyong buhok ng mabilis, agresibong paggalaw ng gasgas, mapanganib mo ang paghugot ng mga buhok sa pamamagitan ng kanilang mga ugat. Sa halip, dahan-dahang tapikin ito upang mapanatili ang mga buhok na matatag na naka-angkla sa iyong anit.
Huwag kuskusin ang iyong buhok o matuyo ang labis na kahalumigmigan. Ang alinmang pagkilos ay maaaring lumikha ng karagdagang stress sa natitirang mga buhok ng iyong anit
Hakbang 2. Limitahan ang iyong paggamit ng mga kemikal na tina at mga produkto ng estilo
Maaaring mapinsala ng mga relaxer at dyes ng kemikal ang buhok at lalong lumalala ang pagnipis o pagkawala ng buhok. Ang parehong napupunta para sa mabibigat na buhok gels at mga produkto ng istilo na may isang ugali na alisin ang mga buhok mula sa mga follicle kasama ang isang manipis na hairline.
- Kung dapat mong i-istilo ang iyong buhok, subukang gumamit ng isang light hair gel o isang spray-on hair wax kaysa sa isang mabigat na mousse.
- Ang negatibong epekto na mayroon ang mga makapangyarihang kemikal ay tila sapat na halata, ngunit dapat mo ring higpitan ang iyong paggamit ng mga mas mahinang mga produktong kemikal. Halimbawa, ang karamihan sa mga komersyal na hair gel ay naglalaman ng alkohol. Tinatanggal ng alkohol ang kahalumigmigan mula sa iyong buhok, ginagawa itong mas malutong at malamang na masira bilang isang resulta.
Hakbang 3. Huwag gumamit ng init upang matuyo o mai-istilo ang iyong buhok
Ang mga hairdryer, curling iron, at straighteners ay maaaring makapinsala sa iyong buhok. Ang paggamit ng mga tool na ito ay maaari ring ilagay ang presyon sa mga ugat ng iyong buhok, at ang parehong mga isyu ay maaaring humantong sa karagdagang pagkasira at pagkawala ng buhok. Subukan ang mga estilo na walang init upang mapanatiling malusog ang iyong buhok.
- Ang malusog na buhok ay mas malamang na magpatuloy sa paglaki kasama ng iyong hairline kung hindi ka gumagamit ng paggamot sa init. Gayunpaman, magkaroon ng kamalayan na kung nawawala ang iyong buhok dahil sa genetika o sa pagtanda, ang pag-iwas sa init habang ang pag-istilo ng iyong buhok ay maaaring hindi sapat upang mai-save ang iyong hairline.
- Kung kailangan mong gumamit ng init upang matuyo o mai-istilo ang iyong buhok, alalahanin ang temperatura ng mga produktong ginagamit mo. Ang mga tao ay may posibilidad na buksan ang init hanggang sa maximum na temperatura kung kailangan lamang ng karamihan sa mga tao na maging mga 280 ° F (138 ° C) -325 ° F (163 ° C).
Hakbang 4. Iwasan ang mga hairstyle na nagbibigay ng palaging presyon sa iyong buhok
Ang mga hairstyle tulad ng braids, cornrows, weaves, masikip na buns, at kahit na mga simpleng ponytail ay maaaring magbigay ng stress sa iyong hairline. Ito, sa turn, ay maaaring humantong sa iyong pagnipis ng hairline na mas mabilis kaysa sa karaniwang ginagawa. Kung mayroon kang mahabang buhok, panatilihin ang iyong buhok para sa karamihan ng araw upang mabawasan ang dami ng stress na nakalagay sa iyong mga follicle.
Kapag natali ang iyong buhok, ang mga hibla ng buhok ay maaaring masira sa ugat, na sanhi ng pagkawala ng buhok sa paligid ng iyong mga templo, bangs, sideburn, at noo
Tip:
Kung kailangan mong itali ang iyong buhok sa ilang kadahilanan, may mga paraan upang mabawasan ang stress. Panatilihin ang anumang nakapusod, tinapay, o itrintas bilang maluwag hangga't maaari. Katulad nito, ang mga ponytail at buns na nakatali sa ibaba ng taas ng iyong tainga ay naglalagay ng mas kaunting pag-igting sa iyong mga ugat kaysa sa mga mataas na istilo.
Hakbang 5. Brush ang iyong buhok nang dahan-dahan at dahan-dahan upang maiwasan ang pagkasira at pagkawala ng buhok
Ang brushing at pagsusuklay ng iyong buhok ay maaaring maglagay ng stress sa iyong hairline. Kung hindi mo kailangang magsipilyo ng iyong buhok araw-araw, subukang i-brush lamang ito ng 2-3 beses sa isang linggo. Kung kailangan mong magsipilyo ng iyong buhok, gawin ito nang banayad hangga't maaari upang maiwasan ang pagkasira ng anumang mga hibla sa ugat. Maging maingat lalo na kapag nagsipilyo ng iyong mga gilid. Itigil ang paggamit ng isang mabibigat na brush sa kahabaan ng hairline at sa halip pumili ng isang malambot na brilyo na brush.
Para sa matinding nasira na mga hairline, dapat mo ring isaalang-alang ang brushing gamit ang isang sipilyo sa halip na isang aktwal na hairbrush
Hakbang 6. Gupitin ang iyong buhok maikli upang mapanatili ang bigat nito mula sa pagbibigay diin sa iyong hairline
Ang sobrang bigat ng pagkakaroon ng buhok na mas mahaba sa 8-10 pulgada (20-25 cm) ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok. Ang mahabang buhok ay mabigat, at minsan ay maaaring hilahin nito ang ugat ng mga buhok kasama ang iyong hairline mula sa kanilang mga follicle. Ang paggupit ng iyong buhok upang ito ay mas maikli sa 3-4 na pulgada (7.6-10.2 cm) ay binabawasan ang dami ng bigat na nakalagay sa bawat buhok at maaaring makapagpabagal o makatigil sa pagkawala ng buhok.
Sa katunayan, kung hindi mo alintana ang pag-ahit ng iyong buhok nang ganap, ang paggawa nito ay maaaring ang pinakamahusay na pangmatagalang pagpipilian para sa pagpapanumbalik ng iyong hairline
Paraan 3 ng 3: Paggawa ng Mga Pagbabago sa Pamumuhay at Pandiyeta
Hakbang 1. Bawasan ang pang-araw-araw na stress upang matigil ang patuloy na pagkawala ng buhok
Kapag ang mga indibidwal ay dumaan sa mga karanasan sa mataas na stress o magkaroon ng nakababahalang buhay sa pangkalahatan, malamang na maranasan nila ang kaugnay na pagkawala ng buhok. Kung ang iyong hairline ay nawala na, ang pagbawas sa stress ay isang kinakailangang hakbang at maaaring hikayatin ang buhok na lumaki. Kung nakakaranas ka ng isang nakababahalang panahon, mapapansin mo ang isang pagkawala ng buhok sa paligid ng iyong hairline 3-4 na buwan mamaya. Upang alisin ang mga karaniwang stressor sa iyong buhay, subukan:
- Pakikinig sa pagpapatahimik ng musika o pagligo
- Hinahamon ang mga negatibong saloobin
- Paggastos ng oras sa labas
- Pagsasanay sa yoga o pagbubulay bulay
Hakbang 2. Naubos ang mga pagkain na may omega-3 fatty acid upang palakasin ang iyong hairline
Ang Omega-3 ay nakakapit sa shaft ng buhok at mga lamad ng cell sa anit, kung saan pinalalakas nito ang iyong mga follicle ng buhok at hinihikayat ang paglaki. Ginagawa rin nitong hindi gaanong malutong ang iyong buhok, kaya ang mga hibla sa paligid ng iyong hairline ay mas malamang na masira habang lumalaki sila. Dapat ubusin ng mga matatanda ang hindi bababa sa 200 mg ng omega-3 acid araw-araw, ngunit hindi dapat tumagal ng higit sa 500 mg.
Ang mga pandagdag sa nutrisyon na naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na nutrisyon na ito ay maaari ding makagawa ng isang pagkakaiba, ngunit sa karamihan ng mga kaso, ang iyong hairline ay makakakuha ng mas maraming pakinabang mula sa direktang mapagkukunan ng pagkain kaysa sa mga mapagkukunan ng artipisyal na suplemento
Tandaan:
Ang mga magagandang mapagkukunan ng omega-3 ay may kasamang mataba na isda tulad ng salmon at tuna, flaxseeds, walnuts, kale, at Brussels sprouts.
Hakbang 3. Isama ang protina sa lahat ng iyong pang-araw-araw na pagkain upang pasiglahin ang paglago
Ang buhok ay halos buong gawa sa protina, kaya kung hindi mo ubusin ang sapat na protina, hindi mo magagawang muling maitubo ang iyong nawalang linya ng buhok. Ang karne at mga legume ay ilan sa mga pinakadakilang mapagkukunan ng protina na maaari mong makita. Isama ang higit pang manok, pabo, itlog, mani, beans, gisantes, at lentil sa iyong diyeta sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang buong paghahatid ng protina sa iyong pang-araw-araw na pagkain. Nagbibigay din ang Greek yogurt ng isang malaking dosis ng protina.
- Ang mga malulusog na matatanda at tinedyer ay dapat kumain ng 0.36 gramo ng protina bawat kalahating kilong timbang ng katawan. Halimbawa, kung timbangin mo ang 150 pounds, kumuha ng hindi bababa sa 54 gramo ng protina araw-araw.
- Ang kakulangan ng protina ay maaari ding maging sanhi ng iyong natitirang buhok upang pumayat at maging kulay-abo.
Hakbang 4. Kumain ng mga pagkaing puno ng bakal at magnesiyo upang mapabuti ang kalusugan ng iyong buhok
Ang parehong mga mineral na ito ay mahalaga sa malusog na paglago ng buhok at maaaring makatulong na maibalik ang isang payat na hairline. Ang iron ay nagpapabuti sa daloy ng dugo sa paligid ng katawan. Kung wala ito, ang dugo ay hindi maaaring magdala ng sapat na oxygen sa mga cell sa paligid ng iyong anit, at hindi mo magagawang buhayin muli ang mga natutulog na follicle. Ang magnesiyo ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa maraming iba't ibang mga pag-andar ng biokemikal na katawan, kabilang ang paglago ng buhok.
- Ang iron ay matatagpuan sa isang malawak na hanay ng mga pagkain, kabilang ang mga madilim na dahon ng gulay, buong butil, pulang karne, talaba, beans, at kabibe. Subukang ubusin kahit papaano sa pagitan ng 8-18 mg ng iron araw-araw.
- Kung naghahanap ka ng mga pagpipilian sa pagkaing mayaman sa magnesiyo, ang mga mani at isda ay maaaring maging mahusay na mapagkukunan. Ang mga halibut, almond, at cashews ay lalong mayaman sa magnesiyo. Ang mga nasa hustong gulang na kalalakihan ay dapat tumagal ng nasa pagitan ng 400-420 mg ng magnesiyo araw-araw, habang ang mga may sapat na gulang na kababaihan ay kailangan lamang ng 310-320 mg araw-araw.
Hakbang 5. Isama ang mga bitamina A at C sa iyong diyeta upang ma-hydrate ang iyong buhok
Ang parehong mga bitamina na ito ay tumutulong sa iyong mga follicle ng buhok na makabuo ng mga natural na langis na tinatawag na "sebum." Pinapanatili ng langis na ito ang iyong buhok na hydrated at binabawasan ang panganib na mabasag. Maaari kang kumain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina A at C, o bumisita sa isang parmasya at bumili ng mga tabletang bitamina na naglalaman nito. Tandaan na ang pag-ubos ng higit sa 15, 000 IU ng bitamina A sa araw-araw na batayan ay maaaring maging sanhi ng karagdagang pagkawala ng buhok, gayunpaman. Ang isang malusog na halaga ng bitamina A para sa karamihan sa mga may sapat na gulang na ubusin araw-araw ay tama sa paligid ng 5, 000 IU.
- Ang kamote, karot, madilim na mga gulay, kalabasa, at mga aprikot ay pawang mataas sa bitamina A. Dapat na ubusin ng mga matatanda sa pagitan ng 700–900 micrograms ng bitamina A araw-araw.
- Ang bayabas, bell peppers, kiwi, oranges, at grapefruit ay pawang mataas sa bitamina C. Subukang ubusin ang hindi bababa sa 65-90 mg araw-araw, ngunit iwasang uminom ng higit sa 2, 000 mg.
Hakbang 6. Kumuha ng hindi bababa sa 11 mg ng sink araw-araw upang makatulong na ayusin ang iyong hairline
Hinihikayat ng sink ang paglaki ng tisyu at pag-aayos sa loob ng katawan, kaya kung ang iyong mga problema sa hairline ay na-link sa isang nasira na anit, isang maliit na labis na sink ay maaaring gumawa ng isang malaking pagkakaiba. Hinihikayat din ng sink ang iyong mga glandula upang makagawa ng mga langis na panatilihing malusog at buhay ang iyong buhok. Ang ilang mga mapagkukunan na nagkakahalaga ng isasaalang-alang isama ang mga chickpeas, germ germ, beef, veal atay, at talaba.
Karaniwang matatagpuan din ang sink sa karamihan ng mga 1-isang-araw na bitamina. Maaari mong bilhin ang mga ito sa anumang parmasya at sa karamihan sa mga botika
Hakbang 7. Itigil ang paninigarilyo ng mga produktong tabako upang maiwasan ang pagkawala ng buhok
Bilang karagdagan sa maraming iba pang kakila-kilabot na mga epekto na maaaring magkaroon ng paninigarilyo sa iyong kalusugan, ipinakita ng mga medikal na pag-aaral na ang paninigarilyo sa sigarilyo ay maaaring magkaroon ng isang link sa pagkawala ng buhok. Kung naninigarilyo ka, mga tabako, tubo, o vape, inilalagay mo sa peligro ang iyong sarili na mawala ang buhok mula sa iyong pumipis na linya ng buhok. Kung sinusubukan mong huminto ngunit hindi matagumpay sa ngayon, maghanap ng isang pangkat ng suporta sa iyong lugar.
- Ang dami ng mga pangkat ng suporta sa online ay mayroon din. Ang mga pangkat na ito ay tumutulong sa mga tao sa buong oras. Halimbawa, tingnan ang:
- Ipinakikilala ng paninigarilyo ang mga lason sa iyong katawan. Maaari itong mapinsala ang iyong mga follicle at maiiwasan ang paglaki ng buhok.
Mga Tip
- Maraming mga tao ang nagmamalasakit sa kanilang buhok gamit ang natural na paggamot tulad ng coconut oil at shea butter. Habang ang mga produktong ito ay mahusay para sa pagdaragdag ng malusog na langis at kahalumigmigan sa iyong buhok-at para sa pagtulong sa iyong buhok na maging mas makapal at mas malakas-wala silang epekto sa paghihikayat sa paglago kasama ang hairline.
- Ang paglalapat ng castor oil sa mga dulo ng iyong mga hibla ng buhok ay isang mahusay na paraan upang palakasin ang mga ito at maiwasan ang pagkabali ng mahabang buhok. Gayunpaman, ang langis ng castor ay may maliit na epekto sa paghihikayat sa paglago ng buhok kasama ang hairline.
- Kung nais mong magsuot ng isang tahiin na habi, kausapin ang iyong hairstylist tungkol sa pagtahi ng habi sa isang net sa halip na tahiin ito nang direkta sa iyong buhok. Ang solusyon na ito ay mas mababa pa rin sa perpekto, ngunit ang net ay lilikha ng mas kaunting pag-igting at mas kaunting pinsala.
- Karamihan sa mga paggamot sa hairline ay nakatuon sa pangangalaga sa paksa, ngunit ang buhok ay nagmula sa loob ng katawan, kaya't ang panloob na kalusugan ay kasinghalaga ng panlabas na kalusugan.
- Ang iyong katawan ay nagpapadala ng mga nutrisyon na iyong natupok sa iyong mga organo at iba pang mahahalagang tisyu, kaya kahit na ang iyong katawan ay tumatanggap ng sapat na nutrisyon upang manatiling malusog, maaaring hindi ito nakakatanggap ng sapat upang mapanatili ang iyong buhok sa maayos na kalagayan.
