Kailanman itinapon para sa kung ano ang tila isang talagang pilay na dahilan o walang dahilan, kahit papaano masasabi mo? Mga palusot tulad ng "Masyado kang bata", "Naguguluhan talaga ako" at "Ayoko ng girlfriend ngayon"? Habang ang ganitong uri ng pagtatapos ay lubos na nakasasakit, malalagpasan mo ito at mapanatiling mataas ang iyong ulo.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Pagiging Magiliw sa Iyong Sarili
Hakbang 1. Maging ganap na malinaw na ang dahilan ay hindi tungkol sa iyong personal na halaga
Ang pagpapahalaga sa iyong sarili bilang isang resulta ng dahilan ng pagkalansag ng lalaki ay pinapayagan ang mga negatibong tinig sa iyong ulo upang makuha ang pangwakas. Gumamit siya ng palusot upang subukang makawala sa isang relasyon na ayaw na niyang ituloy, para sa kanyang sariling mga kadahilanan, hindi dahil mas mababa ka sa isang tao o hindi karapat-dapat.
Karapat-dapat kang tratuhin ng tamang paraan! Kung hindi ka ginagamot ng maayos, kung gayon ang iyong dating ay hindi tamang tao para sa iyo
Hakbang 2. Patayin ang mga tinig ng self-recriminasyon
Kapag sinimulan mong sabihin sa iyong sarili na "Kung mayroon lang ako …" ito ay isang babala na huminto. Walang sinuman ang maaaring muling likhain ang nakaraan at paglipas ng maraming iba't ibang mga sitwasyon kung paano maaaring magkakaiba ang mga bagay kung ikaw lamang ang gumawa ng ilang mga pagbabago, naiiba ang pagsasalita, pagiging ibang tao, anuman, ay hindi nakakatulong sa pinakamabuti at mapanirang pinakamasama.
Hakbang 3. Hayaan ang iyong sarili na umiyak at lumundag sa isang maikling panahon
Okay lang umiyak at pansamantalang malungkot. Kailangang ipaalam ng bawat isa ang damdamin. Gayunpaman, huwag hayaan itong mag-drag sa walang tigil; nagpapatuloy ang buhay, hindi maiiwasan ang pagbabago at baka hindi ka makita ni G. Kanang para sa namamaga na mga eyelid.
- Umiiyak sa loob ng bahay, malayo sa mga nakakatinging mga mata. Kung umiyak ka sa publiko, mararamdaman mong gumagawa ka ng kalokohan sa iyong sarili. Kung sa tingin mo ay malapit ka nang umiyak sa silid-aralan o sa harap ng kanyang mga kaibigan o kapatid, mabilis na lumabas sa banyo, umiyak ng kaunti, pagkatapos ay hugasan ang iyong mukha at balikan ito.
- Tratuhin ang iyong sarili sa maraming pagmamahal sa sarili sa pamamagitan ng pagtuon sa iyong sarili at kung ano ang nagpapasaya sa iyo.
Paraan 2 ng 4: Paghahanap ng Suporta
Hakbang 1. Muling bisitahin ang iyong mga kaibigan
Panatilihin ang iyong mga kaibigan sa paligid mo at gumugol ng maraming oras sa kanila. Pag-usapan ang mga bagay sa iyong pinakapinagkakatiwalaang kaibigan o kaibigan ngunit huwag magpatuloy sa pagdadahilan o paghihiwalay sa mga tao sa iyong mas malawak na bilog, dahil maaari itong labis na labis at mapalala ang lahat. Sa halip, ipaalam sa lahat na malaya kang makakapag-uli ng oras sa kanila at nakakasama ka para sa mga aktibidad na magkakasama.
Hakbang 2. Lumiko sa mga kaganapan kasama ang mga kaibigan kung pupunta siya roon
Para sa moral na suporta, huwag pumunta sa mga kaganapan nang mag-isa kung alam mong nandoon din siya. Sabihin sa iyong mga kaibigan na nag-aalala ka na baka pakiramdam mo mahina ako sa kanyang presensya at sabihin o gumawa ng isang bagay na maaari mong pagsisisihan at subaybayan nila ang mga bagay para sa iyo.
Magkaroon ng isang kaibigan sa speed dial kung sakaling kailangan mong mabilis na pag-usapan ang tungkol sa iyong mga damdamin sa kaso kung saan hindi mo sinasadyang mabangga ang iyong dating dating at gusto mong ilabas ang mga bagay sa kanya o umiiyak sa publiko
Paraan 3 ng 4: Ang Ex bilang Kaibigan
Hakbang 1. Napagtanto na pagkatapos ng hiwalayan, ang pagpapanatili ng iyong dating kaibigan ay isang danger zone
Para sa ilang mga tao maaari itong gumana ngunit para sa marami, ito ay isang minefield at kung nagtataglay ka ng anumang mga damdamin na hindi niya talaga sinasadya na makipaghiwalay sa iyo at ang kanyang mga palusot ay maaaring mapatunayan na mali, kung gayon ikaw ay nakikipagtalik sa hindi katotohanan. Ang mga lalaki ay bihirang lumabas sa isang relasyon na may hangaring mapatunayan na mali; napagpasyahan na nila na hindi ito gumana at umusad na sila.
Hakbang 2. Maging palakaibigan kung nais mong maging ngunit huwag labis na gawin ito
Kapag nagkita ulit kayo, nasa sa inyo kung kilalanin siya o hindi. Ang katotohanan ay nagbabayad ito upang manatiling magalang ngunit malayo. Isang simpleng "hello, kumusta ka?" ay ayos. Sa kabilang banda, isang "hoy, namimiss mo ba ako at hiniling na bumalik ako sa tabi mo at ibibigay ang mga halik ko?" hindi gagawa ng alinman sa iyo ng anumang mga pabor.
Ang isang simpleng ngiti o alon ay sapat kung hindi ka makapag-ipon ng anumang mga salita. Hindi niya kailangang malaman na naputol ka sa loob; para saan ang mga kaibigan mo
Hakbang 3. Bigyan ang iyong sarili ng hindi bababa sa isang linggo na hiwalay bago subukan na muling makita ang isa't isa bilang "mga kaibigan"
Sa pamamagitan noon, sana ay nagsimula ka nang ayusin ang iyong sarili. Kung gayon, subukang kausapin siya sa isang palakaibigan - tungkol sa anumang bagay maliban sa dati mong malapit na relasyon. Huwag bigyan ng labis na presyon sa kanya; mabilis lang ang mga chat at huwag sundan siya sa paligid o maging clingy. Bigyan ito ng higit pang maraming linggo at kayong dalawa ay maaaring magkaroon lamang ng isang mas mahusay na pagkakaibigan sa platonic.
Paraan 4 ng 4: Pagpapaalam
Hakbang 1. Igalang ang iyong sarili nang sapat upang hindi nais na gumawa ng masamang bagay sa iyong dating o upang manligaw nang labis
Kilalanin na ito ay malungkot, nakakabigo at masakit kapag ang isang tao ay tumigil sa pagmamalasakit sa iyo nang malapit pagkatapos ng isang malapit na relasyon. Ngunit hindi mo mababago ang tao o baguhin ang kanilang isip. Tandaan na hindi ikaw ang aral na kailangan niyang matutunan; nakapagpasiya na siya at ang pagsisikap na gawin siyang "see reason" ay hindi mo papel. Ditch anumang mga saloobin ng paghihiganti o pagpapatunay sa iyong sarili na hindi mapaglabanan; makukumpirma mo lang ang kanyang pasya.
Hakbang 2. Tingnan ang mga bagay ayon sa kanyang pananaw
Marahil ay nagustuhan ka niya ng marami ngunit nalito sa oras at tunay na hindi handa na mangako; kung gayon, kahit papaano nagkaroon siya ng lakas ng loob na palayain ka upang magpatuloy. Maging maalalahanin sa kanyang nararamdaman, sinusubukan din niyang mawala ka din. At huwag isipin na dahil hindi ka siya naiyak o tiningnan, o parang nababagabag, nakalimutan ka niya. Malamang sinusubukan niya ang lahat na makakaya niya upang maabala ang sarili niya mula sa pagkagalit dahil ayaw niyang ipakita ang kanyang emosyon.
Hakbang 3. Subukang bigyan ito ng ilang sandali
Huwag patakbuhin siya at magtanong o bigyan siya ng isang malaking yakap. Manatili lamang sa mga ngiti at alon para sa ngayon. Gumugol ng oras sa iyong mga kaibigan, libangan at pamilya. Gumawa ng ilang mga layunin para sa iyong hinaharap. Kung napakasama nito, pumunta para sa isang paglalakbay sa isang lugar upang makakuha ng sariwang pananaw. Sa oras, gagaling ka at handa ka nang maghanap para sa isang taong handang gumawa at iwanan ang mga pilay na dahilan.
Huwag kang magalala! Balang araw, mahahanap mo ang tamang tao at mauunawaan kung bakit hindi naganap ang iyong dating relasyon
Mga Tip
- Makinig sa ilang musika, mag-ehersisyo, manuod ng ilang mga pelikula at gumawa ng mga bagay-bagay na magpapaligaya sa iyo at umaliw. Ang mga bagong libangan ay laging mabubuting bagay upang makisali.
- Kumuha ng isang makeover o gupit. Gumawa ng isang bagay na aalisin ang iyong isip sa kanya sandali at gawin kang talagang masarap sa iyong sarili.
- Ang iyong mga kaibigan ay naroroon para sa iyo, kaya kausapin sila ngunit huwag magpatuloy na magpatuloy tungkol dito o magkakasakit sila rito.
- Maging mabuti sa kanyang pamilya at mga kaibigan. Bahagi ka ng ugnayang iyon sa oras na iyon, kaya marahil ay susubukan nilang maging mabait sa iyo at makakatulong ng kaunti.
Mga babala
- Kung sinubukan mo ang labis upang mapahanga siya, malamang maiisip niyang desperada ka.
- Huwag siya masyadong i-pressure; dalhin ang mga bagay nang dahan-dahan. Kung ayaw niyang manatiling kaibigan, tanggapin ito.
- Huwag kailanman tumawag sa pangalan (ibig sabihin, a-hole, d-bag, atbp) - parang bata at nakakaawa lang ito, at hindi ka nakakaawa, hindi ba?
- Huwag maging masama sa iyong dating; may nararamdaman din siya.
