Kung madalas kang nagkagulo ng tiyan o nakakaramdam ng pagduwal, maaaring hindi mo nais na labis na ma-overload ang iyong system ng malakas na gamot laban sa pagduwal. Ang sariwang luya ay ginamit bilang natural na lunas para sa pananakit ng tiyan sa daang siglo, at makakatulong na maibsan ang iyong mga sintomas nang hindi naglalagay ng anumang malupit na kemikal sa iyong katawan. Sumangguni sa iyong doktor bago gamitin ang luya bilang isang sakit sa tiyan, at magpatingin sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan kung mayroon kang matinding sintomas o isang paulit-ulit at paulit-ulit na sakit sa tiyan.
Mga sangkap
Paggawa ng Ginger Root Tea
- 1 ugat ng luya
- 1.5 c (350 ML) ng kumukulong tubig
- Honey o asukal (opsyonal)
Gumagawa ng 1 tasa ng tsaa
Paggawa ng Juice ng luya
- 1 ugat ng luya
- 1⁄2 c (120 ML) ng tubig
- 1 karot (opsyonal)
- 1 mansanas (opsyonal)
Gumagawa ng 1 baso ng katas
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Paggawa ng Ginger Root Tea
Hakbang 1. Hugasan ang luya at balatan ito
Patakbuhin ang ugat ng luya sa ilalim ng cool na tubig at gamitin ang iyong mga daliri upang marahang kuskusin ang anumang dumi o iba pang mga materyales. Pagkatapos, gumamit ng isang patatas na tagapagbalat o isang matalim na kutsilyo upang alisin ang balat sa labas ng ugat.
Maaaring makaapekto ang balat sa lasa ng tsaa at hindi rin ito matutunaw sa tubig
Hakbang 2. Grate ang luya sa maliliit na piraso
Gumamit ng isang kudkuran ng keso upang dahan-dahang ihulog ang ugat ng luya. Mahuli ang mga piraso sa isang maliit na pinggan o plato upang magamit sa paglaon. Kung wala kang isang kudkuran ng keso, maaari kang gumamit ng isang matalim na kutsilyo upang gupitin ang luya sa manipis na mga hiwa.
Ang paggiling ng luya ay gagawing mas madaling matunaw sa mainit na tubig
Hakbang 3. Idagdag ang gadgad na luya sa 1.5 c (350 ML) ng kumukulong tubig
Maglagay ng tubig sa iyong ketel ng tsaa at painitin ito sa kalan hanggang sa kumukulo. Ibuhos ito sa isang tabo at ilagay ang 1.5 tsp (3 g) ng gadgad na luya sa ilalim ng tasa, pagkatapos ay pukawin ito sa paligid.
Maaari kang maglagay ng higit pa o mas kaunting luya sa tubig kung nais mo ng isang malakas o mahina na lasa
Hakbang 4. Hayaang matarik ang tsaa ng halos 3 minuto, pagkatapos ay salain ito
Hindi magtatagal para malasap ng luya ang iyong tsaa. Gumamit ng isang salaan upang makuha ang lahat ng malalaking piraso ng luya mula sa iyong tasa, dahil marahil ay masyadong maanghang kumain.
Tip:
Kung ang lasa ng luya ay masyadong malakas, magdagdag ng ilang asukal o honey bilang isang natural na pangpatamis. Mag-ingat tungkol sa pagdaragdag ng mga pampatamis kung nakakaramdam ka ng pagduwal, dahil maaari nilang mapahamak ang iyong tiyan.
Hakbang 5. Uminom ng luya na tsaa kapag nasusuka ka
Ang luya ay makakatulong upang maayos ang anumang sakit sa tiyan na mayroon ka, habang ang mainit na tubig ay nakapapawi sa iyong lalamunan. Uminom ng maliit na paghigop nang paisa-isa upang hindi mo mapuno ang iyong tiyan, lalo na kung nagsuka ka na.
Maaari kang ligtas na uminom ng 1 hanggang 2 tasa ng luya na tsaa bawat araw
Paraan 2 ng 4: Paggawa ng luya na Juice
Hakbang 1. Hugasan ang ugat ng luya ng cool na tubig
Gamitin ang iyong mga daliri upang dahan-dahang kuskusin ang anumang dumi o mga labi mula sa iyong ugat ng luya. Talagang mahalaga na alisin ang anumang mga labi mula sa ugat bago mo ito ihalo, sapagkat hindi mo matatanggal ang iyong ugat ng luya.
Hakbang 2. Gupitin ang luya sa maliliit na piraso at idagdag ito sa isang blender
Gumamit ng isang matalim na kutsilyo at isang cutting board upang ihiwa ang 1 luya na ugat 1⁄4 pulgada (0.64 cm) manipis na mga piraso. Hindi mo kailangang balatan ang ugat ng luya bago ka maghiwa, dahil pagsasama-sama mo itong lahat.
Ang paggupit ng ugat ay nagpapadali sa iyong blender upang ang iyong katas ay magiging mas makinis
Hakbang 3. Gupitin ang mga mansanas at karot kung nais mo ng labis na lasa
Alisin ang mga tuktok ng iyong mga karot at hiwain ito 1⁄4 pulgada (0.64 cm) mga hiwa. Pagkatapos, gupitin ang 1 mansanas at alisin ang mga binhi at ang core. Gupitin ang mansanas 1⁄4 pulgada (0.64 cm) mga hiwa at ilagay ang lahat ng iyong mga sangkap sa blender.
Ang mga karot at mansanas ay banayad na sapat upang maputol ang matinding lasa ng luya nang hindi pinapahamak ang iyong tiyan
Tip:
Magdagdag ng mga hiwa ng pinya sa halip na mga mansanas para sa isang mas matamis na lasa.
Hakbang 4. Idagdag 1⁄2 c (120 ML) ng tubig, pagkatapos ihalo ang iyong mga sangkap.
Magsimula sa pamamagitan ng pag-pulso sa iyong blender ng 2 hanggang 3 beses upang masira ang anumang malalaking mga chunks. Pagkatapos, i-on ito sa pinakamababang setting hanggang sa makinis ang iyong katas.
Siguraduhin na ang luya ay lalo na mahusay na ground-up upang maikalat ang lasa nito
Hakbang 5. Salain at pindutin ang halo sa pamamagitan ng isang salaan
Mahuli ang pilit na katas sa isang tasa o baso, at tiyakin na ang lahat ng mga solidong piraso ng luya ay wala na. Gumamit ng isang kutsara upang pindutin ang iyong halo sa pamamagitan ng salaan upang gawing mas madali sa iyong sarili.
Ang pagpipilas ng iyong katas ay ginagawang mas tulad ng isang likido at hindi gaanong tulad ng isang mag-ilas na manliligaw
Hakbang 6. Uminom ng iyong luya juice upang matulungan ang iyong nababagabag na tiyan
Ang natural na nakapapawing pagod na mga remedyo sa luya ay makakatulong upang maayos ang iyong tiyan at mapawi ang pagduwal. Subukan ang pag-inom ng luya juice tuwing sa tingin mo ay hindi nagulo ang iyong tiyan upang makatulong sa ilan sa iyong mga sintomas.
Maaari kang uminom ng 1 hanggang 2 tasa ng luya juice bawat araw upang makatulong sa pagduwal
Paraan 3 ng 4: Pagkain ng Luya o Pagkuha ng Mga Pandagdag
Hakbang 1. Kumain ng sariwang luya para sa isang madaling pagpipilian
Hugasan ang iyong ugat ng luya ng cool na tubig at alisan ng balat ang balat ng isang patatas na patatas. Gupitin ang ugat ng luya 1⁄4 pulgada (0.64 cm) manipis na mga hiwa, pagkatapos ay magdagdag ng ilang asin sa itaas. Kainin ang luya na kapatagan o idagdag ito sa isang salad para sa labis na sipa.
- Ang pagkain ng simpleng luya ay ang pinakamabilis na paraan upang maipasok ito sa iyong tiyan kung hindi ka maayos.
- Kahit na ang luya ale ay minsan ay ibinebenta upang makatulong sa sakit ng tiyan, ang idinagdag na asukal ay maaaring maging masyadong malupit sa iyong katawan at magpapalala sa iyo. Dagdag pa, ang luya ale ay hindi karaniwang may maraming sariwang luya dito.
Hakbang 2. Kumuha ng mga capsule ng luya kapag pakiramdam mo ay nasusuka
Subukan ang pagkuha ng isang 250 mg na dosis kapag ang iyong tiyan ay unang nagsimulang mapataob. Maghintay ng halos 30 minuto para matunaw ang kapsula sa iyong tiyan bago mo simulan ang pakiramdam ng mga epekto. Maaari kang tumagal ng hanggang sa 4 na mga capsule bawat araw sa isang dosis na 250 mg.
Naglalaman ang mga capsule ng luya ng pulbos na luya. Maaari ka nilang madama na namamaga, bibigyan ka ng heartburn, o mas maduwal ka
Hakbang 3. Pagsuso sa luya na kendi para sa isang karagdagang dosis
Maghanap ng mga kristal na luya na kendi o matapang na kendi na may lasa na may tunay na luya sa isang grocery store. Hawakan ang isa sa mga candies na ito sa iyong bibig at hayaang matunaw ito noong una mong pakiramdam na naduwal.
Tip:
Ang unti-unting dosis ng luya ay maaaring maging mas nakapapawi kaysa sa labis na pag-load ng iyong system sa mga kapsula o sariwang luya.
Paraan 4 ng 4: Kailan Maghahanap ng Pangangalagang Medikal
Hakbang 1. Kausapin ang iyong doktor bago ka gumamit ng luya upang gamutin ang sakit sa tiyan
Habang ang luya ay karaniwang ligtas na ubusin, maaaring hindi ito tama para sa lahat. Maaari itong mag-trigger ng heartburn sa ilang mga tao at maaaring maging sanhi ng pagtatae sa ilang mga kaso. Katulad nito, hindi mo dapat gamitin ang luya kung kumukuha ka ng mga payat ng dugo, dahil ang luya ay maaaring mabawasan ang pamumuo. Kausapin ang iyong doktor upang matiyak na ligtas ang luya na magagamit mo.
Ipaalam sa iyong doktor na nais mong ubusin nang madalas ang luya bilang paggamot sa sakit sa tiyan
Babala:
Kung buntis ka o mayroong diabetes, mga gallstones, o isang kondisyon ng pamumuo ng dugo, lalong mahalaga na makipag-usap ka sa iyong doktor upang matiyak na ang luya ay hindi makagambala sa iyong kalusugan.
Hakbang 2. Mag-ingat agad para sa matinding sakit, patuloy na pagtatae, o pagdurugo
Habang malamang na maging okay ka, ang mga malubhang sintomas ay maaaring isang palatandaan ng isang mas seryosong kondisyon. Pumunta sa iyong doktor upang malaman kung ano ang sanhi ng iyong mga sintomas. Pagkatapos, tanungin ang iyong doktor para sa pinakamahusay na paggamot.
- Maaari kang makaramdam ng lumalalang sakit o pamamaga.
- Makipag-ugnay sa iyong doktor kung mayroon kang dugo o isang sangkap na mukhang kape sa iyong dumi o suka.
Hakbang 3. Kausapin ang iyong doktor kung nagpapayat ka nang hindi sinusubukan
Habang hindi ka dapat mag-alala, mas mahusay na makita ang iyong doktor kung nagpapayat ka dahil sa sakit ng tiyan. Maaari kang magkaroon ng isang mas seryosong kondisyon. Sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa iyong mga sintomas at kamakailang pagbawas ng timbang. Matutulungan ka nila na pumili ng tamang paggamot upang makaramdam ito ng mas mahusay.
Hakbang 4. Tingnan ang iyong doktor kung ang sakit ng iyong tiyan ay tumatagal ng mas mahaba sa 3 araw o umuulit
Kung mananatili ang sakit ng iyong tiyan o bumalik, kailangan mong magpatingin sa iyong doktor. Kausapin sila tungkol sa iyong mga sintomas at makakuha ng tamang pagsusuri. Pagkatapos, tutulungan ka nilang makakuha ng tamang paggamot upang makahanap ka ng kaluwagan.
