Ang alkoholismo ay isang sakit na nakakaapekto sa milyun-milyong tao sa buong mundo. Ang paggawa ng desisyon na huminto ay isang malaking hakbang. Gayunpaman, ang pagpili na huminto ay isang bahagi lamang ng mas mahabang paglalakbay patungo sa paggaling. Kung ang isang kakilala mo ay sumusubok na huminto sa pag-inom ng alak, pinakamahusay para sa kanila na gawin ito sa ilalim ng pangangasiwa ng isang pangkat ng mga bihasang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan. Ang mga sintomas ng pag-atras na kasama ng pagtigil sa alkohol ay maaaring hindi kanais-nais, at mapanganib pa. Sa pamamagitan ng paghikayat sa iyong minamahal na humingi ng tulong sa propesyonal at tulungan silang maghanda para sa alkohol detox, maaari mo silang matulungan na mapagtagumpayan ang alkoholismo.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagtanggap ng Propesyonal na Paggamot
Hakbang 1. Magmungkahi ng pagbisita sa doktor
Hikayatin ang iyong minamahal na bisitahin ang kanilang doktor ng pangunahing pangangalaga at maging matapat sa doktor tungkol sa mga gawi sa pag-inom. Ang mga kaibigan at miyembro ng pamilya ay malamang na higit na darating kaysa sa mga nakagawian sa pag-inom ng isang tao, kaya't humiling na i-tag kasama habang binibisita at, kung na-prompt, ialok ang iyong pananaw sa doktor.
- Ang isang alkoholiko ay maaaring maging handa lamang na sabihin sa kanilang doktor ang bahagi ng problema. Nang walang lahat ng impormasyon, maaaring mahihirapan ang kanilang doktor na bumuo ng isang plano sa paggamot. Kapag nakita ng doktor ang buong saklaw ng pagkagumon ng iyong mahal, ang iyong mahal ay mas malamang na makatanggap ng tulong na kailangan nila.
- Sabihin sa iyong minamahal ang isang bagay tulad ng, "Alam kong mahirap ito para sa iyo, ngunit sa palagay ko magiging magandang ideya kung nakakita ka ng doktor. Maaari akong sumali sa iyo at maging tagapagtaguyod mo sa sitwasyong ito."
-
Kadalasang tinatasa ng mga doktor ang alkoholismo gamit ang CAGE akronim. Ang CAGE ay nangangahulugang isang serye ng mga katanungan na tinanong ng doktor upang makita kung ang alkohol ay isang problema. Kasama sa mga katanungang ito ang:
- C = Sa palagay mo ba kailangan mong bawasan?
- A = Nagagalit ka ba sa pag-inom ng alak?
- G = Mayroon ka bang pakiramdam ng pagkakasala pagkatapos uminom?
- E = Kailangan mo ba ng isang nagbukas ng mata sa AM?
Hakbang 2. Kunin ang iyong minamahal upang makumpleto ang isang pisikal na pagsusulit at mga pagsusuri sa diagnostic
Ang manggagamot ng iyong minamahal ay maaaring magsagawa ng mga pagsusuri upang matukoy kung anong pinsala ang dinanas ng katawan bilang isang resulta ng pag-inom. Maaari itong saklaw mula sa pagtatrabaho sa dugo hanggang sa isang sikolohikal na pagsusuri hanggang sa imaging. Matapos patakbuhin ang mga kinakailangang pagsusuri, maaaring magrekomenda din ang doktor ng mga pagpipilian sa paggamot, mapagkukunan, at impormasyon tungkol sa kung paano titigil sa pag-inom.
Hakbang 3. Suportahan ang mga ito sa pamamagitan ng detoxification ng inpatient o outpatient
Kapag ang iyong minamahal ay nakakita ng isang doktor kinakailangan na magpasya sa isang kurso ng pagkilos para sa paggamot. Tulungan ang iyong minamahal na magpasya kung aling opsyon sa paggamot sa alkohol ang pinakamahusay para sa kanilang kaso. Ang dalawang uri ng paggamot ay karaniwang inpatient o outpatient.
- Kadalasan, ang detox ng inpatient ay nagsasangkot ng pananatili sa isang pasilidad at pagtanggap ng paggamot at suporta 24/7 para sa mga linggo o kahit na buwan. Ang paggamot sa labas ng pasyente ay madalas na magagamit sa pamamagitan ng mga ospital, mga klinika sa kalusugan ng isip, at mga katulad nito, at nag-aalok ng suporta at pampatibay-loob. Ang mga kinakailangan sa pagdalo ay madalas na nag-iiba.
- Hindi alintana kung anong uri ng paggamot ang pipiliin ng iyong minamahal, sa pangkalahatan ay tumatagal ang detoxification sa pagitan ng 2 at 7 araw. Sa oras na ito, ang iyong minamahal ay sasailalim ng pangangasiwa ng isang pangkat sa pangangalaga ng kalusugan na nakaranas sa paggamot ng karamdaman sa paggamit ng alkohol. Sa paggamot, ang iyong minamahal ay kukuha ng gamot na nagpapaliit sa mga sintomas ng pag-atras, makatanggap ng edukasyon tungkol sa paggamot sa alkohol, at matutunan ang mga diskarte sa pag-uugali upang pamahalaan ang mga pagnanasa.
Hakbang 4. Kilalanin ang mga pangmatagalang pagpipilian sa paggamot para sa alkoholismo
Maunawaan na ang pagtigil sa alkohol ay hindi isang mabilis na pag-aayos. Ang pakikipaglaban sa mga pagnanasa at pagkagumon ay maaaring isang bagay na dapat gawin ng iyong minamahal para sa kanilang buong buhay. Kailangan ang iyong suporta upang matulungan silang manatiling malinis.
- Imungkahi na dumalo ang iyong minamahal sa isang pangkat ng suporta, sumailalim sa indibidwal o pangkatang therapy, o uminom ng mga gamot. Ang isang kumbinasyon ng mga pamamaraang ito ay maaaring kailanganin para sa iyong minamahal na manatiling malinis mula sa alkohol sa pangmatagalang panahon.
- Kung nag-aalok ka upang makilahok sa therapy, maaari din itong maging maimpluwensyang sa paggamot ng iyong minamahal. Halimbawa, kung nasa isang romantikong relasyon ka sa taong sumasailalim sa detox, maaaring maging kapaki-pakinabang ang therapy ng mag-asawa. Ang Family therapy ay isang makatuwirang pagpipilian para sa mga kamag-anak ng isang alkoholiko. Ipakita sa iyong minamahal kung gaano ka nakatuon sa pamamagitan ng pakikilahok sa proseso ng paggamot.
- Mag-alok na manatili sa iyong kaibigan o miyembro ng pamilya para sa isang maikling panahon upang makatulong sa mga responsibilidad sa sambahayan at upang matulungan silang labanan ang labis na pananabik sa alkohol.
Bahagi 2 ng 3: Paghahanda para sa Detoxification
Hakbang 1. Maunawaan ang mga panganib ng at-home detox
Napagtanto na ang pag-iwas sa alak nang walang isang pangkat ng mga medikal na propesyonal upang makatulong ay hindi lamang labis na mahirap, ngunit maaaring mapanganib din. Dahil ang labis na pananabik na uminom ay napakatindi, ang walang pagkakaroon ng pampatibay-loob ay maaaring gawing madali ang pagbagsak pabalik sa ugali. Hikayatin ang iyong minamahal na kumuha muna ng propesyonal na tulong.
- Bilang karagdagan, ang mabibigat na mga umiinom ay maaaring magdusa sa pamamagitan ng matinding mga sintomas ng pag-atras, at walang pagkakaroon ng isang medikal na propesyonal sa paligid habang nakakaranas ng mga sintomas na ito ay maaaring mapanganib sa buhay.
- Ang mga pasyente ay maaaring magdusa mula sa isang kundisyon na tinatawag na Delirium Tremens, na kung saan ay isang kondisyong psychotic na tipikal sa panahon ng pag-atras ng mga talamak na alkoholiko.
- Ang mga pasyente ay maaari ring magdusa mula sa mga seizure at dapat ay nasa anti-seizure prophylaxis tulad ng benzodiazepine.
Hakbang 2. Alisin ang lahat ng inuming nakalalasing mula sa sambahayan
Isang mahalagang hakbang sa paghahanda at pag-omit sa alkohol detox ay ang paglilimita sa pag-access ng iyong mahal sa alkohol. Itapon ang anumang alkohol sa kanila sa bahay, o kahit na anumang mga produkto na maaaring naglalaman ng alkohol, tulad ng pabango o panghugas ng bibig.
Hindi lamang pinipigilan ang paggawa nito sa tao mula sa pagkakaroon ng pag-inom ng alak, ngunit maaari rin itong mapanatili silang ligtas. Ang ilang mga gamot na detox ay maaaring magkaroon ng mapanganib na mga reaksyon sa alkohol. Ang doktor ng iyong minamahal ay maaaring kailanganin pa silang huminga sa isang breathalyzer pana-panahon habang kumukuha ng gamot na detox, at ang pagkakaroon ng kahit kaunting alkohol sa kanilang system ay maaaring magtulo ng mga resulta
Hakbang 3. Lumikha ng isang network ng suporta ng pamilya at mga kaibigan
Alamin na ang detox ay maaaring ang pinakamahirap na bagay na mararanasan ng iyong minamahal. Hindi nila ito magagawa nang mag-isa, at hindi mo rin magagawa. Tumawag sa mga pampalakas. Tanungin ang mga kaibigan at pamilya na tulungan kang suportahan sila sa prosesong ito, lalo na sa panahon ng detox, kung saan maaaring kailanganin nila ang isang tao sa paligid upang mag-alok ng pangangasiwa at matiyak na hindi sila nakakaranas ng mga reaksyong nagbabanta sa buhay.
- Ang pagbuo ng isang koponan ng suporta ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataon na magtalaga ng mga responsibilidad habang tinutulungan mo ang iyong minamahal na detox mula sa alkohol. Ang pagkakaroon ng mas maraming mga kamay sa kubyerta ay maaari ring makatulong na maiwasan mo ang kanilang mga dating kaibigan sa pag-inom, kung mayroon man, mula sa pagpunta pati na rin pigilan ang iyong minamahal na bisitahin sila sa panahon ng mahina.
- Ang mga alkoholiko ay maaaring kailangang baguhin nang buo ang kanilang mga bilog sa lipunan. Sa maraming mga kaso, ang mga alkoholiko ay nakabitin sa iba pang mga adik at alkoholiko; samakatuwid, ang isang pagbabago sa suporta ay maaaring kinakailangan upang maiwasan ang pagbabalik sa dati.
Hakbang 4. Tulungan silang makakuha ng distansya
Mula man sa mga tao o lugar, ang iyong minamahal ay mangangailangan ng pananagutan mula sa iyo upang suportahan ang kanilang mahinahon pangmatagalang. Imungkahi na sabihin nila sa mga kaibigan ang tungkol sa kanilang desisyon, at iwasang gumugol ng oras sa mga taong umiinom. Gayundin, dapat silang lumayo sa mga lugar kung saan uminom sila dati o mga negosyong nagbebenta ng alkohol.
Sabihin sa iyong minamahal, "Kung nais mong manatiling malinis, maaaring kailangan mong magpahinga mula sa pagkakaibigan mo ni Carlos nang ilang sandali. Mayroon bang mga matitipid na kaibigan na maaari kong tawagan para sa iyo?"
Hakbang 5. Bigyang-diin ang malusog na pagkain at ehersisyo
Maunawaan na ang katawan ng iyong minamahal ay magdurusa ng isang malaking kaguluhan sa panahon ng proseso ng detox, kaya ang pagtulong sa kanila na alagaan ang kanilang sarili ay maaaring gawing mas mapapamahalaan ang karanasan.
- Inirerekumenda na kumain sila ng magaan na pagkain na madali sa tiyan at may inuming tubig o pampalakasan na naglalaman ng mga electrolyte upang manatiling hydrated at maiwasan ang pagduwal o pagsusuka.
- Ang mga alkoholiko ay dapat kumuha ng mga suplemento ng folate at thiamine upang maibalik ang pinsala at maiwasan ang Megaloblastic Anemia at Wernicke's Encephalopathy, ayon sa pagkakabanggit.
- Ang pag-eehersisyo ay maaari ring magbigay ng isang maligayang paggambala sa panahon ng detox. Sumali sa iyong mahal sa paglalakad o tumakbo upang matulungan ang pamahalaan ang iyong sariling pagkapagod.
Bahagi 3 ng 3: Pagkilala sa Mga Epekto ng Alkoholismo
Hakbang 1. Alamin kung paano nakakaapekto ang katawan sa talamak na pag-abuso sa alkohol
Turuan ang iyong sarili sa kung paano tumugon ang utak at katawan sa pangmatagalang paggamit ng alkohol. Ang pag-alam sa prosesong pang-agham at biyolohikal na nararanasan ng katawan ng iyong minamahal ay maaaring makatulong sa iyo na maunawaan kung bakit nararamdaman nila ang ganoong nararamdaman nila kapag umiwas sa alkohol.
Ang labis na pang-araw-araw na pag-inom ay nakakagambala sa mga neurotransmitter ng utak: ang mga kemikal sa utak na nagpapadala ng mga mensahe. Kapag ang mga inumin ay tumigil sa pag-inom, ang mga neurotransmitter na pinigilan ay wala na, at ang katawan ay madalas na tumutugon sa mga seryoso at hindi kasiya-siyang epekto
Hakbang 2. Kilalanin ang mga palatandaan at sintomas ng pag-atras
Alam na kapag ang iyong mahal sa buhay ay tumigil sa pag-inom, ang kanilang katawan ay maaaring tumugon nang negatibo sa loob ng ilang araw hanggang ilang linggo. Hindi lahat ay nakakaranas ng lahat ng mga sintomas, ngunit maraming dumaan sa detox ay.
- Ang mga palatandaan at sintomas ng pag-alis ng alkohol ay kasama ang pagsusuka, pag-agaw, pagpapawis, panginginig, pagkabalisa, guni-guni, paranoia, pagkabalisa, at pagduwal.
- Humingi ng agarang pangangalagang pang-emergency kung ang iyong minamahal ay nakakaranas ng matinding sintomas ng pag-atras. Makipag-usap sa doktor ng iyong minamahal tungkol sa isang reseta para sa benzodiazepine upang makatulong na maiwasan ang mga seizure.
Hakbang 3. Mag-ingat sa isang matinding reaksyon na tinatawag na delirium tremens (DTs)
Maunawaan na ang ilan na tumitigil sa pag-inom ng alak, lalo na ang mga umiinom ng matindi sa isang dekada o mas mahaba, ay madaling makagawa ng mga deliryo tremens. Halos 10 porsyento ng mga nakakaranas ng DTs ay maaaring mamatay.
- Ang mga sintomas ng reaksyong ito ay kasama ang mga grand mal seizure, matinding guni-guni, matinding pagkabalisa at pagkalito bukod sa nakataas na presyon ng dugo, pulso, at temperatura.
- Kung napansin mo ang mga sintomas ng DT, dalhin kaagad ang iyong minamahal sa ospital.
