Ito ay hindi isang malaking pakikitungo kung ang iyong kasosyo ay may problema sa pagkuha o pagpapanatili ng isang paninigas nang paisa-isang beses nangyayari sa karamihan ng mga kalalakihan sa ilang mga punto. Gayunpaman, kung ito ay madalas na nagsisimulang mangyari, maaaring nagdurusa siya mula sa maaaring tumayo na erectile, o ED. Ang ED ay maaaring sanhi ng napapailalim na mga isyu sa kalusugan, kaya't tiyak na isang bagay na kailangang makipag-usap ang iyong kasosyo sa kanyang doktor, ngunit maaaring nagtataka ka kung paano ka rin makakatulong. Sa kabutihang palad, narito kami upang sagutin ang iyong pinakamahalagang mga katanungan, mula sa kung ano ang sanhi ng ED hanggang sa kung paano mo ito magagawa.
Mga hakbang
Tanong 1 ng 9: Ano ang mga sanhi ng erectile Dysfunction?
Hakbang 1. Ang mga makitid na daluyan ng dugo ay madalas sisihin sa ED
Kung ang dugo ay hindi makakapasok sa ari ng lalaki, hindi maaaring mabuo ang isang paninigas. Katulad nito, ang pinababang daloy ng dugo ay maaaring mangahulugan na ang titi ay hindi maaaring bitag ng sapat na dugo upang mapanatili ang isang paninigas kung ang isa ay bumubuo. Ang mga kundisyon tulad ng mataas na presyon ng dugo, mataas na kolesterol, arteriosclerosis, at pangmatagalang paninigarilyo ay maaaring maging sanhi ng paghawak ng mga daluyan ng dugo. Ang iba pang mga medikal na sanhi ng ED ay maaaring kabilang ang:
- Mga isyu na nauugnay sa ugat dahil sa diabetes, stroke, pinsala sa utak ng gulugod, o paggamit ng mabigat na alkohol o droga.
- Mababang testosterone o iba pang mga isyu na nauugnay sa hormon
- Ang ilang mga gamot o paggamot sa cancer
Hakbang 2. Ang mga isyu sa sitwasyon ay maaaring maging isang kadahilanan, pati na rin
Minsan, walang isang tukoy na medikal na isyu na sisihin para sa ED. Halimbawa, ang isang lalaki ay maaaring mahihirapang makakuha ng isang paninigas kung siya ay kinakabahan o stress, o kung siya ay labis na uminom.
- Ang iba pang mga emosyonal na sanhi ng ED ay maaaring magsama ng pagkalumbay, pagkabalisa, mga problema sa relasyon, o pagiging walang katiyakan tungkol sa kanilang pagganap sa sekswal.
- Minsan, ang madalas na pagsalsal sa pornograpiya ay maaaring humantong sa mga isyu sa pagganap sa silid-tulugan, dahil ang totoong kasarian ay hindi palaging nakapagpapasigla ng porn. Maaaring makatulong kung ang iyong tao ay magpapahinga mula sa porn sandali-magkaroon ng isang matapat na pag-uusap sa kanya kung sa palagay mo iyon ang problema.
Tanong 2 ng 9: Dapat bang magpatingin ang aking kapareha sa isang doktor para sa ED?
Hakbang 1. Oo, ang iyong kasosyo ay dapat na makakuha ng isang buong medikal na pag-eehersisyo upang maiwaksi ang napapailalim na mga problema
Maaaring mapangamba siya tungkol sa pagdadala nito sa kanyang doktor, ngunit ang paggawa ng unang hakbang ay maaaring maging kasing simple ng pagsasabi ng, "Hoy Doc, nagkakaproblema ako sa pakikipagtalik." Mula doon, magpapasya ang kanyang doktor kung aling mga pagsusuri ang angkop upang malaman kung ano ang sanhi ng mga problema. Ang ilan sa mga pagsubok na iyon ay maaaring may kasamang:
- Isang pisikal na pagsusulit sa ari ng lalaki at testicle ng iyong kasosyo.
- Ang mga pagsusuri sa dugo o ihi upang suriin kung may mga palatandaan ng diabetes, hormonal imbalances, mataas na kolesterol, o altapresyon.
- Isang pagsusuri sa ultrasound upang suriin kung may mga problema sa pagdaloy ng dugo sa loob ng ari ng lalaki.
- Isang sikolohikal na pagsusuri para sa pagkalumbay, pagkabalisa, o iba pang mga problema na maaaring nag-aambag sa ED.
Tanong 3 ng 9: Paano ko susuportahan ang isang kasosyo na may erectile Dysfunction?
Hakbang 1. Hikayatin siyang makipag-usap sa iyo ng bukas tungkol sa kung ano ang nararamdaman niya
Karaniwan talaga para sa mga kalalakihan na makaramdam ng kahihiyan o kahihiyan kung nakikipaglaban sila sa ED. Malamang malaki ang maitutulong nito sa kanya kung ipaalam mo sa kanya na maaari niyang kausapin ang tungkol sa kung ano man ang pinagdadaanan niya. Kahit na hindi siya handa na pag-usapan ito, tiyakin sa kanya na nandiyan ka upang tulungan siyang malutas ang problema.
- Maaari din itong makatulong kung mayroon kang isang pag-uusap tungkol sa kung ano ang gusto mo pareho habang nakikipagtalik. Makatutulong iyon sa iyong pakiramdam na mas malapit ka bilang mag-asawa, na makakatulong na alisin ang ilang presyon kapag ikaw ay malapit.
- Nakatutulong din kung mag-alok ka na sumama sa kanya sa doktor-hindi lamang makakatulong ito sa iyo na magkaroon ng isang magandang ideya ng kung ano ang aasahan mula sa paggamot, ngunit ang suporta ay maaaring gawin siyang mas komportable siya sa appointment.
Tanong 4 ng 9: Paano ko makakausap ang aking kapareha tungkol sa erectile Dysfunction?
Hakbang 1. Subukang ilabas ang paksa sa labas ng silid-tulugan
Maaaring mukhang matigas ito sa una, ngunit subukang lapitan ang paksa sa isang makiramay ngunit bagay na katotohanan. Tiyakin na handa kang makipagtulungan sa kanila upang makahanap ng solusyon, at ilabas ang paksa ng pakikipag-usap sa doktor.
- Halimbawa, maaari kang maglakad nang magkasama, pagkatapos ay sabihin ang isang bagay tulad ng, "Alam kong hindi mo nais na pag-usapan ito, ngunit inaasahan kong alam mo na normal sa mga lalaki kung minsan ay nagkakaroon ng problema sa pakikipagtalik. Masasabi kong nakakaabala ito ikaw-gusto mo ba akong sumama sa iyo sa iyong doktor upang magtanong tungkol dito? Nag-aalaga ako ng mabuti sa iyong kalusugan, at gusto kong makita kang muling may kumpiyansa."
- Ang pagkakaroon ng pag-uusap kapag hindi ka naging matalik na kaibigan ay maaaring makatulong na alisin ang ilang emosyon sa mga bagay. Kung banggitin mo ito sa silid-tulugan, ang iyong kasosyo ay maaaring mas malamang na maging nagtatanggol o mapahiya.
Tanong 5 ng 9: Ano ang ilang mga paraan upang gamutin ang erectile Dysfunction?
Hakbang 1. Ang regular na pag-eehersisyo at pagbawas ng timbang ay makakatulong minsan
Kung ang iyong kasosyo ay nagsisimula pa lamang makibaka sa mga sintomas ng ED, ang paggawa ng malusog na mga pagbabago sa pamumuhay ay maaaring magkaroon ng pagkakaiba. Gayundin, kung siya ay isang naninigarilyo, hikayatin siyang tumigil, dahil ang paninigarilyo ay maaaring maging isang kadahilanan.
- Kung sa palagay mo maaaring masisi ang mga isyu sa emosyonal o relasyon, isaalang-alang ang therapy ng mag-asawa o indibidwal. Kung naghihirap siya mula sa pagkalumbay o pagkabalisa, maaaring maging angkop ang isang kombinasyon ng therapy at gamot.
- Kausapin ang iyong kapareha at ang kanyang doktor tungkol sa mga pagpipilian sa paggamot kung sa palagay mo ay maaaring magbigay ng labis na pag-inom o paggamit ng droga sa kanyang ED.
Hakbang 2. Karaniwang inireseta ng mga doktor ang gamot sa bibig para sa ED
Mayroong maraming uri ng mga de-resetang gamot na magagamit para sa ED, ngunit lahat sila ay gumagana sa parehong pangkalahatang paraan. Tumutulong ang mga ito sa pagpapahinga ng mga kalamnan ng ari ng lalaki, na ginagawang mas madali upang makakuha ng pagtayo habang nakikipagtalik. Gayunpaman, karaniwang hindi sila magiging sanhi ng pagtayo sa kanilang sarili-ang iyong kasosyo ay kakailanganin ding pukawin, kaya't ang mga gamot na ito ay hindi epektibo kung ang sanhi ng ED ay isang bagay tulad ng stress o pagkabalisa.
- Kasama sa mga karaniwang gamot sa ED ang sildenafil (Viagra), vardenafil (Levitra), avanafil (Stendra), at tadalafil (Cialis).
- Ang mga gamot na ito ay maaaring hindi ligtas kung uminom ka ng ilang mga gamot, tulad ng nitrates para sa sakit sa dibdib, o kung mayroon kang sakit sa puso, pagkabigo sa puso, o mababang presyon ng dugo. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga ito at anumang iba pang mga alalahanin sa kalusugan.
- Iwasan ang mga herbal na paggamot para sa ED maliban kung inirekomenda sila ng iyong doktor-hindi ito kinokontrol ng FDA at kung minsan ay maaaring humantong sa mapanganib na mga epekto.
Hakbang 3. Magtanong tungkol sa mga injection, supositoryo, at mga aparatong medikal
Kung ang iyong kasosyo ay hindi tumugon sa mga gamot sa bibig (o kung hindi siya isang mahusay na kandidato para sa kanila), maaaring magrekomenda ang kanyang doktor ng mga kahaliling paggamot. Halimbawa, ang ilang mga gamot sa ED ay ibinibigay sa pamamagitan ng isang maliit na karayom sa ilalim ng ari ng lalaki. Maaaring kailanganin din niyang ipasok ang isang maliit na supositoryo sa kanyang yuritra. Ang iba pang mga paggamot ay maaaring kabilang ang:
- Mga pump ng penis
- Inflatable o bendable penile implants
- Ang testosterone therapy kung ang sanhi ay hormonal
Tanong 6 ng 9: Maaari bang masira ng erectile Dysfunction ang isang relasyon?
Hakbang 1. Hindi na kailangan, basta mahusay kang makipag-usap
Malamang, mapapansin mo ang ilang mga epekto sa iyong relasyon-kung ang isang lalaki ay hindi maaaring makipagtalik, maaari talaga itong makaapekto sa kanyang kumpiyansa sa sarili. Maaari din siyang makaramdam ng kahihiyan o pagkabigo. Maaari itong maging sanhi upang siya ay lumayo sa iyo, natatakot na kung susubukan niyang makipagtalik, mabibigo siya rito. Gayunpaman, ito ay isang hadlang na maraming mga mag-asawa ang magagawang pagtagumpayan, hangga't bukas sila sa bawat isa at pasyente na may mga pagpipilian sa paggamot.
- Kung ang iyong kasosyo ay lumayo, normal para sa iyo na makaramdam ng pag-iisa o pagkabigo. Kung magpapatuloy ang mga damdaming ito, maaaring makatulong sa iyo na makipag-usap sa isang therapist.
- Tandaan na minsan ay tumatagal bago gumana ang ED treatment. Tiyakin ang iyong kasosyo na handa kang patuloy na subukan hanggang sa makita mo kung ano ang gumagana para sa kanya.
Tanong 7 ng 9: Ang erectile disfungsi ba ng aking kasosyo ang aking kasalanan?
Hakbang 1. Hindi, ang erectile Dysfunction ay hindi kasalanan ng sinuman
Kung ang iyong kasosyo ay mayroong ED, normal na isipin na baka ikaw ang maging sanhi-baka maisip mong hindi ka dapat maging kaakit-akit o hindi na siya interesado sa iyo. Maaari mo ring isipin na nakikipagtalik siya. Sa kabutihang palad, ang problema ay karaniwang walang kinalaman dito, kaya huwag mong sisihin ang iyong sarili. Sa halip, ituon ang pansin kung paano kayong dalawa ang makakaya na magkakasabay na mapagtagumpayan ang problema.
Minsan, ang mga problema sa relasyon ay maaaring mag-ambag sa ED. Hindi nangangahulugang kasalanan mo talaga iyon! Gayunpaman, kung marami kang pinagtatalunan, dapat kayong dalawa ang masidhing pagsasaalang-alang sa pagpapayo ng mag-asawa upang makabalik kayo sa pakiramdam ng pagiging malapit at malambing sa bawat isa
Tanong 8 ng 9: Ano ang pakiramdam ng isang lalaki na may erectile Dysfunction?
Hakbang 1. Maraming mga kalalakihan ang nahihiya at nabigo tungkol sa ED
Kadalasan ay isang mahalagang bahagi ng imahen sa sarili ng isang tao ang pagkatao, kaya't ang kawalan ng kakayahang makuha o mapanatili ang isang pagtayo ay maaaring maging isang malalim na hit sa kanyang kumpiyansa. Ang iyong kapareha ay maaari ding makaramdam ng kaba tungkol sa pagsubok na muling makipagtalik, kaya maging mapagpasensya kung sa palagay mo ay nagsisimulang humiwalay.
Mahalaga ang iyong suporta sa pagtulong sa kanya na mapanatili ang kanyang kumpiyansa sa buong prosesong ito. Gayunpaman, huwag magulat kung siya ay lumalaban sa iyong mga muling pagtiyak, lalo na kung ang problema ay mananatili sa paglipas ng panahon. Subukan lamang na manatiling nakakaunawa, at ipaalala sa kanya na ang paggamot ay maaaring tumagal ng oras upang gumana
Tanong 9 ng 9: Paano ko pukawin ang isang lalaki na may erectile Dysfunction?
Hakbang 1. Gumugol ng maraming oras sa foreplay, at huwag tumuon sa pagtagos
Kung ang iyong kasosyo ay kinakabahan tungkol sa pagpapanatili ng kanyang pagtayo sapat na katagal upang makipagtalik, maaari niyang subukang magmadali sa pamamagitan ng foreplay. Gayunpaman, maaari itong gawing mas malala ang problema, dahil alinman sa inyo ay hindi mapukaw. Gumawa ng foreplay sa isang laro-pag-uusap tungkol sa kung ano ang gusto mo pareho, pagkatapos ay gumugol ng mas maraming oras sa paggawa nito!
- Subukan ang paghalik, pag-yakap, paghawak, paghimod, at panunukso-lahat ng mga magagaling na paraan upang matulungan kayong pareho at manatiling mapukaw. Ipaalam sa kanya na okay para sa inyong dalawa ang magtapos sa paggawa ng mga bagay na iyon.
- Kung maaari kang magkaroon ng ilang matagumpay na sesyon na hindi tungkol sa matalim na sex, maaari itong makatulong sa iyong kasosyo na makuha muli ang ilan sa kanyang kumpiyansa.
- Kung ang iyong kasosyo ay nakakakuha ng isang pagtayo ngunit may posibilidad na mawala ito sa panahon ng sex, isaalang-alang ang paggamit ng isang singsing sa ari ng lalaki upang bitag ang dugo sa loob ng ari ng lalaki. Kapag siya ay semi-erect, ilagay ito sa paligid ng base ng kanyang ari ng lalaki at sa paligid ng kanyang testicle. Pagkatapos, tanggalin ito kapag natapos mo na ang pagtatalik.
