Ang bawat batang babae ay maganda, ngunit kung minsan, mahirap tandaan iyon. Ang pakiramdam na maganda ay isang mahalagang bahagi ng pagtingin dito, at sa kabutihang palad, may mga dose-dosenang mga maliliit na paraan na maaari nating paalalahanan ang ating sarili. Gawin ang mga pang-araw-araw na hakbang na ito upang madama ang iyong pinaka-tiwala at napakarilag!
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 6: Kumuha ng Magandang Buhok
Hakbang 1. Hanapin ang tamang shampoo at conditioner.
Ang ilang mga produkto ay gumagana nang mas mahusay sa ilang mga uri ng buhok. Magtanong sa isang propesyonal o maglaan ng oras upang mag-eksperimento.
- Shampoo ang mga ugat at kundisyon ang mga dulo. Pinipigilan nito ang pagbuo ng iyong anit at pinipigilan ang mga dulo na masira.
-
Hugasan ang iyong buhok sa malamig na tubig. Selyo nito ang mga protina mula sa mga produkto sa iyong buhok, na iniiwan itong mas malusog at mas shinier.
Iniwan ng mainit na tubig ang mga pores ng iyong buhok, na nagpapahintulot sa mga makatakas na nutrisyon
Hakbang 2. Alagaan ang iyong buhok
Huwag pakiramdam ang pangangailangan na hugasan ito araw-araw! Patuyuin nito at makakawala ng mga magagaling, natural na langis.
- Makapal, magaspang, o kulot na buhok ay hindi kinakailangang shampooed nang madalas.
- Malalim na kondisyon ang iyong buhok minsan sa isang linggo, kung ninanais. Ito ay isang mahusay na ideya para sa tinina o nasirang buhok.
Hakbang 3. Lumayo sa init
Ang mga hair dryer, curling iron, at straightener lahat ay nakakasira sa iyong buhok, mula sa ugat hanggang sa dulo. Hayaang matuyo ang iyong buhok at likasan itong natural upang maiwasan ang hindi kinakailangang pinsala.
Kung dapat mong patuyuin ang iyong buhok, gamitin ang mababang setting. Kung mas mataas ang init, mas malaki ang pinsala
Hakbang 4. I-trim ang iyong buhok tuwing 6-8 na linggo
Ang pagpapanatili ng isang naka-istilong hiwa ay nagpapanatili ng magkakahiwalay na mga dulo mula sa kawalan ng kontrol.
Hindi na kailangan para sa isang paglalakbay sa salon - gawin ito sa iyong sarili! Dumikit sa istilo na mayroon ka; linisin lang ang mga dulo
Hakbang 5. Yakapin ang natural na istilo ng iyong buhok
Kung mayroon kang kulot na buhok, i-rock ang mga kulot! Kung ang iyong buhok ay tuwid, lumakad kaagad mula sa shower patungo sa mundo (ngunit ilagay muna ang mga damit). Ang likas na kagandahan ng isang batang babae ay palaging ang kanyang pinakamahusay na hitsura.
Gumamit ng mga produkto upang mapagbuti ang mga kalidad ng iyong buhok. Gumamit ng isang gel o spray upang tukuyin ang iyong mga kulot o serum upang gawing tuwid na pin ang iyong buhok
Hakbang 6. Kumain ng balanseng diyeta
Nakasalalay dito ang iyong buhok, balat, kuko, at ugali.
- Ang matinding pagdidyeta ay maaaring mukhang epektibo, ngunit nakakapinsala sa iyong katawan. Siniguro ng isang malusog na diyeta na makuha mo ang lahat ng kinakailangang mga bitamina at mineral na kailangan ng iyong katawan na lumago at lumiwanag.
- Ang iyong buhok ay nakakakuha ng mga nutrisyon mula sa buong butil, prutas, at gulay. Kung wala ang mga ito, ito ay magiging mas mabagal at parang mas mapurol.
Bahagi 2 ng 6: Skincare
Hakbang 1. Alamin ang uri ng iyong balat
Ang pagtataguyod ng isang nakagawiang serbisiyo sa iyong sariling balat ay mapakinabangan ang pagiging epektibo nito at maiiwan ka ng kumikinang at handa na ang camera.
- Tuyo - minsan patumpik-tumpik, ilang mga breakout,
- May langis - madaling kapitan ng ilaw at breakout, mas malaking pores
-
Kumbinasyon - ang iyong T-zone (noo, ilong, baba) ay madulas, ang mga pisngi ay tuyo
Maaari itong baguhin sa mga panahon o pagkakaroon ng isang posibilidad na maging langis o mas tuyo
- Sensitibo - may mga reaksiyong alerdyi sa mga produkto, madaling pumula sa mas matinding panahon
Hakbang 2. Gumamit ng sunscreen
Maraming mga moisturizer o lotion ang may maliit na halaga ng SPF na naka-built in.
Lumayo sa mga kama ng pangungulti. Ang matagal na pagkakalantad sa araw ay sapat na masama para sa iyong balat, ngunit ang hindi natural na UV radiation ay mas masahol pa. Ang pangungulti ay humahantong sa mga wrinkles, spot, at, malinaw naman, cancer sa balat. Ang kabataan ay panandalian; huwag itong gawing mas mabilis
Hakbang 3. Maging malusog
Totoo ang sinabi sa iyo ng nanay mo. Ang mga bagay na pinakamahusay para sa iyo ay pinakamahusay din para sa iyong katawan.
- Huwag manigarilyo Ang paninigarilyo sa sigarilyo ay napatunayan na magdagdag ng mga taon sa iyong balat at ngipin.
- Patulogin mo ang iyong kagandahan! Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagkuha ng isang buong 8 oras ng pagtulog ay humahantong sa mas mababang stress (na hahantong sa mas mahusay na balat), isang malusog na timbang, at mas mataas na antas ng pagkamalikhain!
Bahagi 3 ng 6: Mga Tip sa Pampaganda
Hakbang 1. Hugasan ang iyong mukha
Ang make-up ay maaaring magbara ng mga pores at humantong sa mga breakout. Siguraduhing hugasan mo ang iyong mukha sa gabi at bago maglagay ng make-up sa umaga.
Gumamit ng make-up remover upang makarating sa mga matigas ang ulo na lugar sa paligid ng iyong mga mata
Hakbang 2. Moisturize
Gumamit ng isang langis na walang langis at ilapat sa buong mukha at leeg.
- Ang Moisturizer ay kapaki-pakinabang upang mapantay ang iyong tono ng balat. Gumamit ng isa na may SPF 15 upang mabawasan ang pinsala sa araw.
- Nagbibigay din ang Moisturizer ng isang batayan para sa pundasyon.
Hakbang 3. Pumunta natural
Sinasaklaw ng sobrang make-up ang iyong tunay na kagandahan at maaaring magmukhang clownish.
Ang natural na make-up (tulad ng Mineral Foundation) ay mas malusog para sa iyong balat at binabawasan ang mga breakout - hindi tulad ng karamihan sa mga make-up, na nagdaragdag sa kanila
Bahagi 4 ng 6: Ang Tamang Damit para sa Iyo
Hakbang 1. Alamin ang hugis ng iyong katawan
Magkakaiba ang hitsura ng mga damit sa lahat. Ang pag-alam sa iyong hugis ng katawan ay makakatulong sa iyong pumili ng mga fashion na nagbabawas ng iyong mga pagkakamali at mapahusay ang iyong mga katangian.
- Apple - mas malaki sa itaas na katawan, mas payat na mga binti
- Peras - mas malawak na balakang at hita, mas maliit ang dibdib at baywang
- Hourglass - suso at balakang katulad sa proporsyon
- Saging - balikat, dibdib, baywang, balakang magkatulad
Hakbang 2. Bigyang-diin ang iyong mabubuting katangian
Kung alam mo kung ano ang dapat i-play, maaari mong iguhit ang pansin sa kung ano ang pinapalabas mo.
- Ang isang nakatutuwa na dyaket ay angkop para sa lahat ng mga panahon at kumukuha ng pansin mula sa mga bisig
- Ang mga accessories na nakakakuha ng mata ay napupunta sa anumang sangkap (at magdagdag ng pagkatao!)
- Ginagawa ng mga takong kahit na ang pinakamaikling mga binti ay mas matagal
- Ang isang tuktok na may isang cinched baywang sa natural na baywang ay tumutulong upang lumikha ng ilusyon ng isang hourglass figure
Hakbang 3. Piliin ang tamang sukat ng damit
Kung nag-button up ito, hindi nangangahulugang umaangkop ito. Pumili ng mga damit na hindi lamang naaangkop sa iyo, ngunit magkasya sa iyo nang maayos.
- Kapag nasa tindahan, lumibot. Hindi ka magsuot ng damit na hindi komportable.
- Magsuot ng magagandang damit na panloob kapag sinusubukan ang mga bagay. Ang mga sobrang linya ay maaaring lumikha ng isang hindi nakalulubhang silweta.
Hakbang 4. Pag-isipan ang tungkol sa kulay ng iyong buhok at tono ng balat
Ang iyong sariling pangkulay ay makakaapekto sa kung ano ang pinakamahusay na hitsura ng mga shade sa iyo.
- Hawakan ang isang piraso ng puting papel hanggang sa iyong balat. Kung mayroon kang isang dilaw na kulay, mayroon kang isang mainit na tono ng balat; kung pinkish, mayroon kang isang cool na tono ng balat.
- Pumili ng mga damit na nagpapalaki ng iyong tono ng balat. Ang mga tono ng taglagas at tagsibol ay mainit; cool ang tone ng taglamig at tag-init.
Bahagi 5 ng 6: Pangangalaga sa Iyong Katawan
Hakbang 1. Ehersisyo
Ang mga benepisyo ng pag-eehersisyo ay hindi lamang para sa iyong baywang - mapapabuti nito ang iyong kalooban bilang karagdagan sa iyong hitsura at pakiramdam ng mas mahusay. Ang ehersisyo ay:
- Humantong sa pagbaba ng timbang
- Ibaba ang rate ng iyong puso
- Pagbutihin ang iyong kutis
-
Tukuyin ang iyong kalamnan
Hindi mo kailangang gawin itong lahat nang sabay-sabay! Kung nasa oras ka ng langutngot, mag-eehersisyo nang kaunti sa umaga at kaunti sa gabi - magkapareho ang mga benepisyo
Hakbang 2. Uminom ng maraming tubig
Ang ugali na ito ang magbabantay sa iyong balat at buhok para sa iyo.
- Kung nauuhaw ka, nabawasan ka ng tubig. Magtabi ng isang bote ng tubig sa iyo hangga't maaari.
- Ang pagtaas ng iyong paggamit ng tubig ay maaaring magresulta sa pagbaba ng timbang!
- Ang isang malusog na halaga na maiinom, sa average, ay kalahati ng timbang ng iyong katawan sa mga onsa (ng tubig) bawat araw. Iyon ay, kung tumimbang ka ng 100 lbs, uminom ng 50 onsa ng tubig araw-araw.
Bahagi 6 ng 6: Linangin ang isang Magandang Saloobin
Hakbang 1. Yakapin ang iyong natural na istilo
Walang mas maganda kaysa sa isang batang babae na ang kanyang sarili ay kagandahan.
- Pagdating sa mga damit, piliin ang mga sa tingin mo ay mabuti at komportable. Ang batang babae na halos hindi makaupo ay hindi ang batang babae na nais mong maging.
- Ayoko ng uso ngayon? Simulan ang iyong sarili! Ang pagkakaroon ng isang pakiramdam ng estilo ay alam kung ano ang sa iyo - hindi magagawang sundin ang karamihan.
Hakbang 2. Ngumiti
Nakakahawa. Sa madaling panahon, mas masaya ka. At lahat ng tao sa paligid mo ay magiging masaya din.
Ang isang tunay na ngiti ay agad na magpapasaya ng iyong mga mata at bahagyang mapula ang iyong mga pisngi. Awtomatikong pamumula
Hakbang 3. Mag-isip ng positibo
Ang kagandahang panloob ay nakakaapekto sa panlabas na kagandahan. Ang isang buhay na buhay, maasahin sa mabuti pagkatao ay lumilikha ng isang napakarilag na tao sa loob at labas. Ang isang tiwala na tao ay may isang aura ng self-nagkakahalaga na hindi maaaring punasan ng sabon.
Mga Tip
- Tandaan na laging maging tiwala. O "peke ito hanggang sa magawa mo ito."
- Kung sa tingin mo masaya at may tiwala, ang mga tao ay maakit sa iyo. Pagkatapos ng lahat, isang ngiti ang nagpapaliwanag sa isang buong silid.
- Maging mabuti sa lahat, ipapakita nito na mayroon kang isang magandang kaluluwa.
- Huwag maging isang tao na hindi ka, hindi ito sulit.
- Magsuot ng lip gloss upang maputi ang iyong ngipin.
