Ang paglaki ng iyong buhok ay maaaring maging isang nakakainis na karanasan, lalo na kung mukhang magpakailanman. Sa kabutihang palad, maaari mong gawing mas mabilis ang proseso sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong normal na gawain sa pangangalaga ng buhok at paggamit ng iba't ibang mga diskarte sa paglago ng buhok.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Pangangalaga sa Iyong Buhok
Hakbang 1. Baguhin ang paraan ng paghuhugas ng buhok
Ang mga kadahilanan tulad ng kung gaano mo kadalas hinuhugasan ang iyong buhok at kung anong temperatura ng tubig ang iyong ginagamit na maaaring makaapekto sa haba ng iyong buhok. Iyon ay dahil sa madalas na paghuhugas ng iyong buhok (isipin araw-araw) at paggamit ng sobrang mainit na tubig ay magiging sanhi ito upang matuyo at maging malutong. Ito ay humahantong sa pagkabasag ng buhok, pinipigilan ang iyong buhok na lumaki ang haba at makapal. Ang solusyon? Hugasan ang iyong buhok nang hindi hihigit sa 3 beses sa isang linggo, at gamitin ang pinakamalamig na tubig na maaari mong hawakan.
- Sa una, ang paghuhugas ng iyong buhok nang mas madalas ay maaaring magmukhang medyo madulas ito. Magsuot ng sumbrero sa loob ng ilang araw hanggang sa masanay ang iyong anit upang makabuo ng mas kaunting langis at mga bagay na nabalanse. Hindi dapat magtagal!
- Kung ayaw mong maligo sa malamig na tubig, subukang hugasan ang iyong buhok sa lababo gamit ang malamig na tubig na hiwalay mula sa iyong regular na shower. Kapag naligo ka, panatilihing balot ang iyong buhok sa isang shower cap.
Hakbang 2. Patuyuin nang marahan ang iyong buhok
Pinatuyo mo ba nang malinis ang iyong buhok, pinahiran, at pinatuyo? Pinagputol-putol mo ang iyong buhok! Hindi makakakuha ng pagkakataong lumago ang haba at malakas, sapagkat hinahawakan mo ito nang halos humuhugas. Isipin ang iyong buhok tulad ng isang damit na gawa sa mahusay na tela; hindi mo lamang itatapon ito sa dryer, maingat mong ilalagay ito upang dahan-dahang matuyo ang hangin. Tratuhin ang iyong buhok gamit ang parehong banayad na pangangalaga. Pagkatapos hugasan, dahan-dahang tapikin ito gamit ang isang microfiber twalya o t-shirt at hayaan itong matapos ang pagpapatayo ng hangin.
- Huwag magsipilyo habang basa. Ang basa na buhok ay may gawi na umunat at mas madaling masira kaysa sa tuyong buhok. Kung kailangan mong alisin ang detulo nito, maglagay ng isang produktong nakakondisyon, tulad ng isang conditioner na umalis. Pagkatapos, gamitin ang iyong mga daliri at isang malawak na ngipin na suklay upang dahan-dahang gumana sa mga gusot.
- Huwag patuyuin ang iyong buhok maliban sa mga espesyal na okasyon. Ang blow drying ay madalas na nagdudulot ng pinsala sa anyo ng pagbasag, kulot at split end, at hindi madaling ayusin; hintayin mo lang na lumaki ang sariwang buhok.
Hakbang 3. Huwag gumamit ng malupit na kemikal sa iyong buhok
Ang shampoo at conditioner na ginagamit mo ay maaaring nag-aambag sa mahinang paglaki ng buhok. Karamihan sa mga shampoo na pang-komersyo ay naglalaman ng mga sulpate, na hinuhubad ang iyong buhok ng mga likas na langis at hinayaan itong madaling mapinsala. Naglalaman ang mga conditioner ng silicone na pinahiran ang buhok ng mga kemikal at kailangang hugasan ng mas malakas na shampoo. Ang pag-ikot na ito ay talagang nakakasama sa buhok! Narito kung ano ang maaari mong gawin sa halip:
- Bigyan ang iyong buhok ng huling hugasan gamit ang isang malakas na shampoo, tulad ng isang paglilinaw ng shampoo, upang mapupuksa ang anumang natitirang mga silicone. Huwag kundisyon ito sa oras na ito; dahan-dahang iwaksi lamang ito at hayaang matuyo ito.
- Bigyan ang iyong buhok ng pahinga sa loob ng ilang araw. Huwag gawin ito - huwag hugasan, ituwid, o gumamit ng anumang mga produkto.
- Sa susunod na hugasan mo ang iyong buhok, gumamit ng isang natural na shampoo. Basahin ang label at gumamit ng isang shampoo na naglalaman lamang ng natural na mga langis at iba pang mga paglilinis, walang mga kemikal. Maaari mo ring subukang mag-shampoo nang libre!
- Kalagayan na may diluted apple cider suka. Gumagana talaga ito, at kung ito ay dries hindi ka na amoy suka. Para sa isang malalim na paggamot, subukang gumamit ng langis ng niyog. Hindi mo na gugustuhing bumalik sa mga bagay na puno ng kemikal na ginamit mo dati.
Hakbang 4. Subukan ang lahat ng natural na mga diskarte at produkto ng pag-istilo ng buhok
Sa katulad na ugat, simulang gumamit ng mas malumanay na pamamaraan pagdating sa pag-istilo ng iyong buhok. Gumamit ng mga tool sa pag-init tulad ng curling iron, straighteners, at syempre tipid lang ang mga hair dryer. Palitan ang mga hairspray at gel na puno ng kemikal para sa natural na mga bersyon. Binibigyan nito ang iyong buhok ng pagkakataong lumago nang matagal at malakas, kumukuha ng sarili nitong natatanging, magandang pagkakayari.
- Maaari kang gumawa ng iyong sariling hair gel mula sa mga hindi nakakapinsalang sangkap.
- Upang makinis ang mga flyaway at frizz, maglagay ng kaunting langis ng argan o ibang kosmetikong langis sa iyong buhok, sa halip na gumamit ng isang over-the-counter na produkto.
- Subukan ang mga natural na pamamaraan upang mabaluktot ang iyong buhok nang walang init o upang maituwid ito nang walang init.
Hakbang 5. Gumamit ng mask sa iyong buhok minsan bawat dalawang linggo
Makakatulong ito sa pag-aayos ng anumang pinsala na nagawa rito sa pamamagitan ng muling pagdadagdag ng kahalumigmigan ng iyong buhok. Pagkatapos, ang iyong buhok ay pakiramdam malambot, malasutla at malusog, at mananatili itong malusog na sapat na matagal upang panatilihing lumalaki.
- Subukan ang isang mainit na mask ng langis gamit ang langis ng niyog at almond, dahil ang langis ng niyog ay may mataas na pagtagos at malalim na kapangyarihan sa pagkondisyon habang ang langis ng almond ay nagdaragdag ng labis na ningning sa mahinang tuyong buhok. Masahe ang langis sa iyong buhok at ilagay sa isang shower cap. Umupo sa ilalim ng isang naka-hood na hair dryer kung mayroon kang isa, o magpatakbo ng isang mainit na blow dryer sa takip ng mga 10 minuto. Pagkatapos, alisin ang takip at hugasan ang iyong buhok. Bilang kahalili, ilapat ang hair mask at itrintas ang iyong buhok pagkatapos ay ilagay ito sa isang tinapay at lagyan ng shower cap. Panatilihin ang iyong buhok na tinirintas para sa hindi bababa sa araw at gabi sa loob ng tatlong buwan at ang iyong buhok ay lalago isa hanggang tatlong pulgada higit sa normal na paglago ng buhok.
- Maaari mo ring subukan ang paggamit ng maligamgam na langis ng oliba, kanela at pulot - pinapagaan nito ang iyong buhok habang kinukundisyon ito.
Hakbang 6. Protektahan ang iyong buhok mula sa panlabas na pinsala
Takpan ito kapag gumugol ka ng mahabang oras sa araw, lumangoy sa isang klorinadong pool, o tumambay kung saan mayroong mataas na antas ng polusyon sa hangin. Ang iyong buhok ay maaaring mapinsala sa pamamagitan ng paulit-ulit na pagkakalantad sa mga elementong ito, kaya itali ito sa isang scarf, magsuot ng sumbrero o swim cap, at siguraduhing gumamit ng banayad na mga pamamaraan ng paghuhugas at pagpapatayo pagkatapos nito upang mapanatili itong malusog.
Paraan 2 ng 4: Mabuti ang Pagkain at Pagkuha ng Mga Pandagdag sa Paglago ng Buhok
Hakbang 1. Kumain ng mas maraming protina
Ang protina ay ang pundasyon ng buhok, at kailangan mo ng maraming ito para tumubo ang iyong buhok, makintab at malusog. Hindi nangangahulugang kailangan mong kumain ng maraming karne (kahit na maaari mo) - nangangahulugan lamang ito na kailangan mong ituon ang pagkakaroon ng protina na nasa gitna ng karamihan sa iyong pagkain.
- Kung ikaw ay isang mangangain ng karne, mag-enjoy, baka, manok, isda, baboy, at iba pang mga uri ng karne. Ang mga itlog at ilang uri ng keso ay mataas din sa protina.
- Ang mga beans at iba pang mga legume, mani, at mga dahon ng gulay tulad ng spinach ay may protina din. Kung ikaw ay isang vegetarian, dapat kang mabuhay sa mga ito!
Hakbang 2. Kumain ng omega-3 fatty acid
Ang "mabuting" taba na ito ay nag-aambag sa malusog, makintab na buhok at balat. Matatagpuan ito sa maraming mga masasarap na pagkain tulad ng mga avocado, mani, salmon, flaxseed oil, at marami pa. Maaari ka ring kumuha ng mga pandagdag sa langis ng isda para sa malalaking pagsabog ng omega-3 kung nais mo ng dagdag na tulong.
Hakbang 3. Uminom ng maraming tubig
Kung ikaw ay inalis ang tubig, makikita ito sa iyong buhok. Ang iyong buhok ay magiging tuyo, mapurol, at mas madaling mabasag. Iyon ay nangangahulugang ang inuming tubig ay isang madali at ganap na mahahalagang bahagi ng lumalaking mahabang buhok. Makakakita ka ng pagkakaiba sa walang oras!
- Magdala sa paligid ng isang bote ng tubig at planong uminom ng hindi bababa sa 2-3 litro (0.5-0.8 US gal) ng tubig sa isang araw.
- Kung nagkakaproblema ka sa pag-inom ng maraming payak na tubig, uminom ka rin ng herbal na tsaa o may tubig na may lasa.
- Iwasan ang caffeine at alkohol, at huwag uminom ng labis na soda. Pumili ng tubig sa halip.
Hakbang 4. Kumuha ng mga pandagdag sa paglago ng buhok
Ang ilang mga suplemento ay sinasabing makakatulong na itaguyod ang paglago ng buhok at humantong sa mas mahabang buhok sa paglipas ng panahon. Ito ay hindi eksaktong isang mabilis na pag-aayos, ngunit kung nagsimula kang kumuha ng mga pandagdag maaari mong makita ang pinabuting paglago ng buhok sa loob ng ilang linggo o buwan. Subukan ang ilan sa mga suplementong ito upang malaman kung gumagana ang mga ito para sa iyo:
- Ang Biotin ay isang tanyag na suplemento sa paglago ng buhok. Ito ay madalas na kinukuha ng mga buntis na kababaihan upang matiyak na ang kanilang lumalaking mga sanggol ay may sapat na nutrisyon, ngunit walang dahilan na hindi mo ito madadala kung hindi ka buntis.
- Ang langis ng cedar ng Atlantiko ay isang suplemento na maaaring mailapat nang direkta sa anit upang maitaguyod ang paglago ng buhok. Ang langis ng Argan ay maaaring magamit sa parehong paraan.
- Ang Beta-sitosterol ay isang halaman at sangkap na nakabatay sa binhi na maaaring humantong sa mas mabilis na paglaki ng buhok.
- Maaari mo ring subukan ang mga pandagdag sa iron at zinc pati na rin mga suplemento na naglalaman ng mga bitamina A, C, at E.
Paraan 3 ng 4: Pagkuha ng mga Extension at Iba Pang Mga Instant na Paraan ng Buhok
Hakbang 1. Kumuha ng mga extension sa clip-in
Marahil ito ang pinakamabilis na paraan upang makakuha ng mas mahabang buhok! Pumunta sa isang tindahan ng pampaganda at pumili ng mga extension na tumutugma sa kulay at pagkakayari ng iyong buhok. I-clip ang mga ito sa ilalim ng tuktok na layer ng buhok, malapit sa iyong anit, kaya't magkakasama sila.
- Kumuha ng sapat na mga clip-in upang pantay na ilagay sa paligid ng iyong buhok, kaya't ang isang panig ay hindi mukhang makapal kaysa sa isa pa.
- Maaari kang makakuha ng mga clip-in na gawa sa plastik, totoong buhok ng tao, at iba pang mga sangkap. Tandaan na ang mga gawa ng tao na clip-in ay hindi maghalo ng maayos sa iyong natural na buhok at hindi sila magtatagal ng masyadong mahaba. Mas gusto mong gumastos, mas makatotohanang magmumukha ang mga ito.
Hakbang 2. Kumuha ng isang propesyonal na paghabi o mga extension sa isang salon
Ito ay isang mas mahal, mas permanenteng bersyon ng mga extension. Ang mga extension na ginawa mula sa totoong buhok ng tao o faux na buhok ay pinagtagpi, tinahi, o nakadikit sa iyong buhok o anit. Ito ay isang tanyag na pamamaraan para sa pagkuha agad ng mahabang buhok na ginamit ng mga kilalang tao.
- Napakahalaga upang matiyak na pupunta ka sa isang tekniko ng salon na nakakaalam kung ano ang ginagawa niya. Huwag makakuha ng mga extension o isang habi na ginawa ng isang baguhan. Maaari itong humantong sa sakit, pangangati, at pagkawala ng buhok.
- Subukan lamang ang paglalagay ng iyong sariling mga extension kung lubos kang nagtitiwala sa iyong mga kakayahan! Kung hindi man, maaari kang mawalan ng buhok sa proseso.
Hakbang 3. Subukan ang isang peluka
Gusto mo agad ng mas mahabang buhok? Bakit hindi subukan ang isang peluka? Maaari kang mag-eksperimento sa lahat ng uri ng mga kulay ng buhok at mga texture, at higit sa lahat, maaari mong gawin ang iyong buhok hangga't gusto mo. Pumunta sa isang wig store at kausapin ang kinatawan doon upang matulungan kang pumili ng isa na mukhang maganda sa iyong pangkulay at mga tampok sa mukha. Maaari mo ring i-cut ang iyong wig at mai-istilo sa isang salon kung nais mo.
Paraan 4 ng 4: Pagpapanatiling Malusog sa Iyong Buhok Sa Mga Pagbabago sa Pamumuhay
Hakbang 1. Gupitin ang iyong buhok tungkol sa isang beses bawat tatlong buwan
Hindi mo nais na pumunta masyadong madalas na nakikita habang sinusubukan mong palaguin ang iyong buhok. Gayunpaman mahalaga na maputol ang nasirang mga piraso, kung hindi man ay magtatapos ka ng mahabang buhok na nararamdaman at parang dayami.
Hakbang 2. Masahe ang iyong anit gamit ang iyong mga daliri para sa mas mahusay na sirkulasyon
Gawin ito ng halos 5 hanggang 10 minuto upang mapasigla ang daloy ng dugo sa lugar. Ang pagdaragdag ng daloy ng dugo ay nangangahulugang isang pagtaas sa dami ng mga nutrient na dinadala doon, na magpapataas ng paglaki. Ang langis ng lavender (purong mahahalagang langis) ay maaaring i-masahe sa anit sa mga kahaliling araw dahil sinasabing napaka-kapaki-pakinabang para sa paglulunsad ng paglago ng buhok.
- Ang pangkalahatang ehersisyo ay magpapataas din ng daloy ng dugo sa iyong ulo habang pinapataas nito ang daloy ng dugo sa iyong buong katawan.
- Ang dry brushing ng iyong katawan ay isa pang mahusay na paraan upang mapabuti ang sirkulasyon.
Hakbang 3. Bawasan ang stress
Ang stress ay maaaring humantong sa pagkawala ng buhok pati na rin ang pagbawas sa bilis ng paglaki ng iyong buhok. Kung nagdurusa ka mula sa stress, subukan ang yoga o iba pang mga uri ng ehersisyo upang matulungan ang iyong sarili na mai-stress.
Hakbang 4. Matulog nang husto
Mahalaga ang walong oras na pagtulog. Ang pagtulog ay ang pangunahing oras na ginugugol ng iyong katawan sa paglago at pagkumpuni. Kung hindi ka nakakakuha ng sapat na pagtulog kung gayon ang iyong katawan ay walang sapat na oras upang ituon ang pansin sa paglago ng buhok.
Ano ang Magagawa Ko Upang Hikayatin ang Aking Buhok upang Lumago Mas Makakapal at Mas Mahaba ang Karaniwan?
Panoorin
Mga Tip
- Huwag suklayin nang matindi ang iyong buhok dahil maaaring magresulta ito sa sirang buhok.
- Huwag gawing masikip ang mga hairstyle. Maaari itong maging sanhi ng pagkasira at ang iyong buhok ay hindi tumubo nang mas mabilis.
- Kumain ng masustansiya. Ito ay isang mahalagang bagay na dapat gawin at malaki ang maitutulong nito sa paglaki ng iyong buhok.
- Huwag magsipilyo ng masidhi sa iyong buhok, makakasira ito sa iyong buhok. Mabuti din na putulin ang mga patay. na karaniwang matatagpuan sa ilalim o mga tip ng iyong buhok.
- Iwasan ang pagkamatay ng iyong buhok, paggamit ng malupit na kemikal, panunukso / backcombing, blow drying, pinainit na tool.
- Subukang takpan ang iyong buhok ng mga naka-istilong sumbrero o anumang iba pang mga gamit sa buhok na protektahan ito mula sa nakakapinsalang sinag ng araw.
- Gumamit ng argan oil sa iyong buhok. Pinapabilis nito ang iyong buhok.
- Huwag masyadong hugasan ang iyong buhok. Dalawang beses o isang beses lamang sa isang linggo ay mabuti.
- Kapag maaraw at lalabas ka sa loob ng mahabang panahon, gumamit ng tagapagtanggol ng init; ang araw ay maaaring makapinsala sa iyong buhok.
- Kung magsipilyo ka ng iyong buhok kapag basa pagkatapos ay magsipilyo mula sa ibaba hanggang.
- Hugasan ang iyong buhok tuwing ikalawang araw upang mapanatiling makinis at makinis ang iyong buhok.
- Ang isang average na rate ng paglago ng buhok ay 6 pulgada (15.2 cm) mas mahabang buhok bawat 12 buwan. Ang paggawa ng lahat ng nabanggit sa itaas ay maaaring matiyak na mabawasan mo ang panganib na mabasag ang buhok at mahulog ang buhok at kaya iwasan ang mga pagkakataong putulin ang labis na 6 pulgada (15.2 cm) sa salon.
- Araw-araw masahe ang iyong buhok at anit ng isang mahusay na langis at huwag hugasan ang iyong buhok gamit ang shampoo araw-araw kahit isang beses sa isang linggo.
- Matulog sa isang sutla na unan o may isang scarf na sutla sa iyong ulo upang maiwasan ang pagkasira ng buhok at pagkasira.
- Huwag itali ang iyong buhok sa isang banda ng buhok, maaari nitong mabulok ang ilan sa iyong buhok. Magtatagal ng oras upang lumago muli ang buhok.
- Huwag hugasan ang iyong buhok araw-araw. sa halip, dapat mong hugasan ang iyong buhok araw-araw.
- Palaging gumamit ng isang malawak na ngipin na suklay para sa iyong buhok upang maiwasan ang paghati o pag-snap ng buhok.
- Gumamit ng mainit, pinainit na langis upang mailapat sa iyong buhok. Ilapat ito sa iyong anit nang malalim. Hugasan ito pagkalipas ng 30 minuto. Ulitin ito nang dalawang beses sa isang linggo upang mabilis at malusog ang iyong buhok.
- Huwag gumamit ng isang brush kapag basa ang iyong buhok maaari itong basagin / snap ang buhok at lumikha ng hindi kinakailangang split end - gumamit ng isang malawak na ngipin na suklay sa halip.
