Ang bawat isa ay nakakaranas ng karaniwang sipon sa ilang mga punto sa kanilang buhay. Karaniwang nakakaapekto ang sipon sa maraming tao sa panahon ng taglamig. Bagaman maraming tao ang umaasa sa mga remedyo sa bahay upang pamahalaan ang mga sintomas na dala ng karaniwang sipon, may mga karagdagang plano sa paggamot na maaaring makatulong. Ang mga remedyo sa bahay, tulad ng pagkuha ng sapat na pahinga at pag-inom ng maraming likido, napakalayo lamang, ngunit ang tradisyunal na gamot na Tsino ay maaaring magbigay ng agaran at pangmatagalang mga resulta.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Paggamot sa isang Malamig na Sanhi ng Wind Cold
Hakbang 1. Kilalanin kung ang iyong lamig ay dahil sa malamig na hangin
Ayon sa tradisyunal na gamot na Intsik, ang karaniwang sipon ay maaaring mahulog sa maraming mga pagtatalaga, ngunit ang pinakakaraniwang uri na naranasan ay ang malamig na hangin. Ang layunin ng paggamot para sa malamig na hangin ay upang paikliin ang tagal ng sakit at upang magbigay ng agarang lunas mula sa mga sintomas.
Ang ilang mga palatandaan ng isang malamig na sanhi ng malamig na hangin ay: malamig na hindi pagpaparaan, banayad na lagnat, kawalan ng pawis, higpit ng dibdib o kasikipan, at runny ilong na may malinaw na uhog
Hakbang 2. Uminom ng luya na tsaa
Ang luya na tsaa ay naisip na makakatulong na paalisin ang 'kasamaan', o mga pathogens na sanhi ng lamig. Sinasabi din ng luya na nagtataguyod ng isang malusog na gana sa pagkain na kinakailangan para sa mabilis na paggaling.
- Maghanda ng luya na tsaa sa pamamagitan ng pag-shred ng tungkol sa 15 gramo ng sariwang luya.
- Ilagay ang luya sa isang palayok na 200 milliliters ng kumukulong tubig, at pagkatapos ay idagdag ang brown sugar sa panlasa.
- Ang tsaang ito ay dapat ihain ng mainit-init dalawang beses sa isang araw.
- Matapos uminom ng luya na tsaa, dapat kang matulog at gawin itong isang punto upang takpan ang iyong katawan sa mga maiinit na kumot upang matiyak na pawis.
Hakbang 3. Kumuha ng expellin extract (Chuan Xiong Cha Tiao Wan)
Ang expellin extract ay naisip na makawala sa katawan ng malamig na hangin. Naghahain din ito upang mapawi ang sakit ng ulo na sanhi ng pagsalakay ng exogenous na hangin, ang uri ng sakit ng ulo na naranasan sa panahon ng rhinitis at sinusitis. Ang lunas na ito ay karaniwang ginagamit upang gamutin ang mga maagang yugto ng karaniwang sipon na sanhi ng malamig na hangin.
- Naglalaman ang katas na ito ng Japanese honeysuckle, burdock, forsythia, isatis, at lophantherum.
- Ang mga sangkap na ito ay naisip na paalisin ang init at i-clear ang mga lason.
Hakbang 4. Tumingin sa ginseng at menthol extract (Ren shen bai du wan)
Ginagamit ang ekstrang ginseng at menthol upang paalisin o matanggal ang mga pathogens na nagmumula sa hangin. Maaari rin itong makatulong na maibsan ang stress ng malamig at mamasa-masang kondisyon dahil sa kawalan ng timbang ng qi.
Hakbang 5. Subukan ang asul na dragon extract (Xiao Qing Long Tang Wan)
Ginagamit ang Blue dragon extract upang maitaboy ang mapanganib na likido mula sa panlabas na sipon. Ginagamit ito upang gamutin ang lagnat at panginginig sa pamamagitan ng pagpapawis, na makakatulong sa pagpapaalis ng nagkakalat na plema. Ang paggamit ng concoction na ito ay maaaring paalisin o puksain ang mga exogenous na pattern ng pathogen sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa katawan na palabasin ang malamig sa pamamagitan ng pagpapawis.
Hakbang 6. Gumamit ng karagdagang mga damo upang maibsan ang mga sintomas
Ang paggamot ng ganitong uri ay nakasentro sa paglabas ng pathogen sa pamamagitan ng pagpapawis, kaya't ang iba pang mga halamang nagpapahiwatig ng pawis ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Inirerekomenda ng mga dalubhasa sa medisina ng Tsino ang sabaw ng kanela, at formula ng cnidium at tsaa, pati na rin ang menor de edad na asul na sabaw ng dragon upang gamutin ang mga lamig na dulot ng malamig na hangin.
Maaari rin itong makatulong na ubusin ang mga pagkaing mayaman sa sibuyas, bawang, luya at kulantro, na lahat ay maaaring mas mahusay na paalisin ang pathogen na sanhi ng iyong lamig
Paraan 2 ng 4: Paggamot sa isang Malamig na Sanhi ng Wind Heat
Hakbang 1. Tukuyin kung ang iyong lamig ay sanhi ng init ng hangin
Bagaman ang karamihan sa mga lamig ay sanhi ng malamig na hangin, kung minsan ang init ng hangin ay nagpapatunay na siya ang may kasalanan. Sa kasong ito, nilalayon ng paggamot na matulungan ang katawan na bumalik sa balanseng estado nito, na nangangahulugang ang init sa loob ng katawan ay dapat na patalsikin. Kasama sa mga pagpipilian sa paggamot ang paggamit ng pormula ng malamig at trangkaso, pag-clear ng init ng hangin, at pag-clear ng init ng baga.
Ang ilang mga palatandaan ng isang malamig na sanhi ng init ng hangin ay: mabilis na pulso (higit sa 60 beats bawat minuto), sakit ng ulo, tuyo, hindi mabunga na ubo na nagpapalabas ng dilaw na uhog, pagkamayamutin, pananakit at pamamaga ng lalamunan, at lagnat
Hakbang 2. Uminom ng chrysanthemum at peppermint tea
Maghanda ng chrysanthemum at peppermint tea upang mapawi ang sakit ng ulo, lagnat, kasikipan ng ilong, at namamagang lalamunan. Gumagawa ang tsaa na ito upang palamig ang katawan at paalisin ang init ng hangin.
- Pakuluan ang 6 gramo ng chrysanthemum sa isang palayok na 400 ML ng kumukulong tubig.
- Sa pagkulo, magdagdag ng 3 gramo ng peppermint at puting asukal.
- Patuloy na pakuluan ang tungkol sa 2 hanggang 3 minuto.
- Dalhin ang tsaang ito nang dalawang beses araw-araw.
Hakbang 3. Dalhin si Ganmao Ling
Ang Ganmao Ling ay maaaring magtanggal o mabawasan ang mga sintomas na sanhi ng lamig sanhi ng init ng hangin. Ang paggamit ng sabaw na ito ay maaari ring mabawasan ang peligro ng pamamaga. Bilang karagdagan, maaari nitong mapupuksa ang lagnat sanhi ng init ng hangin at magbigay ng pag-clear ng init sa pamamagitan ng pagpapatalsik ng pagkakaroon ng mga pathogens na dulot ng fire toxin.
- Ang Gunman Ling ay binubuo ng tatlong halaman: ugat at dahon ng isatis, pati na rin ang andrographis.
- Ang mga halamang gamot na ito ay pinagkalooban ng mga katangian ng antibiotic na maaaring malinis o paalisin ang init at mailalabas din ang pagkakaroon ng toxin ng sunog.
- Mas okay na ipagpatuloy ang pagkuha nito sa buong lamig ng iyong lamig.
Hakbang 4. Subukan ang Yin Chiao Chieh Tu Pien (Yin Qiao Jie Du)
Ang sabaw na ito ay maaaring magtanggal o magtanggal ng mga sintomas ng karaniwang sipon sanhi ng init ng hangin na nagaganap sa tagsibol o tag-init. Maaari din itong magamit upang gamutin ang mga maagang yugto ng lagnat.
-
Naglalaman ito ng Japanese honeysuckle, platycodon, burdock, isatis, forsythia, at lophantherum, na maaaring magpalabas ng init at kahit mapuksa ang lason sa sunog.
- Maaaring mapawi ng Platycodon ang pangangati sa lalamunan sa pamamagitan ng pagtapis ng lalamunan. Mayroon din itong mga katangian na maaaring magpakalat ng baga, na magreresulta sa mas mahusay na pagpapaalis ng plema.
- Ang Lophantherum, sa kabilang banda, ay nakakalma ng uhaw at hinihikayat ang paglalaway.
- Maaari ring makatulong ang Yin Qiao San, ngunit dapat mong ihinto ang pagkuha nito sa sandaling mawala ang mga paunang sintomas ng iyong lamig.
Hakbang 5. Subukan ang isatis root granule (Ban lan gen)
Ang amatis root granule ay nakapagpapatalsik ng nakakalason na init sa pamamagitan ng pagbawas ng pagkakaroon nito sa dugo. Mayroon itong mga katangian ng antibiotic, at nakakapagpahinga ng namamagang lalamunan at nabawasan ang pamamaga.
Paraan 3 ng 4: Alleviating a Cold with Acupuncture and Other Remedies
Hakbang 1. Kumuha ng acupuncture
Ang Acupuncture ay isa pang paraan ng paggamot ng karaniwang sipon gamit ang tradisyunal na gamot na Tsino. Sa pamamaraang ito ng paggaling, ang ilang mga punto ay pinasisigla ng mga karayom upang hikayatin ang daloy ng dugo sa ulo, leeg, dibdib, at mga lugar ng balikat. Gumagana ang Acupuncture sa pamamagitan ng paglabas ng mga endorphins at natural steroid tulad ng cortisol, upang mapamahalaan ang sakit at kakulangan sa ginhawa na dulot ng karaniwang sipon.
Hakbang 2. Imasahe ang iyong sarili
Kung hindi ka makakakuha ng paggamot ng acupuncture mula sa isang dalubhasa, mayroong ilang mga diskarte sa masahe na maaari mong ilapat sa iyong sarili sa bahay. Ang mga diskarteng ito ay nagpapalitaw ng ilan sa parehong mga punto ng presyon bilang acupuncture, kahit na hindi gaanong epektibo. Sa bahay maaari mong gawin ang mga sumusunod:
- Kuskusin ang iyong noo mula sa gitna hanggang sa mga gilid (10 beses).
- Masahin ang lugar sa gilid ng iyong mga mata (10 beses).
- Kuskusin ang iyong mga templo (10 beses).
- Masahin ang iyong batok o ang likod ng iyong ulo (10 beses).
- Hawakan ang likod ng iyong leeg (10 beses).
- Kuskusin ang iyong balikat (10 beses).
- Ang lugar sa pagitan ng iyong hinlalaki at hintuturo ay dapat na nipping at masahin (10 beses).
Hakbang 3. Subukan ang pagsasangkot sa isang Qi Gong master
Ang taong ito ay may kakayahang maghatid ng enerhiya sa buong katawan ng isang nahihirap na indibidwal sa pamamagitan ng mga meridian, sa pamamagitan ng pagtapik sa pasyente, o sa kanyang sariling mga walang palad. Maaari nilang ipadala ang enerhiya ng Qi sa mga hindi nabubuhay na bagay at solusyon na maaaring hawakan o kunin ng pasyente upang makuha nila ang Qi enerhiya at ibalik ang balanse sa loob ng system ng katawan.
Hakbang 4. Imbistigahan ang iba pang mga remedyo sa tulong ng isang tradisyunal na practitioner ng gamot na Tsino
Ang mga dalubhasa sa pagsasanay ng gamot na Intsik ay maaaring gumamit ng iba`t ibang mga pamamaraan upang makatulong na maibsan ang iyong sipon. Ang iba pang mga pamamaraan na ginamit upang gamutin ang karaniwang sipon ay kasama ang moxibustion o ang pagsunog ng mugwort, at ang paglalagay ng labi sa balat upang maitaguyod ang paggaling.
Bilang karagdagan, ang pagmamasahe, pag-cupping, o pagguhit ng dugo patungo sa labas ng balat na may paggamit ng naubos na mga suction cup na oxygen ay maaaring magbigay ng kaluwagan mula sa isang sipon
Paraan 4 ng 4: Paggamit ng Mga Pagbabago sa Pamumuhay upang Mawalan ng Malamig
Hakbang 1. Gumamit ng diyeta upang makatulong na malunasan ang sipon
Ang paggamot sa pagkain para sa mga lamig ay dapat munang magsimula sa pagtukoy kung ang lamig ay sanhi ng init ng hangin o malamig na hangin. Upang matukoy ang mapagkukunan ng iyong lamig, kumain ng luya.
-
Kung nakakaranas ka ng labis na uhaw, tuyong bibig, namamagang lalamunan, at pawis pagkatapos kumain, kung gayon ang iyong lamig ay sanhi ng init ng hangin.
Upang maibsan ang ganitong uri ng sipon, kumain ng mga pagkain na may mga paglamig na katangian tulad ng pipino at pakwan
- Kung sakaling nakakaranas ka ng malamig na hindi pagpaparaan, ang tanging paraan upang kontrahin iyon ay sa pamamagitan ng pagkain ng maiinit na pagkain tulad ng bawang at curry.
- Huwag kumain nang labis. Pinapanatili ng tradisyunal na gamot ng Tsino na ang tamang diyeta ay maaaring ibalik ang balanse sa katawan at mapalakas ang iyong immune system.
Hakbang 2. Iwasan ang mga negatibong emosyon upang gumaling
Ang iyong emosyon ay may mahalagang papel sa iyong pangkalahatang kalusugan. Ipinapahiwatig ng tradisyunal na gamot ng Tsino na mayroong pitong uri ng emosyon na dapat subaybayan at bawasan, sapagkat ang mga ito ay mga salik na maaaring magpalala ng isang sakit. Kasama sa mga emosyong ito ang: pagkabalisa, galit, takot, takot, labis na kasiyahan, labis na pag-iisip, at kalungkutan.
- Gumawa ng isang pagsusuri sa sarili tuwing nadarama mo ang pag-agos ng mga emosyon na ito, dahil maaari silang makapinsala sa maraming mga organo sa katawan.
- Maaari mong kontrolin ang iyong emosyon sa pamamagitan ng pag-iisip ng positibo, pagiging maasahin sa mabuti, pagmumuni-muni, at pakikinig sa pagpapatahimik at nakapapawing pagod na musika.
Hakbang 3. Ehersisyo upang madagdagan ang kalusugan
Ang uri ng ehersisyo na kapaki-pakinabang upang mabawasan ang mga sipon ay nakatuon sa paggawa ng mabagal, ritmo na ehersisyo na kinakailangan mong maging maingat sa iyong paghinga. Ang ehersisyo ay dapat na nakatuon sa pagsasama ng lahat ng mga bahagi ng katawan.
