Habang ang pagtatago sa lugar ay makakatulong sa iyo na manatiling ligtas sa panahon ng pagsiklab ng coronavirus, malamang na umalis ka pa rin sa iyong bahay sa ilang punto-o kahit papaano maihatid ang mga item. Walang gaanong katibayan na maaari mong kunin ang virus mula sa pagpapakete ng pagkain o iba pang mga bagay, ngunit pinakamahusay pa ring mag-ingat. Ang magandang balita ay maaari mong protektahan ang iyong tahanan sa pamamagitan ng pagsasanay ng mabuting kalinisan at regular na paglilinis at pagdidisimpekta ng mga high-touch na ibabaw. Kung kailangan mong lumabas, gumawa ng mga simpleng hakbang upang maiwasan ang pag-uwi ng virus sa bahay, tulad ng paghuhugas o pagdidisimpekta ng iyong mga pagbili bago sila dalhin sa loob.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Paglilinis at Pagdidisimpekta ng Iyong Tahanan
Hakbang 1. Magsuot ng mga guwantes na hindi kinakailangan bago linisin at disimpektahin
Ang pagsusuot ng guwantes ay maaaring maprotektahan ang iyong balat mula sa malupit na paglilinis at mga disimpektante. Gumamit ng mga disposable na guwantes na gawa sa isang materyal na hindi tinatagusan ng tubig, tulad ng goma, vinyl, nitrile, o latex. Kapag tapos ka nang maglinis at magdisimpekta, itapon kaagad ang mga guwantes sa isang may linya na basurahan.
- Kung wala kang mga disposable na guwantes, hugasan ang iyong mga reusable na guwantes sa sabon at tubig o punasan ang mga ito gamit ang isang disinfectant wipe sa pagitan ng paggamit. Gumamit lamang ng mga guwantes kapag naglilinis at nagdidisimpekta ng mga ibabaw na maaaring nahantad sa coronavirus upang hindi ka mahawahan ng iba pang mga lugar sa iyong tahanan.
- Ang ilang mga uri ng guwantes, tulad ng natural na goma, ay maaaring mapinsala ng alkohol. Subukang manatili sa paggamit ng mga guwantes na butyl o nitrile kung magdidisimpekta ka ng mga ibabaw (o ang mga guwantes mismo) na may disimpektante batay sa alkohol.
Tip sa kaligtasan:
Mayroong tamang paraan upang alisin ang mga disposable na guwantes. Grab ang labas ng isang guwantes sa iyong pulso nang hindi hinawakan ang iyong balat at balatan ito mula sa iyong katawan. Habang hawak pa rin ang guwantes na tinanggal mo lang sa iyong guwantes na kamay, kunin ang mga daliri sa iyong walang kamay at i-slide ang mga ito sa ilalim ng iyong iba pang guwantes sa tuktok ng iyong pulso. Peel ang pangalawang guwantes at malayo sa iyong katawan upang mabalot nito ang unang guwantes, pagkatapos ay itapon ang mga bundle na guwantes sa isang linya ng lalagyan na basura. Hugasan ang inyong mga kamay gamit ang sabon at tubig.
Hakbang 2. Hugasan ang maruming, mataas na hawakan na mga ibabaw na may sabon at tubig araw-araw
Bago mo disimpektahan ang anumang ibabaw, linisin ang anumang halatang dumi, dumi, o grasa gamit ang sabon o detergent at malinis na tubig. Kung napansin mo ang anumang maluwag na mga labi, tulad ng mga mumo o grit, walisin o i-vacuum ito bago gumamit ng sabon at tubig. Hugasan ang mga ibabaw na regular na nakikipag-ugnay sa mga tao, tulad ng:
- Mga doorknobs
- Mga ilaw switch
- Mga mesa at counter ng kusina
- Mga malayuang kontrol
- Railings
- Mga mesa at upuan
- Mga upuan sa toilet
- Mga sink at taps
- Ang mga basurahan ay maaaring takip
Hakbang 3. Mag-apply ng disimpektante na naaprubahan ng EPA sa malinis na mga ibabaw
Matapos linisin ang isang ibabaw, spray o punasan ito ng isang disimpektante upang malinis ito. Gumamit ng lasaw na pampaputi o alinman sa mga produktong disimpektante sa listahang ito na naipon ng EPA: https://www.epa.gov/pesticide-regibution/list-n-disinfectants-use-against-sars-cov-2-covid-19.
- Ang ilang mga tanyag na disinfectant na naaprubahan ng EPA ay may kasamang Lysol Disinfecting Wipe, Lysol All Purpose Cleaner, Clorox Disinfecting Wipe, Clorox Multipurpose Cleaner + Bleach, at Purell Professional Surface Disinfectant Wipes. Suriin ang label sa produkto upang matiyak na alam mo kung paano mo ito magagamit nang tama.
- Malinis na mga elektronikong item tulad ng mga telepono, tablet, at computer na may sanitizer na nakabatay sa alkohol (hindi bababa sa 70% na alkohol) at pinatuyo ang mga ito kapag tapos ka na.
- Upang makagawa ng pangunahing solusyon sa pagpapaputi para sa pagdidisimpekta ng mga ibabaw ng sambahayan, ihalo ang 5 kutsarang (74 ML) ng pagpapaputi ng sambahayan sa 1 galon (3.8 L) ng tubig. Punasan ang lugar na nais mong disimpektahin ng sapat na solusyon sa pagpapaputi na mananatili itong kitang-kita na basa ng hindi bababa sa 1 minuto, pagkatapos ay hayaang matuyo ito.
- Huwag kailanman ihalo ang pampaputi sa ammonia o iba pang mga paglilinis ng sambahayan, dahil maaari itong lumikha ng labis na nakakalason na mga kloro na usok. Palaging magtrabaho kasama ang pagpapaputi sa isang maaliwalas na lugar.
Hakbang 4. Maghintay ng 10 minuto bago punasan o banlawan ang mga disimpektante
Maraming mga disimpektante ng sambahayan ang nangangailangan ng hindi bababa sa 10 minuto upang gumana nang maayos, kahit na ang ilan ay nangangailangan lamang ng 2-5 minuto. Kumunsulta sa tatak sa iyong disinfectant na napili upang malaman kung gaano katagal kinakailangan upang manatili sa ibabaw o suriin ang mga alituntunin ng EPA. Siguraduhin na ang ibabaw ay kitang-kitang basa para sa kinakailangang tagal ng oras bago mo ito banlawan o punasan ito!
Maaari mong pahintulutan ang ilang uri ng mga disimpektante, tulad ng isopropyl na alkohol o dilute na pagpapaputi, na matuyo sa hangin. Suriin ang mga tagubilin upang malaman kung kinakailangan upang punasan o banlawan ang iyong napiling disimpektante
Hakbang 5. Itapon kaagad ang anumang mga disposable na materyales sa paglilinis
Kapag tapos ka na sa paglilinis at pagdidisimpekta ng iyong bahay, magtapon ng anumang mga punasan, mga tuwalya ng papel, mga guwantes na disposable, espongha, o iba pang mga hindi kinakailangan na paglilinis ng mga item sa isang linyang basurahan. Kung gumamit ka ng anumang mga magagamit na item, tulad ng mga mops o paglilinis ng tela, disimpektahin ang mga ito bago gamitin muli ang mga ito.
- Hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at tubig pagkatapos itapon ang anumang mga item sa paglilinis.
- Kung maaari, gumamit ng mga basurahan na walang hawakan (tulad ng mga lata na may mga takip na pinapatakbo ng pedal) upang itapon ang mga item na ito.
- Kung balak mong gamitin muli ang anumang mga supply ng paglilinis, gamitin lamang ang mga ito upang magdisimpekta ng mga item na maaaring nahawahan na ng COVID virus. Halimbawa, kung ang isang tao sa iyong bahay ay may sakit, maaari kang magkaroon ng isang nakalaang mop o paglilinis ng basahan na ginagamit mo lamang para sa pagdidisimpekta sa kanilang banyo.
Paraan 2 ng 4: Paghuhugas ng Labada
Hakbang 1. Ilagay ang mga maruming damit at linen sa isang linya ng hamper
Hindi malinaw kung gaano katagal maaaring tumagal ang coronavirus sa pananamit at iba pang mga ibabaw ng tela. Upang ligtas lamang, ilagay ang iyong mga maruming damit, twalya, at linen sa isang hamper na may isang disposable o puwedeng hugasan na liner upang mapanatili ang mga ito hanggang sa mahugasan mo sila, lalo na kung maaaring nahantad sila sa virus.
Kung hinahawakan mo ang damit ng isang taong maysakit, magsuot ng mga gwanteng hindi kinakailangan kung maaari. Itapon ang guwantes at hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at tubig (lalo na kung hindi ka nagsusuot ng guwantes) kapag tapos ka na
Hakbang 2. Iwasang alugin ang iyong labahan upang hindi mo ipamahagi ang virus
Kapag naghawak ka ng damit na maaaring nakipag-ugnay sa coronavirus, maingat na ilipat ito upang hindi mo pukawin ang alikabok at maluwag na mga hibla. Maaari itong ipamahagi ang anumang virus sa mga item sa hangin, kung saan ikaw o ibang mga tao sa iyong bahay o silid sa paglalaba ay maaaring huminga dito.
Hakbang 3. Hugasan ang iyong labahan sa pinakamainit na posibleng setting
Suriin ang mga tag sa iyong damit at itakda ang iyong washing machine sa pinakamataas na posibleng setting ng init na ligtas para sa iyong mga kasuotan. Magdagdag ng detergent at hugasan ang iyong mga damit at linen tulad ng iyong karaniwang nais.
- Kung ang isang tao sa iyong bahay ay may sakit, okay lang na maghugas ng kanilang mga damit, bedheet, at mga tuwalya kasama ng iba. Habang marumi pa rin ang kanilang mga item, hawakan ang mga ito ng guwantes at hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos.
- Ipinapakita ng pananaliksik na ang mga virus sa pamilya coronavirus ay sensitibo sa halumigmig at mataas na temperatura. Ang mainit na tubig ay tumutulong din sa mga sabon at detergent na hugasan ang mga mikrobyo at mga virus nang mas epektibo.
Tip:
Kung nakatira ka sa isang apartment complex o condo na may isang nakabahaging labahan, subukang mag-ehersisyo ang isang iskedyul sa iba pang mga residente upang walang maraming tao ang gumagamit ng mga pasilidad nang sabay-sabay. Ang mga taong may mataas na peligro, tulad ng mga taong na-immunocompromised at mga nakatatanda na higit sa 65, ay dapat magkaroon ng prayoridad kapag gumagamit ng labahan.
Hakbang 4. Patuyuin nang mabuti ang iyong damit pagkatapos hugasan ito
Kapag nahugasan na ang iyong damit, ilagay ang mga ito sa dryer sa pinakamataas na setting ng temperatura na hindi makakasira sa iyong mga item. Kung ang iyong labahan ay mamasa-masa pa rin, i-restart ang dryer upang bigyan ang iyong mga damit ng sapat na oras upang matapos na ganap ang pagpapatayo.
Ilagay ang anumang mga item na hindi mo maaaring matuyo sa dryer sa isang linya ng damit o drying rack at payagan silang ganap na ma-air dry bago gamitin muli ang mga ito
Hakbang 5. Disimpektahan ang iyong hamper sa pagitan ng paggamit
Kapag ang iyong hamper o basket ng paglalaba ay walang laman, punasan o spray ito gamit ang isang disimpektadong naaprubahan ng EPA. Itapon o hugasan ang liner, kung gumamit ka ng isa.
Huwag ibalik ang malinis na damit sa isang hamper na nakakonekta sa maruming paglalaba! Disimpektahan ang iyong hamper at palitan ang liner habang ang iyong mga damit ay nasa washer o dryer
Paraan 3 ng 4: Ligtas na Pagpapatakbo ng Mga Errands
Hakbang 1. Italaga ang isang tao upang magpatakbo ng karamihan sa mga gawain
Upang malimitahan ang mga posibleng pagkakalantad sa virus, subukang huwag magpadala ng maraming tao sa iyong bahay sa mga shopping trip at iba pang kinakailangang mga gawain. Kung maaari, pumili ng isang tao upang gawin ang karamihan sa mga gawaing ito.
- Subukang pumili ng isang tao na medyo mababa ang peligro na magkaroon ng malubhang sakit mula sa virus, tulad ng isang malusog na taong wala pang edad na 65.
- Kung walang tao sa iyong bahay na may mababang peligro na magkasakit, subukang ipadala ang mga item sa iyong bahay hangga't maaari, o hilingin sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya na mag-drop ng mga item para sa iyo.
Hakbang 2. Magsanay ng mabuting kalinisan at paglayo sa lipunan habang nasa labas ka
Kung gumawa ka ng mga pangunahing hakbang upang maprotektahan ang iyong sarili habang nasa labas ka, babawasan mo ang mga pagkakataong mauwi ang virus sa bahay. Panatilihing malusog ang iyong sarili sa pamamagitan ng:
- Manatiling hindi bababa sa 6 talampakan (1.8 m) ang layo mula sa ibang mga tao habang nasa mga pampublikong lugar ka.
- Pagpahid sa mga hawakan ng mga cart o basket na may mga disimpektadong wipe kapag pumunta ka sa tindahan. Karamihan sa mga tindahan ay nagbibigay ng mga istasyon ng mga pamunas ng disimpektante para sa iyong mga kamay, cart, at basket na malapit sa pasukan ng tindahan.
- Ang paghuhugas ng iyong mga kamay ng madalas gamit ang sabon at tubig o sanitaryer ng kamay habang at pagkatapos ng paglilipat.
- Pinipigilan ang iyong mga kamay sa iyong mukha hangga't maaari.
- Pagbabayad gamit ang isang card sa halip na cash kung posible upang i-minimize ang pakikipag-ugnay sa mga empleyado ng tindahan.
- Ang pagpunta sa tindahan sa mga oras na mas malamang na maging abala (tulad ng madaling araw o huli na ng gabi).
Hakbang 3. Magsuot ng mask kapag nasa publiko ka
Inirekomenda ng CDC na ang bawat isa ay magsuot ng telang pantakip sa mukha sa paligid ng ibang mga tao. Lalo na mahalaga ito kapag pumunta ka sa isang grocery store o iba pang lugar kung saan maaaring maging matigas na manatili ng 6 na talampakan (1.8 m) ang layo mula sa ibang mga tao.
Huwag maglagay ng maskara sa isang bata na mas bata sa 2, dahil maaaring mas mahirap itong huminga. Katulad nito, kung nagkakaproblema ka sa paghinga o hindi mo matanggal ang maskara mismo, huwag magsuot ng isa
Hakbang 4. Huwag mag-alala tungkol sa pagdidisimpekta ng iyong mga groseri pagdating sa bahay
Bagaman narinig mo na dapat mong disimpektahin ang iyong pakete ng pagkain, hindi ito inirerekomenda ng CDC. Walang katibayan na nagpapahiwatig na ang virus ay kumakalat sa ganitong paraan.
- Kung mayroon kang sariwang ani, banlawan ito ng cool na tubig. Hindi inirerekumenda ng FDA ang paggamit ng detergent o gumawa ng paghuhugas.
- Disimpektahan ang iyong mga counter pagkatapos na mailagay ang iyong mga pamilihan.
Hakbang 5. Hugasan ang iyong mga kamay at disimpektahin ang iyong telepono, credit card, at mga key
Kung inilabas mo ang iyong telepono habang nasa labas ka, may posibilidad na makipag-ugnay sa coronavirus. Hugasan ang iyong mga kamay, pagkatapos ay patayin ang iyong telepono at punasan ito gamit ang isang microfiber na tela at ilang hand sanitizer o sabon at tubig. Linisan ang mga susi ng iyong sasakyan at bahay na may disinfectant wipe, tulad ng mga isopropyl na alkohol na punas (hindi bababa sa 60% na alkohol) o Clorox Disinfecting Wipe. Disimpektahan din ang iyong credit card.
- Huwag kailanman spray ng anumang disimpektante nang direkta sa iyong telepono o ilubog ito sa tubig o iba pang mga likido. Kung pinahid mo ito ng sabon at tubig, ang telang gagamitin ay dapat maging mamasa-masa ngunit hindi babasabasa.
- Iwasang gumamit ng mga tisyu o mga tuwalya ng papel sa iyong telepono, dahil maaari nitong mapakamot ang screen.
Hakbang 6. Palitan ang iyong mga damit kung ang isang tao sa iyong bahay ay may mataas na peligro
Hindi mo kailangang maligo at palitan ang iyong damit pagkatapos tumakbo. Gayunpaman, kung mayroon kang mga anak na malamang na hawakan ang iyong damit o ilagay ang kanilang mukha sa kanila, baka gusto mong magbago. Kung ang isang tao sa iyong sambahayan ay mataas ang peligro, kung gayon ang shower at pagbabago ay isang magandang pag-iingat na gagawin.
Tanggalin ang iyong sapatos sa sandaling pumasok ka at iwanan ang mga ito sa may pintuan. Maaari mo ring madisimpekta ang mga ito sa pamamagitan ng pagpahid sa panlabas na ibabaw ng mga pagdidisimpekta ng wipe o pag-spray sa kanila ng isang maliit na Lysol
Paraan 4 ng 4: Pakikitungo sa Mga Paghahatid
Hakbang 1. Magbayad at iwanan ang mga tip sa online o sa telepono kung maaari
Ang pagkakaroon ng pagkain at mga pamilihan na naihatid sa iyong bahay ay medyo ligtas, ngunit mahalaga pa rin na i-minimize ang pakikipag-ugnay sa mga tao mula sa labas ng iyong bahay hangga't maaari. Kung nag-order ka ng mga item para sa paghahatid, magbayad at tip sa elektronikong paraan kung magagamit ang mga opsyong iyon. Sa ganoong paraan, hindi mo na kailangang makipagpalitan ng anumang pera sa iyong delivery person nang direkta.
Kung magbabayad ka ng cash, hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos. Posibleng ang coronavirus ay maaaring mabuhay sa pera at kumalat sa pagitan ng mga tao sa ganoong paraan
Tip:
Maraming mga serbisyo sa paghahatid ay kasalukuyang nalulula dahil sa mataas na demand na nauugnay sa pandemikong coronavirus. Ilagay ang iyong mga order nang mas maaga kaysa sa karaniwang gusto mong maiwasan ang mga pagkaantala sa pagkuha ng iyong mga item.
Hakbang 2. Hilingin sa mga naghahatid sa mga tao na iwanan ang mga item sa labas ng iyong pintuan
Maraming mga serbisyo sa paghahatid ng grocery ang nagbibigay sa iyo ng pagpipilian upang tukuyin na ang mga paghahatid ay maiiwan sa iyong pintuan o sa ilang iba pang tukoy na lugar sa labas ng iyong bahay. Kung mayroon kang pagpipiliang ito, samantalahin ito upang hindi mo direktang makipag-ugnay sa iyong delivery person.
Kung maaari, manatili ng hindi bababa sa 6 talampakan (1.8 m) ang layo mula sa paghahatid ng mga tao kung dapat kang makipag-ugnay. Halimbawa, maaari mong hilingin sa kanila na itakda ang kanilang clipboard sa iyong pintuan at pagkatapos ay lumayo para sa isang sandali habang pumirma ka para sa iyong paghahatid
Hakbang 3. Hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos pumili ng mail o naihatid na mga item
Matapos mong mailabas ang mail mula sa iyong mailbox, kunin ang mga pakete na natira sa labas ng iyong bahay, o makatanggap ng paghahatid, hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at tubig. Makakatulong ito na protektahan ka mula sa anumang mga maliit na butil ng coronavirus na maaaring matagal sa balot.
- Kung ang sabon at tubig ay hindi madaling magagamit, maaari mo ring linisin ang iyong mga kamay sa mga sanitary na wipe o isang alkohol na nakabatay sa alkohol na gel hand sanitizer.
- Hindi mo kailangang magtapon o magdisimpekta ng packaging ng pagkain, dahil walang katibayan na kumakalat ang virus sa ganitong paraan. Gayunman, kung magpapasaya sa iyong pakiramdam, maaari mong i-wipe ang mga naihatid na item at hayaang matuyo sila.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Huwag mag-alala tungkol sa pagsubok na panatilihing ganap na malinis at payat ang bawat item sa iyong bahay. Gumawa lamang ng mga pangunahing pag-iingat upang subukang bawasan ang iyong peligro, lalo na kung ang isang tao sa iyong bahay ay lalong mahina sa pagkakasakit.
- Alalahaning hugasan ang iyong mga kamay nang madalas, at iwasang hawakan ang iyong bibig at ilong gamit ang iyong mga kamay.
- Kung ang isang tao sa iyong bahay ay nagkasakit, ihiwalay ang mga ito sa kanilang sariling silid at ipasuot sa kanila ang isang maskara upang mabawasan ang pagkalat ng virus sa ibang mga kasapi ng pamilya.
- Walang katibayan na ang coronavirus ay nasa pangan, ngunit magandang ideya pa rin na hugasan ang anumang gawa na maiuwi mo nang mabuti bago kainin ito. Ang pagluluto nang maayos sa iyong pagkain ay dapat ding pumatay ng anumang mga matagal na mikrobyo o virus.
