Kung nakikipaglaban ka sa iyong timbang, maaaring bahagi ng solusyon ang Victoza. Kahit na ang Victoza ay pangunahing ginagamit upang babaan ang antas ng asukal sa dugo ng mga taong may Type 2 diabetes, maaari itong magamit upang matulungan kang mawalan ng timbang. Gayunpaman, upang gumana ito nang epektibo bilang isang pagbawas ng timbang na gamot, kakailanganin mong pagsamahin ang Victoza sa pag-eehersisyo at malusog na pagkain. Tiyaking kumuha ng Victoza bawat tagubilin ng iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan. Makipag-ugnay kaagad sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan kung nakakaranas ka ng anumang malubhang epekto o nagbabanta sa buhay.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 4: Pagkuha ng Reseta
Hakbang 1. Tanungin ang iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan tungkol sa Victoza
Tumawag at mag-set up ng isang appointment sa iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan upang makita kung ang Victoza ay isang mahusay na pagpipilian para sa iyo. Siguraduhing sabihin sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan tungkol sa anumang mga alerdyi na mayroon ka, at tungkol sa anumang mga gamot na kasalukuyan mong inumin. Kung wala kang diabetes, maaari ka pa ring matulungan ng Victoza na mawalan ng timbang kung mayroon kang pinsala sa metabolic o paglaban sa leptin.
Gayunpaman, dahil inaprubahan lamang ng FDA ang paggamit ng Victoza para sa paggamot sa mga taong may Type 2 diabetes, maaaring hindi ito sakupin ng iyong seguro (kung nasa U. S.) kung wala kang Type 2 diabetes
Hakbang 2. Kumuha ng reseta ng Victoza
Naglalaman ang pen ng Victoza ng 18 mg na gamot. Nakasalalay sa iyong kaso, ang iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan ay maaaring magreseta sa iyo ng isang 0.6, 1.2, o 1.8 mg na dosis. Gayunpaman, maaaring simulan ka ng iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan sa isang mas mababang dosis upang makita kung paano unang gumanti ang iyong katawan sa gamot.
Hakbang 3. Alamin kung paano gumagana ang Victoza
Ibinaba ng Victoza ang iyong asukal sa dugo sa pamamagitan ng pagbagal ng pagkain na iniiwan ang iyong tiyan, pinipigilan ang iyong atay na makagawa ng labis na asukal, at sa pamamagitan ng paggawa ng mas maraming insulin kapag ang iyong asukal sa dugo ay mataas. Ito ay isang na-injection, gamot na hindi insulin na dapat inumin isang beses sa isang araw. Maaari itong kunin sa iba pang mga gamot sa diyabetes, kabilang ang insulin.
Ang mga posibleng epekto ay kasama ang pagbawas ng gana sa pagkain, pagduwal, pagsusuka, pagtatae, hindi pagkatunaw ng pagkain, at paninigas ng dumi
Bahagi 2 ng 4: Pagkuha ng Victoza at Pagmamasid para sa Mga Epekto sa Gilid
Hakbang 1. Dalhin ang Victoza bawat tagubilin ng iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan
Siguraduhing kumuha ng tamang dosis araw-araw. Karaniwang sinisimulan ng mga tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan ang kanilang mga pasyente na may 0.6 mg na dosis at dagdagan ito ng 0.3 mg bawat linggo o bawat iba pang linggo.
Kung hindi ka sigurado tungkol sa kung magkano ang dapat mong kunin, sumangguni sa mga tagubilin sa label o makipag-ugnay sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan
Hakbang 2. Itakda ang panulat sa tamang dosis
Simulang i-on ang pindutan ng dosis. Sa tuwing pinapalitan mo ang pindutan ng dosis, maririnig mo ang isang "pag-click." I-on ang pindutan hanggang sa ang iyong dosis ay nakahanay sa puting marka ng tick sa panulat. Kung hindi mo sinasadyang pumili ng isang maling dosis, i-on lamang ang pindutan ng dosis o paatras upang maabot ang tamang dosis.
- Iwasan ang pagpindot sa pindutan ng dosis habang binabaling mo ito sa iyong tamang dosis. Kung gagawin mo ito, maaaring lumabas ang gamot at kakailanganin mong gumamit ng bagong panulat.
- Tiyaking gagamitin ang panulat bawat tagubilin ng iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan.
Hakbang 3. Mag-iniksyon ng gamot
Hawakan ang panulat gamit ang karayom na nakaturo pababa. Ilagay ang gilid ng karayom ng pluma laban sa iyong ibabang tiyan, hita, o itaas na braso. Pindutin ang pindutan ng dosis gamit ang iyong hinlalaki. Pindutin nang matagal ang pindutan hanggang lumitaw ang dosis na 0 mg sa display - tumatagal ito ng halos 6 segundo. Hilahin ang pluma nang diretso at malayo sa iyong balat kapag naibigay na ang lahat ng gamot.
- Kung ang dugo ay lilitaw sa lugar ng pag-iniksyon, hawakan ang isang piraso ng gasa laban dito sa loob ng 5 hanggang 10 segundo.
- Ilagay ang takip sa karayom at itapon ito sa isang lalagyan ng sharps.
Hakbang 4. Dalhin ang gamot sa lalong madaling panahon kung napalampas mo ang isang dosis
Gayunpaman, kung napalampas mo ang isang dosis at halos oras na para sa iyong susunod na dosis, huwag uminom ng 2 dosis nang sabay-sabay. Sa halip, laktawan ang napalampas na dosis at kunin ang susunod na dosis. Pagkatapos ay ipagpatuloy ang iyong regular na iskedyul ng dosing.
Hakbang 5. Makipag-ugnay sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan kung nagkakaroon ka ng isang masa sa iyong leeg
Ang isang masa sa iyong leeg na sinamahan ng problema sa paghinga, kahirapan sa paglunok, at pamamalat ay mga sintomas ng isang malubhang problema sa teroydeo. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas na ito, tumawag kaagad sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan o parmasyutiko. Kung ang iyong mga sintomas ay naging malubha, pumunta sa kagawaran ng emerhensya.
Hakbang 6. Tawagan ang iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng pancreatitis
Kung nakakaranas ka ng panginginig, lagnat, bigla at matinding sakit sa tiyan, at pagkadumi habang kumukuha ng Victoza, sabihin kaagad sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan. Ang mga sintomas na ito ay maaari ring isama sa pagduwal, pagsusuka, at gaanong ulo. Pumunta sa kagawaran ng emerhensiya kung naging matindi ang iyong mga sintomas.
Hakbang 7. Sabihin sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan kung mayroon kang isang reaksiyong alerdyi
Ang mga reaksyon sa alerdyi ay maaaring maging sanhi ng problema sa paghinga, rashes, pamamalat, o problema sa paglunok. Ang pamamaga ng mukha, bibig, at lalamunan, pati na rin ang pamamaga ng mga kamay, braso, o binti ay sintomas din ng isang reaksiyong alerdyi. Kung nangyari ito, makipag-ugnay kaagad sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan. Kung malubha ang iyong reaksyon, pumunta kaagad sa kagawaran ng emerhensya.
Hakbang 8. Suriing regular ang iyong mga antas ng asukal sa dugo
Ang Victoza ay maaaring maging sanhi ng mababang asukal sa dugo (hypoglycemia) o mataas na presyon ng dugo (hyperglycemia). Kasama sa mga sintomas ng mababang presyon ng dugo ang pagpapawis, panginginig o kahinaan, pagkahilo, sakit ng ulo, malabong paningin, at matinding gutom. Kasama sa mga sintomas ng mataas na asukal sa dugo ang tuyong bibig, malabo ang paningin, pag-aantok, pagtaas ng pag-ihi, pagkawala ng gana sa pagkain, at pagduwal.
- Kung nakakaranas ka ng mga sintomas na ito habang kumukuha ng Victoza, gumamit ng isang meter ng glucose upang suriin ang iyong asukal sa dugo. Kung ang iyong asukal sa dugo ay mababa o mataas, makipag-ugnay sa iyong healthcare provider sa lalong madaling panahon.
- Mataas ang iyong asukal sa dugo kung ito ay 180 mg / dL o mas mataas 2 oras pagkatapos kumain ng pagkain.
- Ang iyong asukal sa dugo ay mababa ito kung 70 mg / dL o mas mababa.
Bahagi 3 ng 4: Pagsasama ng Victoza sa isang Healthy Diet
Hakbang 1. Kumain ng sandalan na pagbawas ng protina
Ang mga pagbawas sa protina ng protina ay may mas mababa puspos na taba. Tingnan ang label ng nutrisyon upang makita kung magkano ang naglalaman ng taba na naka-pack na karne. Pumili ng mga produktong may mababang porsyento ng taba, tulad ng 4% o mas kaunti. Ang walang balat na pabo at manok ay mga halimbawa rin ng matangkad na protina.
- Tiyaking tanungin ang iyong karne para sa isang payat na hiwa ng karne.
- Isama din ang mga mapagkukunang batay sa halaman ng protina sa iyong diyeta tulad ng beans.
Hakbang 2. ubusin ang 2 tasa (350 gramo) ng prutas at gulay bawat araw
Kumain ng mga prutas at gulay sa agahan, tanghalian, at hapunan. Ang mga saging, mansanas, dalandan, strawberry, blueberry, mangga, at kiwi ay mahusay na pagpipilian ng prutas. Ang asparagus, broccoli, cauliflower, spinach, bell peppers, squash, at kabute ay mahusay na pagpipilian ng gulay.
Ang mga prutas at gulay ay mahusay ding mapagkukunan ng hibla, na makakatulong sa iyong mawala at mapanatili ang iyong timbang
Hakbang 3. Ibase ang iyong mga pagkain sa malusog na starches
Ang bawat isa sa iyong pagkain ay dapat maglaman ng 1 paghahatid (halos isang-kapat ng iyong plato) ng malusog na starches. Ang buong tinapay na trigo, bigas, barley, oats, at quinoa ay mga halimbawa ng malusog na starches.
- Ang kamote ay isang mas mahusay na kahalili sa puting patatas.
- Kumain ng mga naprosesong pagkain, tulad ng tinapay at pasta, sa katamtaman dahil mayroon silang mataas na glycemic index at maaaring itaas ang iyong asukal sa dugo.
Hakbang 4. Kumain ng isda para sa hapunan 2 hanggang 3 beses bawat linggo
Ang mga isda tulad ng salmon, mackerel, at tuna ay mataas sa omega-3 at malusog na taba. Maghurno o mag-ihaw ng iyong isda upang makuha ang pinakamaraming nutrisyon dito.
Halimbawa, kumain ng salmon na may broccoli at brown rice para sa hapunan
Hakbang 5. Limitahan ang mga pagkain at inumin na maraming asukal
Ang pagkain ng mga pagkain na mataas sa asukal ay maaaring hadlangan ang iyong pagbawas ng timbang. Kumonsumo lamang ng mga pagkaing may asukal minsan o dalawang beses sa isang linggo. Ang mga masasarap na pagkain at inumin upang maiwasan ang mga pastry, cake, ice cream, soda, matamis na tsaa, cookies, kendi, at tsokolate.
Ang mga pagkaing ito ay karaniwang mataas din sa taba
Bahagi 4 ng 4: Pagdaragdag ng isang Programa sa Pag-eehersisyo
Hakbang 1. Magsimula sa katamtamang pag-eehersisyo kung hindi ka aktibo sa pisikal
Kasama sa katamtamang pag-eehersisyo ang mabilis na paglalakad, pagbibisikleta nang mas mababa sa 10 mph (16.1 km / h), o gaanong trabaho sa bakuran tulad ng paggapas ng damuhan o pag-raking at pag-ukit ng mga dahon. Maglakad o magbisikleta sa paligid ng iyong kapitbahayan o parke sa loob ng 30 minuto, 5 araw sa isang linggo.
- Ang paglalakad sa iyong aso sa paligid ng bloke o paglalaro ng catch sa isang kaibigan sa parke ay mahusay ding mga form ng katamtamang ehersisyo.
- Katamtamang pag-eehersisyo sa loob ng 3 hanggang 4 na linggo. Pagkatapos ng 3 hanggang 4 na linggo, simulang magsama ng mga masiglang paraan ng pag-eehersisyo sa iyong gawain.
Hakbang 2. Masiglang ehersisyo sa loob ng 75 minuto bawat linggo
Kung mayroon ka nang isang gawain sa pag-eehersisyo, hamunin ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagsasama ng masiglang anyo ng ehersisyo. Kasama sa masiglang ehersisyo ang pagtakbo / jogging, swimming laps, pagbisikleta nang higit sa 10 mph (16.1 km / h), paglalaro ng isport, o paglukso ng lubid. Mag-ehersisyo para sa 25 minuto, 3 araw sa isang linggo.
Hakbang 3. Isama ang pagpapalakas ng mga ehersisyo sa iyong gawain
Ang pagpapalakas ng mga ehersisyo ay mahusay din para sa pagbuo ng kalamnan at nasusunog na taba. Bago o pagkatapos mong gawin ang iyong nakagawiang cardio, gawin ang 3 mga hanay ng mga push up at sit up.
