Ang spasticity ay kapag ang iyong mga kalamnan ay naging sobrang aktibo bilang isang resulta ng isang pinsala sa gulugod o sakit. Ang kondisyong ito ay makakatulong upang mai-tone ang iyong mga kalamnan, ngunit maaari rin itong gawing mahirap na makisali sa ilang mga aktibidad, tulad ng paglalakad. Maaari ka ring makaranas ng pagkapagod, sakit, at iba pang mga negatibong epekto mula sa spasticity. Ang spasticity ay nakakaapekto sa mga indibidwal na may mga karamdaman sa neurological tulad ng maraming sclerosis, ngunit maaari rin itong makaapekto sa sinumang nakaranas ng pinsala sa gulugod o isang traumatic pinsala sa utak, kabilang ang isang stroke. Walang lunas para sa spasticity, ngunit sa wastong paggamot, maaari mong pamahalaan ang iyong spasticity at ipagpatuloy ang marami sa iyong mga karaniwang gawain.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagtanggap ng Mga Paggamot na Medikal
Hakbang 1. Regular na magpatingin sa iyong doktor
Kung nakakaranas ka ng spasticity, maaaring kailanganin mo ang isang hanay ng mga gamot at paggamot na magagamit lamang sa pamamagitan ng isang doktor. Maaari mo ring mangailangan ng mga aparatong medikal tulad ng isang brace o isang orthosis upang matulungan ka sa iyong pang-araw-araw na pag-andar, na mangangailangan din ng pagbisita ng doktor (partikular sa isang orthotist). Nais ng iyong doktor na subaybayan ang iyong kondisyon at maaaring mangailangan ng mga follow-up na pagbisita upang matukoy kung gaano kabisa ang iyong mga pagpipilian sa paggamot.
Hakbang 2. Kumuha ng oral antispasmodics
Ang mga gamot na antispasmodic, na kilala rin bilang mga anticholinergic na gamot, ay isang klase ng mga gamot na tinatrato ang iba't ibang mga kalamnan ng kalamnan. Ang ilang mga karaniwang antispasmodics na inireseta para sa spasticity ay kinabibilangan ng:
- Baclofen (Lioresal) - tina-target ang spinal cord upang baguhin ang mga signal na ipinadala sa utak. Kasama sa mga epekto ang guni-guni, pagkalito, pagpapatahimik, at kahinaan / pagkawala ng koordinasyon ng kalamnan.
- Ang Dantrolene sodium (Dantrium) - nagpapahina ng spastic na kalamnan nang hindi na-target ang nervous system. Kasama sa mga epekto ang pag-aantok, pagkahilo, panghihina, pagduwal / pagsusuka, pagtatae, pagkalungkot, mga abnormalidad sa dugo, at pinsala sa atay.
- Ang Tizanidine hydrochloride (Zanaflex) - tina-target ang gitnang sistema ng nerbiyos upang mabawasan ang mga muscular reflexes. Kasama sa mga epekto ang pagkahilo, pagkahilo, mababang presyon ng dugo, tuyong bibig, at posibleng pinsala sa atay.
Hakbang 3. Gumamit ng benzodiazepines
Ang Benzodiazepines ay isang pangkat ng mga relaxant sa kalamnan ng kalansay na madalas na inireseta upang gamutin ang spasticity. Ang Benzodiazepines ay maaaring maging epektibo kapag ginamit sa mababang dosis upang matrato ang spasticity sa mga bata. Gayunpaman, dahil sa potensyal para sa pagpapaubaya at pagkagumon, pangkalahatang pinapayuhan na ang paggamit ng benzodiazepine ay mapanatili sa isang minimum at manatiling malapit na subaybayan ng isang medikal na propesyonal. Ang ilang mga karaniwang benzodiazepine ay kasama:
- Alprazolam (Xanax)
- Clonazepam (Klonopin)
- Diazepam (Valium)
Hakbang 4. Tumanggap ng mga intramuscular injection
Ang intramuscular injection ay nagbibigay ng kaluwagan para sa pinahabang panahon na may kaunting naiulat na mga epekto. Maaari silang makatulong na gamutin ang spasticity sa kakaunti sa isang kalamnan o grupo ng kalamnan na may mahusay na kawastuhan, ngunit maaaring hindi sila mabisa sa paggamot ng mas malawak, mas nagkakalat na mga problema sa spasticity. Ang ilang mga karaniwang intramuscular injection na ginamit upang gamutin ang spasticity ay kinabibilangan ng:
- Botulinum Toxin A (Botox)
- Botulinum Toxin B (Myobloc)
- Phenol
Hakbang 5. Subukan ang isang baclofen pump
Ang isang baclofen pump ay isang aparato na nakatanim ng operasyon na naipasok sa paligid ng utak ng galugod. Naghahatid ito ng gamot sa iyong utak ng galugod sa regular na agwat na tutukuyin at itatakda ng iyong doktor.
- Dahil ang bomba ay itinatanim sa pamamagitan ng operasyon, kakailanganin mong muling mapunan ang reservoir ng gamot tuwing apat hanggang anim na linggo.
- Ang pagpipiliang paggamot na ito ay tila pinakamahusay na gumagana sa spasticity ng binti.
- Dahil ang gamot ay naihatid nang direkta sa gulugod, hindi ito pumasa sa hadlang ng dugo-utak at samakatuwid ay hindi nagdudulot ng anumang mga nagbibigay-malay na epekto.
Hakbang 6. Isaalang-alang ang operasyon
Para sa ilang mga indibidwal na may matinding spasticity, ang operasyon ay maaaring maging isang mabubuhay na pagpipilian kapag ang iba pang mga paggamot ay nabigo. Gayunpaman, dahil ang operasyon ay isang nagsasalakay at seryosong pamamaraan, dapat mong pag-isipang mabuti ang iyong mga pagpipilian at talakayin ang mga posibleng benepisyo at kabiguan sa iyong doktor.
- Ang isang orthopaedic surgeon ay maaaring magawang i-cut ang isang apektadong kalamnan o litid upang pahabain ito, sa gayon mabawasan ang mga nakakaliit.
- Ang isang neurosurgeon ay maaaring magsagawa ng isang rhizotomy kung saan ang mga ugat ng mga apektadong nerbiyos ay pinutol mula sa spinal cord. Permanente nitong napaparalisa ang ilan o lahat ng mga nakakabit na kalamnan, na pumipigil sa karagdagang spasticity.
- Magkaroon ng kamalayan na ang parehong mga opsyon sa pag-opera ay permanente. Sa kaso ng isang rhizotomy, magreresulta ito sa permanenteng pagkawala ng paggana ng kalamnan.
Bahagi 2 ng 3: Paggamit ng Mga Physical na Paggamot
Hakbang 1. Makipagtulungan sa isang pisikal na therapist
Ang isang pisikal na therapist ay maaaring makatulong sa iyo na mapabuti ang iyong kakayahang umangkop at saklaw ng paggalaw. Maaari ka ring turuan ng pisikal na therapy ng mga paraan upang mabatak at mag-ehersisyo ang iyong mga kalamnan sa bahay sa pagitan ng mga sesyon.
Tanungin ang iyong doktor para sa mga rekomendasyon kung kailangan mo ng isang pisikal na therapist
Hakbang 2. Magsagawa ng pang-araw-araw na pagsasanay sa pag-uunat
Nalaman ng ilang mga indibidwal na ang pag-uunat ay nagpapalitaw ng spasticity dahil sa mga pisikal na limitasyon sa paggamit ng kalamnan na maaaring dumating sa spasticity. Gayunpaman, sa pangkalahatan ay napagkasunduan na ang pang-araw-araw na pagsasanay na lumalawak ay maaaring makatulong na maiwasan ang spasticity sa pangmatagalan. Ang paggawa ng pag-uunat ng isang regular na bahagi ng iyong plano sa paggamot ay makakatulong sa pag-limber ng iyong mga kalamnan at magamit ang iyong katawan sa pagpapalawak at pagbaluktot ng iyong mga kalamnan.
- Palawakin ang kasukasuan ng bawat spastic na kalamnan upang ang mga apektadong kalamnan ay nakaunat hanggang sa komportable nilang maabot.
- Subukang hawakan ang posisyon nang halos isang minuto. Dapat mong simulan na pakiramdam ang kalamnan magpahinga at paluwagin.
- Bitawan ang posisyon at payagan ang iyong mga kalamnan na unti-unting magpahinga. Unti-unting gumana sa bawat apektadong pangkat ng kalamnan.
- Sa pagpapatuloy ng iyong paglawak sa loob ng maraming linggo at buwan, subukang dagdagan ang bilang ng mga umaabot at mga uri ng paggalaw na iyong ginagawa.
- Kung hindi ka sigurado kung paano iunat ang iyong mga kalamnan o kung kailangan mo ng tulong, makakatulong sa iyo ang isang pisikal na therapist na makapagsimula.
Hakbang 3. Subukang gawin ang mga ehersisyo sa pool
Ang pag-eehersisyo sa isang pool ay pakiramdam ng iyong katawan na mas suportado. Ito ay maaaring magbigay sa iyo ng isang mas malawak na hanay ng mga paggalaw at kakayahang umangkop kaysa sa kung hindi man ay makagawa ka ng parehong mga ehersisyo sa tuyong lupa.
- Ang malamig na temperatura ay maaaring magpalitaw ng spasticity. Gayunpaman, ang sobrang taas ng temperatura ay maaaring humantong sa mas mabilis na pagkapagod.
- Ang temperatura na bahagyang mas mababa sa 85 degree Fahrenheit (29 degree Celsius) sa pangkalahatan ay itinuturing na perpekto.
- Magkaroon ng kamalayan sa iyong mga limitasyon. Kung hindi ka isang malakas na manlalangoy o kung ang iyong mga sintomas ay maaaring maging sanhi ng pagkalunod na panganib, iwasan ang mga ehersisyo sa pool o magpatingin sa iyo ng sinumang malapit sa lahat ng oras.
Hakbang 4. Magsuot ng orthoses
Ang Orthoses ay mga aparatong medikal na pasadyang binuo para sa mga pasyente ng isang orthotist. Ang mga aparatong ito ay maaaring makatulong na mabawasan ang spasticity sa pamamagitan ng pagbago ng posisyon na natira ang iyong mga kalamnan. Ang ilang mga karaniwang orthose para sa mga indibidwal na may spasticity ay kasama ang:
- spreaders ng daliri at daliri
- braces (isinusuot sa paa, bukung-bukong, kamay, o pulso)
Hakbang 5. Gumamit ng mga splint at padded braces sa gabi
Ang ilang mga tao na may mga isyu sa spasticity ay may hindi mapigil na paggalaw o pag-ikli sa gabi. Maaari itong makagambala sa pagtulog at maging mahirap upang manatiling komportable sa kama. Ang paggamit ng mga espesyal na splint at / o may padded braces ay maaaring makatulong na panatilihin ang iyong katawan sa isang posisyon na binabawasan ang pagkakataon ng noasturnal spasticity.
Tanungin ang iyong doktor o orthotist kung ang mga medikal na splint at brace na idinisenyo para sa paggamit ng gabi ay maaaring makatulong sa iyong kondisyon
Hakbang 6. Magsanay ng mga diskarte sa pagpapahinga
Ang ilang mga indibidwal na may spasticity ay natagpuan na ang mga diskarte sa pagpapahinga ay nagbabawas ng saklaw ng kalamnan spasms. Ang mga diskarte sa pagpapahinga ay makakatulong din sa iyo sa pag-iisip at emosyonal na makayanan ang iyong kalagayan.
- Ang progresibong pagpapahinga ng kalamnan ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagbabawas ng spasticity.
- Ang malalim na paghinga, yoga, at pagninilay ay maaari ring makatulong na mapawi ang ilang mga sintomas ng spasticity.
Bahagi 3 ng 3: Pag-iwas sa Mga Komplikasyon
Hakbang 1. Iwasan ang mga kilalang nagpapalitaw
Ang iba't ibang mga indibidwal ay maaaring makaranas ng iba't ibang mga pag-trigger ng spasms ng kalamnan. Gayunpaman, ang ilang mga kundisyon sa pangkalahatan ay kinikilala bilang karaniwang mga pag-trigger para sa maraming mga tao. Ang ilang mga pag-trigger para sa mga indibidwal na may spasticity ay kasama, ngunit hindi limitado sa:
- matinding temperatura (parehong init at malamig)
- pagod
- mataas na antas ng halumigmig
- impeksyon
- masikip na damit
- biglaang paggalaw nang walang tamang pag-uunat at kahandaan
Hakbang 2. Pigilan ang mga problema sa balat at mga impeksyon sa ihi
Ang matinding spasticity ay maaaring mag-iwan ng ilang mga indibidwal na nakakulong sa isang kama o upuan sa loob ng mahabang panahon. Kung nangyari ito, mahalagang kumuha ng pag-iingat sa kalusugan at kalinisan upang mapigilan ang pagbuo ng mga impeksyon at pangangati.
- Regular na baguhin ang mga posisyon upang maiwasan ang pagbuo ng mga bedores.
- Magsuot ng komportable, maluwag na damit upang mabawasan ang paghihigpit ng kalamnan.
- Panatilihing malinis ang iyong balat. Kung hindi ka maaaring maligo nang mag-isa, panatilihing madaling gamitin ang pre-moistened wet wipes at gamitin ang mga ito upang linisin ang iyong katawan.
Hakbang 3. Subaybayan ang iyong pagkain at paggamit ng tubig
Ang ilang mga indibidwal na may spasticity ay natagpuan na ang paninigas ng dumi o masakit na almoranas ay maaaring makaapekto sa kanilang kondisyon. Ang mga komplikasyon na ito ay maiiwasan sa maingat na pagsubaybay at regulasyon ng iyong diyeta.
- Kumain ng diyeta na mataas sa hibla upang maiwasan ang pagkadumi.
- Manatiling hydrated sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig sa buong araw.
- Maghangad ng dalawa hanggang tatlong litro ng kabuuang inumin na natupok sa bawat araw. Siguraduhing dagdagan ang iyong paggamit ng tubig kung nakatira ka sa isang mainit, tigang na kapaligiran o kung aktibo ka sa pisikal.
