Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang bakterya, asukal, mababang antas ng laway, kawalan ng fluoride, at hindi wastong pangangalaga sa ngipin ay maaaring makapinsala sa iyong enamel ng ngipin, na nagreresulta sa pagkabulok ng ngipin. Sumasang-ayon ang mga eksperto na ang pagkabulok ng ngipin ay humahantong sa mga problema sa ngipin, kabilang ang mga lukab, pagkasensitibo, at sakit. Sa kasamaang palad, maaari mong mapalakas ang iyong enamel ng ngipin na may mga pagbabago sa diyeta at pamumuhay. Gayunpaman, bisitahin ang isang dentista kung pinaghihinalaan mong mayroon kang lukab o may nasira na ngipin upang malaman ang tungkol sa iyong mga pagpipilian sa paggamot.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagkuha ng Pagkilos upang Baligtarin ang Pagkawala ng Enamel
Hakbang 1. Ayusin ang kinakain at inumin
Iwasan ang mga asukal, starchy, at acidic na pagkain at inumin ang malamang na lumilikha ng bakterya sa iyong mga ngipin na nagiging acidic at inaatake ang enamel ng ngipin. Ang bakterya na ito ay maaaring maging sanhi ng pagkulay ng kulay, pagkasensitibo, at magaspang na ngipin na palatandaan ng pagkawala ng enamel.
Hakbang 2. Pagbutihin ang iyong paggamit ng nutrisyon
Maaaring palakasin ng iyong katawan ang mahina na enamel mismo kung bibigyan ng kinakailangang mga nutrisyon at mineral. Ang mga madilim na dahon na gulay, pagawaan ng gatas, at mga pagkaing mayaman sa protina ay naglalaman ng kinakailangang mga nutrisyon. Uminom ng tubig kaysa sa soda o fruit juice.
Hakbang 3. Isama ang fluoride at enamel-hardening toothpaste o paghuhugas ng bibig sa iyong gawain sa kalinisan sa bibig
Ang fluoride ay maaaring sa anyo ng pag-inom ng fluoridated na tubig (karamihan sa inuming tubig sa U. S. ay naglalaman ng fluoride). Maaari din itong maging sa fluoridated toothpaste o panghugas ng bibig. Kuskusin ang iyong mga ngipin gamit ang isang malambot na bristled na sipilyo sa isang mabilis na pabilog na paggalaw ng 2 minuto.
Hakbang 4. Ngumunguya ng gum na walang asukal
Ang gum ay nagtataguyod ng paggawa ng laway, nang walang asukal na nagpapalala sa humina na enamel. Ang gum na may natural na pangpatamis na xylitol ay hindi nagpapakain ng bakterya na nagpapahina sa iyong enamel, at ang xylitol ay talagang ipinakita upang palakasin ang enamel ng ngipin.
Hakbang 5. Magdagdag ng mga remineralizing na paggamot sa iyong gawain sa kalinisan sa bibig
Ang mga remineralizing gel na may calcium phosphate at fluoride ay napatunayan sa agham na makakatulong sa remineralize ang enamel ng ngipin. Ang ilang mga dentista ay nag-aalok ng mga panggagamot na remineralizing na paggamot o maaari mo itong gawin sa bahay. Maaari mong i-brush ang remineralizing gel sa iyong mga ngipin kung dumating ito sa isang pluma o maaari mo itong ilagay sa mga whitening tray ng ngipin at ilapat ito sa iyong mga ngipin. Ito ang pinakamahusay na paraan upang masakop ang lahat ng mga ibabaw ng iyong ngipin. Iskor
0 / 0
Paraan 1 Pagsusulit
Paano mo makakain ng mas maraming fluoride?
Kumain ng mas maraming gulay
Subukan ulit! Ang pagkain ng mas madilim, malabay na gulay, protina, at pagawaan ng gatas ay maaaring makatulong sa iyo na makuha ang mga nutrisyon na kailangan ng iyong katawan upang maging malusog, na makakatulong upang palakasin ang iyong mga ngipin. Hindi ito magdaragdag ng higit pang fluoride sa iyong diyeta, gayunpaman. Sumubok ng isa pang sagot …
Uminom ng madilim na tsaa
Hindi! Habang maraming mga tsaa ay naglalaman ng mga nutrisyon na nais ng iyong katawan, gugustuhin mong maging maingat na magsipilyo ng ngipin nang madalas at lubusan upang maiwasan ang mga mantsa ng tsaa. Iwasan din ang tsaa na masyadong mainit, dahil maaari itong maging sanhi ng pinsala sa iyong mga ngipin o gilagid. Hulaan muli!
Uminom ng mas maraming tubig
Tama iyan! Karamihan sa gripo ng tubig sa Estados Unidos ay naglalaman ng fluoride. Ang pag-inom ng maraming tubig ay makakatulong sa iyo na ubusin ang mas maraming fluoride at maiwasan ang mga inuming may asukal na hahantong sa pinsala sa enamel. Kung naghahanap ka pa ng higit pa, maaari kang bumili ng mga tukoy na paghuhugas ng bibig ng fluoride at mga toothpastes din. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Ngumunguya na walang asukal na gum
Hindi masyado! Ang Sugar-free gum ay makakatulong upang palakasin ang iyong enamel sa pamamagitan ng pagtulong sa paggawa ng laway nang hindi nagdaragdag ng higit pang mga asukal sa iyong diyeta na maaaring dagdagan ang pinsala. Gayunpaman, hindi ito makakatulong sa pagkonsumo ng fluoride. Pumili ng isa pang sagot!
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Paraan 2 ng 3: Paghahanap ng Tulong mula sa mga Dental Professionals
Hakbang 1. Galugarin kung gagana ang bonding ng ngipin para sa iyo
Maaaring kailanganin ang bonding ng ngipin kung ang iyong ngipin ay napaka magaspang at kulay. Ang pamamaraang ito ay makinis at magpapaputi ng ngipin. Nakatutulong ito sa kanila na maghalo sa mga ngipin sa paligid. Ang bonding ng ngipin ay mas madali at mas mura kaysa sa pagkuha ng isang pakitang-tao o isang korona sa iyong ngipin upang ayusin ito.
Hakbang 2. Magtanong tungkol sa mga veneer
Ang paglalapat ng mga veneer ay isa pang pagpipilian para sa magaspang at hindi kulay na ngipin. Ang isang dentista ay lilikha ng isang pasadyang ginawa na shell, o pakitang-tao, upang takpan ang harap ng iyong ngipin. Ang pakitang-tao ay pagkatapos ay nakagapos sa ngipin mismo, na lumilikha ng isang makinis na puting ibabaw upang ayusin ang apektadong ngipin.
Hakbang 3. Tanungin ang iyong dentista kung kailangan mo ng isang korona
Ang pag-aakma ng isang korona ay maaaring kinakailangan upang takpan at selyuhan ang buong ngipin upang mai-save ito kung ikaw ay nagdurusa mula sa matinding pagkawala ng enamel. Ang mga korona, tulad ng veneer, ay pasadyang ginawa para sa ngipin ng pasyente. Tatakpan ng korona ang nakalantad na dentin upang maiwasan ang impeksyon at kumilos tulad ng ginawa ng enamel, maayos na pinoprotektahan ang ngipin. Iskor
0 / 0
Paraan 2 Pagsusulit
Bakit ka maaaring magawa ang bonding bonding sa halip na isang pakitang-tao?
Mas matagal ang bonding ng ngipin.
Hindi eksakto! Ang mga ngipin na nagbubuklod ng ngipin at nagpapaputi ng iyong mga ngipin, na tumutulong sa kanila na maghalo sa mga nakapalibot na ngipin, kung saan ang isang pakitang-tao ay nagbubuklod sa iyong mga ngipin sa halip. Walang ipahiwatig na ang isa ay tumatagal ng mas mahaba kaysa sa iba, ngunit may pagkakaiba sa pagitan ng dalawa. Hulaan muli!
Ang bonding ng ngipin ay hindi gaanong magastos.
Tama iyan! Ang bonding ng ngipin ay kapwa mas mura at hindi gaanong mahirap na pamamaraan kaysa sa pagkuha ng isang pakitang-tao o isang korona. Pa rin, tanungin ang iyong dentista tungkol sa pinakamahusay na landas ng pagkilos para sa iyo. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Ang bonding ng ngipin ay ang pinakamahusay sa pag-iwas sa impeksyon.
Subukan ulit! Dahil magkakaiba ang bawat pamamaraan, hindi talaga posible na sabihin kung alin ang pinakamahusay sa pag-iwas sa impeksyon. Malamang na hindi ka makagawa ng anumang mga epekto mula sa pagbubuklod ng ngipin ng nakaraan ang banayad na kakulangan sa ginhawa, gayunpaman, dahil ito ay isang medyo madaling pamamaraan. Mag-click sa isa pang sagot upang mahanap ang tama…
Ang bonding ng ngipin ay nangangailangan ng hindi gaanong pangangalaga.
Hindi masyado! Habang dapat mong palaging maging maingat sa kung ano ang kinakain mo kung mayroon kang gawaing pang-ngipin, alinman sa isang pakitang-tao ng ngipin o pagbubuklod ng ngipin ay hindi nangangailangan ng labis na pangangalaga pagkatapos ng orihinal na pamamaraan. Gayunpaman, may pagkakaiba sa pagitan nila. Mayroong isang mas mahusay na pagpipilian doon!
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Paraan 3 ng 3: Pagdating sa Mga Sanhi ng Weak Tooth Enamel
Hakbang 1. Siguraduhin na nakakagawa ka ng sapat na laway
Ang tuyong bibig ay maaaring humantong sa humina na enamel ng ngipin. Tumutulong ang laway na maiwasan ang demineralization, at ang talamak na tuyong bibig ay sanhi ng nabawasang paggawa ng laway. Kahit na hindi ka magdusa mula sa talamak na tuyong bibig, antihistamines, gamot, at kahit na ang alak ay binabawasan ang paggawa ng laway. Ang mga bahagi ng laway ay talagang nagpapanatili at nag-aayos ng iyong enamel, kaya't ang tuyong bibig ay maaaring makapinsala sa enamel ng ngipin.
Ang isang sakit na autoimmune na tinatawag na Sjorgren's disease ay madalas na nauugnay sa pagkakaroon ng isang tuyong bibig. Kung madalas kang may tuyong bibig at tuyong mga mata, magpatingin sa iyong doktor upang masuri ka para sa sakit na Sjorgren. Maaari ka ring magkaroon ng magkasamang sakit, pamamaga, at paninigas; namamaga na mga glandula ng laway; pantal sa balat o tuyong balat; pagkatuyo ng vaginal; tuyong ubo; at pagod
Hakbang 2. Subaybayan ang mga sakit na nauugnay sa tiyan
Ang acid reflux, bulimia, at celiac disease lahat ay naglalagay sa iyo ng mas mataas na peligro para sa pagkawala ng ngipin enamel. Ang acid reflux ay sanhi ng tiyan acid na maglakbay paakyat sa iyong lalamunan at maging sa iyong bibig. Ang mga nagdurusa sa bulimia ay nagsusuka, na napapailalim sa kanilang mga ngipin sa acid sa tiyan. Sa parehong kaso, sinusunog ng acid ang enamel ng ngipin, kaya siguraduhin na ang anumang kondisyon ng acid reflux ay kontrolado sa pamamagitan ng pagdidiyeta o gamot. Ang mga dahilan para sa mga problema sa enamel ng ngipin sa mga may sakit na celiac ay hindi pa rin malinaw, ngunit ang karamihan sa mga may sakit ay may kasamang mga problema sa ngipin enamel.
Hakbang 3. Suriin upang matiyak na ang iyong mga ngipin ay hindi nasa ilalim ng stress
Ang paggiling at kagat ay maaaring lumikha ng isang napakalaking pilay sa iyong mga ngipin, na humahantong sa posibilidad ng pagkawala ng enamel. Maraming mga tao ang gumiling ngipin habang natutulog at hindi man lang namalayan. Ang isang night guard para sa iyong ngipin ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagkasira ng katawan sanhi ng paggiling. Iskor
0 / 0
Paraan 3 Pagsusulit
Bakit ka maaaring uminom ng alak upang makatulong na palakasin ang iyong enamel ng ngipin?
Mayroon itong mga nutrisyon na kailangan ng iyong katawan.
Hindi eksakto! Ang pagkain ng gulay at pagkuha ng iyong bitamina ay makakatulong sa iyong makuha ang mga nutrisyon na kailangan ng iyong katawan para sa matibay na ngipin. Gayunpaman, mayroong isang dahilan upang uminom ng alak, pati na rin. Mag-click sa isa pang sagot upang mahanap ang tama…
Maaaring protektahan ng alak ang iyong mga ngipin mula sa acid sa tiyan.
Subukan ulit! Ang tiyan acid na dala ng pagsusuka ay maaaring gumawa ng seryosong pinsala sa iyong mga ngipin, kaya't ipaalam sa iyong doktor kung naniniwala kang iyon ang sanhi. Tiyak na makakatulong ang alak sa iyong enamel, ngunit hindi sa pamamagitan ng pagprotekta sa iyong ngipin mula sa acid. Mayroong isang mas mahusay na pagpipilian doon!
Tinutulungan ka nitong maglalaway.
Tama! Ang alak, kasama ang mga antihistamine at tukoy na mga gamot, ay maaaring makatulong upang madagdagan ang iyong paggawa ng laway. Dahil ang mga sangkap sa laway ay makakatulong upang maayos at mapanatili ang enamel ng ngipin, ang paggawa ng higit pa ay isang magandang bagay. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Uminom ng mga acidic na inumin tulad ng limonada na may dayami. Binabawasan nito ang pagkakalantad ng iyong mga ngipin sa acid sa inumin.
- Subukang iwasan ang mga inuming may asukal tulad ng soda (kasama na ang diyeta) nang ganap.
- Tapusin ang iyong pagkain sa keso kapag maaari mo. Maaaring bawasan ng keso ang kaasiman sa iyong bibig, na binabawasan ang pagpapahina ng enamel.
- Limitahan ang dalas ng mga meryenda upang hindi mo madalas pakainin ang bakterya.
- Hugasan kaagad ang iyong bibig ng simpleng tubig pagkatapos kumain ng acidic o asukal na pagkain at inumin.
- Suriin ang iyong toothpaste. Ang Glycerin, isang sangkap sa ilang mga toothpastes, ay maaaring makagambala sa pagpapalakas ng iyong mga ngipin. Ang layer ng gliserin ang iyong ngipin sa isang malagkit na pelikula na pinapanatili ang mga mineral sa iyong laway mula sa pakikipag-ugnay sa iyong enamel upang palakasin ito.
- Makipagtulungan sa iyong tagapagbigay ng kalusugan sa bibig upang subaybayan ang iyong pag-unlad. Talakayin ang anumang mga isyu o katanungan na maaaring mayroon ka tungkol sa iyong pagkawala ng enamel at pagsisikap na ihinto ito.
Mga babala
- Ang labis na fluoride ay talagang nagtapos na nagdudulot ng isang kundisyon na tinatawag na enamel fluorosis. Ang kondisyong maaaring magdulot ng mga problema tulad ng pagkawalan ng kulay at pitting, kaya mag-ingat sa paggamit ng fluoride upang makatulong na palakasin ang iyong enamel ng ngipin.
- Kung ang isang pagbabago sa iyong diyeta ay gumagawa ng mga hindi pangkaraniwang sintomas tulad ng pananakit ng ulo, tuyong balat, o patuloy na hindi pagkatunaw ng pagkain, mapagtanto na ito ay mga palatandaan ng babala sa isang alerdyi o pagkasensitibo. Ang pagpapanatili ng isang talaarawan sa pagkain ay maaaring makatulong sa iyo na subaybayan kung ano ang sanhi ng mga sintomas na iyon.
