Kung nakita mo ang The Lord of the Rings, kilalanin mo kaagad ang dakilang wizard na si Gandalf mula sa kanyang mahaba, maputing balbas. Kahit na ang balbas ni Gandalf ay peke sa mga pelikula, maaari mo pa ring subukang palaguin ang isang tunay na iyong sarili! Karaniwan lamang lumalaki ang buhok sa mukha 1⁄2 pulgada (1.3 cm) sa isang buwan, kaya't maaaring tumagal ng ilang taon bago maabot ng iyong balbas ang huling haba na 1 talampakan (30 cm) ang haba. Hangga't mapagpasensya ka at alagaan ang wastong pag-aalaga ng iyong balbas, mananatili itong malusog at mahaba upang maaari kang magmukhang isang tunay na wizard!
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagtataguyod ng Malusog na Paglago
Hakbang 1. Isama ang protina at ilang mga taba sa iyong diyeta para sa mas mahusay na paglago
Magsimulang magkaroon ng mga pagkain na may kasamang maraming manok, isda, itlog, at mani upang makakuha ka ng protina sa maghapon. Layunin na magkaroon ng hindi bababa sa 56 g ng protina araw-araw. Habang ang pagkain ng napakaraming taba ay maaaring humantong sa pagtaas ng timbang o mga problema sa puso, isang maliit na halaga araw-araw ay maaari ding makatulong sa iyong balbas na makapal. Mabuti kung mayroon kang hanggang sa 16-22 g ng mga puspos na taba araw-araw mula sa mga pagkaing pinirito, inihurnong paninda, pulang karne, o buong-taba na pagawaan ng gatas.
- Halimbawa, ang 1 kutsarang (15 g) ng mantikilya ay may 7 gramo ng puspos na taba at ang 12 oz (340 g) na steak ay may 20 gramo.
- Kung wala kang sapat na protina, ang iyong buhok ay maaaring maging tuyo o malutong.
Babala:
Kung mayroon kang sakit sa puso o mataas na kolesterol, tanungin ang iyong doktor kung okay lang na isama ang mas maraming puspos na taba sa iyong diyeta.
Hakbang 2. Mag-ehersisyo ng 4-5 araw sa isang linggo upang makatulong na mabawasan ang stress
Ang stress ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok, at ang pag-eehersisyo ay isang mahusay na paraan upang maibsan ang stress. Mag-iskedyul ng 30 minutong pag-eehersisyo sa buong linggo upang manatiling aktibo at malusog. Subukan ang iba't ibang mga aktibidad, tulad ng pag-jogging, paglalaro ng isport, pag-angat ng timbang, o pag-hikes, upang maisagawa mo ang iyong buong katawan. Hindi lamang nito matutulungan ang iyong balbas na lumaki, ngunit gagawin din nito ang pakiramdam ng iyong katawan.
Habang tumatagal ang iyong balbas, maaaring kailangan mong i-clip o itali ito upang hindi ito makagambala sa iyong pag-eehersisyo
Hakbang 3. Hugasan ang iyong mukha ng isang banayad na panglinis ng mukha araw-araw upang buksan ang iyong mga pores
Sa buong araw, ang iyong mga pores ay pinupuno ng dumi o langis at maaaring hadlangan ang iyong buhok mula sa pagpasok. Pumili ng isang banayad na panglinis ng mukha na walang anumang nakasasakit upang hindi mo mapinsala o makagalit ang iyong balat. Basain ang iyong mukha ng maligamgam na tubig at gawin ang paglilinis sa iyong mukha. Hugasan ang tagapaglinis at tapikin ang iyong mukha ng malambot na tuwalya kapag tapos ka na.
Kahit na ang pagmasahe lamang ng iyong mukha araw-araw ay makakatulong na madagdagan ang daloy ng dugo sa iyong mga follicle ng buhok upang ang iyong buhok ay makakakuha ng mas mahusay na nutrisyon
Hakbang 4. Subukang kumuha ng biotin upang makatulong na palakasin ang iyong buhok
Ang Biotin ay isang B-bitamina na nagbibigay lakas sa iyong katawan at maaaring magsulong ng paglaki ng buhok. Maghanap ng isang pang-araw-araw na suplemento na naglalaman ng 30 mcg ng biotin sa iyong lokal na parmasya at kumuha ng isa araw-araw. Maaari ka ring makakuha ng biotin mula sa pagkain ng mga pagkain tulad ng karne, itlog, buto, spinach, broccoli, at kamote.
- Kausapin ang iyong doktor bago simulan ang mga pandagdag upang matiyak na hindi sila nakikipag-ugnay sa anumang iba pang mga gamot na iyong iniinom.
- Walang nagawa ang maraming mga pag-aaral sa biotin at paglago ng buhok, kaya't maaaring hindi ito ang pinakamabisang paggamot.
Tip:
Ang buhok sa mukha ng bawat isa ay lumalaki nang magkakaiba kaya't ang iyong balbas ay maaaring hindi punan ng mas maraming bilang iyong kaibigan. Maging mapagpasensya at hayaan ang iyong balbas na dumating sa sarili nitong bilis.
Paraan 2 ng 3: Pag-aayos ng Iyong balbas
Hakbang 1. Hugasan ang iyong balbas minsan o dalawang beses sa isang linggo gamit ang shampoo at conditioner
Kapag naligo ka o naligo, basahin ang shampoo sa iyong balbas at banlawan ito ng maligamgam na tubig. Pagkatapos maglagay ng conditioner upang matulungan ang iyong buhok sa mukha na malambot at makinis. Banlawan ang conditioner kapag natapos mo na itong ibasura sa iyong balbas.
- Maaari kang bumili ng shampoo at conditioner na partikular na inilaan para sa mga balbas, ngunit maaari mo ring gamitin ang iyong mga regular na produkto ng buhok.
- Banlawan ang iyong balbas ng tubig sa mga araw na hindi mo ito hugasan upang matanggal ang mga gusot at tulungan itong magmukhang maayos.
- Habang ang paghuhugas ng iyong balbas araw-araw ay tila isang magandang ideya upang mapanatili itong malinis, maaari mo talagang matuyo at masira ang iyong buhok sa mukha.
Hakbang 2. Kuskusin ang langis ng balbas sa iyong buhok sa mukha araw-araw habang mamasa-masa pa
Matapos mong hugasan o banlawan ang iyong balbas, kuskusin ang 3-5 patak ng langis ng balbas sa iyong mga kamay. Patakbuhin ang iyong mga daliri sa iyong balbas upang maikalat ang langis. Dahan-dahang imasahe ito sa iyong buhok sa mukha at balat upang ganap itong sumipsip at panatilihing malinis at makintab ang iyong balbas.
- Ang langis ng balbas ay tumutulong sa moisturize ang iyong balbas kaya't mananatiling malambot at hindi nasisira. Maaari mo itong bilhin sa online, sa barbershops, o sa haircare section sa pinakamalapit na big-box store.
- Ang langis ng balbas ay nagmula sa maraming mga samyo, kaya piliin ang isa na iyong pinaka gusto.
Pagkakaiba-iba:
Maaari ka ring makakuha ng balbas na balbas na moisturize ang iyong buhok sa buong araw, ngunit maaari itong maging sanhi ng mas mahabang balbas upang magkakasama. Masahe ang balsamo sa iyong balbas habang ito ay maikli pa sa halip na gumamit ng langis na balbas.
Hakbang 3. Suklayin ang iyong balbas araw-araw upang mapupuksa ang mga gusot
Gumamit ng isang mahusay na ngipin na suklay na balbas na gawa sa kahoy kaya mas malamang na mahuli sa iyong balbas. Magsimula mula sa iyong mga pisngi at patakbuhin ang suklay pababa sa iyong balbas. Kung pinindot mo ang isang gusot, itigil at paghiwalayin ang mga buhok sa pamamagitan ng kamay upang hindi mo ito gupitin o basagin ito. Gawin ang iyong suklay sa iyong buong balbas upang manatili itong tuwid at walang pinsala.
Iwasang gumamit ng mga hulma na plastik na suklay dahil kadalasan mayroong maliit na mga gilid na nahuhuli sa iyong balbas na buhok at napinsala ito
Hakbang 4. Patuyuin ang iyong balbas habang pinipilyo ito upang makatulong na mapanatili itong maayos
Normal na gumamit ng isang blow dryer sa mahabang buhok, kaya maaari mo rin itong magamit para sa iyong balbas! I-on ito sa pinakamainit na setting at i-out ito sa haba ng braso. Ituro ang blow dryer at ilipat ito mula sa iyong pisngi pababa sa dulo ng iyong balbas. Panatilihing gumagalaw ang blow dryer sa lahat ng oras upang hindi ka matuyo at masira ang buhok sa isang lugar. Patakbuhin ang iyong suklay o isang balbas na brush sa pamamagitan ng iyong buhok sa mukha habang pinatuyo mo ito upang makatulong na maituwid pa ito.
Hindi mo kailangang pukawin ang iyong buhok, ngunit maaaring magmukha itong magulo
Paraan 3 ng 3: Pagbubuo ng Iyong Mukha na Buhok
Hakbang 1. Ihugis ang iyong balbas lingguhan pagkatapos hayaang lumaki ito sa unang 1-2 buwan
Habang maaaring kaakit-akit na hubugin o linisin ang iyong balbas kapag ito ay mukhang scraggly, iwanan ang iyong buhok dahil sa hindi bababa sa 1-2 buwan. Kapag ang iyong balbas ay napunan ng kaunti pa, magplano sa pagpuputol at paghuhubog isang beses bawat linggo upang hindi ito masyadong makontrol.
Hakbang 2. Hugasan at patuyuin ang iyong balbas bago i-cut ito
Gamitin ang iyong regular na shampoo at conditioner upang linisin ang iyong balbas. Siguraduhing banlawan nang lubusan ang mga produkto bago tapikin ang iyong balbas gamit ang isang tuwalya. Kung nararamdaman pa rin nitong basa o nagmamadali ka, gumamit ng isang blow dryer upang matuyo ang iyong balbas nang mas mabilis.
Iwasan ang pagputol ng iyong balbas habang basa ito dahil maaari mong aksidenteng maputol ang higit sa iyong pinlano
Hakbang 3. Gupitin ang mga gilid ng iyong balbas na may gunting sa pag-aayos kung sila ay nagpapalabas
Habang si Gandalf ay may isang balbas balbas, mukhang maayos at payat pa rin sa mga gilid. Tumayo sa harap ng isang salamin at tingnan ang mga gilid ng iyong mukha upang makita kung ang anumang mga buhok ay dumidikit nang pahiga at mas mahaba kaysa sa iba. Hawakan ang iyong gunting sa pag-aayos upang maituro nila at gupitin ang pinakamahabang buhok sa iyong balbas kaya't pareho silang haba ng iba. Gawain mo ang buong haba ng iyong balbas sa bawat panig.
Ang balbas ni Gandalf ay dumating sa isang bahagyang punto sa dulo, kaya maaari mong subukang i-taping ang mga gilid ng iyong balbas kung hindi ito natural na dumating sa isang punto
Hakbang 4. Paghaluin ang iyong balbas sa iyong mga sideburn upang tumingin silang pareho
Pagsuklay ng balbas na buhok sa kanan sa ilalim ng iyong mga sideburn upang lumabas ito nang pahalang. Maghanap ng mga buhok na lumalabas nang higit pa kaysa sa iyong mga sideburn at i-clip ang mga ito sa iyong gunting. Panatilihin ang pagputol ng anumang mga buhok na masyadong mahaba o tumingin sa lugar. Suriin ang bawat panig ng iyong mukha sa isang salamin upang matiyak na pantay ang kanilang hitsura.
- Maaari itong maging nakakalito upang ihalo ang iyong balbas sa iyong buhok, kaya huwag panghinaan ng loob kung nagkamali ka sa iyong unang pagkakataon.
- Kung hindi ka nagtiwala sa pagsasama ng iyong balbas sa iyong buhok, hanapin ang isang lokal na barbershop na nag-aalok ng pagputol ng balbas.
Pagkakaiba-iba:
Maaari mo ring gamitin ang mga electric trimmer upang i-trim ang iyong mga sideburn. Hilahin ang iyong suklay sa iyong buhok sa haba na nais mong i-cut ito at hawakan ito sa lugar. Patakbuhin ang iyong mga de-kuryenteng trimmer sa suklay upang maputol ang iyong balbas kaya't ito ay naghahalo.
Hakbang 5. Putulin ang iyong bigote kung dumaan ito sa iyong itaas na labi
Habang hinahayaan mong lumaki ang iyong bigote, ang mga buhok ay maaaring makuha sa iyong bibig kapag kumain ka at nakipag-usap. Panatilihin ang isang tuwid na mukha at hawakan ang iyong gunting sa pag-aayos upang pumila sila sa tuktok ng iyong itaas na labi. Gupitin ang iyong buhok sa mukha nang diretso sa tuktok ng iyong bibig.
