Kailanman nais na masiyahan sa isang spa ngunit hindi kailanman kayang pumunta sa isa? Kung gayon, bakit hindi ka gumawa ng isa sa bahay gamit ang mayroon ka? Ang kailangan mo lang ay kaunting oras at pagkamalikhain. Maaari kang gumamit ng mga produktong binili sa tindahan, o maaari kang gumawa ng iyong sarili gamit ang mga gamit mula sa iyong kusina sa kusina! Pinakamaganda sa lahat, maaari mong ayusin ang iyong spa upang umangkop sa iyong personal na mga pangangailangan.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paglikha ng Atmosfir
Hakbang 1. Magplano nang maaga
Huwag gumawa at kumuha ng iyong spa kapag mayroon kang isang mahalagang bagay na darating. Nais mong magkaroon ng ilang oras kung saan maaari kang magpahinga. Siguraduhing handa ang lahat at nasa kamay bago mo simulan ang iyong spa upang hindi mo magambala ang iyong karanasan.
Hindi mo kailangang gawin ang lahat na nakalista sa seksyong ito. Pumili ng mga item na pinaka nakakaakit sa iyo
Hakbang 2. Magsimula sa isang malinis na banyo at bathtub
Kung matagal na mula nang huli mong linisin ang iyong banyo, bigyan ito ng mabilis na malinis at itago ang anumang kalat mula sa paningin. Kung ang iyong bathtub ay mukhang mabangis, bigyan ito ng magandang scrub. Bahagi ng kung ano ang napakaganda ng hitsura ng mga spa at kung gaano sila malinis. Ang isang malinis na banyo ay gagawing mas kasiya-siya ang iyong karanasan sa spa.
Habang naglilinis ka, patayin ang anumang electronics at iba pang mga nakakagambala. Ang isang pagbubukod dito, syempre, ay ang iyong music player
Hakbang 3. Maghanda ng maiinit, malinis na mga tuwalya kung balak mong kumuha ng nakakarelaks na paliguan
Ang isang mabilis at simpleng paraan upang magawa ito ay upang idikit ang iyong mga tuwalya sa dryer ng ilang minuto; maaari mo ring iwanan sila sa mainit na araw sa loob ng isang o dalawa. Kapag ang mga tuwalya ay maganda at masarap, itakda ang mga ito sa isang lugar kung saan madali silang makukuha. Bibigyan nito ang pangwakas, marangyang ugnayan sa iyong spa.
Kung mayroon kang isang bathrobe, painitin ito at ilagay din ito sa malapit
Hakbang 4. Maglagay ng malambot, nakakarelaks na musika
Pumili ng mga bagay tulad ng Zen music, tunog ng kalikasan, instrumental, o klasikal na musika. Ang ilang mga channel sa mga tanyag na website sa pagbabahagi ng video at musika (tulad ng YouTube) ay mayroong mga playlist ng musika sa spa. Pumili ng isang napakahabang playlist upang hindi mo na bumangon at i-restart ito.
Kahit na gusto mo ng mabilis, masigasig na musika, baka gusto mong i-save ang mga iyon para sa ibang araw
Hakbang 5. Masiklab ang mga ilaw at sindihan ang ilang mga kandila
Hindi nila kailangang mabango, kahit na ang isang magandang samyo ay tiyak na makakatulong! Kung nag-aalangan ka tungkol sa pag-iilaw ng mga kandila sa iyong banyo, kumuha ng mga pinapatakbo ng baterya-maging maingat na hindi mabasa sila, o mag-iikot sila. Maaari ka ring mag-plug sa ilang mga ilaw ng Pasko; sila ay magiging sapat lamang upang magtapon ng isang malambot, malabo na ilaw sa iyong banyo, ngunit hindi sila magiging napakaliwanag upang maagaw ka.
Kung hindi mo gusto ang mga kandila, maaari mo ring gamitin ang insenso, wax melts, o diffusers ng langis
Hakbang 6. Isaalang-alang ang pag-set up ng isang "silid pahingahan" kung plano mong gumawa ng iba pang mga bagay
Ang mga bagay tulad ng facemasks at soak soak ay madalas na tumatagal upang gawin ang kanilang "mahika," at hindi lahat ng mga banyo ay may komportableng lugar na mauupuan. Maliban kung ang iyong banyo ay may isang komportable na bangko o upuan, maghanap ng isang tahimik na lugar sa iyong silid, at magdagdag ng ilang mga kandila at malambot na musika.
Hakbang 7. Magkaroon ng ilang mga pampalamig
Ang ilan sa mga mas mahal na spa ay madalas na maghatid ng mga pampapresko, tulad ng kendi o inumin. Hindi ito kailangang maging anumang magarbong: lemon-water, herbal tea, o champagne ay karaniwang hinahain sa mga spa.
Panatilihing simple ang pagkain at sa isang minimum. Ang mga maliliit na candies, tsokolate, ubas, mani, o hiniwang mga strawberry ay perpekto
Hakbang 8. Patakbuhin ang ilang mainit na tubig sa iyong shower ng ilang minuto upang lumikha ng singaw
Makakatulong ito na buksan ang iyong mga pores at gawing mas epektibo ang mga bagay tulad ng mask at losyon. Makakatulong din ito na lumikha ng isang mas mala-spa na kapaligiran.
Bahagi 2 ng 3: Napapahamak ang Iyong Sarili
Hakbang 1. Piliin ang iyong gawain sa spa
Hindi mo kailangang gawin ang lahat na nakalista dito. Sa halip, piliin ang mga item na mayroon ka ng oras, kailangan, o umaakit sa iyo.
- Tandaan na mamuhunan sa mabuti at pinagkakatiwalaang mga produktong skincare na naglalaman ng parehong mas malinis at mas malusog na sangkap.
- Tiyaking naiintindihan mo kung anong mga sangkap ang ninanais ng iyong balat.
- Palamigin ang iyong mga produktong skincare upang makatulong na mapalawak ang kanilang buhay sa istante at panatilihin itong cool. Halimbawa, ang pagpapanatili ng isang maskara sa mukha sa palamigan ay makakatulong na aliwin ang anumang pamamaga sa epekto ng paglamig mula sa malamig na temperatura.
Hakbang 2. Bigyan ang iyong sarili ng singaw sa mukha
Magaling ito kung wala kang masyadong oras. Tutulungan ka din nitong makapagpahinga. Punan ang isang malaking mangkok ng mainit na tubig. Kung nais mong magarbong, magdagdag ng ilang patak ng iyong paboritong mahahalagang langis, isang dakot ng mabangong damo, o isang pares ng mga teabags. Sumandal sa mangkok, pagkatapos ay takpan ang iyong ulo ng isang tuwalya upang bitag ang singaw. Umupo sa isang lugar na komportable, at mamahinga nang halos 10 minuto. Pagkatapos nito, ibuhos ang tubig, at subaybayan ang iyong paboritong scrub, mask, at / o losyon.
Hakbang 3. Maalis sa balat ang patay na balat na may isang scrub sa mukha o katawan
Maaari kang gumamit ng isang scrub na binili sa tindahan, o maaari kang gumawa ng iyong sarili gamit ang ilang asukal at langis. Ilapat ang scrub sa maliliit, pabilog na paggalaw, pagkatapos ay banlawan ito ng maligamgam na tubig. Kung gumagamit ka ng body scrub, isaalang-alang ang banlaw ito sa shower; sa ganitong paraan, hindi mo kailangang madumi ang tubig sa paliguan para sa iyong magbabad!
Hakbang 4. Subukan ang isang hair mask
Ang iyong buhok ay nangangailangan ng kasing pansin ng iyong balat. Maaari mong gamitin ang isang biniling tindahan ng hair mask, o maaari mong latiguhin ang iyong sarili. Ilapat ito sa mamasa buhok, pagkatapos ay i-tuck ang iyong buhok sa ilalim ng isang shower cap. Balot ng isang mainit na tuwalya sa iyong buhok upang mapalawak ang karanasan.
Isaalang-alang ang multitasking! Mamahinga sa iyong batya habang gumagana ang hair mask. Karamihan sa mga maskara ng buhok ay kailangang iwanang hindi bababa sa 30 minuto
Hakbang 5. Mamahinga sa iyong batya
Punan ang iyong batya ng maligamgam na tubig, pagkatapos ay idagdag ang iyong pagpipilian ng mga salts bath, mga bula, fizze ng paliguan, o mahahalagang langis. Dumulas sa batya, sumandal sa dingding, at magpahinga ng 15 hanggang 20 minuto. Maaari mong gamitin ang mga produktong lutong bahay o biniling tindahan. Kapag natapos na ang iyong paliguan, dumulas sa isang mainit na bathrobe.
- Para sa isang mabilis at simpleng paliguan: punan ang iyong batya ng maligamgam na tubig, pagkatapos ay magdagdag ng 1 lata ng gata ng niyog, 1 kutsarang langis ng pili, at 20 patak ng iyong paboritong mahahalagang langis.
- Banlawan sa shower. Ang lahat ng mga produktong pampaligo ay kahanga-hanga, ngunit madalas nilang maiiwan ang nalalabi. Kapag ang iyong katawan ay nakakaramdam ng lundo, lumabas sa batya at alisan ng tubig. Pagkatapos, i-on ang shower, at banlawan. Kung nagsuot ka ng hair mask, ngayon na ang oras upang hugasan din ang mga iyon.
Hakbang 6. Maglagay ng mantikilya sa katawan
Ang pinakamainam na oras upang mag-apply ng body butter ay tama pagkatapos kang makalabas sa batya kapag ang iyong balat ay mamasa-masa pa. Ang lahat ng mga mayamang langis at mantikilya ay magbabad sa iyong balat at maiiwan itong pakiramdam na malasutla. Maaari mo ring bigyan ang iyong sarili ng isang masahe habang inilalapat ito! Maaari mong gamitin ang alinman sa biniling tindahan ng mantikilya, o maaari kang gumawa ng iyong sarili.
Hakbang 7. Multitask na may mga facemask at balot ng paa
Ang parehong facemasks at soak soak ay tumatagal ng kaunting oras upang maghanda ngunit maraming oras upang gawin ang kanilang "mahika." Maaaring maging isang magandang ideya na gawin ang pareho nang sabay. Ihanda ang iyong paa na magbabad, pagkatapos ay ilapat ang iyong paboritong facemask. Kapag nakuha mo na ito, imasahe ang iyong paboritong losyon sa iyong mga paa, pagkatapos ay ibalot ito sa plastik. Pagkatapos nito, balutin ang mga ito ng isang mainit na tuwalya, at maghintay ng 10 hanggang 15 minuto. Kapag natapos na ang oras, tanggalin ang mga paa, at hugasan ang iyong maskara.
- Kumuha ng labis na komportable sa pamamagitan ng pagdulas muna sa isang mainit na bathrobe.
- Dampen ang isang tuwalya, pagkatapos ay painitin ito sa microwave nang 30 hanggang 60 segundo. Maaari mo ring gamitin ang mga medyas ng spa sa halip.
Hakbang 8. Palayawin ang iyong mga paa
Punan ang isang maliit na batya ng maligamgam na tubig, pagkatapos ay idagdag sa iyong mga paboritong magbabad sa paa. I-slip ang iyong mga paa sa tubig, at mamahinga sa loob ng 10 hanggang 15 minuto. Maaari mong palayawin ang iyong mga paa nang higit pa sa mga scrub sa paa, mga bato ng pumice, losyon, at isang pedikyur!
Hakbang 9. Huwag kalimutan ang tungkol sa iyong mga kamay
Kumuha ng natitirang scrub sa paa o body scrub, at imasahe ito sa iyong mga kamay. Banlawan ito, pagkatapos ay ilapat ang ilan sa iyong mga paboritong lotion sa kamay. Tapusin sa isang manikyur. Hindi ito kailangang maging perpekto; mamahinga, makinig ng musika, at magsaya.
Hakbang 10. Tapusin sa pamamagitan ng pagrerelaks sa iyong banyo
Kung hindi ka nagmamay-ari ng isang bathrobe, maaari kang dumulas sa isang bagay na sa tingin mo komportable, tulad ng pajama. Magbasa ng isang libro, gawin ang iyong mga kuko, mag-makeup, o makinig ng musika. Kung mayroon kang natitirang mga pampalamig, masisiyahan ka rin sa mga iyon!
Bahagi 3 ng 3: Gumagawa ng Mga Scrub, Maskara, at Higit Pa (Opsyonal)
Hakbang 1. Mamahinga kasama ang ilang mga asing-gamot sa paliguan
Sa isang malaking mangkok, ihalo ang 2 tasa (480 gramo) ng Epsom salt, ½ cup (90 gramo) ng baking soda, at 40 patak ng iyong paboritong mahahalagang langis. Para sa isang mas marangyang bath salt, magdagdag ng ¼ tasa (60 gramo) ng asin sa dagat. Kapag ang lahat ay halo-halong magkasama, at wala nang mga kumpol, isuksok ang lahat sa isang garapon na baso. Upang magamit ang mga bath salts: punan ang iyong batya ng maligamgam na tubig, pagkatapos ay ihalo ang ¼ tasa (60 gramo) ng iyong mga salt bath dito.
Maaari mong gamitin ang lahat ng isang uri ng mahahalagang langis. Halimbawa, maaari kang gumawa ng 30 patak ng lavender at 10 patak ng peppermint
Hakbang 2. Tuklapin ang iyong balat ng isang body scrub
Sa isang malaking mangkok, paghalo ng ½ hanggang 1 tasa (115 hanggang 225 gramo) ng puti o kayumanggi asukal at ½ tasa (100 gramo) ng niyog o langis ng oliba. Scoop ang lahat sa isang garapon ng baso kapag tapos ka na. Para sa isang labis na espesyal na scrub, isaalang-alang ang pagdaragdag ng anumang mga item na nakalista sa ibaba. Upang magamit ang scrub: kumuha ng 1 kutsara nang paisa-isa, at imasahe ito sa iyong mga braso o binti.
- ½ kutsarita na kalabasa ng pie spice o ground cinnamon
- ½ kutsaritang bitamina E langis
- ½ sa 1 kutsarita vanilla extract
- Ang 15 hanggang 20 ay nahuhulog ng mahahalagang langis
Hakbang 3. Gumawa ng ilang maluho na body butter
Sa isang dobleng boiler, matunaw ang 1 tasa (215 gramo) ng shea butter o cocoa butter, ½ cup (100 gramo) ng coconut oil, at ½ cup (120 milliliters) ng almond o langis ng oliba. Pukawin ang lahat nang magkasama, pagkatapos ay pinalamig sa ref para sa 1 oras. Idagdag sa 10 hanggang 30 patak ng iyong mahahalagang langis, pagkatapos ay talunin ang lahat gamit ang isang de-koryenteng panghalo hanggang sa ito ay magaan at mahimulmol. Tatagal ito ng halos 10 minuto. Ilipat ang lahat sa isang garapon na baso, pagkatapos ay pinalamig ito sa ref para sa 10 hanggang 15 minuto. Pagkatapos nito, handa nang gamitin ang iyong body butter!
- Maaari mo ring gamitin ang ½ tasa (105 gramo) ng shea butter at ½ cup (105 gramo) ng cocoa butter para sa isang espesyal na bagay.
- Itabi ang iyong mantikilya sa katawan sa 75 ° F (24 ° C) o mas malamig, o matutunaw ito.
Hakbang 4. Gumawa ng isang simpleng maskara sa mukha ng yogurt
Paghaluin ang 1 kutsarang plain yogurt sa isang maliit na mangkok at ¼ kutsarita ng lemon juice o honey. Ikalat ang maskara sa iyong mukha, alagaan upang maiwasan ang lugar ng mata. Maghintay ng 10 minuto, pagkatapos ay hugasan ang maskara gamit ang maligamgam na tubig.
- Ang yogurt ay natural na exfoliating at brightening. Subukang gumamit ng Greek, full-fat yogurt, kung maaari mo.
- Ang lemon juice ay maaaring makatulong na magpasaya ng balat. Angkop din ito para sa may langis na balat.
- Mahusay ang honey para sa lahat ng uri ng balat. Ito ay natural na moisturizing at mahusay para sa balat na madaling kapitan ng acne.
Hakbang 5. Sumubok ng isang simpleng hair mask kung balak mong hugasan ang iyong buhok
Sa isang maliit na mangkok, paghalo ng ½ tasa (100 gramo) ng langis ng niyog at ¼ tasa (60 mililitro) ng langis ng oliba. Para sa isang bagay na mas pampalusog, magdagdag ng 10 patak ng langis ng Argan. Massage ang maskara sa iyong buhok at anit, pagkatapos ay isuksok ang iyong buhok sa ilalim ng shower cap sa loob ng 5 hanggang 10 minuto. Hugasan ang maskara gamit ang shampoo; maaaring kailanganin mong mag shampoo ng dalawang beses. Mag-apply ng ilang conditioner na umalis kung tapos ka na.
Hakbang 6. Tuklapin ang iyong mukha ng isang banayad na scrub ng otmil
Sa isang maliit na mangkok, ihalo ang 2 kutsarita ng ground oatmeal, 1 kutsarita ng pulot, at 1 kutsarita ng matamis na langis ng pili. Masahe ang scrub sa iyong mukha gamit ang maliliit, pabilog na paggalaw, mag-ingat upang maiwasan ang lugar ng mata. Hugasan ang scrub ng maligamgam na tubig, pagkatapos ay iwisik ang iyong mukha ng cool na tubig upang mai-seal ang iyong mga pores.
- Maaari mo ring iwanan ang scrub sa loob ng 4 hanggang 5 minuto. Gagawin nitong mas katulad ng maskara.
- Kung hindi ka makahanap ng matamis na langis ng almond, subukan ang langis ng oliba o langis ng niyog.
- Kung hindi mo makita ang ground oatmeal, maaari mo itong gilingin mismo gamit ang isang blender, food processor, o coffee grinder.
- Ang oatmeal ay makakatulong sa banayad na pagtuklap at moisturize ang iyong balat. Tutulungan ng honey ang moisturize ng iyong balat at pumatay ng anumang bacteria na sanhi ng acne. Ang langis ay makakatulong sa moisturize, magbigay sustansya, at linisin ang iyong balat.
Hakbang 7. Tuklapin ang iyong mga labi gamit ang isang lip scrub
Kung plano mong magsuot ng makeup, kung gayon ang isang lip scrub ay isang mahusay na paraan upang maihanda ang iyong mga labi! Sa isang maliit na ulam, pagsamahin ang 1 kutsarang brown sugar, 1 kutsarita ng pulot, at 1 kutsarita ng langis ng oliba o langis ng niyog. Massage ang scrub papunta sa iyong mga labi, pagkatapos ay banlawan ito ng maligamgam na tubig. Itago ang anumang mga natira sa isang maliit na garapon.
- Para sa ilang pagkilos na bumubulusok sa labi, pukawin ang asp kutsarita ng lupa na kanela.
- Para sa isang masarap na scrub, pukawin ang ½ kutsarita ng vanilla extract.
Hakbang 8. Tratuhin ang iyong mga paa gamit ang isang scrub
Punan ang isang basong garapon ng 2 tasa (480 gramo) ng Epsom salts at ¼ cup (60 milliliters) ng minty na panghuhugas ng bibig. Gumalaw hanggang sa ang asin ay pantay na ibabad; makakakuha ka ng isang bagay na parang basang buhangin. Upang magamit ang scrub: massage 1 hanggang 2 tablespoons ng scrub sa iyong mga paa, pagkatapos ay banlawan ito. Itabi ang natitirang scrub sa isang cool, tuyong lugar.
Ang scrub na ito ay makakatulong sa exfoliate at deodorize iyong paa. Iiwan sa kanila ang pakiramdam na nag-refresh, ginagawang perpekto pagkatapos ng mahabang araw ng paglalakad
Hakbang 9. Magpahinga gamit ang isang paa na magbabad
Punan ang isang basong garapon ng ½ tasa (120 gramo) ng Epsom salts at 2 tablespoons (25 gramo) ng baking soda. Kung nais mo ng isang bagay na sobrang espesyal, magdagdag ng 6 na patak ng iyong paboritong mahahalagang langis; mahusay na gumagana ang peppermint, lavender, o eucalyptus para sa mga soak ng paa! Isara ang garapon, at kalugin ang lahat hanggang sa pantay na pinagsama. Upang magamit ang scrub:
- Punan ang isang plastic tub o palanggana ng maligamgam na tubig; tiyaking sapat na ito para sa iyong mga paa.
- Gumalaw ng 2 tablespoons ng iyong paa magbabad.
- Isawsaw ang iyong mga paa sa tubig.
- Mamahinga ng 10 hanggang 15 minuto.
- Itabi ang natitirang paa na magbabad ng pulbos sa isang cool, tuyong lugar.
Mga Tip
- Itabi ang iyong mga produktong lutong bahay na maligo sa isang cool, tuyong lugar.
- Sa halip na gawin ang lahat sa lahat sa isang araw, isaalang-alang ang pagkakaroon ng iba't ibang mga araw ng spa na nakatuon sa iba't ibang mga bagay. Halimbawa, maaari kang magkaroon ng isang pang-araw na pang-mukha, nakatuon sa iyong mukha, o isang araw ng Pedi, kung saan nakatuon ang pansin sa iyong mga paa.
- Gawin ito sa isang nakababahalang araw upang mas makapagpahinga ka pa.
- Ang paggawa nito nang tama bago matulog ay makakatulong sa iyong pagtulog nang mas maayos.
- Siguraduhing handa ang lahat at nasa kamay bago ka magsimula. Sa ganitong paraan, hindi mo guguluhin ang iyong karanasan.
- Patayin ang iyong telepono sa panahon ng iyong spa upang madagdagan ang pagpapahinga at i-minimize ang mga pagkagambala.
- Sa iyong araw ng spa, huwag mag-alala tungkol sa mga bagay na darating sa susunod na ilang araw - mamahinga at tangkilikin ito.
