Ang pagtuklap ng iyong balat ay maaaring iwanan itong kabataan at kumikinang. Ngunit mayroong isang maselan na balanse sa pagitan ng sapat na pagtuklap at labis. Ang sobrang pag-exfoliating ay maaaring mangyari mula sa paggamit ng mga produktong masyadong malakas o hindi wastong mga diskarte sa aplikasyon. Maaaring iwanan ang iyong balat na namumulang pula at inis o kahit sunugin o mapilasan ito. Ang sobrang pag-exfoliation ay maaaring maging sanhi ng sakit at kakulangan sa ginhawa at nakakaapekto sa iyong hitsura hanggang sa gumaling ang balat. Maaari mong pagalingin ang sobrang pag-exfoliated na balat sa pamamagitan ng paggamot nito sa bahay at nakapapawing pagod na mga masakit na lugar.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Nakapagpapahinga na Balat na Masyadong-Exfoliated
Hakbang 1. Mahahanap ang sobrang pag-exfoliated na balat
Kung pinaghihinalaan mong naglapat ka ng maling produkto ng lakas, naglapat ng labis na presyon, o gumamit ng masyadong maraming mga exfoliator nang sabay-sabay, maghanap ng mga sintomas ng labis na pagkupas na balat. Maaaring kabilang dito ang:
- Pamumula
- Flaking
- Pangangati
- Nasusunog na pang-amoy
Hakbang 2. Mag-apply ng mga cool na compress
Dahan-dahang pindutin ang isang cool, malinis na labador sa balat na labis mong natuklap. Hawakan ang iyong balat ng ilang minuto o hanggang sa ang iyong balat ay hindi gaanong naiirita. Iwasang ibalot ang tela sa iyong mukha, na maaaring magpalala ng pangangati. Ulitin ang paggawa nito kung kinakailangan.
Hakbang 3. Pindutin ang aloe gel
Dahan-dahang dab sa isang manipis na layer ng aloe gel. Maaari nitong paginhawahin ang pangangati at itaguyod ang paggaling ng mga lugar na labis mong pag-exfoliate.
Itago ang aloe gel sa iyong ref para sa dagdag na paglamig at nakapapawing pagod na mga benepisyo
Hakbang 4. Kumuha ng isang anti-namumula na nagpapagaan ng sakit
Gumamit ng isang di-steroidal na anti-namumula, o NSAID, gamot kung ang iyong labis na pag-exfoliated na balat ay nagdudulot sa iyo ng sakit. Maaaring mapagaan ng mga NSAID ang iyong kakulangan sa ginhawa at maaaring mabawasan ang anumang pamamaga sa iyong balat. Sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor o ang mga rekomendasyon sa dosis sa packaging. Ang pinaka-karaniwang mga over-the-counter na NSAID na maaari mong gamitin ay:
- Aspirin
- Ibuprofen (Advil, Motrin)
- Naproxen (Aleve, Naprosyn)
Bahagi 2 ng 2: Paggamot sa Labis na Exfoliated na Balat
Hakbang 1. Gumamit ng banayad na paglilinis
Kapag hinuhugasan mo ang iyong mukha araw-araw, gumamit ng isang banayad at hindi nagbubula na paglilinis. Gumamit ng maligamgam o cool na tubig at gaanong gumana ang paglilinis sa iyong balat. Maaari itong mabawasan ang panganib ng karagdagang pangangati at malinis ang mga bakterya o mikrobyo na maaaring maging sanhi ng impeksyon.
- Gumamit ng isang banayad, hindi nagbubula na paglilinis upang hugasan ang iyong mukha. Iwasang gumamit ng mga anti-aging na cream.
- Iwasan ang mga produktong may exfoliants, fragrances, o retinol dahil maaari nilang inisin o ma-exfoliate ang iyong balat nang higit pa.
- Pahintulutan ang balat na gumaling nang ganap bago simulan ang iyong bago, naka-tonelada na exfoliating regimen.
Hakbang 2. Patayin ang iyong balat
Ang pagpahid sa iyong balat ng dry ay maaaring madaling inisin ang marupok na balat. Matapos mong malinis ang iyong balat, dahan-dahang tapikin ito ng malinis na tuwalya. Maiiwasan nito ang karagdagang pangangati.
Hakbang 3. Moisturize ang iyong balat
Mag-apply ng isang makapal na moisturizer sa iyong balat pagkatapos ng paglilinis. Maaari nitong kalmahin ang iyong balat at itaguyod ang paggaling.
Iwasan ang mga cream na may samyo o exfoliating na sangkap tulad ng retinoids. Ang mga ito ay maaaring karagdagang mang-inis at tuklapin ang iyong balat
Hakbang 4. Dab sa isang hydrocortisone cream
Maglagay ng 1% hydrocortisone cream sa tuktok ng moisturizer dalawang beses sa isang araw. Ituon ang cream sa mga inis na lugar hanggang sa dalawang linggo. Maaaring mapagaan ng Hydrocortisone cream ang pangangati at pamamaga. Maaari rin itong makalabas ng anumang pula sa iyong balat at magbigay ng hadlang mula sa bakterya o mikrobyo.
Hakbang 5. Isaalang-alang ang isang bitamina C cream
Gumamit ng banayad na bitamina C cream sa halip na hydrocortisone kung mas gusto mo ang isang bagay na mas natural. Sa isang konsentrasyon na humigit-kumulang 5%, ang bitamina C cream ay maaaring paginhawahin ang iyong balat at matulungan itong gumaling nang mas mabilis.
Iwasang mailantad sa araw ang anumang lugar na may bitamina C cream. Ang mga cream at cream ng Bitamina C ay maaaring gawing sensitibo ka sa araw. Ang pagtakip sa iyong sarili ay maaaring maprotektahan ka mula sa sunog ng araw at karagdagang pangangati at pamamaga
Hakbang 6. Layer sa langis ng bitamina E
Dahan-dahang maglagay ng manipis na patong ng langis ng bitamina E sa iyong sobrang pagkalat na balat. Mapapanatili nitong moisturized ang iyong balat, paginhawahin ang anumang kakulangan sa ginhawa, at itaguyod ang paggaling.
Hakbang 7. Iwasan ang araw o magsuot ng proteksyon sa araw
Kung labis kang nag-exfoliate, naghubad ka hindi lamang ng mga patay na selula ng balat, kundi pati na rin ng mga bago. Maaari nitong ilantad ang maselan, bagong balat na madaling kapitan ng sunog. Protektahan ang iyong balat at itaguyod ang paggaling sa pamamagitan ng pag-iwas sa araw kung maaari. Magsuot ng sunscreen o sunblock kahit na nagpapaandar ka lang. Maaari nitong mabawasan ang panganib ng sunog ng araw, karagdagang pamamaga at pangangati, at hadlangan ang proseso ng pagpapagaling.
Hakbang 8. Pumunta sa natural
Maghintay ng ilang araw hanggang isang linggo upang bumalik sa iyong normal na gawain sa skincare at makeup. Binibigyan nito ang iyong labis na tukso na oras ng balat upang ganap na gumaling bago ka mag-apply ng anumang bagay na may mga kemikal dito. Maaari rin itong mabawasan ang pangangati at mapabilis ang proseso ng pagpapagaling. TIP NG EXPERT
Mohiba Tareen, MD
FAAD Board Certified Dermatologist Mohiba Tareen is a board certified Dermatologist and the founder of Tareen Dermatology located in Roseville, Maplewood and Faribault, Minnesota. Dr. Tareen completed medical school at the University of Michigan in Ann Arbor, where she was inducted into the prestigious Alpha Omega Alpha honor society. While a dermatology resident at Columbia University in New York City, she won the Conrad Stritzler award of the New York Dermatologic Society and was published in The New England Journal of Medicine. Dr. Tareen then completed a procedural fellowship which focused on dermatologic surgery, laser, and cosmetic dermatology.
Mohiba Tareen, MD
FAAD Board Certified Dermatologist
Our Expert Agrees:
As you restart your skincare routine, start by introducing one product at a time over a period of a few weeks. This will let your skin's oil glands adjust to the products and prevent any unwanted reactions.
Hakbang 9. Tingnan ang isang dermatologist
Kung napansin mo ang iyong pangangati na lumala o hindi ito mawawala pagkalipas ng isang linggo, makipag-appointment sa iyong dermatologist. Maaari nilang matukoy kung mayroon kang matinding pinsala o isang impeksyon sa iyong balat. Nakasalalay sa kanilang pagsusulit, maaari kang makatanggap ng reseta para sa isang mas malakas na cream ng cortisone o isang cream ng pag-aayos ng reseta ng reseta.
