Ang mga mahahalagang langis ay ang dalisay, purong essences na nakuha mula sa prutas, alisan ng balat, mga sanga, dahon, o mga bulaklak ng isang halaman. Ginagamit ang mga ito sa aromatherapy upang maitaguyod ang emosyonal at pisikal na kagalingan. Mahahalagang langis ay maaaring mailapat sa katawan gamit ang mga carrier tulad ng tubig o base langis, inhaled gamit diffusers, o pinagsama sa iba pang mga sangkap upang lumikha ng spray. Patuloy na basahin upang malaman kung paano gumamit ng mahahalagang langis.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Pagpili ng Mahalagang Mga Langis
Hakbang 1. Isaalang-alang ang kalidad ng mahahalagang langis bago ka bumili
Dahil gumagamit ka ng mahahalagang langis sa iyong katawan at sa paligid ng iyong bahay, para sa iyong pinakamahusay na interes na pumili ng mataas na kalidad na mahahalagang langis. Walang pamantayan ng kalidad na dapat sundin ng lahat ng mahahalagang kumpanya ng langis, kaya kakailanganin mong isaalang-alang ang maraming bagay bago ka bumili ng isang mahahalagang langis.
- Narinig mo na ba ang tungkol sa kumpanya at / o ginamit ang kanilang mga produkto dati? Bumili lamang ng mahahalagang langis mula sa kagalang-galang na mga kumpanya.
- Ang presyo ba ng mahahalagang langis ay maihahambing sa iba pang mga katulad na produkto o mas mura? Mag-ingat sa mga murang mahahalagang langis dahil maaaring hindi ito dalisay.
- Nakalista ba sa botelya ang pangalang Latin para sa mga halaman na ginamit upang gawin ang mahahalagang langis at / o sa bansang pinagmulan? Ipinapahiwatig ng mga detalyeng ito na ang kumpanya ay nagbibigay ng kaalaman sa mga mamimili at samakatuwid ay mas mapagkakatiwalaan.
- Mayroon bang pahayag ang packaging tungkol sa kadalisayan? Maghanap ng mga produktong naglalaman ng 100% mahahalagang langis at umiwas sa mga naglalaman ng mas kaunti o hindi nagbibigay ng porsyento.
- Paano naaamoy ang produkto? Kung ang produkto ay hindi amoy tulad ng inaasahan mong maamoy ito, maaaring hindi ito isang kalidad na produkto.
- Kasama ba sa packaging ang isang pahayag tungkol sa mga organikong lumalagong kasanayan o "wildcrafting"? Kung hindi, kung gayon ang mga halaman na ginamit upang gumawa ng langis ay maaaring gawa ng masa at / o spray ng mga pestisidyo, kaya baka gusto mong iwasan ang mga produktong ito.
Hakbang 2. Isaalang-alang ang chemotype ng mahahalagang langis bago bumili
Ang ilang mahahalagang tagagawa ng langis ay nag-aalok ng maraming uri ng parehong mahahalagang langis. Ang iba't ibang mga uri, o chemotypes, ay nagtatampok ng bahagyang mga pagkakaiba-iba sa bango dahil sa klima, lupa, kapaligiran, at iba pang mga kadahilanan. Ang pakinabang ng pagpili ng isang tukoy na chemotype ng isang mahahalagang langis ay maaari mong ipasadya ang iyong mga dilutions.
Halimbawa, ang basil ay may dalawang pangunahing mga chemotypes: matamis na basil oil at Reunion basil oil. Ang matamis na basil oil ay may mas matamis na aroma samantalang ang Reunion basil oil ay may higit sa isang makahoy na aroma
Hakbang 3. Isaalang-alang ang balot
Ang mga mahahalagang langis ay mas mabilis na bumabagsak kapag nalantad sa ilaw at init. Siguraduhin na ang produktong binili mo ay nakabalot sa isang madilim (karaniwang kayumanggi) lalagyan ng baso at na selyadong mabuti. Iwasang bumili ng mahahalagang langis na binuksan o na lumantad sa maraming araw o init..
Paraan 2 ng 4: Paghahalo ng Mahahalagang Mga langis para sa Paksa na Paksa
Hakbang 1. Magkaroon ng kamalayan na ang mahahalagang langis ay hindi dapat na ingest
Ang ilang mahahalagang langis ay maaaring magpasakit sa iyo o maaaring maging nakamamatay kapag nakakain, kaya hindi ka dapat kumain o uminom ng anumang mahahalagang langis. Maaari mong ilapat ang mga langis sa iyong balat nang ligtas, ngunit ang karamihan sa mga langis ay kailangang munang lasaw.
Hakbang 2. Tukuyin kung anong uri ng paraan ng paghahatid ang pinakamahusay para sa iyong mga layunin
Ang mga mahahalagang langis ay maaaring mailapat kasama ang isang carrier oil, dilute sa tubig upang magamit bilang isang spray, o halo-halong sa iba pang mga ahente tulad ng bath salts. Tukuyin ang paraan na balak mong gamitin ang mahahalagang langis bago ka magpasya kung paano ito palabnawin.
Hakbang 3. Paghaluin ang mahahalagang langis sa isang carrier oil o tubig kung balak mong ilapat ito sa balat
Ang matamis na langis ng almond, langis ng kernel ng aprikot, langis ng grapeseed, langis ng jojoba, at langis ng abukado ay gumagana nang maayos bilang mga carrier para sa mahahalagang langis. Ang mga langis ng carrier na ito ay walang isang malakas na amoy ng kanilang sarili kaya hindi sila makadaig o sumasalungat sa mahahalagang langis. Maaari mo ring gamitin ang tubig bilang isang carrier. Bago ka maghanda sa iyo ng mahahalagang solusyon sa langis, siguraduhing isasaalang-alang mo kung paano mo planong gamitin ito.
- Para sa isang mahahalagang solusyon sa langis na ilalapat sa isang puro lugar ng katawan ng isang may sapat na gulang, maghanda ng isang 3-5% na solusyon. Magdagdag ng 3-5 patak ng mahahalagang langis para sa bawat kutsarita ng langis ng carrier o tubig na ginagamit mo. Ang pagbabanto na ito ay mainam para sa paglalapat ng isang maliit na halaga ng mahahalagang langis sa iyong mga templo o pulso.
- Para sa isang mahahalagang solusyon sa langis na ilalapat sa isang malaking lugar ng katawan ng isang may sapat na gulang, maghanda ng isang 1% na solusyon. Magdagdag ng 1 patak ng mahahalagang langis para sa bawat kutsarita ng langis ng carrier o tubig na ginagamit mo. Ang pagbabanto na ito ay mainam para sa mga mixture na langis ng masahe at mga spray ng katawan.
- Kung balak mong gumamit ng mahahalagang langis sa isang sanggol, dapat kang maghanda ng isang mas mahina na solusyon na 0.25%. Upang maghanda ng isang 0.25% na solusyon, magdagdag ng isang patak ng mahahalagang langis sa bawat 4 na kutsarita ng carrier oil o tubig.
- Upang magamit ang mahahalagang langis sa paliguan, magdagdag ng 3-5 patak sa iyong mga asing-gamot sa paliguan o sa isang kutsarita ng langis ng carrier. Pagkatapos ay idagdag ang halo sa iyong paliguan. Ang paghahalo ng mahahalagang langis sa isang carrier bago idagdag ang mga ito sa paliguan ay makakatulong na maiwasan ang direktang pakikipag-ugnay ng mahahalagang langis sa iyong balat, na maaaring maging sanhi ng pangangati.
Hakbang 4. Mag-apply ng mahahalagang langis nang walang pagbabanto, na kilala rin bilang "malinis" na application
Ang ilang mga mapagkukunan ay nagtatalo na hindi ka dapat mag-apply ng mahahalagang langis sa iyong balat nang hindi inilalagay ito muna sa isang carrier oil dahil sa panganib ng pagkasensitibo at pangangati. Ngunit may ilang mga pag-aaral na ipinapakita na ang mga maayos na aplikasyon ay maaaring makatulong sa ilang mga kaso. Halimbawa, ipinakita ng isang pag-aaral na ang isang dalawang beses araw-araw na maayos na aplikasyon ng langis ng tsaa ay epektibo laban sa mga impeksyong fungal sa mga kuko. Samakatuwid, baka gusto mong kumunsulta sa isang bihasang aromatherapist bago magpasya na gumamit ng maayos na aplikasyon ng mahahalagang langis.
Paraan 3 ng 4: Paggamit ng Mahalagang Mga Langis sa Likas na Mga remedyo
Hakbang 1. Pagaan ang pananakit ng ulo ng mahahalagang langis
Ang mga mahahalagang langis ay maaaring maging epektibo sa pag-alis ng menor de edad na sakit ng ulo. Haluin ang langis para magamit sa isang puro lugar ng katawan. Pagkatapos, ilapat ang timpla sa noo, mga templo at likod ng leeg. Masahe ang langis sa iyong balat gamit ang banayad na pabilog na paggalaw, habang humihinga nang malalim. Ang pinakamahusay na mahahalagang langis para sa sakit ng ulo ay kinabibilangan ng:
- Lavender
- Peppermint
- Luya
Hakbang 2. Tratuhin ang acne sa langis ng puno ng tsaa
Ang mga mahahalagang langis ay maaaring magamit bilang isang mabisang paggamot para sa acne at isang mahusay na kahalili sa malupit na kemikal na matatagpuan sa maraming mga acne cream at reseta na gamot. Sa isang pag-aaral, isang 5% tea tree oil gel ang natagpuan na kasing epektibo ng benzoyl peroxide (isang pangkaraniwang sangkap ng over-the-counter at mga reseta na acne cream) sa paggamot ng acne.
Upang lumikha ng isang 5% tea tree oil gel para sa paggamot sa acne, magdagdag ng 5 patak ng langis ng tsaa sa isang kutsarita ng aloe vera gel. Paghaluin ng mabuti ang langis at aloe at pagkatapos ay ilapat ang gel sa acne gamit ang iyong mga kamay o isang q-tip. Itabi ang pinaghalong sa isang lalagyan ng airtight sa ref nang hanggang sa isang linggo
Hakbang 3. Tratuhin ang hindi pagkakatulog na may lavender, roman chamomile, at mga mahahalagang langis ng clary sage
Ang paggamit ng mahahalagang langis ay hindi makagagamot sa hindi pagkakatulog o ugat na sanhi nito, ngunit ang paggamit ng pagpapatahimik at nakakarelaks na mahahalagang langis bago ang oras ng pagtulog ay makakatulong sa iyo na makatulog nang mas mabilis at manatiling natutulog hanggang sa inilaan mong oras ng paggising. Tatlo sa mga pinakamahusay na mahahalagang langis na makakatulong sa hindi pagkakatulog ay lavender - upang itaguyod ang pagpapahinga, Roman chamomile - na isang likas na pampakalma, at clary sage - na naglalaman ng mga narkotiko na katangian.
- Kung mayroon kang isang singaw, magdagdag ng ilang patak ng lavender, Roman chamomile, o clary sage oil dito bago ka matulog.
- Subukang magdagdag ng isang pares ng mga patak ng langis sa iyong oras ng pagtulog, o subukan ang masahe ng isang malaking lugar ng pagbabanto sa iyong mga binti at paa bago matulog.
- Tandaan na ang ilang mahahalagang langis, tulad ng rosemary, cypress, grapefruit, lemon at peppermint, ay maaaring maging partikular na nagpapalakas at nagpapasigla, kaya't pinakamahusay na maiiwasan bago matulog.
Hakbang 4. Daliin ang stress sa mahahalagang langis
Marahil ang pinakalaganap na paggamit ng mahahalagang langis ay upang maitaguyod ang kagalingang pang-emosyonal sa pamamagitan ng pagbawas ng stress at paghimok ng kahinahon at pagpapahinga. Ang mga mahahalagang langis ay positibong nakakaapekto sa ating emosyon dahil ang aming mga receptor ng amoy ay kumokonekta sa limbic system ng utak - isang lugar na responsable para sa emosyon, memorya, at pagpukaw sa sekswal. Ang nangungunang limang mahahalagang langis na partikular na epektibo para sa kaluwagan ng stress ay:
- Ang lavender, na may pagpapatahimik, makalupang at matamis na bulaklak na amoy, ay malawak na minamahal para sa nakakarelaks at pagbabalanse na mga epekto na ibinibigay nito, sa parehong antas ng pisikal at emosyonal.
- Mahahalagang langis ng kamangyan, kasama ang nakakaaliw na mainit, galing sa ibang bansa na aroma, na pinaka malawak na ginagamit para sa mga pag-aalis ng stress na pag-aari.
- Ang Rose ay isang tanyag na langis para sa pag-alis ng stress, habang tumutulong din sa pagkalungkot at kalungkutan.
- Ang mahahalagang langis ng chamomile, lalo na ang Roman variety, ay tumutugon sa stress na sanhi ng pagkabalisa sa pag-iisip, pati na rin ang pagtulong sa paranoia at damdamin ng pagkapoot.
- Ang mahahalagang langis ng vanilla ay kilala sa mga katangian ng therapeutic. Maraming tao ang nahanap na ang vanilla ay isang nakakaaliw na amoy, at ang ilang mga aromatherapist ay inaangkin na ito ay dahil ang langis ng vanilla ay pinakamalapit sa samyo at lasa sa gatas ng mga ina. Ang Vanilla ay nagpapahiwatig ng katahimikan at nagpapasigla ng kalinawan ng kaisipan.
Hakbang 5. Itigil ang paghilik sa iyong mahahalagang langis
Ang mahahalagang langis ng thyme ay ang nangungunang mahahalagang langis na ginamit upang makatulong sa paghilik. Upang magamit ang mahahalagang langis ng thyme bilang isang hithit na gamot, lumikha ng isang konsentrasyon ng lugar na puro (3-5 patak bawat kutsarita ng langis ng carrier). Kuskusin ang langis sa ilalim ng parehong mga paa bago matulog. Ang iba pang mga langis na maaaring magamit bilang kapalit ng langis ng thyme ay may kasamang cedarwood at marjoram.
Hakbang 6. Itaboy ang mga insekto na may mahahalagang langis ng lemon eucalyptus
Maraming mga nabibiling tindahan ng insekto ang puno ng malupit na mga kemikal na gawa ng tao, na amoy hindi kanais-nais at maaaring mang-inis sa iyong balat. Ang isang malakas na pagbabanto ng lemon eucalyptus oil ay isang mahusay (at mahusay na amoy) na kahalili upang makatulong na mapanatili ang mga bug. Maaari mong ihalo ang langis sa isang base oil at ilapat ito nang direkta sa balat, o maaari mong ilagay ang langis sa isang diffuser o burner malapit sa isang bukas na bintana.
Upang makagawa ng iyong sariling panlaban sa insekto, pagsamahin ang 2 kutsarang (29.6 ML) ng carrier oil, 2 kutsarang witch hazel, at halos 50 patak ng lemon eucalyptus oil, 10 patak ng langis ng lavender, 10 patak ng langis ng cedarwood, at 10 patak ng rosemary langis Pagsamahin ang mga sangkap sa isang maliit na bote ng spray at kalugin nang mabuti ang timpla bago ilapat
Hakbang 7. Daliin ang pananakit ng tainga gamit ang mahahalagang langis
Ang pangkasalukuyan na aplikasyon ng ilang mahahalagang langis ay makakatulong upang natural na malinis ang mga impeksyon sa tainga at mapagaan ang anumang sakit na nauugnay sa kanila. Ang mga langis ay hindi dapat mailapat sa loob ng tainga, ngunit sa halip ay inilapat kasama ang leeg at sa likod ng apektadong tainga.
Ang mahahalagang langis ng puno ng tsaa ay isa sa mga pinakamahusay na langis para sa paginhawa ng pananakit ng tainga. Lumikha ng isang concentrated area dilution (3-5 patak bawat kutsarita ng carrier oil) at imasahe sa likod ng tainga at sa leeg
Hakbang 8. Daliin ang pagkahilo gamit ang mahahalagang langis ng peppermint
Ang mga mahahalagang langis ay makakatulong upang mapawi ang mga sintomas ng pagkahilo na nauugnay sa vertigo. Ang Peppermint ay madalas na pinupuri bilang pinakamabisang mahahalagang langis pagdating sa paggamot ng pagkahilo. Ito ay karaniwang ginagamit sa paggamot ng pagduduwal at vertigo dahil naglalaman ito ng menthol, menthyl esters, at menthone - ang mga sangkap na responsable sa paggawa ng paglamig at nakapagpapasiglang epekto ng peppermint. Kapag umabot ang pagkahilo, itali ang ilang patak ng langis ng peppermint sa isang cotton ball o panyo at huminga. Ang iba pang mga langis na makakatulong upang mapawi ang pagkahilo ay kasama ang:
- Cypress
- Basil
- Si Clary sage
- Myrtle
- Lavender
- Luya
- Si Rose
- Rosemary
- Tangerine
Hakbang 9. Pagaan ang sunog ng araw na may mahahalagang langis
Ang ilang mga mahahalagang langis ay ginamit upang gamutin ang pagkasunog sa loob ng libu-libong taon, dahil sa kanilang mga katangiang anti-namumula at nakakapagpahirap ng sakit. Ang pinakamahusay na mahahalagang langis para sa pag-alis ng sunog ng araw kasama ang lavender oil, helichrysum oil, rose oil at Australian Blue oil (isang timpla ng maraming magkakaibang mahahalagang langis). Ang pinakamabisang paraan upang mailapat ang mahahalagang langis ay ihalo ang mga ito sa kaunting aloe vera gel (1 patak ng mahahalagang langis bawat kutsarita ng aloe vera gel) at direktang kumalat sa paso.
-
Maaari ka ring gumawa ng iyong sariling sunburn relief spray sa pamamagitan ng pagsasama:
- 1 tasa + 1 kutsarang Aloe Vera Juice
- 1/4 tasa ng langis ng niyog
- 1 kutsarita na bitamina E
- 8 ay bumaba ng mahahalagang langis ng lavender
- 8 patak na mahahalagang langis ng puno ng tsaa
- 8 ay bumaba ng Roman chamomile essential oil
- Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap sa isang baso ng spray ng baso at kalugin nang maayos.
Hakbang 10. Tratuhin ang mga menor de edad na sugat na may mahahalagang langis
Ang lavender, langis ng puno ng tsaa, eucalyptus, peppermint, puno ng tsaa, at maraming iba pang mahahalagang langis ay maaaring magamit upang gamutin ang mga menor de edad na sugat tulad ng mga hiwa, pagkasunog o kagat ng bug, salamat sa kanilang mga katangian ng antibiotic. Upang magamit ang mahahalagang langis para sa isang menor de edad na pag-aalaga ng sugat, linisin muna ang sugat. Siguraduhin na ang sugat ay hindi dumudugo. Pagkatapos, maglapat ng isang maliit na halaga ng isang 2-3% pagbabanto ng mahahalagang langis (2-3 patak bawat kutsarita ng langis ng carrier).
Ilapat ang langis nang nangungunang 2-5 beses sa isang araw hanggang sa gumaling ang sugat. Pagkatapos ng aplikasyon, maaari mo ring ilapat ang isang malamig na siksik sa sugat upang mapadali ang pagdurugo at pamamaga at upang mai-seal sa mga langis
Hakbang 11. Gumamit ng mahahalagang langis ng peppermint upang paginhawahin ang isang nababagabag na tiyan
Marahil ay narinig mo na ang peppermint tea ay maaaring paginhawahin ang isang nababagabag na tiyan. Gayundin, ang mahahalagang langis ng peppermint ay maaaring magamit upang mapagaan ang mga isyu sa pagduwal at pagtunaw. Lumikha lamang ng isang malaking lugar ng pagbabanto (3-5 patak bawat kutsarita ng langis ng carrier) at kuskusin ang halo sa iyong tiyan upang mapagaan ang sakit sa tiyan.
- Ang iba pang mga langis na maaaring magamit sa ganitong paraan ay may kasamang luya, nutmeg at spearmint mahahalagang langis.
- Ang paglalapat ng isang mainit na siksik sa tiyan pagkatapos ilapat ang mga langis ay maaari ding makatulong na mapawi ang sakit at kakulangan sa ginhawa.
- Karamihan sa pananaliksik ay natagpuan na ang langis ng peppermint na kinuha nang pasalita ay malamang na maging epektibo laban sa mga sintomas ng Irritable Bowel Syndrome.
Hakbang 12. Pagaan ang kasikipan sa langis ng eucalyptus
Ang langis ng eucalyptus ay maaaring magamit upang makatulong na mapadali ang mga sintomas ng kasikipan sa sinus. Ang langis ng eucalyptus ay tumutulong upang buksan ang mga sinus at palamig ang mga daanan ng ilong. Maraming tao ang gumagamit ng langis ng eucalyptus upang makatulong na labanan ang kasikipan na nauugnay sa karaniwang sipon at mga alerdyi.
- Upang magamit ang langis ng eucalyptus bilang isang pangkasalukuyan na decongestant, ihalo ang langis ng eucalyptus sa isang carrier oil (3-5 patak ng mahahalagang langis bawat kutsarita ng carrier oil). Maglagay ng isang maliit na halaga ng pinaghalong sa ilalim ng iyong ilong at kuskusin din ang ilan sa pinaghalong sa iyong dibdib din.
- Kung magdusa ka mula sa matinding kasikipan, magdagdag ng ilang patak ng langis ng eucalyptus sa iyong moisturifier o fraguser diffuser din.
Paraan 4 ng 4: Paggamit ng Mahahalagang Mga Langis upang Mapresko ang Iyong Tahanan
Hakbang 1. Maglagay ng ilang patak ng mahahalagang langis sa isang diffuser upang gawing masarap ang amoy ng iyong bahay
Maglagay ng ilang kutsarita ng tubig sa mangkok sa tuktok ng diffuser. Isindi ang kandila sa ilalim ng diffuser at pagkatapos ay iwisik ang ilang patak ng iyong napiling mahahalagang langis sa tubig. Ang halimuyak ng langis ay maglalabas ng marahan sa paligid ng silid.
Maaari mo ring gamitin ang isang diffuser ng tambo upang maikalat ang samyo ng mahahalagang langis
Hakbang 2. Ibuhos ang ilang mahahalagang langis sa kandila wax
Magsindi ng kandila at maghintay ng isang minuto o dalawa upang payagan ang isang maliit na halaga ng waks na matunaw. Pumutok ang kandila at magdagdag ng isang patak ng mahahalagang langis sa natunaw na waks, bago maingat na muling i-relo ang kandila. Mag-ingat na hindi mahulog ang anumang langis sa palayok dahil ang mga mahahalagang langis ay lubos na nasusunog.
Hakbang 3. Maglagay ng ilang patak ng langis sa mainit na tubig
Kung wala kang madaling gamiting diffuser o kandila, maaari mo lamang punan ang isang maliit na mangkok o platito na may kumukulong tubig at pagkatapos ay magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis. Ang singaw ay magpapadala ng aroma ng langis sa paligid ng silid. Siguraduhin lamang na ilagay mo ang ulam sa isang lugar na hindi maabot ng mga alagang hayop at bata.
Hakbang 4. Gumamit ng mahahalagang langis upang makagawa ng iyong sariling spray ng silid
Punan ang isang maliit na bote ng spray na may 2 onsa ng dalisay na tubig at 2 ounces ng vodka o witch hazel. Pagkatapos magdagdag ng 30-40 patak ng iyong paboritong mahahalagang langis (o isang timpla ng dalawa o higit pang mga langis) at kalugin nang maayos. Iwisik ang mahahalagang kuwartong ito ng langis sa hangin at papunta sa mga kasangkapan sa bahay at mga lino, ngunit mag-ingat upang maiwasan ang mga makintab na ibabaw.
Hakbang 5. Pagwiwisik ng mahahalagang langis sa mga unan at unan
Budburan ang dalawang patak ng mahahalagang langis sa mga unan sa iyong puwang sa pamumuhay at iyong mga unan. Masisiyahan ka sa aroma ng mga mahahalagang langis sa tuwing nakaupo ka o nahiga ang iyong ulo. Kung nag-aalala ka tungkol sa pagkasira ng tela, ilagay ang mahahalagang patak ng langis sa mga cotton ball at ilagay ito sa loob ng mga takip ng iyong mga unan at unan.
Hakbang 6. Gumawa ng isang mahalagang spray ng paglilinis ng langis
Dahil ang mga mahahalagang langis ay may mga katangian ng antibacterial, maaari silang magamit upang lumikha ng natural na multi-purpose paglilinis na spray. Maaari mong gamitin ang mga spray na ito upang linisin ang mga di-porous na ibabaw tulad ng tile, baso, at plastik. Sa isang bote ng spray, pagsamahin ang mga sumusunod na sangkap at kalugin nang maayos.
- 1/2 tasa ng puting suka o witch hazel
- 1/2 tasa ng tubig
- 15-20 patak ng isang mahahalagang langis na iyong pinili (ang puno ng tsaa, lavender, lemon, at peppermint ay mahusay na pagpipilian)
- ilang patak ng sabon ng pinggan (opsyonal)
Hakbang 7. Gumawa ng iyong sariling mahahalagang sheet ng langis ng langis
Gupitin ang isang lumang cotton t-shirt sa 5 square. Sa tuwing pinatuyo mo ang isang karga ng paglalaba, magdagdag ng ilang patak ng iyong paboritong mahahalagang langis sa isang t-shirt square at itapon ito sa dryer gamit ang iyong basa na damit. Pagkatapos ay patakbuhin ang dryer tulad ng dati. Hugasan ang mga parisukat pagkatapos ng kaunting paggamit.
Hakbang 8. Maghanap ng iba pang mga paraan upang magamit ang mahahalagang langis upang mapresko ang iyong tahanan
Ang mga mahahalagang langis ay maaaring magamit sa maraming paraan. Mag-ingat sa mga paraang magagamit mo ang mga ito upang mabango ang iyong tahanan sa lahat ng oras. Narito ang ilang mga posibilidad na isaalang-alang:
- Magdagdag ng mahahalagang langis sa insenso o basura sticks. Magdagdag ng tatlong patak ng mahahalagang langis sa mga stick ng insenso at mga stick ng smudge. Sunugin ang insenso tulad ng dati.
- Magdagdag ng mahahalagang langis sa mga produktong walang amoy. Magdagdag ng isang pares ng mga patak ng mahahalagang langis sa hindi naaamoy na mga losyon, sabon at foam para maligo ang aroma ng iyong mga paboritong langis bilang bahagi ng iyong pang-araw-araw na gawain.
- Magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis sa iyong vacuum cleaner bag bago ito i-on. Habang nai-vacuum mo ang iyong bahay, ang langis ay magkakalat sa pagsipsip at amoyin ang iyong bahay tulad ng mahahalagang langis.
Mga Tip
Kung interesado kang matuto nang higit pa tungkol sa paggamit ng mahahalagang langis at aromatherapy, isaalang-alang ang pagkuha ng kurso sa paksa. Ang National Association for Holistic Aromatherapy ay may isang listahan ng mga paaralan na nagbibigay ng kalidad ng tagubiling aromatherapy
Mga babala
- Huwag ipagpalagay na ang anumang may label na "aromatherapy mahahalagang langis" ay ligtas para sa lahat at sa lahat.
- Sinasabi ng ilan na ang paglalagay ng mga espesyal na langis sa iyong puso ay magpapasaya sa iyo para sa kawalang-hanggan, ngunit hindi ito totoo. Tandaan, huwag maniwala sa lahat ng iyong nabasa.
- Mag-ingat kapag nakikipag-ugnay sa mahahalagang langis, dahil ang mga ito ay lubos na nasusunog at maaaring maging sanhi ng pinsala sa iyong balat.
- Tiyaking kukuha ka ng payo mula sa isang apothecary o an kinikilala aromatherapist bago gamitin ang mahahalagang langis.
