Ang blotchy, hindi pantay na balat ay maaaring maging nakakainis na harapin. Sa kasamaang palad, maraming natural, banayad na mga pagpipilian na magagamit para sa pagpapatahimik ng iyong magulong balat! Paluin ang ilang mga paggamot sa skincare sa mga gamit sa sambahayan o subukan ang isang produktong dermatological na may mga likas na sangkap, tulad ng isang balat ng enzyme. Habang ang maraming mga natural na remedyo ay ligtas para sa iyong balat, magandang ideya na makipag-ugnay sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng pangangati o hindi mo nakukuha ang mga resulta na nais mo.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 5: Pag-Smoothing ng Iyong Balat
Hakbang 1. Gumawa ng isang banayad na exfoliant na may honey at oatmeal
Ang honey ay may mga katangian ng antimicrobial, na maaaring pumatay ng bakterya na sanhi ng acne at pangangati. Ang oatmeal ay maaaring makapagpahinga ng pangangati at mabawasan ang pamumula, habang dahan-dahang dinidiskubre ang patay na balat. Sa pagitan nilang dalawa, gumawa sila ng isang power-skin-powerhouse! Upang makagawa ng pangunahing honey at oatmeal scrub, ihalo ang tungkol sa 1 kutsarang (15 ML) ng hilaw na pulot na may 1 kutsara (halos 6 gramo) ng ground oatmeal. Dahan-dahan ito sa iyong mukha gamit ang iyong mga daliri, pagkatapos ay banlawan ito ng cool na tubig.
Kung nais mo, maaari kang magdagdag ng iba pang mahahalagang balat na mahahalagang langis, tulad ng chamomile, peppermint, puno ng tsaa, o langis ng kanela. Palaging maghalo ng mahahalagang langis sa isang carrier oil, tulad ng langis ng oliba o jojoba
Hakbang 2. Gumamit ng isang malambot na brush o punasan ng espongha upang malumanay na buff ang iyong balat
Basain ang isang espongha o malambot na brush gamit ang iyong paboritong tagapaglinis at gamitin ito minsan o dalawang beses sa isang araw upang malumanay na kuskusin ang dumi, dumi, at patay na balat. Gumamit ng maliliit, pabilog na galaw at light stroke upang maiwasan ang pangangati ng iyong balat. Makakatulong ito na bigyan ang iyong balat ng isang makinis, kahit na hitsura at isang malusog na glow!
Maaari kang makakuha ng exfoliating sponges o brushes sa isang tindahan ng pampaganda o mag-order ng mga ito sa online
Tip:
Karamihan sa mga dermatologist ay inirerekumenda ang paggamit ng mga kemikal na exfoliant, dahil may posibilidad silang maging mas malumanay sa iyong balat kaysa sa mga mechanical exfoliant (yaong gumagamit ng pagkilos sa pagkayod). Kung gumagamit ka ng isang mechanical exfoliant tulad ng isang konjac sponge, punasan ang iyong mukha ng malumanay nang hindi scrubbing o paglalapat ng matatag na presyon.
Hakbang 3. Gumamit ng isang moisturizer pagkatapos mong tuklapin ang iyong balat
Ang banayad na pagtuklap ay mahusay para sa pagpapalakas ng hitsura ng iyong balat. Gayunpaman, maaari rin itong matuyo, na maaaring humantong sa higit na pagkamagaspang at pangangati. Upang maiwasan ito, kuskusin kaagad ang isang banayad na moisturizer sa iyong balat pagkatapos na tuklapin.
- Pumili ng isang moisturizer na walang mga tina at pabango, na maaaring makagalit sa iyong balat.
- Ang moisturizing ay may dagdag na pakinabang sa pag-iwas sa iyong balat mula sa paggawa ng labis na langis, na nangangahulugang mas malamang na makakuha ka ng mga breakout at mantsa!
Hakbang 4. Iwasan ang regular na paggamit ng malupit na scrub o nakasasakit na paglilinis
Ang isang paminsan-minsang malalim na pagtuklap ng paggamot ay maaaring makatulong na makinis ang iyong balat at gawing mas madali itong makuha ang mga moisturizer at iba pang mga produkto ng skincare. Gayunpaman, regular na paghuhugas ng iyong mukha ng isang malupit na exfoliating na produkto-tulad ng isang walnut o apricot scrub-sa kalaunan ay makakasira sa iyong balat at gawin itong mas madaling kapitan ng pagkatuyo at pamamaga. Maging banayad sa iyong balat at dumikit sa banayad na exfoliants para sa iyong gawain sa skincare sa bahay.
Kung nais mong subukan ang isang malalim na paggagamot na paggamot, tulad ng microdermabrasion, kausapin ang iyong doktor o dermatologist. Maaari silang gumawa ng mga rekomendasyon tungkol sa kung paano gamitin nang ligtas ang mga ganitong uri ng paggamot
Paraan 2 ng 5: Paggamot sa Pula at Mga Dugtong
Hakbang 1. Maglagay ng serum ng bitamina C
Marahil ay narinig mo na ang bitamina C ay maaaring magpalakas ng iyong immune system. Ngunit alam mo bang nakakatulong din ito na protektahan ang iyong balat laban sa pinsala sa araw? Maaari din itong magpasaya ng iyong balat at mabawasan ang mga madilim na spot. Maglagay ng ilang bitamina C serum bago ka lumabas sa araw upang matulungan kahit na ang tono ng iyong balat habang pinoprotektahan din ito mula sa araw.
Maaari kang bumili ng mga serum at cream ng bitamina C online o mula sa mga tindahan ng pampaganda
Tip:
Ang lemon juice ay mayaman sa bitamina C, na maaaring bahagi ng kadahilanan na gumagana ito bilang isang ahente na nagpapasaya sa balat. Gayunpaman, maging maingat kapag naglalagay ng lemon juice o katas sa iyong balat, dahil maaari itong maging sanhi ng pangangati.
Hakbang 2. Gumamit ng mga produktong may mahahalagang langis upang labanan ang pamamaga at bakterya
Bilang karagdagan sa masarap na amoy, maraming mga mahahalagang langis ay may mga anti-namumula at katangian ng antibacterial. Nangangahulugan ito na mahusay sila para sa pagbabawas ng mga breakout at pangangati, na maaaring humantong sa hindi pantay na hitsura ng balat. Paghaluin ang 2-3 patak ng isang mahahalagang langis na may 1 kutsarita (4.9 ML) ng isang banayad na langis ng carrier, tulad ng jojoba o langis ng oliba, o iyong paboritong moisturizer. Makinis ang isang maliit na halaga ng pinaghalong sa anumang mga lugar na may problema. Ang ilang mahahalagang langis na maaaring makatulong na kalmado ang iyong balat ay kasama ang:
- Puno ng tsaa
- Rosehip
- Chamomile
- Bruha hazel
- Lemon myrtle
- Peppermint
- Lavender
- Frankincense
- Itim na binhi
Hakbang 3. Sumubok ng isang balat na nagbabalanse ng maskara sa mukha
Ang mga maskara sa mukha ay idinisenyo upang maghatid ng isang malakas na pagsasama ng mga moisturizer, nutrisyon, at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap sa iyong balat. Pinapayagan ng maskara ang mga sangkap na ito na tumagos nang mas malalim sa iyong balat-at manatili doon nang mas matagal kaysa sa isang regular na losyon o moisturizer. Tratuhin ang iyong sarili sa isang nakakarelaks na paggamot sa mask sa bahay o sa iyong paboritong spa. Maghanap ng isang pagpapatahimik ng balat o pagbabalanse ng maskara upang makatulong na mabawasan ang hindi pantay at mga mantsa. Kumuha ng mask na may kasamang mga sangkap tulad ng:
- Mga Alpha hydroxy acid
- Mga Antioxidant (tulad ng bitamina C o E)
- Niacinamide
- Kojic acid
- Toyo
- Roots ng licorice
Paraan 3 ng 5: Paggamit ng Mga Likas na Dermatological na Paggamot
Hakbang 1. Tanggalin ang magaspang na mga spot at blotches na may isang balat ng enzyme
Ang mga balat ng enzim ay isang banayad, natural na anyo ng pagtuklap ng kemikal. Gumamit ng isang pagbabalat ng isang enzyme dalawang beses sa isang araw upang matulungan ang pag-ayos ng iyong balat at mabawasan ang blotchiness at pagkasira ng araw. Ilapat ang alisan ng balat sa iyong mukha gamit ang isang fan brush, na nakatuon sa anumang mga lugar ng problema. Umupo sa banyo na may isang mainit na shower na tumatakbo upang singaw ang iyong mukha sa loob ng 7-10 minuto, pagkatapos ay dahan-dahang punasan ang alisan ng balat ng malinis, mamasa-masa na tela. Pindutin ang isang tuwalya o tela na basang may maligamgam na tubig sa iyong balat upang alisin ang anumang nalalabi.
- Ang mga peel na ito ay mas malamang na maging sanhi ng pangangati kaysa sa iba pang mga anyo ng pagtuklap ng kemikal, tulad ng mga glycolic acid peel.
- Ang mga balat ng enzim ay maaaring gawin mula sa alinman sa mga halaman na o mga hayop na nagmula sa mga enzyme. Halimbawa, ang ilan ay gawa sa salmon roe (mga itlog ng isda), habang ang iba ay gawa sa mga prutas, tulad ng papaya, pinya, o kalabasa.
- Maaari kang bumili ng mga peel ng enzyme online o mula sa isang tindahan ng pampaganda, o mag-apply sa isang spa.
Hakbang 2. Sumubok ng isang alpha hydroxy acid na peel para sa bahagyang mas malakas na pagtuklap
Likas na matatagpuan ang mga Alpha hydroxy acid (AHAs) sa mga halaman (tulad ng tubuhan at mga acidic na prutas) at mga produktong hayop (tulad ng gatas). Gumamit ng isang acid peel upang mabawasan ang hitsura ng mga scars, acne, age spot, o iba pang mga anyo ng pagkawalan ng kulay. Makakatulong din ito na alisin ang patay o magaspang na balat. Sundin nang maingat ang mga tagubilin sa label kung pinili mong mag-apply ng iyong sariling alisan ng balat, o pumunta sa isang spa upang gawin itong propesyonal.
- Ang ilang mga karaniwang AHA ay nagsasama ng glycolic acid (gawa sa asukal), lactic acid (gawa sa maasim na gatas), at sitriko acid (nagmula sa mga prutas ng sitrus).
- Ang mga peel na ito ay epektibo sa pagpapakinis at pag-night out ng balat, ngunit maaari rin silang maging sanhi ng pangangati sa ilang mga tao. Maaaring kailanganin mong lumipat sa isang mas banayad na anyo ng pagtuklap o gumamit ng isang produkto na may mas mababang konsentrasyon ng acid kung nakakaranas ka ng pamumula, pagkasunog, o pamamaga.
- Maaari kang bumili ng iyong sariling alisan ng online o mula sa isang tindahan ng pampaganda.
Hakbang 3. Bawasan ang pamumula ng mga ceramide cream
Ang ceramides ay mga lipid (fats) na natural na nangyayari sa iyong balat. Ang mga lotion at cream na nakabatay sa Ceramide ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamumula at pagkatuyo, na nagbibigay sa iyong balat ng mas pantay na hitsura. Makinis sa isang ceramide cream na madalas na nakadirekta sa label, o sundin ang payo ng iyong dermatologist.
- Maghanap ng mga cream na naglalaman ng niacinamide (bitamina B3) pati na rin ang ceramides para sa sobrang lakas na nagpapakalma ng balat!
- Mag-ingat na huwag labis na tuklapin habang gumagamit ng ceramide cream, dahil ang pagsasama ay maaaring humantong sa mas mataas na pangangati.
Paraan 4 ng 5: Pag-iwas sa Pinsala sa Balat
Hakbang 1. Hugasan ang iyong balat minsan o dalawang beses sa isang araw
Ang paghuhugas ng iyong mukha (at ang balat sa kung saan man sa iyong katawan) ay maaaring mag-alis ng bakterya, langis, at dumi, na magreresulta sa malusog at mas mukhang balat na balat. Hugasan ang iyong balat ng isang malinis na alkohol at maligamgam na tubig, gamit ang iyong mga kamay o isang banayad na tela. Kapag tapos ka na, banlawan ng maligamgam o cool na tubig at patikin ang iyong balat ng malinis na tuwalya.
- Iwasang kuskusin ang iyong mukha gamit ang isang tela ng basahan, dahil maaari itong maging sanhi ng pangangati. Sa halip ay gamitin ang iyong mga kamay.
- Ang paghuhugas ng iyong balat nang madalas ay maaaring matuyo ito o mairita, kaya't manatili sa paghuhugas ng hindi hihigit sa dalawang beses sa isang araw o pagkatapos mong gumawa ng maraming pagpapawis.
Hakbang 2. Pag-moisturize tuwing linisin ang iyong balat
I-lock ang kahalumigmigan at panatilihin ang iyong balat mula sa pagiging tuyo o inis sa pamamagitan ng regular na moisturizing. Gumamit ng isang banayad na moisturizer na walang mga tina at pabango, at pumili ng isang produktong may label na "non-comedogenic" (nangangahulugang hindi nito mababara ang iyong mga pores).
Kung mayroon kang napatuyong balat, subukan ang isang moisturizer na nakabatay sa langis. Para sa mas may langis na balat, gumamit ng isang bagay na mas magaan upang maiwasan ang pagbara sa iyong mga pores
Hakbang 3. Magsuot ng sunscreen at proteksiyon na damit upang maiwasan ang pagkasira ng araw
Habang mahusay na ideya na lumabas at tangkilikin ang sikat ng araw araw, ang sobrang pagkakalantad sa araw ay maaaring maging sanhi ng wala sa panahon na pagtanda at pagkawalan ng kulay ng balat. Protektahan ang iyong balat sa pamamagitan ng pagsusuot ng sunscreen na may SPF (sun protection factor) na 30 o higit pa sa buong taon. Magdagdag ng isang karagdagang layer ng proteksyon sa pamamagitan ng pagsusuot ng isang malapad na sumbrero at salaming pang-araw upang lilim ang iyong mukha.
Protektahan ang iyong sarili mula sa araw kahit malamig, maulap, o maniyebe sa labas. Dahil cool lang ito o hindi nakikita ang araw ay hindi nangangahulugang ang ilaw ng UV ay hindi maaaring makapinsala sa iyong balat
Hakbang 4. Gumamit ng banayad na mga produkto ng pangangalaga sa balat
Ang mga mabibigat na produkto ng pangangalaga sa balat na inisin ang iyong balat o hadlangan ang iyong mga pores ay maaaring maging sanhi ng mga breakout, pagkawalan ng kulay, at pagbabalat. Iwasan ang anumang nakakaakit sa iyong balat o nasusunog kapag inilagay mo ito.
- Ang alkohol, mga tina, at pabango ay karaniwang salarin sa likod ng pangangati ng balat. Ang malupit na mga peel ng kemikal ay maaari ring makainis ng sensitibong balat.
- Maghanap ng mga produktong may label na "sensitibong balat."
Hakbang 5. Iwasang piliin ang iyong balat o pigain ang mga pimples
Kung mayroon kang mga mantsa, pimples, o pagbabalat ng balat, iwanan sila mag-isa hangga't makakaya mo. Habang nakakaakit na pisilin o kunin ang mga malubhang kakulangan na ito, ang paggulo sa iyong balat ay maaaring dagdagan ang pangangati at pamamaga, na kung saan ay maaaring maging sanhi ng iyong balat na magkaroon ng mga galos o madilim na mga spot.
Kung hindi mo mapigilan ang pagnanasa na pumili sa iyong balat, gawing mas mahirap para sa iyong sarili sa pamamagitan ng paggupit ng iyong mga kuko na maikli at pagpapanatiling abala sa iyong mga kamay. Halimbawa, maaari kang pumili ng isang bola ng stress o ilang Silly Putty kung nararamdaman mo ang tukso na piliin ang iyong balat na darating
Hakbang 6. Pumili ng mga kahalili sa waxing ng iyong buhok
Ang pag-wax ay maaaring mag-apoy sa iyong balat at maging sanhi ng pamumula o madilim na mga spot. Upang maiwasan ito, subukan ang mas malumanay na mga alternatibong pamamaraan ng pagtanggal ng buhok, tulad ng:
- Nag-aahit
- Mga cream sa pagtanggal ng buhok
- Pag-alis ng buhok sa laser
Paraan 5 ng 5: Kailan Maghahanap ng Pangangalagang Medikal
Hakbang 1. Sumangguni sa iyong doktor bago gumamit ng natural na paggamot
Karaniwan itong ligtas na gumamit ng gawang bahay o natural na paggamot sa balat. Gayunpaman, ang mga paggagamot na ito ay maaaring hindi tama para sa lahat. Maaari nilang inisin ang iyong balat, kaya kausapin ang iyong doktor bago mo gamitin ang mga ito.
Maaaring magrekomenda ang iyong doktor o dermatologist ng karagdagang mga natural na paggamot
Hakbang 2. Kumuha ng medikal na paggamot kung ang iyong balat ay tumutugon sa paggamot
Ang ilang mga likas na sangkap ay maaaring makagalit sa iyong balat, na maaaring maging sanhi ng pamumula, pamamaga, at pangangati. Maaari ka ring magkaroon ng pantal. Kung nangyari ito, bisitahin ang iyong doktor upang malaman kung kailangan mo ng panggagamot.
Itigil ang paggamit ng paggamot na nagpalitaw sa reaksyon ng iyong balat
Hakbang 3. Bumisita sa isang dermatologist kung walang makakatulong
Habang ang mga natural na paggamot ay madalas na gumagana nang mahusay, maaaring hindi nila maalis ang tono ng iyong balat. Kung gumagamit ka ng natural na paggamot ngunit mayroon pa ring hindi pantay na tono ng balat, tanungin ang iyong doktor para sa isang referral sa isang dermatologist upang malaman ang tungkol sa iba pang mga pagpipilian sa paggamot.
Maaaring sabihin sa iyo ng iyong dermatologist ang tungkol sa iba pang mga paggamot na maaaring makatulong sa iyo na mabawi
Hakbang 4. Tingnan ang iyong doktor kung mayroon kang nunal o lugar na madilim o lumalaki
Habang malamang na hindi ka mag-alala, ang mga madilim na spot sa iyong balat ay maaaring minsan ay mga cancer sa balat. Hindi mo kailangang mag-alala maliban kung ang iyong lugar ay madilim o may kulay, may iregular na mga hangganan, lumalaki, o isang asymmetrical na hugis. Bilang karagdagan, maaari mong mapansin ang pamumula, pangangati, lambing, at pagdurugo. Makipag-usap sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng mga sintomas na ito.
