Ang sakit ay maaaring maging isang mahirap na bagay na mailalagay sa mga salita, dahil madalas itong napakalaki at nakasaklaw. Ang paglalarawan ng iyong sakit kapag naghahanap ng medikal na paggamot ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang para sa mga tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan upang makilala ang medikal na isyu o kundisyon. Upang mailagay ang sakit sa mga salita, subukang gamitin ang sukat ng sakit. Maaari mo ring ilarawan ang lokasyon, pattern, uri (mapurol, matalim, o nakakasuka), at tagal ng sakit. Ang mga naglalarawang termino ay isa ring kapaki-pakinabang na paraan upang ilarawan ang sakit.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamit ng Sakit sa Pag-scale
Hakbang 1. Tingnan ang sukat ng sakit
Ang sukat ng sakit ay ginagamit ng mga doktor upang matulungan matukoy ang kalubhaan ng iyong sakit. Ang antas ng sakit ay nabibilang mula 0 hanggang 10, na may 0 na walang sakit at 10 ang pinakahindi matinding sakit. Maaari mong i-ranggo ang iyong sakit sa sukatan sa pamamagitan ng pagpili ng isang numero sa sukatan. Ang sukatan ay ang mga sumusunod:
- 0 - Walang sakit, pakiramdam perpektong normal.
- 1 - Napaka banayad na sakit.
- 2 - Hindi nakakainis na sakit na menor de edad.
- 3 - Natitiis na sakit na kapansin-pansin ngunit hindi napakalaki.
- 4 - Nakagagambalang, malakas na sakit na hindi mo maaaring umangkop.
- 5 - Napakahirap, malakas na sakit na pumapasok sa iyong normal na pamumuhay at gawain.
- 6 - Matindi, matinding sakit na nakakaapekto sa iyong pandama at ulap sa iyong pag-iisip.
- 7 - Napakatinding sakit na nangingibabaw sa iyong pandama at nakakapanghina.
- 8 - Malubhang kakila-kilabot na sakit na lumalagpas sa iyong pandama, iyong pag-iisip, at iyong pagkatao.
- 9 - Mapang-akit, hindi makatiis na sakit na nangangailangan ng mga pangpawala ng sakit o operasyon.
- 10 - Ang pinakapangit na sakit na naranasan mo.
Hakbang 2. Kilalanin kung ang iyong sakit ay menor de edad, katamtaman, o malubha
Batay sa sukat ng sakit, ang iyong sakit ay itinuturing na menor de edad kung nahulog ka sa loob ng 1-3. Katamtaman ang iyong sakit kung mahulog ka sa loob ng 4-6, at matindi ang iyong sakit kung mahulog ka sa loob ng 7-10.
Maaari itong makita ng iyong doktor na kapaki-pakinabang kung inilarawan mo ang iyong sakit bilang menor de edad, katamtaman, o malubhang paggamit ng sukat ng sakit, dahil mas madali nilang maiuuri ang iyong sakit bilang isang sintomas
Hakbang 3. Pumili ng isang nakalarawan na mukha sa iskala
Sa karamihan ng mga kaso, ang sukat ng sakit ay nailarawan ng mga mukha ng cartoon na lumilipat mula 0 hanggang 10. Ang nakalarawan na mukha sa 0 ay nakangiti at walang sakit, habang ang mukha na 10 ay umiiyak sa matinding paghihirap. Maaari mong mailarawan ang iyong sakit na pinakamahusay sa iyong doktor sa pamamagitan ng pagturo sa isang tiyak na mukha sa sukatan.
Ang mga nakalarawan na mukha sa iskala ay madalas na pinaka kapaki-pakinabang para sa mga taong tumutugon sa paningin sa sakit. Maaari din itong maging kapaki-pakinabang sa isang sitwasyon sa krisis kung saan ang isang tao ay hindi makapagsalita, o sa maliliit na bata na nahihirapang ilarawan ang kanilang sakit
Hakbang 4. Isaisip ang paksa na likas na katangian ng sukat ng sakit
Ang sukat ng sakit ay malawakang ginagamit ng mga doktor, ngunit hindi rin ito ang tanging paraan para sa iyo upang ilarawan ang sakit. Minsan, maaaring mahirap ilagay ang iyong sakit sa isang eksaktong numero sa sukatan o sa loob ng isang tiyak na saklaw. Ang iyong "5" sa iskala ay maaaring "7." ng iba
Dapat tandaan ng iyong doktor ang paksang pagpapaubaya ng sukat ng sakit sa isipan kapag ginagamit nila ito upang masuri at mabigyan ng lunas ang iyong isyu
Paraan 2 ng 3: Paglalarawan ng Lokasyon, pattern, at Tagal ng Sakit
Hakbang 1. Ilarawan kung saan matatagpuan ang sakit
Maaari mo ring ilarawan ang sakit batay sa lokasyon nito sa iyong katawan. Ituro kung saan masakit sa iyong katawan. Gumamit ng isang graphic ng isang figure ng tao upang ipahiwatig kung saan ang sakit ay puro sa iyong katawan.
- Maaari ka ring hilingin sa iyo ng doktor na tandaan ang isang pagkakaiba sa pagitan ng sakit na nasa ibabaw ng iyong balat at sakit na nasa ilalim ng ibabaw, o panloob.
- Halimbawa, maaari kang makaranas ng sakit sa ibabaw ng iyong kamay at sakit sa ilalim ng iyong pulso, kung saan ang mga kasukasuan at litid.
- Malamang masasabi ng iyong doktor ang pagkakaiba sa pagitan ng sakit sa ibabaw at sakit sa panloob, tulad ng pag-palpating ng lugar.
Hakbang 2. Talakayin kung gaano kadalas ka nakakaranas ng sakit
Maaari ding makatulong na isaalang-alang ang pattern ng iyong sakit. Maaari kang makaranas ng sakit isang beses sa isang araw o maraming beses sa buong araw. Ang sakit ay maaaring magpatuloy sa buong araw sa magkakaibang antas ng kalubhaan.
- Tanungin ang iyong sarili, "Kailan ako makakaranas ng sakit?" "Gaano kadalas ako nakakaranas ng sakit?" "Nakakaranas ba ako ng sakit sa mas kaunti o mas mataas na degree sa buong araw?" "Kailan nangyari ang sakit? Nagaganap ba ang sakit kapag naglalakad ako, nag-eehersisyo, o kumakain?"
- Kung ang iyong sakit ay nagpatuloy lamang sa loob ng 6 na linggo o mas mababa, ito ay itinuturing na matinding sakit. Ito ay sakit sa subacute kung tumagal ito kahit saan sa pagitan ng 6 na linggo at 3-6 na buwan, at ang talamak na sakit ay anumang tumagal nang higit sa 3-6 na buwan.
- Ang talamak na sakit ay maaaring sanhi ng mga isyu sa istruktura o biochemical, pati na rin ang stress o iba pang mga isyung emosyonal.
Hakbang 3. Tukuyin kung gaano katagal ang sakit
Maaari mo ring ilarawan ang tagal ng sakit sa iyong doktor. Isaalang-alang kung ang sakit ay tumatagal ng ilang minuto o ilang segundo. Siguro ang sakit ay tumatagal ng isang oras o napakatindi sa loob ng ilang minuto at pagkatapos ay lumitaw ulit ng ilang minuto.
Tanungin ang iyong sarili, "Gaano katagal ako makaramdam ng sakit?" "Ang aking sakit ba ay dumarating at nawala sa buong araw?"
Hakbang 4. Pag-usapan ang iba pang mga sintomas na iyong nararanasan bukod sa sakit
Maaari kang makaranas ng mga sintomas tulad ng malabong paningin, igsi ng hininga, gaan ng ulo, pagduwal, cramping, pagtatae, gas, o pagsusuka. Ang mga sintomas na ito ay maaaring sanhi ng sakit o dahil sa isang kondisyong medikal na sanhi ng iyong sakit.
Tanungin ang iyong sarili, "Ano ang iba pang mga sintomas na nararanasan ko bukod sa sakit?" Ibahagi ang mga ito sa iyong doktor upang makilala nila sila
Paraan 3 ng 3: Paggamit ng Mga naglalarawang Tuntunin
Hakbang 1. Nailalarawan ang sakit gamit ang mga pang-uri
Minsan nakakatulong ito upang ilarawan ang sakit gamit ang bokabularyo na naglalarawan at malinaw. Subukang gumamit ng mga pang-uri na nakakonekta pabalik sa iyong pandama. Isaalang-alang kung ano ang nararamdaman ng iyong sakit, amoy, tunog, panlasa, at hitsura. Maraming mga adjective na maaari mong gamitin upang ilarawan ang sakit, tulad ng "matalim," "pagsaksak," "tumibok," "manhid," "tingling," "matindi," "scalding," at "pulsing."
Halimbawa, maaari mong sabihin sa iyong doktor, "Ang sakit ay tumatakbo sa aking mga braso at binti" o "Ang sakit ay namamanhid sa aking mga kamay at pinaparamdam sa kanila."
Hakbang 2. Gumamit ng isang talinghaga o pagtutulad upang ilarawan ang sakit
Maaari mo ring ihambing ang sakit sa iba pang mga karanasan sa sakit sa iyong buhay. Matutulungan nito ang iyong doktor na maunawaan ang kalubhaan ng iyong sakit. Gumamit ng isang talinghaga, kung saan ihinahambing mo ang isang bagay sa isa pa, o isang simile, kung saan ihinahambing mo ang isang bagay sa isa pa gamit ang "gusto" o "bilang."
- Halimbawa, maaari kang gumamit ng isang talinghaga tulad ng, "Ang aking sakit ay isang laser beam kasama ang aking gulugod" o "Ang sakit ay maliit na mga punyal sa aking mga braso at binti."
- Maaari mo ring gamitin ang isang simile tulad ng, "Ang aking sakit ay kasing sama noong ipinanganak ko ang aking anak" o "Ang aking sakit ay tulad ng oras na nahulog ako sa bintana papunta sa simento bilang isang bata."
Hakbang 3. Panatilihin ang isang journal
Gumamit ng journal upang isulat kung ano ang nararamdaman ng sakit sa sandaling ito. Inilarawan ang sakit gamit ang mga adjective, metaphor, at simile. Maaari mo ring ipakita ang journal sa iyong doktor upang matulungan silang magkaroon ng pakiramdam ng iyong sakit.
