Humigit-kumulang isa sa tatlong mabibigat na inumin ay nagkakaroon ng pinsala sa atay. Kapag sinira ng atay ang alkohol, ang proseso ay gumagawa ng mga sangkap na nakakasira sa atay. Kung magpapatuloy ito, kalaunan ay nagkakaroon ng pagkakapilat sa atay, na tinatawag na cirrhosis. Kung ang cirrhosis ay hindi pa nagsisimula, ang atay ay maaari pa ring gumaling kung huminto ka sa pag-inom ng alak at gamutin ang anumang malnutrisyon na mayroon ka. Maraming tao ang gumagawa ng mahusay na hakbang patungo sa paggaling sa loob lamang ng ilang buwan.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagkilala sa Mga Sintomas at Pagkuha ng Tulong
Hakbang 1. Kilalanin ang mga karaniwang maagang sintomas
Kung ikaw ay nasa mga unang yugto pa rin, maaaring wala kang mga sintomas. Ngunit sa pag-unlad ng sakit, magiging mas malala ang iyong mga sintomas. Kabilang sa mga sintomas ay:
- Kakulangan sa ginhawa ng tiyan
- Hindi nagugutom
- Pagduduwal o pagtatae
- Pagod
Hakbang 2. Hanapin ang mga sintomas na nagpapahiwatig na ang pinsala sa atay ay nagiging mas advanced
Kung mayroon kang mga sintomas na ito, mahalaga na ihinto ang pag-inom at kumuha ng tulong medikal upang simulang baligtarin ang pinsala:
- Jaundice o isang kulay dilaw na kulay sa balat at mga mata
- Fluid pooling sa iyong mga binti at tiyan
- Lagnat
- Pangangati
- Pagbaba ng timbang
- Pagkawala ng buhok
- Pagsusuka ng dugo o pagdaan ng madugong dumi ng tao dahil sa pagdurugo sa loob
- Mga pagbabago sa personalidad, problema sa memorya, at hindi pagkakatulog
- Pamamanhid sa iyong mga binti o paa
- Sakit ng tyan
- Melena (itim, tarry stool)
- Pagsusuka ng dugo
- Pagkapagod
Hakbang 3. Tumigil sa pag-inom
Ang iyong atay ay hindi gagaling maliban kung tumigil ka sa pag-inom. Matutulungan ka ng iyong doktor na gumawa ng isang plano na akma sa iyong mga pangangailangan. Kasama sa mga pagpipilian ang:
- Mga gamot, tulad ng baclofen
- Pagpapayo
- Mga pangkat ng suporta, kabilang ang Alkoholikong Anonymous
- Mga programa sa paggamot sa outpatient
- Mga programa sa paggamot sa tirahan
Bahagi 2 ng 3: Paggamot sa Malnutrisyon at Pagtataguyod ng Regenerasyon sa Atay
Hakbang 1. Tingnan ang isang dietician o isang nutrisyonista
Matutulungan ka ng isang propesyonal na magkaroon ng isang plano na magpapabuti sa iyong kalusugan at isasaalang-alang ang iyong kasaysayan ng medikal at mga alerdyi.
Kung ang malnutrisyon ay lalong malubha, maaaring kailangan mong pakainin ng tubo na may isang espesyal na likidong diyeta
Hakbang 2. Kumain ng diet na may lakas na enerhiya
Ang pinsala sa iyong atay ay maaaring mangahulugan na hindi nito maiimbak nang epektibo ang enerhiya. Kung nangyari ito sa iyong atay, kakailanganin mong kumain ng labis upang makabawi sa hindi maiimbak ng iyong katawan.
- Ang pagkain ng lima hanggang anim na maliliit na pagkain na may malusog na meryenda ay maaaring maging kapaki-pakinabang.
- Taasan ang iyong pag-inom ng mga simpleng karbohidrat sa pamamagitan ng pagkain ng mga prutas at iyong pag-konsumo ng mga kumplikadong karbohidrat sa pamamagitan ng pagkain ng buong-butil na tinapay, patatas, mais, gisantes, parsnips, lentil, beans, at mani.
- Maaari mo ring dagdagan ang mga carbohydrates na may katamtamang dami ng taba. Magbibigay ito sa iyo ng sobrang lakas.
- Kung nawalan ka ng timbang habang umiinom, maaaring ito ay dahil nagsimula ang iyong katawan na masira ang tisyu ng kalamnan upang makuha ang mga nutrisyon na kinakailangan nito.
Hakbang 3. Kumunsulta sa iyong doktor o nutrisyonista upang matukoy kung gaano karaming protina ang kailangan mo
Ang inirekomenda ng iyong doktor ay maaaring mag-iba batay sa kung gaano kalubha ang pinsala sa atay.
- Ang ilang mga mapagkukunan ay inirerekumenda ang isang mas mataas na halaga ng protina upang magbigay ng enerhiya.
- Sinasabi ng iba pang mga mapagkukunan na dahil ang isang nasira na atay ay maaaring hindi maproseso ang mga protina, maaari itong humantong sa akumulasyon ng mga lason. Sa kasong ito, maaaring kinakailangan na mabawasan mo ang dami ng kinakain mong protina.
Hakbang 4. Magdagdag ng mga pandagdag sa bitamina at mineral
Ang mga bitamina B ay partikular na mahalaga, ngunit tiyaking kasama mo rin ang bitamina K at pospeyt at magnesiyo.
- Ang mga bitamina B ay kinakailangan para sa iyong katawan upang masira ang pagkain na iyong kinakain at iproseso ito sa enerhiya. Ang thiamine, folate, at pyridoxine ay mga uri ng B bitamina na maaari mong dagdagan.
- Ang mga isda, manok, pabo, karne, itlog, mga produktong pagawaan ng gatas, beans, mga gisantes, at mga dahon na berdeng gulay ay may bitamina B.
- Kung hindi ka nakakakuha ng sapat na mga bitamina mula sa iyong diyeta, maaaring magrekomenda ang iyong doktor o nutrisyonista ng mga suplemento. Palaging kumunsulta sa isang medikal na propesyonal bago magdagdag ng anumang mga suplemento, kahit na mga remedyo ng erbal, upang matiyak na mapoproseso ito ng iyong atay.
Hakbang 5. Bawasan ang iyong pagkonsumo ng sosa sa 1, 500 mg bawat araw o mas kaunti pa
Makakatulong ito na maiwasan ang pagbuo ng mga likido sa iyong mga binti, tiyan, at atay.
- Subukang huwag magdagdag ng asin sa iyong pagkain.
- Iwasan ang lubos na naproseso, paunang nakabalot na pagkain sapagkat madalas na maraming idinagdag sa kanila na sosa.
Hakbang 6. Tulungan ang iyong katawan na mapalabas ang mga lason sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig
Ang dami ng tubig na kailangan mo ay mag-iiba sa laki ng iyong katawan, mga antas ng aktibidad, at sa klima na iyong tinitirhan. Sa minimum, uminom ng walong 8-oz na baso bawat araw.
Kung hindi ka madalas umihi o pumasa sa maulap o madilim na kulay na ihi, malamang na hindi ka umiinom ng sapat na tubig
Hakbang 7. Taasan ang iyong gana sa katamtamang pag-eehersisyo
Makakatulong ang pag-eehersisyo na mapabuti ang iyong kapwa pisikal at mental na kagalingan.
Tanungin ang iyong doktor kung magkano ang ehersisyo para sa iyo
Bahagi 3 ng 3: Paggamot sa pamamaga sa Atay na may Gamot
Hakbang 1. Gumamit lamang ng mga gamot na naaprubahan ng iyong doktor
Kasama rito ang mga herbal remedyo, suplemento, at mga gamot na over-the-counter. Mapayuhan ka ng iyong doktor kung makakaya ng iyong atay ang mga hinihingi ng pagproseso ng gamot na iyon.
- Maraming mga gamot o herbal na remedyo ay maaaring mapanganib para sa iyong atay. Ang ilang mga karaniwang kasama ang aspirin, jin bu huan, ma-huang, germander, valerian, mistletoe, at skullcap.
- Huwag kumuha ng mga gamot sa kalye. Maaari silang masira ang iyong atay.
- Iwasan ang mga nakakalason na kemikal tulad ng fungicides, insecticides, aerosol spray, at iba pang mga usok. Kung dapat ay nasa paligid mo sila, magsuot ng maskara.
Hakbang 2. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa paggamit ng mga corticosteroids upang mabawasan ang pamamaga
Kung ang iyong atay ay nasira nang masama, ang mga gamot na ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang.
- Kadalasan hindi ito inireseta para sa mga pasyente na may pagkabigo sa bato, dumudugo sa gastrointestinal tract, o isang impeksyon.
- Karaniwang inireseta ng mga doktor ang prednisolone sa loob ng 28 araw. Habang nasa steroid, kailangang subaybayan ng iyong doktor ang iyong glucose sa dugo.
- Tinatayang dalawa sa limang tao ang hindi natulungan ng mga corticosteroids.
Hakbang 3. Isaalang-alang ang pentoxifylline kung ang corticosteroids ay hindi gagana para sa iyo. Magkaroon ng kamalayan na ang katibayan sa suporta ng gamot na ito ay kontrobersyal
- Malalaman ng iyong doktor kung ano ang pinakabagong pang-agham na pagpapaunlad alinman sa suporta o laban sa gamot na ito.
- Pinipigilan ng Pentoxifylline ang mga cytokine na humantong sa mas maraming pinsala sa atay. Ang gamot na ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga may banayad hanggang katamtamang sakit sa atay.
- Minsan ang parehong mga corticosteroids at pentoxifylline ay ginagamit nang magkasama.
Hakbang 4. Subukan ang mga anabolic steroid o propylthiouracil kung ang pinsala sa iyong atay ay hindi masyadong malubha
Kontrobersyal ang mga gamot na ito sapagkat walang maraming ebidensya sa agham na sumusuporta sa kanilang paggamit.
- Ang mga anabolic steroid ay malakas na steroid.
- Ang Propylthiouracil ay orihinal na nilikha bilang isang gamot na teroydeo.
Hakbang 5. Talakayin ang isang transplant sa atay sa iyong doktor
Kung nabigo ang iyong atay maaaring kailanganin ito. Upang makatanggap ng isang atay, kakailanganin mong:
- Tumigil na sa pag-inom
- Maging nasa sapat na kalusugan upang mabuhay sa operasyon
- Sumang-ayon na umiwas sa alkohol sa natitirang bahagi ng iyong buhay
- Ang iba pang mga paggamot ay nabigo
