Dahil ang mga hormon ay napakahalaga sa iyong kalusugan, naiintindihan na mag-alala tungkol sa mga antas ng iyong hormon upang subaybayan ang pagkamayabong, subukan ang iyong mga antas ng testosterone, o subaybayan ang mga problema sa panregla. Habang pinakamahusay na subukan ang iyong mga hormon sa tanggapan ng doktor, maaari kang gumamit ng mga kit sa bahay na ipinapadala mo sa isang pagsubok sa lab o obulasyon na sinusuri mo sa bahay. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong mga resulta sa pagsubok o kung nag-aalala ka tungkol sa antas ng iyong hormon upang makakuha ng isang propesyonal na opinyon.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Paggamit ng At-Home Saliva Kit
Hakbang 1. Pumili ng isang maaasahang pagsubok na inaprubahan ng FDA
Ang FDA, o ang U. S. Food and Drug Administration, sinusubaybayan ang lahat ng mga test kit at tinitiyak na ligtas silang gamitin. Pumili ng isang pagsubok mula sa isang lab na malapit sa iyo na naaprubahan ng FDA upang matiyak na bumili ka ng pinakamahusay na kit.
- Tiyaking nabasa mo ang lahat ng mga tagubilin sa iyong kit bago mo ito gamitin.
- Ang Labrix at Aetena ay 2 labs na gumagawa ng inaprubahan ng FDA na laway test kit.
Hakbang 2. Ihanda ang gabi bago sa pamamagitan ng paghuhugas ng iyong mukha at pag-iwas sa moisturizer
Ang gabi bago mo planuhin na kunin ang iyong mga sample, hugasan nang mabuti ang iyong mukha. Laktawan ang paglalagay ng mga losyon o krema sa gabing iyon o sa umaga, dahil maaari silang makagambala sa mga resulta.
Maaari kang gumamit ng banayad na paglilinis upang hugasan ang iyong mukha tulad ng dati mong ginagawa
Babala:
Kung gumagamit ka ng mga paggamot sa pangkasalukuyan na hormon, huwag gamitin ang mga ito 12 hanggang 24 na oras bago gamitin ang iyong test kit.
Hakbang 3. Kolektahin ang iyong laway sa araw na 19 hanggang 23 ng iyong pag-ikot kung nakakuha ka ng isang panahon
Subaybayan ang iyong ikot at bilangin ang unang araw ng iyong panahon bilang araw 1. Subukang gamitin ang iyong laway test kit sa pagitan ng araw 19 at 23 para sa pinaka tumpak na mga resulta.
Kung kukuha ka ng mga supplement sa hormon, maaari mong ipagpatuloy ang pagkuha ng mga ito tulad ng normal
Hakbang 4. Dalhin ang iyong laway anumang araw ng buwan kung hindi ka nakakakuha ng isang panahon
Kung hindi ka pa dumaan sa pagbibinata, dumaan sa menopos, o hindi ka nakakakuha ng mga panahon sa pangkalahatan, maaari mong gamitin ang iyong test kit sa anumang araw ng buwan. Ang mga antas ng iyong hormon ay magiging pareho sa buong buwan.
Hakbang 5. Iwasang kumain o magsipilyo ng ngipin 30 minuto bago mangolekta ng isang sample
Ang toothpaste at pagkain ay maaaring makagambala sa lahat ng mga resulta ng pagsubok. Maaari kang uminom ng tubig, ngunit subukang huwag maglagay ng anupaman sa iyong bibig bago mo kunin ang iyong sample.
Kung dumudugo ang iyong bibig mula sa pag-flossing, maaari rin itong makitid ang mga resulta
Hakbang 6. Banlawan ang iyong bibig at hugasan ang iyong mga kamay bago mo kunin ang iyong sample
Swish maligamgam na tubig sa paligid ng iyong bibig upang malinis na malinis ang anumang mga maliit na butil ng natitirang pagkain. Maghintay para sa mga 10 minuto pagkatapos mong banlawan upang makuha ang iyong sample. Pagkatapos, hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at tubig at tapikin ito ng malinis na tuwalya.
Hakbang 7. Dalhin ang bawat sample sa oras na sinabi sa iyo ng kit
Suriin ang mga tagubilin sa iyong test kit upang malaman kung kailan mo kailangang ibigay ang iyong iba pang mga sample. Hinihiling ng karamihan sa mga kit na dumura ka sa isang tubo sa umaga, bago tanghalian, bago maghapunan, at bago matulog. Siguraduhin na ang iyong mga kamay at bibig ay malinis sa bawat oras bago ka kumuha ng isang sample.
- Magtakda ng mga paalala sa iyong telepono kung nag-aalala ka na makakalimutan mong kunin ang iyong mga sample.
- Matapos mong kunin ang iyong sample ng umaga, maaari kang kumain ng agahan at magsipilyo.
- Sasabihin sa iyo ng iyong pagsubok nang eksakto kung kailan mo kailangang kumuha ng mga sample. Pangkalahatan, dadalhin mo sila pagkatapos ng paggising, bago tanghalian, bago kumain, at bago matulog.
Hakbang 8. Dumura sa tubo hanggang sa ito ay puno ng 3/4, pagkatapos ay selyohan ito
Simulang dumura sa tubo sa itinalagang oras ng iyong sample. Minsan, magbibigay ang kumpanya ng mga dayami upang matulungan ang iyong laway sa tubo. Ilagay ang takip sa batya at tiyakin na ito ay naka-airtight.
- Hayaang magtayo ang laway sa iyong bibig ng ilang minuto bago mo subukang dumura.
- Ang prosesong ito ay maaaring tumagal ng 10 hanggang 30 minuto.
Hakbang 9. Lagyan ng label ang mga sample at i-package ang mga ito
Kung ang kumpanya ay mayroong isang numero ng pagkakakilanlan para sa iyo, maaaring kailanganin mong ilagay din sa label. Gumamit ng permanenteng marker upang hindi mawalan ng bisa ang iyong label.
- Maaari mo ring punan ang ilang mga papeles tungkol sa iyong sample. Suriin ang iyong test kit upang malaman kung ano ang kailangan mong kumpletuhin.
- Hinihiling sa iyo ng ilang mga kit na i-freeze ang iyong mga sample pagkatapos mong mai-seal ang mga ito. Tingnan ang mga tagubilin ng iyong kit upang malaman kung kailangan mo itong gawin.
- Ang mga resulta ay maaaring dumating sa pamamagitan ng email o sa mail, depende sa kumpanya.
Hakbang 10. Alamin ang iyong mga antas ng bioavailable na hormon sa iyong mga resulta
Karamihan sa mga laway test kit ay sumusubok para sa iyong mga bioavailable na hormon, o ang mga magagamit na magagamit ng iyong katawan. Nakasalalay sa iyong kit at kung ano ang iyong hinahanap, maaaring bigyan ka ng iyong mga resulta ng iyong mga antas ng estrogen, mga antas ng testosterone, o mas maraming mga tukoy na hormon na hiniling ng iyong doktor. Ihambing ang iyong mga antas sa average na mga pagbabasa na ibinigay sa iyong mga resulta, at makipag-usap sa iyong doktor kung mayroon kang anumang mga katanungan.
Kung ang iyong mga resulta ay mas mababa o higit pa sa average, dalhin sila sa isang doktor upang pag-usapan ang iyong mga susunod na hakbang
Paraan 2 ng 4: Pagkuha ng isang Pagsubok sa Dugo-Spot
Hakbang 1. Bumili ng isang maaasahang, inaprubahan ng kit
Sinusubaybayan din ng FDA ang mga kit para sa dugo upang matiyak na ligtas silang magamit at mabubuo sa isang ligtas na kapaligiran. Lagyan ng tsek ang kahon ng iyong test kit upang matiyak na nagmula ito sa isang kagalang-galang na mapagkukunan.
Ang ZRT Industries ay isang lab na gumagawa ng mga pagsusuri sa dugo na naaprubahan ng FDA
Hakbang 2. Dalhin ang iyong sample sa araw na 19 hanggang 21 ng iyong pag-ikot kung nakakuha ka ng isang panahon
Bilangin ang unang araw ng iyong panahon bilang araw na 1 ng iyong pag-ikot, pagkatapos subaybayan ang natitirang bahagi ng buwan upang malaman kung kailan ang araw 19 hanggang 21 ay. Kung hindi ka nakakakuha ng isang panahon, maaari kang kumuha ng iyong sample sa anumang araw ng buwan.
Hakbang 3. Kunin ang iyong sample anumang araw ng buwan kung hindi ka nakakakuha ng isang panahon
Kung hindi ka nakakakuha ng isang panahon, maaari mong gamitin ang iyong blood-spot test kit anumang oras na nais mong. Ang mga antas ng iyong hormon ay magiging pareho kahit anong oras ng buwan ito.
Hakbang 4. Hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay gamit ang sabon at tubig
Bago simulan ang proseso ng koleksyon, tiyaking malinis ang iyong mga kamay. Hugasan ang mga ito ng sabon at tubig, paghuhugas ng hindi bababa sa 20 segundo bago banlaw. Patayin ang iyong mga kamay ng malinis na tuwalya.
Babala:
Kung gumagamit ka ng mga pangkasalukuyan na hormon, huwag ilapat ang mga ito sa loob ng 8 oras bago mo gamitin ang iyong kit. Ang mga pangkasalukuyan na hormon ay maaaring ihalo sa dugo sa iyong daliri at ibaluktot ang mga resulta ng pagsubok.
Hakbang 5. I-sterilize ang iyong daliri gamit ang isang wipe ng alkohol
Ang kit ay dapat na may isang alkohol punasan upang linisin ang iyong daliri. Alisin ito mula sa balot at kuskusin ito sa loob ng dulo ng daliri na balak mong tumusok, pagkatapos ay payagan ang iyong daliri na matuyo.
Hakbang 6. I-prick ang iyong daliri gamit ang lancet
Alisin ang takip ng lancet at ilagay ang dulo nito laban sa lugar na iyong isterilisado lamang. Pindutin pababa sa lancet patungo sa iyong daliri hanggang sa mag-click ito, na kung saan ay ididikit ang iyong daliri.
Maliit ang lancet, kaya't hindi nito masyadong sasaktan ang iyong daliri
Hakbang 7. Kolektahin ang sample sa pamamagitan ng pagpindot sa iyong dugo sa kard
Kapag una mong nakita ang dugo, punasan ang patak gamit ang sterile gauze. Susunod, pisilin sa iyong daliri upang maglabas ng maraming dugo. Maglagay ng isang drop sa card ng koleksyon sa loob ng isang bilog sa pamamagitan ng pagpindot sa dulo ng drop sa card. Subukang huwag hawakan ang card gamit ang iyong daliri.
Dapat punan ng dugo ang hindi bababa sa 3/4 ng bawat bilog
Hakbang 8. Magdagdag ng isang patak ng dugo sa bawat bilog ng card
Patuloy na dahan-dahang pigain pababa patungo sa iyong daliri upang makakuha ng mas maraming dugo. Magdagdag ng isang drop para sa bawat bilog sa card. Kung ang iyong dugo ay bumagal, kuskusin ang lugar na may sterile na gasa upang matulungan itong dumaloy muli.
Tumusok ng isa pang daliri sa parehong lugar gamit ang pangalawang lancet kung ang una ay tumigil sa pagdurugo
Hakbang 9. Hayaang matuyo ang dugo ng hindi bababa sa 30 minuto
Iwanan ang kard na bukas upang matuyo. Dapat itong matuyo nang hindi bababa sa kalahating oras, ngunit mas mahaba ang mas mahusay. Maaari mong hayaan itong matuyo magdamag kung nais mo. Huwag isara ang flap hanggang sa matuyo ang dugo.
Hakbang 10. Lagyan ng label ang kard, pagkatapos ay i-seal at i-mail ang sample
Isama ang iyong pangalan, ang petsa, at ang oras ng araw sa sample card. Pagkatapos, hilahin ang flap sa card sa mga spot ng dugo. Pakete ang sample sa ibinigay na kahon at punan ang form na kasama ng package. Ilagay ito sa sobre, at ilapat ang label upang i-mail ito muli.
- I-mail ang iyong pakete sa loob ng 55 araw upang ang mga resulta ay hindi makiling.
- Maaari kang makakuha ng iyong mga resulta sa mail o sa pamamagitan ng email, depende sa kumpanya.
Hakbang 11. Alamin ang iyong mga antas ng hormon batay sa iyong mga resulta
Maaari kang sumubok para sa estrogen, testosterone, o iba pang tukoy na mga hormon na hiniling ng iyong doktor. Ihambing ang iyong mga resulta sa mga average na ibinigay sa iyong sheet ng mga resulta at makipag-usap sa iyong doktor kung mayroon kang anumang mga katanungan.
Paraan 3 ng 4: Paggawa ng isang Urine Test
Hakbang 1. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa paggawa ng pagsusuri sa ihi
Karamihan sa mga kit sa pagsubok sa ihi ay ibinibigay ng iyong doktor sa pangunahing pangangalaga. Gumawa ng isang appointment upang makita ang iyong doktor at tanungin kung maaari kang gumawa ng isang pagsubok sa ihi upang subaybayan ang antas ng iyong hormon. Bibigyan ka nila ng kinakailangang mga supply at tagubilin.
Hakbang 2. Alisan ng laman ang iyong pantog sa umaga sa banyo
Kapag ka unang nagising, gamitin ang banyo tulad ng karaniwang gusto mo at i-flush ang iyong paunang ihi sa banyo. Dahil ang ihi na iyon ay nakaupo sa iyong pantog nang napakatagal, maaari itong magtira ng mga resulta ng anumang mga pagsubok, kaya't hindi ito dapat mai-save.
Hakbang 3. Umihi sa mga ibinigay na lalagyan sa susunod na 24 na oras
Gamitin ang mga lalagyan na ibinigay sa iyo ng iyong doktor upang mai-save ang iyong ihi sa tuwing kailangan mong gamitin ang banyo. Patuloy na gawin ito sa loob ng 24 na oras at siguraduhin na ang bawat sample ay selyadong may label na napunan.
Tip:
Nakasalalay sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan, maaaring kailanganin mong isulat ang araw at oras ng koleksyon pati na rin ang iyong pangalan.
Hakbang 4. Itago ang iyong ihi sa ref upang mapanatili itong cool
Huwag hayaang umupo ang iyong ihi sa temperatura ng kuwarto. Sa halip, ilagay ito sa iyong palamigan o itago ito sa isang hiwalay na palamigan na may yelo dito upang ang iyong ihi ay manatiling sariwa at hindi masira.
Ang pagpapanatili ng iyong mga sample na cool ay makakabawas din ng anumang amoy na maaari nilang ibigay
Hakbang 5. Ibalik ang mga sample sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan
Pakete ang iyong mga sample sa lalagyan na ibinigay sa iyo ng iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan. Ibigay ang iyong mga sample sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan sa lalong madaling panahon na ang 24 na oras ay natapos upang masimulan nila agad ang pagsubok sa kanila.
Kakausapin ka ng iyong doktor tungkol sa iyong mga resulta kapag pumasok sila at kung paano ito bibigyan ng kahulugan
Paraan 4 ng 4: Kailan Maghahanap ng Pangangalagang Medikal
Hakbang 1. Kumuha ng doktor upang matulungan kang mabigyang kahulugan ang mga resulta sa pagsusuri ng hormon
Habang ang ilang mga pagsubok ay nagbibigay sa iyo ng paliwanag sa iyong mga resulta, hindi palaging madaling maunawaan. Upang matiyak na nakukuha mo ang pinakamahusay na impormasyon, kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong mga resulta at kung ano ang ibig sabihin nito. Pagkatapos, pakinggan ang payo ng iyong doktor tungkol sa mga resulta sa pagsubok.
Sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa iyong tukoy na mga alalahanin tungkol sa antas ng iyong hormon
Tip:
Dalhin ang iyong mga resulta sa tanggapan ng doktor upang makita ng iyong doktor ang mga ito.
Hakbang 2. Kausapin ang iyong doktor kung nag-aalala kang mayroon kang isang karamdaman sa hormon
Napakahalaga ng mga hormon, kaya't kahit isang maliit na kawalan ng timbang ay maaaring maging sanhi ng mga isyu sa kalusugan. Kung sa palagay mo ay mayroon kang isang karamdaman sa hormon, bisitahin ang iyong doktor upang talakayin ang iyong mga alalahanin. Sisiguraduhin nilang makakakuha ka ng paggamot kung kailangan mo ito.
Halimbawa, ang diabetes, polycystic ovary syndrome (PCOS), hirsutism, menopos, hypogonadism, erectile Dysfunction (ED), at gynecomastia ay pawang mga karamdaman sa hormon
Hakbang 3. Bisitahin ang iyong doktor kung sinusubukan mong magbuntis ng 1 taon
Ang pagsubok sa obulasyon ay maaaring makatulong sa iyo na makahanap ng tamang araw ng buwan upang subukang magbuntis. Kung hindi ito nakakatulong sa iyong mabuntis, kausapin ang iyong doktor upang malaman kung ano ang maaari mong gawin upang mapabuti ang iyong tsansa na magkaroon ng isang sanggol. Maaari kang mag-alok sa iyo ng payo upang mapalakas ang iyong mga pagkakataon o paggamot sa pagkamayabong upang matulungan ka.
Kung ikaw ay 35 o mas matanda pa, makipag-usap sa iyong doktor pagkatapos subukang mabuntis sa loob ng 6 na buwan. Kung ikaw ay mas matanda sa 40, kumunsulta sa iyong doktor sa lalong madaling simulan mong subukang magbuntis
Hakbang 4. Tanungin ang iyong doktor kung kailangan mo ng isang suplemento ng hormon para sa mababang mga hormone
Kung mayroon kang mababang antas ng hormon, maaaring mag-alok sa iyo ang iyong doktor ng suplementong hormon. Hindi ito laging kinakailangan, ngunit maaari itong mapawi ang iyong mga sintomas kung ang mababang hormon ay isang problema para sa iyo. Kausapin ang iyong doktor upang malaman kung kailangan mo ng isang suplemento sa hormon.
