Ang pagtanda ay isang seryoso at tuluy-tuloy na proseso na sa kasamaang palad ay nakakaapekto sa ating lahat. Narito ang ilang simple ngunit mabisang mga hakbang na dadalhin sa iyong paraan patungo sa maganda, malusog na balat kahit na 'tumatanda'.
Mga hakbang
Hakbang 1. Exfoliate
Ito ang isa sa pinakamahalagang hakbang sa pag-aalaga ng skincare dahil tinanggal nito ang mga patay na cell ng balat na nagtatago at pinapabago ang mga dermis, na iniiwan ang balat na handa na maunawaan nang mas madali ang lahat ng mga nutrisyon sa iyong gawain sa skincare. Dagdag pa, ginagawang mas bata ang iyong balat sa pamamagitan ng pag-alis ng naipon na mga labi, pag-polish ng mga pores at pinong linya at pagbibigay ng isang pangkalahatang kumikinang na hitsura.
Hakbang 2. Gumamit ng proteksyon sa araw
Tulad ng kalabisan sa tunog na ito, mahalaga na protektahan ang iyong balat kahit na nagsisimula ka na sa edad. Dahil sa mga pagbabago sa hormonal, lalo na sa mga kababaihan, ang balat ay mas sensitibo sa pinsala ng araw, mga spot ng araw, moles at iba pang mga pormasyon na may posibilidad na lumitaw sa panahong ito. Ang pagprotekta sa iyong balat gamit ang isang mahusay na losyon ng SPF (mas mataas ang mas mahusay) ay magpapabuti sa mga pagkakataon ng iyong balat na mapangalagaan ang hinay na paggawa ng collagen at pangkalahatang pagkalastiko ng balat.
Pumili ng isang SPF na hindi bababa sa 20, mas mabuti na may paglaban sa tubig (madalas na may label na "isport")
Hakbang 3. Gumamit ng mga langis sa mukha
Kung nanatili ka mula sa mga langis sa halos lahat ng iyong buhay dahil sa may langis / kombinasyon ng mga problema sa balat o mga isyu sa acne, ngayon ang oras upang mag-impake para sa 'pagkauhaw'. Ang Organic Rose Hip na langis ay lubos na inirerekomenda dahil sa ilaw na pare-pareho nito, anti oxidants at fatty acid. Gayunpaman, maaari mo ring gamitin ang avocado oil, apricot kernel oil o grapeseed oil. Ang isang kutsara ng labis na birhen na langis ng oliba ay higit sa tinatanggap, sa parehong pang-araw-araw na paggamit ng alimentary pati na rin ang pangkagawian na gawain.
Hakbang 4. Pinapagaan ang pangmukha at steaming ng mukha, pati na rin ang mainit na paliguan / shower
Kung ikaw ay isang tagahanga ng pangmukha o mga pamamaraang pangmukha na nagsasangkot sa pag-uusok, subukang bawasan ang mga kaugaliang ito dahil ang iyong balat ay nagsimulang gumawa ng mas kaunting collagen at mapanatili ang mas kaunting kahalumigmigan. Ang mas mabibigat mong gamutin ito, mas patuyuin ito. Tiyaking linisin mo nang maayos ang iyong mukha at sundin ang iyong karaniwang programa sa paglilinis (mga panggagamot sa mukha sa salon o sa bahay), gayunpaman maging banayad kapag gumagamit ng init.
Hakbang 5. Malusog na diyeta
Tiyaking uminom ka ng tone-toneladang tubig at tsaa (mansanilya, mint, berry, ginseng, atbp). Hindi lamang madaragdagan ng tubig ang iyong pangkalahatang hydration ng cell ngunit ang mga anti oxidant na nilalaman ng mga halaman ay literal na ihahanda ang iyong balat kaysa sa simpleng tubig at makakatulong din sa iyong organismo sa pamamagitan ng 'paghuhugas' at pagpapagaan ng aktibidad ng iyong mga panloob na organo, tulad ng mga bato at atay. Ang mga herbal tea ay isang mahusay na pamamaraan ng pag-detox ng iyong katawan sa bahay o sa ilalim ng direksyon ng iyong manggagamot.
Hakbang 6. Mga pandagdag sa balat
Tiyaking kumukuha ka ng dalawang mga suplemento ng Omega 3 araw-araw, B bitamina kumplikado pati na rin mga dosis ng calcium. Ang iyong balat ay nangangailangan ng maraming mga nutrisyon tulad ng ginagawa ng iyong katawan at buhok.
Hakbang 7. Panatilihing mahalumigmig ang iyong kapaligiran
Kung nakatira ka sa sobrang tuyong klima o ang iyong lugar ng trabaho ay may kahilingan para sa labis na pag-init / aircon, tandaan na ilagay ang isang malaking mangkok ng tubig kahit saan malapit sa iyo, mas mabuti sa isang istante kung saan hindi ito maaaring maging komportable. Ang mabagal na pagsingaw ng tubig ay isasama sa himpapawid at ang iyong balat ay hindi mawawala ng mas maraming kahalumigmigan tulad ng dati nitong ginagawa.
Hakbang 8. Gumamit ng mga mayamang moisturizer
Ngayon na ang oras upang mag-splurge sa mga makapal na cremes ng mukha na malamang na lumayo ka mula sa buong kabataan / kabataan at karampatang gulang. Siguraduhin na marahan mong imasahe ang mga cream sa iyong balat at hayaang uminom ito. Habang hindi mo kinakailangang pumunta para sa pinakamahal na tatak doon, tiyaking pumili ka ng isang linya / produktong kosmetiko na pinahahalagahan ng iyong balat, na naka-pack na may mga fatty acid, mga langis ng prutas at mga anti oxidant. Maraming mga tanyag na tatak na nagtaguyod sa kanilang sarili sa anti-aging department; Ang pamumuhunan sa isang bagay na may kalidad ay magpapabuti lamang sa iyong balat at makakatulong itong maging hydrated at kabataan muli.
Pumili ng mga produktong naglalaman ng retinoids, alpha- at beta-hydroxy acid, bitamina C at E, at iron
Hakbang 9. Gumamit ng superior kalidad na mga pampaganda / pampaganda na makakatulong sa iyong balat na balansehin ang kahalumigmigan nito at hindi ito mawala
Ngayon ang oras upang mamuhunan sa isang kalidad na pundasyon at pulbos, paglipat sa mga produkto para sa balat na isang hakbang na mas tuyo kaysa sa iyong normal na uri- kung mayroon kang / may malangis na balat, lumipat sa normal na linya ng skincare / makeup, normal-upang matuyo, tuyo- napatuyo. Mapapabuti nito ang pangkalahatang kondisyon ng iyong balat sa pamamagitan ng labis na pagpapalambing at tumanggap ng higit na kahalumigmigan sa itaas na mga layer ng balat habang pinapayagan kang mapanatili ang iyong nakagawiang gawain sa pampaganda.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
