Maraming mga tao ang nasasaktan o nangangati ng lalamunan sa panahon ng allergy o dahil sa trangkaso. Sa kasamaang palad, mayroong iba't ibang mga pamamaraan na maaari mong gamitin - natural at nakapagpapagaling - upang mapagaan ang isang nangangati sa lalamunan nang mabilis at mabisa. Ang kaluwagan para sa iyong makati sa lalamunan ay maaaring ilang simpleng hakbang lamang ang layo.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamit ng Mga Likas na remedyo
Hakbang 1. Magmumog tubig na asin
Magdagdag ng kalahating kutsarita ng asin sa 8 onsa ng maligamgam na tubig at ihalo na rin. Sip at magmumog ng 10 segundo, pagkatapos dumura - HUWAG lunok.
- Tumutulong ang asin upang mabawasan ang labis na plema (na maaaring maging sanhi ng isang kati, pakiramdam ng kiliti sa lalamunan) at mabawasan ang pamamaga.
- Ulitin ito 2 hanggang 3 beses bawat araw, hanggang sa maging mas mahusay ang iyong lalamunan.
Hakbang 2. Kumain ng pulot
Ang honey ay isang kamangha-manghang natural na lunas, dahil pinahiran nito ang lalamunan at mabilis na pinapawi ang anumang kati o pangangati. Para sa pinakamahusay na mga resulta, kumain ng isang kutsarang honey tuwing umaga.
- Gumamit ng hilaw, lokal na pulot kung posible.
- Ang paggalaw ng isang kutsarang pulot sa iyong tsaa ay isa pang mabubuting pagpipilian kung hindi mo ma-tiyan ang mga hilaw na bagay.
- Huwag kailanman bigyan ng pulot ang mga sanggol sa ilalim ng edad na 12 buwan, dahil ang bakterya na naglalaman nito ay maaaring maging sanhi ng kondisyong kilala bilang baby botulism, na maaaring humantong sa kamatayan.
Hakbang 3. Gumawa ng honey, lemon, at luya na tsaa
Magdagdag ng isang maliit na halaga ng pulot sa ilalim ng isang tasa at punan sa tuktok ng mainit na tubig.
- Pagkatapos, pisilin ang isa hanggang tatlong wedges ng lemon. Sa wakas, lagyan ng rehas ang isang maliit na halaga ng luya at pukawin.
- Uminom ng maraming beses sa buong araw upang aliwin ang isang makati, namamagang lalamunan.
- Maaari mo ring subukan ang paggamit ng tsaa na naglalaman ng ugat ng kanela o licorice upang makatulong sa sakit.
Hakbang 4. Uminom ng gatas na may turmerik
Ang turmeric sa gatas ay isang lunas sa bahay para sa pagpapaginhawa ng isang makati sa lalamunan na nasa paligid ng maraming taon.
- Bago ang oras ng pagtulog, pakuluan ang isang tasa ng gatas sa isang kasirola na may isang kutsarita ng turmerik (maaari mo ring ihalo ang turmerik sa tubig kung nais mo).
- Pahintulutan ang gatas na bahagyang lumamig bago uminom. Uminom tuwing gabi hanggang sa mawala ang makati sa lalamunan.
Hakbang 5. Uminom ng suka ng mansanas
Ang suka ng cider ng Apple ay ginagamit sa maraming mga remedyo sa bahay at may malawak na hanay ng mga benepisyo sa kalusugan - isa na rito ay nakakapagpahinga ng isang makati na lalamunan.
- Magdagdag ng isang kutsarang suka ng apple cider sa 8oz ng mainit na tubig at dahan-dahang humigop.
- Maaari kang magdagdag ng hanggang sa isang kutsarang pulot sa inumin upang mapabuti ang lasa, kung nais mo. Ang maple syrup ay isang mahusay na kahalili kung hindi mo gusto ang lasa ng honey.
Hakbang 6. Subukan ang malunggay
Sa Russia, ang isang tanyag na lunas sa bahay para sa paginhawa ng namamagang lalamunan ay nagsasangkot sa paggawa ng inumin mula sa malunggay.
- Sa isang baso, pagsamahin ang isang kutsarang purong malunggay (ang halaman, hindi ang sarsa) na may isang kutsarita ng pulot at isang kutsarita ng mga ground clove.
- Punan ang baso ng mainit na tubig, pagpapakilos upang ipamahagi ang halo ng malunggay, pagkatapos ay dahan-dahang uminom.
Hakbang 7. Gumamit ng isang moisturifier
Ang pamumuhay o pagtulog sa isang napaka tuyong kapaligiran ay maaaring maging sanhi ng pagkatuyot ng iyong lalamunan at makati.
- Ang paglalagay ng isang humidifier sa iyong lugar ng silid o silid-tulugan ay magdaragdag ng kahalumigmigan pabalik sa hangin at makakatulong upang aliwin ang isang makati sa lalamunan.
- Kung hindi mo nais na mamuhunan sa isang moisturifier, maaari mong makamit ang parehong mga resulta sa pamamagitan ng paglalagay ng isang malaking mangkok ng tubig sa ilalim ng radiator o sa pamamagitan ng pagpapanatili ng mga halaman sa iyong puwang sa pamumuhay.
Hakbang 8. Uminom ng mas maraming tubig
Ang pag-aalis ng tubig ay isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng isang makati sa lalamunan, dahil ang iyong lalamunan ay natuyo at walang sapat na uhog upang mag-lubricate at protektahan ang sensitibong tisyu.
- Subukang uminom ng hindi bababa sa 8 baso ng tubig bawat araw at uminom ng maraming mga berde at erbal na tsaa.
- Ang pag-inom ng tubig ay lalong mahalaga kung mayroon kang trangkaso o sipon, dahil may posibilidad kang mawalan ng maraming likido sa pamamagitan ng pawis (mula sa lagnat) at uhog (mula sa pagbahin at pamumulaklak ng iyong ilong).
Paraan 2 ng 3: Pagprotekta sa Iyong Lalamunan
Hakbang 1. Tanggalin ang masasamang gawi
Mayroong isang bilang ng mga sangkap na maaaring maging sanhi ng pagkatuyot at humantong sa isang namamagang, nangangati sa lalamunan kapag masyadong ginagamit.
- Ang mga inumin na naglalaman ng caffeine tulad ng kape, tsaa at soda ay maaaring humantong sa pag-aalis ng tubig (at nakakaapekto sa iyong pagtulog) kaya subukang gupitin ito o hindi bababa sa putulin.
- Ang paggamit ng kasiyahan na gamot at ilang mga gamot (tulad ng antidepressants) ay maaaring humantong sa pagkatuyot ng tubig at pangangati ng lalamunan.
- Ang paninigarilyo ng mga sigarilyo ay napaka-pagkatuyo sa lalamunan at maaaring humantong sa kati at pangangati (kasama ang maraming iba pang mga isyu sa kalusugan) kaya pag-isipan ang tungkol sa pagtigil, o hindi bababa sa pagbabawas.
Hakbang 2. Protektahan ang iyong boses
Ang mga bagay tulad ng labis na pagsasalita, pagsisigaw, o pag-awit ay maaaring maging sanhi ng iyong lalamunan upang maging labis na trabaho, na humahantong sa pagkatuyo ng tubig at pangangati.
- Kung naniniwala kang ito ang maaaring maging sanhi ng iyong pangangati sa lalamunan, subukang bigyan ang iyong boses ng pahinga sa pamamagitan ng pagpapahinga nito (walang pakikipag-usap, kumanta o sumigaw) nang hindi bababa sa isang oras o dalawa bawat araw.
- Kung ang iyong trabaho ay nagsasangkot ng paggamit ng iyong boses ng marami, tandaan na panatilihin sa iyo ang isang bote ng tubig sa lahat ng oras upang mapanatili mong lubricated ang iyong lalamunan at manatiling hydrated sa buong araw.
Hakbang 3. Makitungo sa anumang mga alerdyi
Ang isang reaksiyong alerdyi sa isang tiyak na pagkain, halaman o polen ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas tulad ng tubig na mata, pagbahin, kasikipan at isang makati sa lalamunan. Subukang kumuha ng antihistamine tablet araw-araw upang makita kung nakakapagpahina ito ng iyong mga sintomas. Subukan ding kilalanin ang eksaktong sanhi ng allergy sa pamamagitan ng pagpapanatili ng isang talaarawan sa pagkain o pagtingin sa iyong doktor para sa isang allergy test.
Paraan 3 ng 3: Paggamit ng Mga Lunas na Over-The-Counter
Hakbang 1. Pagsuso sa lalamunan sa lalamunan o pagbagsak ng ubo
Ang regular na mga lozenges sa lalamunan ay hindi gaanong nagagaling upang pagalingin ang iyong lalamunan, ngunit pinapawi nito ang sakit.
- Ang sobrang laway na ginawa mo sa kendi sa iyong bibig ay magpapadulas sa lalamunan upang maibsan ang makati na pakiramdam.
- Samantala, ang gamot sa drop ay gumaganap bilang isang lokal na pampamanhid na nagpapahid sa pangangati sa lalamunan.
Hakbang 2. Gumamit ng isang antihistamine
Ang mga antihistamin ay humahadlang sa histamine, isang kemikal sa iyong katawan na maaaring maging sanhi ng isang kati na lalamunan. Ang Benadryl, Zyrtec, at Claritin ay ilan lamang sa mga tatak ng malamig at trangkaso antihistamines na idinisenyo upang aliwin ang mga gasgas at namamagang lalamunan.
Ang mga epekto ng antihistamines ay maaaring magsama ng tuyong bibig, pagkahilo, at pananakit ng ulo
Hakbang 3. Sumubok ng isang nagpapagaan ng sakit
Ang mga plain old pain relievers, na tinatawag ding analgesics, tulad ng aspirin at Ibuprofen ay maaari ring makatulong na mapawi ang sakit na nauugnay sa isang kati na lalamunan. Sundin ang mga direksyon sa packaging para sa tamang dosis.
Tandaan na ang aspirin ay hindi dapat ibigay sa mga bata o tinedyer na nakakagaling mula sa bulutong-tubig o sintomas na tulad ng trangkaso, dahil maaari itong humantong sa bihirang ngunit nakamamatay na Reye's syndrome
Hakbang 4. Gumamit ng spray sa lalamunan
Ang spray sa lalamunan ay isang mahusay na paraan upang maibsan ang makati na lalamunan at matuyo, nakakakiliti na ubo. Karaniwan silang naglalaman ng phenol (o isang katulad na sangkap) na namamanhid sa lalamunan.
- Ang mga lalamunan na spray ay magagamit nang over-the-counter sa karamihan sa mga parmasya at medyo mura.
- Ang ilang mga spray sa lalamunan ay nagmula pa sa iba't ibang mga lasa, tulad ng mint o berry na lasa.
Hakbang 5. Magmumog ng bibig
Ang pag-garg ng isang paghuhugas ng bibig na naglalaman ng menthol (tulad ng Listerine) ng ilang beses bawat araw ay nakakatulong upang manhid sa lalamunan, pinapawi ang nakakainis, makati na pakiramdam.
Hakbang 6. Magpatingin sa doktor para sa malubha o paulit-ulit na mga sintomas
Karamihan sa mga oras, ang isang kati na lalamunan ay magiging mas mahusay sa paggamot sa bahay. Gayunpaman, kung ang iyong mga sintomas ay tumatagal ng higit sa 10 araw, mabilis na lumala, o sinamahan ng isang mataas na lagnat, dapat kang tumawag sa iyong doktor. Kung nakakaranas ka ng paghinga o problema sa paghinga, pantal, pamamaga sa mukha, isang matinding sakit sa lalamunan, lagnat, o kahirapan sa paglunok, magpatingin kaagad sa iyong doktor. Ang alinman sa mga sintomas na ito ay maaaring magpahiwatig ng isang mas seryosong problema.
- Ang isang kati na lalamunan ay maaaring resulta ng isang reaksiyong alerdyi sa pagkain o gamot, na maaaring mangyari sa pagitan ng ilang minuto at ilang oras pagkatapos ubusin ang sangkap na nag-uudyok. Maaari itong mapanganib sa buhay.
- Ang isang makati o namamagang lalamunan ay maaari ring senyas ng impeksyon sa bakterya o viral na nangangailangan ng pansin ng doktor, tulad ng strep lalamunan, tonsilitis, o trangkaso.
- Sa ilang mga kaso, ang isang makati na lalamunan ay ang resulta ng heartburn o isang epekto ng gamot tulad ng ACE inhibitors para sa mataas na presyon ng dugo.
