Ang Cytomegalovirus (CMV) ay isang pangkaraniwang virus, at halos 50% ng mga tao sa US ang nahantad dito. Gayunpaman, ang isang malusog na may sapat na gulang ay karaniwang nakakaranas ng mga sintomas na tulad ng trangkaso o wala. Mapanganib lamang ang virus sa mga taong positibo sa HIV, tatanggap ng transplant, at iba pa na may mga nakompromisong immune system, pati na rin ang isang minorya ng mga nakalantad na bagong silang na sanggol. Nang walang tamang pagkakakilanlan at paggamot, ang sakit ay maaaring nakamamatay sa mga indibidwal na ito. Ang pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang pagkakataon ng impeksyon ng CMV ay upang maiwasan ang pakikipag-ugnay sa mga likido sa katawan, kabilang ang dugo, mauhog, semilya, at laway. Makakatulong din ang paghuhugas ng iyong mga kamay nang regular.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Manatiling Malinis
Hakbang 1. Hugasan ang iyong mga kamay
Ang paghuhugas ng iyong mga kamay nang madalas at lubusan gamit ang sabon at tubig sa loob ng 15-20 segundo ay maaaring makatulong na maiwasan ang CMV, lalo na pagkatapos baguhin ang mga diaper o hawakan ang laway, ihi, o mga pagtatago ng ilong mula sa isang bata. Upang mahugasan nang maayos ang iyong mga kamay, gumamit ng sabon at basura ng hindi bababa sa 10 segundo. Tiyaking kuskusin ang likod ng iyong mga kamay pati na rin ang iyong mga palad. Kumuha sa ilalim ng mga kuko at sa pagitan ng mga daliri.
Hikayatin ang iyong mga anak na magsanay din sa paghuhugas ng kamay. Ituro sa kanila sa tamang pamamaraan
Hakbang 2. Huwag hawakan ang loob ng iyong ilong o bibig
Dahil ang CMV ay nasisipsip sa pamamagitan ng mga mauhog na lamad, ang pag-iingat ng iyong mga kamay sa ilong at bibig ay isang mahalagang hakbang upang maiwasan ang impeksyon. Sa halip na pumili ng kaunting ligaw na pagkain mula sa iyong mga ngipin, halimbawa, gumamit ng palito o mag-swish ng tubig sa paligid ng iyong bibig.
- Gumamit ng isang tissue upang pumutok ang iyong ilong. Hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos.
- Palaging hugasan ang iyong mga kamay bago mag-floss.
Hakbang 3. Iwasang makipag-ugnay sa dugo
Ang mga pagsasalin ng dugo at mga transplanted organ ay maaaring humantong sa impeksyon sa CMV. Habang minsan ay walang kahalili, kumunsulta sa iyong doktor upang matulungan kang makahanap ng mga potensyal na kahalili sa pagsasalin ng dugo at mga transplant ng organ kung nag-aalala ka tungkol sa CMV.
- Ang paggamit at pagbabahagi ng mga maruming karayom ay maaari ding maging sanhi ng impeksyon sa CMV. Kung nalulong ka sa intravenous na gamot (o anumang iba pang uri ng gamot), humingi ng tulong mula sa isang kwalipikadong tagapayo sa pag-abuso sa gamot.
- Kung linisin ang isang ibabaw na may dugo dito, magsuot ng guwantes na hindi kinakailangan. Takpan ang mga patak ng dugo ng tuwalya ng papel at payagan silang ibabad ang dugo. Ibuhos ang isang 10% na solusyon sa pagpapaputi sa paligid ng mga gilid ng dugo. Patuloy na ibuhos ang solusyon patungo sa gitna ng dugo, pagkatapos ay itapon ang tuwalya ng papel. Linisan ang natitirang dugo, pagkatapos ay iwisik ang lugar nang muli gamit ang pagpapaputi at punasan ito ng mga twalya ng papel. Ilagay ang lahat ng mga twalya ng papel at mga disposable na guwantes na ginamit mo sa basurahan.
- I-sterilize ang mga aytem na nakipag-ugnay sa dugo sa paghuhugas ng alkohol o tubig na kumukulo.
Hakbang 4. Maging labis na maingat kung ang iyong immune system ay nakompromiso
Ang mga indibidwal na may HIV / AIDS o ibang kakulangan sa autoimmune ay dapat gumawa ng karagdagang mga hakbang upang maiwasan ang pagkontrata sa CMV. Halimbawa, iwasan ang pagputol ng iyong sarili, at ilapat kaagad ang pangunang lunas kung gagawin mo ito. Patuloy na kumuha ng gamot tulad ng inireseta at upang sundin ang anumang iba pang mga tagubilin mula sa iyong doktor. Kung nagkakaroon ka ng anumang mga sintomas ng CMV (tingnan sa ibaba), humingi ng agarang medikal na atensiyon.
Panatilihin ang mahusay na kalinisan at iwasang makipag-ugnay sa bagong gamit na kumot o iba pang mga materyales na maaaring maglaman ng mga likido sa katawan
Paraan 2 ng 3: Pagsasagawa ng Mabuting Kalinisan Sa Iba
Hakbang 1. Huwag magbahagi ng mga kagamitan, tasa, o plato
Napakasarap kumain sa iyong mga kaibigan at pamilya, ngunit kapag ginawa mo ito, palaging gumamit ng iyong sariling tasa, kagamitan, at pinggan. Kung hindi man, maaari mong aksidenteng ilantad ang iyong sarili sa laway na nahawahan ng CMV.
- Kung may nag-aalok sa iyo ng isang higop ng kanilang inumin, magalang na tanggihan. Halimbawa, sabihin, "Salamat, ngunit hindi ako nauuhaw."
- Gumamit ng pangangalaga kapag nagtatapon ng papel, plastik, o iba pang mga disposable plate, tasa, at kagamitan. Hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos hawakan ang mga item na ito.
Hakbang 2. Magsanay ng ligtas na kasarian
Ang mga taong nahawahan ng CMV ay maaaring maipasa ito sa kanilang mga kasosyo sa sekswal. Gumamit ng condom habang nakikipagtalik upang malimitahan ang pagkakataon na makakuha ng impeksyon sa CMV. Huwag makipagtalik sa mga taong ang kasaysayan ng sekswal na hindi mo alam.
Dahil ang mga likido sa katawan ay naglalaman ng CMV virus, gumamit ng proteksyon sa panahon din ng oral sex
Paraan 3 ng 3: Pagkilala sa Mga Sintomas
Hakbang 1. Maghanap ng lagnat
Ang lagnat ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pakiramdam ng pagiging napakainit o sobrang lamig, kahit na sa isang kapaligiran na nasa komportableng temperatura. Gumamit ng isang thermometer upang masuri kung may nilalagnat. Para sa mga may sapat na gulang, ang anumang temperatura ng katawan na higit sa 100.4ºF (38ºC) ay itinuturing na isang lagnat.
- Ang normal na temperatura ng katawan ay 98.6 degrees Fahrenheit. Ang iyong partikular na temperatura ng katawan ay maaaring medyo mas mataas o mas mababa kaysa dito. Gumamit ng isang abnormal na temperatura at mga kaugnay na sintomas upang matukoy kung mayroon kang lagnat.
- Ang iba pang mga sintomas ng lagnat ay kasama ang pagpapawis, panginginig, pananakit ng ulo, at pagkatuyot ng tubig.
- Ang mga temperatura sa pagitan ng 103 at 106 degrees Fahrenheit ay maaaring magresulta sa pagkalito, pagkamayamutin, o guni-guni.
Hakbang 2. Manatiling may kamalayan sa sakit sa lalamunan
Ang mga namamagang glandula at namamagang lalamunan ay maaaring ipahiwatig na nakakontrata ka sa CMV. Kung ang iyong lalamunan ay laging nasasaktan, nakakaramdam ng gasgas o malas, o ang iyong leeg ay namamaga, subaybayan ang iyong kalagayan.
Gumamit ng gamot na lalamunan na walang reseta upang maibsan ang pamamaga at sakit sa iyong lalamunan
Hakbang 3. Subaybayan ang iyong mga antas ng enerhiya
Ang mga indibidwal na may CMV ay madalas na nagdurusa mula sa matinding pagod. Maaari kang makaramdam ng pagiging listo at patuloy na pagod. Kumuha ng hindi bababa sa walong oras na pagtulog bawat gabi upang mabawasan ang pakiramdam ng pagkapagod.
Hakbang 4. Magpatingin sa doktor
Dahil ang mga sintomas ng CMV ay maaaring sanhi ng maraming mga karamdaman, mahalagang kumpirmahin o iwaksi ang pagkakaroon ng CMV sa isang pagsusuri sa dugo. Kung magpapatuloy ang mga sintomas na mananatili sa CMV, kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong kondisyon. Maaari siyang magrekomenda na kumuha ka ng isang pagsubok upang maghanap para sa CMV at magreseta ng isang plano sa paggamot.
- Ang mga indibidwal na may nakompromiso na mga immune system ay maaaring magpakita ng karagdagang mga sintomas, kabilang ang pagtatae, hepatitis, igsi ng paghinga, at pulmonya.
- Ang mga sanggol na may likas na CMV ay maaari ring magpakita ng mga natatanging sintomas, tulad ng paninilaw ng balat, mga seizure, isang pantal ng mga lilang spot sa buong balat, at isang mababang timbang sa pagsilang.
- Ang isang pagsubok sa laboratoryo ay maaaring makakita ng virus sa mga likido sa katawan ng isang tao (dugo o ihi) o ng isang biopsy ng tisyu.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Ang CMV ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas kapag ang isang sanggol ay ipinanganak o mas bago sa buhay ng sanggol.
- Ang mga bakuna para maiwasan ang impeksyon ng CMV ay nasa pag-unlad.
