Karaniwan ang mga sunog, ngunit ang pagkalason sa araw ay nangyayari kapag ang isang malubhang sunog ng araw ay sinamahan ng lagnat, panginginig, pagduwal, pagsusuka, nahimatay, o pagkalito. Ang pagkalason sa araw ay maaaring magsimula tulad ng isang regular na sunog ng araw na may pamumula, pagkasunog, at pangangati, ngunit sa pagkalason ng araw ay uusad ito sa pamamaga, pamumula at iba pang mas matinding mga sintomas. Humingi ng agarang medikal na atensyon kung ikaw o ang isang tao sa malapit ay nakakaranas ng mga sintomas ng pagkalason sa araw. Umalis ka sa araw, kumuha ng maliliit na tubig, at uminom ng gamot upang mapamahalaan ang sakit. Kung kailangan mong pumunta sa ospital, makakauwi ka sa sandaling ang iyong kalagayan ay matatag, na dapat ay nasa loob ng ilang oras. Mula roon, umasa sa sunog ng araw, uminom ng maraming likido, at manatili sa labas ng araw hanggang sa ganap na gumaling ang paso.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagbibigay ng First Aid
Hakbang 1. Humingi ng emerhensiyang pangangalaga para sa lagnat, panginginig, pagduwal, o pagkahilo
Ang isang seryosong kaso ng pagkalason sa araw ay nangangailangan ng agarang atensyong medikal. Kasama sa mga simtomas ang sunog ng araw na sinamahan ng lagnat, panginginig, pagduwal, pagsusuka, sakit ng ulo, pakiramdam ng nahimatay o nahihilo, pagkalito, o matindi, masakit na paltos.
Ang pag-aalis ng tubig, pagkaubos ng init, at heatstroke ay mga seryosong kondisyon na nauugnay sa pagkalason sa araw na nangangailangan ng agarang pangangalagang medikal. Kasama sa mga palatandaan ang maputlang balat, tumitigil sa pawis (sa kabila ng mainit na kalagayan), mabilis na paghinga, mabilis na rate ng puso, matinding uhaw, madilim na ihi o walang output ng ihi, at tuyo, lumubog ang mga mata
Hakbang 2. Lumabas ka sa araw sa lalong madaling panahon
Kung ikaw o ang isang tao sa malapit ay nakakaranas ng mga sintomas, oras na upang makapunta sa isang cool, may shade na lokasyon. Kung maaari, pumunta sa loob ng isang naka-air condition na silid. Umupo sa harap ng isang fan kung hindi magagamit ang aircon.
Kung hindi ka makakapasok sa loob, maghanap ng isang lilim na lugar, tulad ng sa ilalim ng payong, puno, o isang tulay o ibang overhanging na istraktura
Hakbang 3. Kumuha ng maliit na sips ng cool o tubig sa temperatura ng kuwarto
Upang mapamahalaan ang pagkatuyot, uminom ng cool (hindi malamig na yelo) o tubig sa temperatura ng kuwarto o isang inuming electrolyte, tulad ng Pedialyte. Ikaw, o ang taong nakakaranas ng mga sintomas, ay hindi dapat kumuha ng malaking gulps, kahit na nauuhaw ka. Kumuha ng maliliit na paghigop halos isang beses sa isang minuto upang maiwasan ang pagsusuka.
Ang paglunok ng isang malaking halaga ng likido ay maaaring magpalala ng pagduwal o maging sanhi ng pagsusuka. Bilang karagdagan, ang pag-inom ng malamig na tubig na yelo ay maaaring maging sanhi ng cramp ng tiyan
Hakbang 4. Asahan na makatanggap ng mga IV fluid sa kaso ng emerhensiya o matinding sunog ng araw
Ang intravenous (IV) rehydration ay kinakailangan para sa mga kaso ng matinding pagkatuyot, o kung ang taong nakakaranas ng mga sintomas ay walang malay. Ang isang tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan sa isang emergency room o outpatient clinic ay kailangang mag-iniksyon ng isang karayom sa isang ugat sa bisig upang direktang ibigay ang mga likido sa daluyan ng dugo.
Matapos ang ilang oras ng IV rehydration, ang iyong kondisyon ay dapat na tumatag. Kung kailangan mong pumunta sa isang ospital o isang emergency clinic, malamang na makakauwi ka sa ibang araw sa parehong araw
Hakbang 5. Uminom ng gamot upang maibsan ang sakit
Kung ikaw ay nasa isang ospital o klinika, ang mga tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan ay maaaring mangasiwa ng isang pampatanggal ng sakit na inireseta-lakas. Para sa isang matinding sunog ng araw na sumasaklaw sa malalaking lugar ng iyong katawan, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng oral corticosteroid o nakapagpawala ng sakit na narcotic sa loob ng ilang araw. Kumuha ng anumang iniresetang gamot alinsunod sa mga tagubilin ng iyong doktor.
- Sa ilang mga kaso ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang maikling kurso ng isang gamot na steroid.
- Kung sa palagay mo hindi mo kailangan ng atensyong medikal ngunit nasasaktan ka pa rin, kumuha ng isang over-the-counter na NSAID, tulad ng ibuprofen. Kumuha ng isang over-the-counter na nagpapagaan ng sakit ayon sa mga tagubilin ng label.
Bahagi 2 ng 3: Pamamahala ng isang Malubhang Sunburn
Hakbang 1. Mag-apply ng cool compress sa loob ng 30 hanggang 60 minuto
Magbabad ng isang malinis na tela sa cool na tubig o isang halo ng pantay na mga bahagi cool na tubig at gatas. Maaari mo ring ilapat ang tela na biniling paglamig ng aloe vera gel sa tela. Maingat na itakda ang tela sa apektadong lugar, at panatilihin ito sa lugar sa loob ng 30 hanggang 60 minuto.
- Mag-apply ng isang cool na compress bawat 3 oras o tuwing nakakaranas ka ng paglala ng sakit.
- Siguraduhing gumamit ng cool, kaysa sa malamig na yelo, tubig o gatas.
- Bilang karagdagan, iwasang ilantad ang sunog sa malamig o mainit na tubig kapag hinugasan mo ang lugar o naligo. Gumamit na lang ng cool o maligamgam na tubig.
Hakbang 2. Maglagay ng cortisone o moisturizing cream kung wala kang paltos
Ito ay mahalaga upang mapanatili kang moisturized sa balat. Mag-apply ng moisturizer sa mga nasunog na lugar sa loob ng 4 hanggang 8 linggo pagkatapos gumaling ang pagkasunog. Kung ang iyong sunog ng araw ay makati, ang isang over-the-counter cortisone cream ay maaari ring mag-alok ng kaluwagan at kadalian sa pamamaga. Ang aloe vera, langis ng niyog, at mga moisturizer na naglalaman ng bitamina C at E ay maaari ring paginhawahin ang kakulangan sa ginhawa at itaguyod ang paggaling.
- Iwasan ang mga produktong batay sa petrolyo, na maaaring hadlangan ang mga pores at mai-lock sa init at pawis.
- Ang paglalapat ng mga cream ay maaaring maging hindi komportable kung mayroon kang mga paltos, at kakailanganin mong gawin ang iyong makakaya upang mapanatili ang anumang paltos mula sa pag-pop.
Hakbang 3. Hugasan, maglagay ng pamahid na pang-antibiotiko, at takpan ang mga paltos na may tuyong bendahe
Iwanan ang anumang mga paltos sa halip na piliin o i-popping ang mga ito. Upang mapamahalaan ang pangangati, hugasan ang anumang mga paltos na pop na may maligamgam na tubig at banayad na sabon. Pagkatapos, maglagay ng isang manipis na layer ng antibiotic na pamahid at maluwag na balutin ang mga lugar na pininturahan ng di-malagkit na gasa. Ang pagsusuot ng maluwag na koton na damit ay maaari ring mabawasan ang alitan at pangangati.
Kung may anumang paltos na pop, banayad na hugasan ang lugar ng banayad na sabon at maligamgam na tubig. Mag-apply ng isang manipis na layer ng antibacterial pamahid, pagkatapos ay takpan ang lugar ng di-malagkit na gasa
Hakbang 4. Payagan ang balat na natural na balatan sa halip na piliin ito
Kahit na inilapat mo ang mga moisturizing cream, isang malubhang sunog ng araw ay magbabalat pa rin. Maalis at dahan-dahang alisin ang patay, balatan ng balat. Huwag pumili sa balat na hindi pa handang mag-off.
- Maging maingat sa mga palatandaan ng isang impeksyon, tulad ng pamumula, pamamaga, paglabas, at isang mabahong amoy.
- Panatilihing malinis ang lugar at maglagay ng isang antibiotic cream upang maiwasan ang impeksyon.
Hakbang 5. Manatili sa labas ng araw hanggang sa lumiwanag ang iyong sunog ng araw
Ang isang matinding sunog ng araw ay maaaring tumagal ng hindi bababa sa 3 linggo upang magpagaling. Gawin ang iyong makakaya upang maiwas ng araw ang apektadong lugar hanggang sa ganap itong gumaling. Kung magpapasok ka sa labas, panatilihing sakop ang lugar.
Magsuot ng masikip na damit sa sunburn kapag nasa labas ka. Tandaan na masikip ang niniting ay hindi nangangahulugang masikip. Nais mong harangan ang sikat ng araw mula sa pag-abot sa paso, ngunit ang masikip na damit ay maaaring kuskusin laban sa iyong balat at maging sanhi ng pangangati
Bahagi 3 ng 3: Manatiling Ligtas sa Araw
Hakbang 1. Mag-apply ng sunscreen na may SPF na 30 o mas mataas bawat 2 oras
Pumunta para sa isang malawak na sunscreen na sunblock na harangan ang parehong UVA at UVB ray. Ang mga sunscreens na batay sa sink o titanium ay nag-aalok ng pinakamahusay na proteksyon. Maglagay ng sunscreen sa tuyong balat 15 hanggang 30 minuto bago lumabas. Gumamit ng isang mapagbigay na halaga, o halos 2 kutsarang (30 ML) sa kabuuan, upang masakop ang lahat ng mga lugar ng iyong balat na malantad sa sikat ng araw.
- Mag-apply muli ng sunscreen tuwing 2 oras o, kung nasa beach ka o pool, kapag lumabas ka sa tubig at natapos mo ang pagpapatayo ng iyong sarili.
- Kung naglalapat ka din ng pantunaw ng insekto, siguraduhing mag-apply muna ng sunscreen, pagkatapos ay hayaang sumipsip ito ng 10 o 15 minuto. Ang panlabas na insekto ay maaaring gawing hindi gaanong epektibo ang sunscreen.
Hakbang 2. Magsuot ng malapad na sumbrero at damit na pang-proteksiyon
Protektahan ang iyong sarili kapag ikaw ay paghahardin, pagtatrabaho, o pag-upo sa labas ng isang malapad na brimmed na lilim ng iyong mukha, braso, at binti. Sa isang minimum, ang isang sinisingil na cap ay maaaring makatulong na takpan ang iyong mukha. Matalino din na magsuot ng pantalon at mahabang manggas, hangga't hindi ka masyadong naiinitan.
Ang mga magaan na tela ay maaaring mag-alok ng proteksyon nang hindi nakakabit ng labis na init. Kung magpasya kang pumunta kasama ang mga shorts at maikling manggas, siguraduhing takpan ang iyong mga braso at binti ng sunscreen
Hakbang 3. Ugaliin ang kaligtasan ng araw kahit maulap o malamig
Maaari ka pa ring makakuha ng sunog ng araw kapag maulap, dahil ang ulap ay maaaring sumasalamin ng sikat ng araw. Bilang karagdagan, ang araw ay maaari pa ring magdulot ng pinsala sa malamig na panahon, kaya't magsuot ng sunscreen at proteksiyon na damit sa taglamig.
Maaaring masasalamin at mapalaki ng niyebe ang sikat ng araw, kaya't ang sunscreen ay mahalaga kung ikaw ay nag-ski, snowboarding, o nakikilahok sa isa pang aktibidad ng taglamig
Hakbang 4. Limitahan ang iyong pagkakalantad sa araw kung umiinom ka ng gamot na nagdudulot ng pagiging sensitibo
Ang mga gamot kabilang ang ilang mga antibiotics, antidepressant, antihistamines, at mga gamot na nagpapababa ng kolesterol ay maaaring gawing mas madaling kapitan ng sunog. Kung hindi ka sigurado, tanungin ang iyong doktor o parmasyutiko kung ang anumang mga gamot na kinukuha ay maaaring maging sanhi ng pagiging sensitibo sa sikat ng araw.
Kung kinakailangan, maging masigasig sa pagsusuot ng sunscreen at proteksiyon na damit, at iwasan ang direktang pagkakalantad sa sikat ng araw sa hapon
Mga Tip
Ang mga tan ay hindi nag-aalok ng proteksyon mula sa sikat ng araw o ibababa ang mga panganib ng sunburns o cancer sa balat
Mga babala
- Palaging magsanay ng kaligtasan ng araw, hindi alintana ang iyong tono ng balat o kasaysayan ng mga sunog sa araw.
- Ang paulit-ulit na mga sunog sa maagang edad ay nagdaragdag ng peligro ng melanoma at iba pang mga uri ng kanser sa balat sa paglaon ng buhay.
- Kung nakakuha ka ng isang matinding sunog ng araw, pagkatapos ay magpatingin sa iyong doktor. Maaaring kailanganin mo ang isang pagbaril ng tetanus kahit na mayroon ka dati.
