Maaaring narinig mo ang Xanax ay isang mahusay na gamot na magagamit para sa pagkabalisa at iba pang mga karamdaman. Iyon ang totoo. Gayunpaman, karamihan sa mga doktor ay hindi kaagad magbibigay ng mga reseta para sa gamot na ito sapagkat ito ay may ilang mga problema. Samakatuwid, kakailanganin mong kumbinsihin ang iyong doktor na talagang kailangan mo ang gamot, pangunahin sa pamamagitan ng pagpapakita na mayroon kang isang sakit sa pagkabalisa.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pakikipag-usap sa Iyong Doktor o Psychiatrist
Hakbang 1. Kausapin ang iyong regular na doktor tungkol sa iyong pagkabalisa
Minsan ang pagkabalisa ay maaaring isang sintomas ng ilang iba pang karamdaman. Samakatuwid, dapat munang suriin ka ng iyong doktor. Halimbawa, ang mga sintomas ng sikolohikal ay maaaring sintomas ng isang problema sa neurological. Maaari rin silang maging resulta ng isang gamot na iyong iniinom.
Hakbang 2. Mailarawan nang lubusan ang iyong mga sintomas
Kahit na nakakahiya sa iyo na pag-usapan kung gaano kalaganap ang iyong pagkabalisa, kailangang malaman ng iyong doktor ang buong lawak ng problema. Sa katunayan, maaaring maging kapaki-pakinabang kung magtatago ka ng isang journal kung nagkakaroon ka ng mga negatibong pag-iisip at mga resulta, tulad ng paghinto nito sa iyo mula sa pagtamasa ng sandali o mula sa isang paglalakbay.
Hakbang 3. Magtanong tungkol sa isang psychiatrist
Sa sandaling suriin ka ng iyong regular na doktor, madalas kang magrekomenda sa iyo na magpatingin sa isang psychiatrist, dahil ang mga psychiatrist ay mas kwalipikado na magreseta ng mga psychiatric na gamot. Samakatuwid, kung ang iyong doktor ay hindi gumawa ng isang rekomendasyon, magtanong tungkol sa pagtingin sa isang psychiatrist.
Hakbang 4. Ilarawan ang iyong mga sintomas sa psychiatrist
Tulad ng ginawa mo sa iyong regular na doktor, kakailanganin mong ilarawan ang iyong mga sintomas nang lubusan. Kailangan mo ring mapag-usapan ang kanilang epekto sa iyong buhay.
Kailangan mong maging komportable ka upang makapagsalita ng malaya tungkol sa iyong mga sintomas. Kung ang psychiatrist na nakikita mo sa una ay hindi maayos, huwag matakot na makahanap ng iba pa
Hakbang 5. Humingi ng reseta
Kailangan mong malapitan ang paksang ito, dahil maaaring maging kahina-hinala ang doktor kung sa palagay niya ay pumasok ka lamang upang makuha ang gamot na ito; tulad ng nabanggit, Xanax ay madalas na inabuso. Gayunpaman, hindi masakit na magtanong para sa gusto mo.
- Halimbawa, maaari mong sabihin, "Narinig ko ang Xanax at iba pang mga gamot na maaaring makatulong sa pag-aalala. Magiging isang pagpipilian ba iyon para sa akin?"
- Huwag kailanman humantong sa katanungang ito sa anumang doktor. Pag-usapan muna ang tungkol sa iyong mga problema, upang makatulong na maitaguyod na talagang kailangan mo ito.
Hakbang 6. Magtanong tungkol sa Xanax bilang tulong sa pagtulog
Ang isa pang pagpipilian ay upang hilingin para sa Xanax bilang isang tulong sa pagtulog na may kaugnayan sa pagkabalisa. Ang ilang mga tao ay kumukuha ng napakaliit na dosis bago ang oras ng pagtulog upang matulog sila. Muli, huwag nang humantong nang may kahilingan para sa reseta. Una, ilarawan kung paano ka nagkakaproblema sa pagtulog dahil sa mga kaisipan sa karera o pagkabalisa, pagkatapos ay magpatuloy sa pagtatanong kung ang Xanax ay maaaring isang posibleng solusyon.
Bahagi 2 ng 3: Pagkilala sa Mga Palatandaan ng Pagkabalisa
Hakbang 1. Alamin kung ano ang pakiramdam ng pagkabalisa
Maaari mong pakiramdam na ang lahat ay nagkakamali o malapit nang magkamali, at wala kang magagawa upang pigilan ito. Bilang kahalili, maaari kang makaramdam ng isang gulat tungkol sa mga sitwasyon sa iyong buhay.
- Ang ilang mga tao ay nararamdaman na palagi silang nasa gilid o na ang lahat sa buhay ay maaaring humantong sa isang kakila-kilabot.
- Ang ilang mga tao ay may pag-atake ng gulat, na kung saan ay isang biglaang pagsisimula ng takot na maaaring pakiramdam napakalaki.
Hakbang 2. Panoorin ang pakiramdam ng kaba o kawalan ng lakas
Bagaman ang bawat tao'y nakaramdam ng pagkabalisa sa pana-panahon, ang pagkabalisa na paulit-ulit at laganap ay medyo seryoso. Kung mayroon kang pangunahing pagkabalisa sa iyong buhay sa kalahating taon o higit pa, dapat mong kausapin ang iyong doktor tungkol dito.
Hakbang 3. Magbayad ng pansin sa mga pisikal na pagpapakita
Ang pagkabalisa ay hindi lamang nahahalata sa mga sikolohikal na paraan; mapapansin mo rin ang mga pisikal na sintomas. Halimbawa, maaari kang umiling, pawis, o huminga nang masyadong mabilis. Maaari ka ring magkaroon ng mabilis na pintig ng puso. Bilang karagdagan, maaari kang makaramdam ng pagod na pagod, o maaaring hindi ka makapagtuon ng pansin sa kailangan mong gawin.
Maaari ka ring magkaroon ng mga sintomas tulad ng mga problema sa tiyan, pagkahilo, sakit ng ulo, o kahit sakit sa dibdib
Hakbang 4. Tandaan kung gaano ito nakakaapekto sa iyong buhay
Kung nagagalit ka lang sa pagkabalisa bawat isang beses at habang may kaunting mga epekto, malamang na nangangahulugang wala kang isang karamdaman sa pagkabalisa. Gayunpaman, kung ang iyong pagkabalisa ay nakakaapekto sa iyong buhay araw-araw, maging sa pamamagitan ng pag-ubos ng iyong mga saloobin o paghinto sa iyo mula sa paggawa ng mga bagay, maaari kang magkaroon ng isang sakit sa pagkabalisa.
Hakbang 5. Maunawaan ang pagkabalisa ay maaaring lumitaw sa iba't ibang paraan
Nakasalalay sa uri ng karamdaman na mayroon ka, ang iyong pagkabalisa ay maaaring magmukhang kakaiba. Bilang karagdagan, kung ano ang nag-uudyok dito ay maaaring magkakaiba-iba sa bawat tao, o maaaring wala itong pag-trigger.
- Ang pangkalahatan na pagkabalisa sa pagkabalisa ay nangangahulugang maaari kang makaramdam ng labis na pag-aalala tungkol sa iyong pang-araw-araw na buhay, kahit na walang masamang nangyayari sa ngayon.
- Ang panic disorder ay kapag bigla kang may pag-atake ng takot o pagkabalisa na madalas tumatagal ng ilang minuto ngunit maaaring tumagal ng mas matagal.
- Ang social phobia ay mahalagang isang takot na mapahiya. Ang kahihiyang ito ay maaaring mapigilan ka mula sa paggawa ng ilang mga bagay o pagpunta sa kung saan mo nais na puntahan dahil natatakot kang gumawa ka ng isang bagay na nakakahiya.
- Ang mga nakatuon na phobias ay isang takot sa isang partikular na bagay o maraming bagay; sa madaling salita, kapag nalantad ka sa iyong phobia, mayroon kang takot o pagkabalisa.
Bahagi 3 ng 3: Pag-unawa sa Xanax
Hakbang 1. Alamin kung ano ito
Ang Xanax ay isang uri ng gamot na pampakalma. Ito ay nabibilang sa isang klase ng mga gamot na tinatawag na benzodiazepines, na kung saan ay naka-grupo sa ilalim ng mga depressant ng sentral na nerbiyos.
Ang aktibong sangkap sa Xanax ay ang Alprazolam, na mahalagang nagpapabagal sa iyong gitnang sistema ng nerbiyos, iyon ang dahilan kung bakit ito ay itinuturing na isang pampakalma. Ginagawa ito sa pamamagitan ng pagbubuklod sa mga receptor sa iyong utak, na nagpapasigla sa paggawa ng GABA. Ang GABA ay isang natural na nagaganap na neurotransmitter na binabawasan ang aktibidad ng mga neuron kung saan ito nagbubuklod
Hakbang 2. Maunawaan kung ano ang inireseta ng Xanax
Kadalasan, ang Xanax ay inireseta para sa pagkabalisa. Maaari mo ring inireseta ito para sa panic disorder, bagaman kung minsan ay nag-aatubili ang mga doktor na inireseta ito para sa kondisyong ito, dahil madalas kang atake ng gulat kapag ikaw ay nakakarelaks. Minsan, ginagamit ito bilang tulong sa pagtulog sa isang banayad na dosis.
- Maaaring ihinto o mabawasan ng Xanax ang mga pag-atake ng gulat.
- Ang Xanax ay makakapagdaos sa iyo ng isang krisis, tulad ng isang nakababahalang pagsusulit o mahirap na pagpupulong. Ang tamang dosis ay makukuha ang iyong pagkabalisa sa iyong paraan upang makapagpokus ka nang maayos.
- Tinatrato nito ang mga sintomas, hindi ang sanhi. Ang Xanax ay hindi isang gamot para sa isang pagkabalisa sa karamdaman. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung anong mga paggamot ang makakatulong sa iyo sa pangmatagalan.
Hakbang 3. Alamin kung bakit maaaring mag-atubili ang iyong doktor na magreseta ng Xanax
Ang Xanax ay maaaring maging nakakahumaling sa paglipas ng panahon. Samakatuwid, ang gamot na ito ay maaaring maabuso, at ito ay naging isang kadahilanan sa maraming mga kaso ng labis na dosis.
