Kung papayagan natin ito, ang ating buhay ay maaaring maging pangkaraniwan. Labanan ang monotony sa spontaneity. Ialay ang iyong sarili sa pamumuno sa isang buhay na puno ng layunin at pakikipagsapalaran, pag-aaral at paggalugad, makabuluhang mga relasyon at pag-aalaga sa sarili. Kapag palagi kaming lumihis mula sa aming pang-araw-araw na gawain, maaari tayong humantong sa mas kawili-wiling buhay.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagsasaayos ng iyong Saloobin at Mga Inaasahan
Hakbang 1. Simulang gumawa ng oras upang maranasan ang buhay at magsaya
Ang isang abalang iskedyul ay hindi isang dahilan upang humantong sa isang humdrum buhay. Sinadya na mag-ukit ng oras upang magkaroon ng mga pakikipagsapalaran at maranasan ang mga kasiyahan sa buhay. Magsimula ng maliit: magtabi ng labing limang minuto upang basahin ang isang maikling kwento, subukan ang isang bagong restawran isang beses sa isang linggo, bisitahin ang isang museo sa iyong tanghalian, tawagan ang iyong mga mahal sa buhay nang mas madalas, o panandaliang patayin ang iyong telepono kapag gumugol ka ng oras sa pamilya o mga kaibigan Unti-unti, mabubuo mo ang mga maiikling sandali sa iyong pang-araw-araw na gawain at lilikha ng isang mas kawili-wiling buhay para sa iyong sarili.
Tandaan, maaari kang Laging gumawa ng oras sa iyong iskedyul upang magkaroon ng isang magandang kasiyahan
TIP NG EXPERT
"Tanungin mo ang iyong sarili kung ano ang makabuluhan at kawili-wili sa iyo. Pagkatapos, subukang tiyakin na dinadala mo iyan sa iyong buhay araw-araw."
Emily Silva Hockstra
Ang Career & Life Coach na si Emily Silva Hockstra ay isang Certified Life Coach at Career Coach na may higit sa 10 taon na karanasan sa coaching at pamamahala sa iba't ibang mga korporasyon. Dalubhasa siya sa mga paglilipat sa karera, pagpapaunlad ng pamumuno, at pamamahala ng relasyon. Si Emily din ang may-akda ng"
Emily Silva Hockstra
Career & Life Coach
Hakbang 2. Simulang makita ang lahat ng mga okasyon bilang kamangha-manghang mga kaganapan
Habang ang mga kamangha-manghang partido at karanasan sa isang beses na buhay ay ginagawang mas kawili-wili ang buhay, hindi makatotohanang ipalagay na maaari ka lamang magsaya sa mga hindi malilimutang sandali na ito. Ang buhay ay nakatira at naranasan sa mga tamer na pagtitipon at pang-araw-araw na mga kaganapan. Simulang pahalagahan ang maliit na sandali at itaas ang pangkaraniwan sa pambihirang.
Hakbang 3. Simulang naroroon
Ang pagpaplano ng isang perpektong kaganapan o pag-uunawa kung paano humantong sa isang nakawiwiling buhay ay labis na nakaka-stress. Sa halip na kontrolin ang bawat minutong detalye ng iyong partido o buhay, umatras at payagan ang mga bagay na natural na magbukas. Kapag naroroon ka sa sandaling ito, masisiyahan ka sa iyong sarili at pahalagahan ang maliliit na bagay na ginagawang kawili-wili ang buhay.
Hakbang 4. Itigil ang pag-aalala tungkol sa mga opinyon ng ibang tao
Ang pag-stress sa kung ano ang iniisip ng mga tao sa iyo ay pag-aaksaya ng oras at lakas. Ganap na yakapin kung ano ang nagpapasaya at natatangi sa iyo. Kapag komportable ka sa iyong pagkakakilanlan, magagawa mong humantong sa isang unapologetically masaya at kamangha-manghang buhay.
Hakbang 5. Itigil ang pag-aakalang mahal ang mga masasayang karanasan
Upang magkaroon ng isang di malilimutang at kasiya-siyang oras, hindi mo kailangang gumastos ng isang maliit na kapalaran. Kung napapalibutan mo ang iyong sarili ng mga taong nasisiyahan ka o ginugugol ang iyong oras sa paggawa ng mga aktibidad na nagpapasaya sa iyo, maaari kang magsaya ng halos kahit saan.
- Sa halip na kumain sa isang 5-star na restawran, magluto ng gourmet na pagkain sa bahay kasama ang mga kaibigan at miyembro ng pamilya.
- Sa halip na dumalo sa isang malawak na dula, suportahan ang iyong lokal na pangkat ng teatro.
- Gumastos ng isang hapon sa labas sa bahay sa halip na sa sinehan.
Paraan 2 ng 3: Hakbang sa Labas ng Iyong Zone ng Komportable
Hakbang 1. Maging kusang-loob
Kapag sumunod ka sa isang pang-araw-araw na gawain, ang iyong buhay ay maaaring magsimulang makaramdam ng lipas at mainip. Balewalain ang iyong mahigpit na iskedyul at ibuhos ang iyong buhay ng kusang-loob. Maligayang pagdating sa mga pagkakataong gumawa ng isang bagay na hindi inaasahan sa bawat araw. Maaari itong isama ang:
- Ang pagbili ng mga bulaklak para sa iyong sarili o sa isang mahal sa buhay.
- Nakikipag-usap sa isang hindi kilalang tao.
- Tanghalian sa parke o sa isang bagong restawran.
- Sinasabing "oo" sa isang pakikipagsapalaran.
Hakbang 2. Pakitunguhan ang iyong kinakatakutan
Ang takot ay maaaring maipakita bilang inip, sapagkat maaari nitong limitahan ang mga karanasan na pinapayagan mong magkaroon. Magkaroon ng lakas ng loob na ituloy ang isang nakawiwiling buhay. Kapag nahaharap ka sa iyong mga takot, lumalaki ka bilang isang indibidwal at binubuksan ang iyong sarili sa isang buhay na puno ng mga bagong posibilidad.
Hakbang 3. Sumubok ng mga bagong aktibidad
Ang bawat isa ay mayroong libangan, bapor, o isport na palaging nais nilang galugarin, paunlarin, o magsanay. Gayunpaman, madalas, hindi namin pinapayagan ang ating sarili na gumawa ng oras o mga mapagkukunang kinakailangan upang ituloy ang ating mga hilig. Sa pagsisikap na baguhin ang iyong pangkaraniwang pagkakaroon sa isang nakawiwiling buhay, bigyan ang iyong sarili ng pahintulot na ganap na isawsaw ang iyong sarili sa isang libangan o bapor.
- Upang masulit ang iyong mga mapagkukunan, maghanap ng mga deal sa online.
- Hilingin sa isang kaibigan na sumali sa iyo.
Hakbang 4. Kumuha ng klase
Ang pag-aaral ay hindi titigil kapag umalis ka sa paaralan; ito ay isang panghabang buhay na proseso. Ang isang kurso na nagpapasigla sa intelektwal ay maaaring magpasigla ng iyong buhay. Bilang karagdagan sa hamon sa iyong sarili, binibigyan mo ang iyong sarili ng isang bagay na aabangan sa bawat linggo. Isaalang-alang ang pagkuha ng isang kurso sa sining, humanities, o agham. Mag-sign up para sa isang klase sa sayaw o ehersisyo. Sumali sa isang kurso sa wika, pangkat sa pagbabasa, o klase sa pagluluto.
Paraan 3 ng 3: Pamumuhunan sa Mga Tao at sa Iyong Sarili
Hakbang 1. Makilala ang mga bagong tao
Ang pagpapalawak ng iyong social circle ay isang mahusay na paraan upang mailantad ang iyong sarili sa mga bagong pananaw at karanasan. Gumawa ng isang pagsisikap na ipakilala ang iyong sarili sa mga taong nakakasalubong mo sa trabaho, mga kaganapan, at mga kaswal na paglalakbay. Habang lumalaki at lumalalim ang iyong ugnayan, ang iyong pakikipag-ugnay sa mga bagong kaibigan ay maaaring humantong sa hindi malilimutang mga sandali na ginagawang mas kawili-wili ang iyong buhay.
Hakbang 2. Maglaan ng oras para sa pakikisama sa mga kaibigan at pamilya
Ang aming pagkakaibigan at romantikong relasyon ay nagdaragdag ng halaga sa aming buhay. Gawing priyoridad ang mga ugnayan na ito:
- Maglaan ng oras upang makasama sa iyong pamilya at mga kaibigan bawat linggo. Kung nakatira ka sa iisang lungsod, mag-anyaya ng mga tao para kumain. Mag-iskedyul ng isang regular na batang babae o lalaki sa night out. Kung ang iyong mga kaibigan at miyembro ng pamilya ay nakatira sa malayo, magsumikap na tawagan o video-chat sila.
- Magkaroon ng isang petsa ng gabi kasama ang iyong makabuluhang iba pang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo. Subukang magplano ng ibang bagay para sa bawat petsa.
Hakbang 3. Tulungan ang iba
Ang pagsuporta sa iba ay nangangailangan na tumingin tayo nang lampas sa ating sariling mga pangangailangan, pagnanasa, at mga problema. Ginagawa nitong mahina tayo sa mga bagong emosyon at pinapalakas ang pag-unlad ng mas malalim na ugnayan. Ang pagboluntaryo upang matulungan ang mga nasa paligid natin ay maaaring mailantad sa amin sa mga bagong karanasan, na maaaring gawing mas kawili-wili at makabuluhan ang buhay.
- Magboluntaryo sa isang lokal na charity o nursing home.
- Tulungan ang iyong kaibigan sa kanilang paglipat.
- Mag-alok upang magluto ng abala sa hapunan ng kaibigan.
- Suportahan ang isang mahal sa buhay sa pamamagitan ng isang krisis.
Hakbang 4. Magtakda ng pangmatagalang hamon para sa iyong sarili
Ang pagtatalaga sa isang pangmatagalang hamon ay isang mahusay na paraan upang makagambala sa iyong pang-araw-araw na gawain at pagbutihin ang iyong kalidad ng buhay. Kapag napili mo ang iyong pangmatagalang layunin, magtaguyod ng isang plano ng pagkilos sa pamamagitan ng paghahati ng layunin sa maliit, mga nakakamit na gawain at milestones. Ang mga potensyal na pangmatagalang hamon ay kasama ang:
- Paghanap ng bagong trabaho.
- Pagkuha ng mas mahusay na hugis.
- Nagbabasa ng isang koleksyon ng mga libro.
- Pagkumpleto ng isang degree o programa.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Yakapin ang napakaraming mga posibilidad ng buhay.
- Huwag kailanman manirahan para sa isang nakagawiang buhay.
