Kung gumagamit ka ng mga tampon, marahil ay may mga oras na ang tampon ay hindi pupunta sa puki sa tamang paraan. Maaari itong magresulta sa sakit. Ang pagkakaroon ng problema sa pagkuha ng isang tampon na kumportable sa loob ng iyong puki ay isang pangkaraniwang pangyayari. Alamin kung paano ipasok ang isang tampon nang walang sakit upang maaari mong ipagpatuloy ang komportableng pagsusuot ng mga ito.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagpili ng Tamang Tampon
Hakbang 1. Pamilyar ang iyong sarili sa iyong puki
Ang isang paraan upang matiyak na inilalagay mo nang tama ang iyong tampon ay upang matiyak na naiintindihan mo kung paano pumapasok ang tampon sa iyong puki. Maaari kang makaramdam sa paligid at idikit ang tampon sa loob, ngunit maaaring hindi mo lubos na maunawaan ang mekanika. Kapag nagsimula kang gumamit ng mga tampon, o kung hindi mo pa tinitingnan kung paano ito gumagana, maglaan ng oras upang tingnan ang iyong genital area upang makakuha ng isang mas mahusay na larawan ng kung ano ang nangyayari kapag gumamit ka ng isang tampon.
Kumuha ng isang salamin at tingnan ang iyong puki upang mayroon kang magandang ideya ng anatomya, kung saan napupunta ang tampon, at kung paano ito nakapasok bago ka magsimulang maglagay ng isang tampon
Hakbang 2. Gamitin ang aplikator na pinakamahusay para sa iyo
Ang mga tampon ay may iba't ibang mga uri ng mga aplikante. Maaari kang makakuha ng mga aplikante na plastik, mga aplikante ng karton, o mga tampon nang wala ang alinmang aplikante. Dapat mong subukang alamin kung alin ang pinakamahusay para sa iyo. Para sa karamihan sa mga kababaihan, ang isang plastic applicator ay mas madaling ipasok kaysa sa iba.
Ang isang plastic applicator ay may isang mas makinis na ibabaw na maaaring mas madaling dumulas sa puki. Ang isang tampon sa isang applicator ng karton o walang anumang aplikator ay maaaring hindi madaling dumulas at makaalis o huminto bago ito ganap na maipasok
Hakbang 3. Piliin ang tamang sukat ng tampon
Dahil malaki ang pagkakaiba-iba ng daloy ng isang babae, ang mga tampon ay may iba't ibang laki at pagsipsip. Kapag pumipili ng isang tampon, baka gusto mong pumunta para sa isang mas maliit na tampon, lalo na kung nakakaranas ka ng sakit o nagkakaproblema sa pagpasok nang maayos. Subukan ang magaan o regular na laki ng mga tampon.
- Ipinapaliwanag ng bawat kahon ang pagkakaiba sa pagitan ng magkakaibang laki ng tampon. Ang mga light tampon ay ang pinakamaliit at pinaka payat. Hindi sila sumisipsip ng maraming dugo, kaya kung mas mabigat ang pagdurugo mo, maaaring kailangan mong palitan ang iyong tampon nang mas madalas. Ang isang regular na tampon ay maaari ding maging isang mahusay na pagpipilian sapagkat ito ay mas payat pa rin ngunit nagtataglay ng mas maraming dugo sa panregla.
- Ang sobrang at super plus tampons ay maaaring masyadong malaki upang maging komportable. Ang mga ito ay mas malaki sa paligid dahil ang mga ito ay dinisenyo upang humawak ng dugo mula sa mas mabibigat na daloy.
- Siguraduhing gamitin ang pagsipsip na tumutugma sa iyong daloy. Huwag gumamit ng isang mas malaking tampon na ginawa para sa isang mas mabibigat na daloy kung hindi mo ito kailangan.
Paraan 2 ng 3: Ipasok nang maayos ang Iyong Tampon
Hakbang 1. Hugasan ang iyong mga kamay at tipunin ang mga suplay
Hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay ng sabon at tubig bago mo ipasok ang iyong tampon. Patuyuin ang iyong mga kamay, tiyakin na hindi mamasa-masa. Alisin ang balot at ilagay ito sa isang malapit, kaya madaling maabot. Pagkatapos, magpahinga.
- Upang makapagpahinga, maaari mong subukan ang ilang mga ehersisyo sa Kegel lamang upang paalalahanan ang iyong sarili na palabasin ang mga kalamnan. Pagkatapos ay pakawalan ng kontrata ang iyong mga kalamnan sa ari ng tatlo o apat na beses.
- Kung ang tampon ay may isang aplikator ng papel, maaari mong subukan ang pagpapadulas nito ng ilang vaseline, KY jelly, o mineral oil bago ipasok.
Hakbang 2. Gawing posisyon ang iyong katawan
Ang pagkuha sa tamang posisyon ay maaaring makatulong na mapadali ang proseso ng pagpasok ng iyong tampon. Ang isang paraan upang mapuwesto mo ang iyong katawan ay ang tumayo na magkahiwalay ang iyong mga binti at tuhod. Ang isa pang paraan na maaaring makatulong ay tumayo na may isang paa pataas sa isang bangkito, sa gilid ng banyo, o sa gilid ng bathtub o isang upuan.
Kung wala sa mga ito ang nagpapasaya sa iyo, maaari mong subukang humiga sa iyong likod na baluktot ang iyong mga tuhod at magkahiwalay ang iyong mga paa
Hakbang 3. Iposisyon ang tampon sa labas lamang ng puki
Hawakan ang tampon sa iyong nangingibabaw na kamay. Hawakan ang tampon sa gitna, kung saan ang mas maliit na tubo ay nagsisingit sa mas malaking tubo. Gamitin ang iyong iba pang kamay upang maikalat ang labia, na mga flap ng tisyu sa magkabilang panig ng ari. Siguraduhing makapagpahinga.
- Ang string ay dapat na nakaturo ang layo mula sa iyong katawan dahil mananatili ito sa labas ng katawan at ginagamit upang alisin ang tampon sa paglaon.
- Tandaan, maaari kang gumamit ng isang salamin upang matulungan kang gabayan, lalo na ang mga unang ilang beses.
Hakbang 4. Ipasok ang tampon
Ilagay ang tuktok ng aplikante ng tampon sa pagbubukas ng ari at dahan-dahang itulak ang tampon hanggang sa puntong hinahawakan mo ang iyong puki. Ang tampon ay dapat na nasa isang anggulo na nakadirekta sa maliit ng iyong likod. Gamitin ang hintuturo ng kamay na may hawak na tampon upang marahang itulak ang mas maliit na tubo. Dahan-dahang itulak hanggang sa maramdaman mo ang kaunting pagtutol o ang panloob na tubo ay ganap na nasa panlabas na tubo.
- Gamitin ang iyong hinlalaki at gitnang daliri upang mabunot ang parehong mga tubo nang hindi hinawakan ang string.
- Iwasang hawakan ang string habang inilalagay mo ang tampon dahil ang string ay dapat na gumagalaw kasama ang tampon hanggang sa vaginal canal.
- Itapon ang aplikator at hugasan ang iyong mga kamay kapag tapos ka na.
- Hindi mo dapat maramdaman ang tampon sa sandaling maipasok ito. Kung gagawin mo ito, alisin ito sa pamamagitan ng paghila ng diretso gamit ang string at ipasok ang isa pang tampon.
- Maaari mo ring subukang itulak ang tampon nang mas mataas sa iyong puki upang makita kung maaari mo itong makuha sa isang komportableng posisyon. Kung hindi ito gumana, pagkatapos ay hilahin ito at magsimula muli.
Paraan 3 ng 3: Pagtukoy Kung May Isang Nailalimang Kalagayang Medikal
Hakbang 1. Tukuyin kung mayroon ka pa ring isang buo na hymen
Ang isang hymen ay perpektong normal at karaniwang isang gasuklay na piraso ng tisyu na pumapalibot sa bahagi ng pagbubukas ng puki. Maaari itong mapunit o mapunit sa panahon ng pakikipagtalik, ngunit dahil din sa pisikal na aktibidad, pinsala o karamdaman. Kung ang hymen ay buo, maaari itong makagambala sa pagpasok ng isang tampon at maging sanhi ng sakit.
Minsan, ang hymen ay kumpleto o halos ganap na sumasakop sa pagbubukas ng ari. Iba pang mga oras, mayroong isang strand o banda ng tisyu na tumatakbo sa buong bungad ng ari. Kung ang strand na ito ay naroroon, maaari itong makagambala sa pagpapasok ng isang tampon, na nagdudulot ng sakit. Magpatingin sa doktor upang masuri ito at magtanong tungkol sa pag-aalis nito
Hakbang 2. Magpasya kung tense ka kapag sinubukan mong ipasok ang iyong tampon
Ang isa pang karaniwang problema sa mga kababaihan sa pagpasok ng mga tampon ay na kinakabahan sila at nababagabag. Lalo na karaniwan ito kung ang babae ay nagkaroon ng hindi magandang karanasan. Ang pader ng ari ng babae ay may linya na mga kalamnan at, tulad ng anumang ibang kalamnan, ay maaaring maging tense. Maaari nitong gawing hindi komportable ang pagpasok ng isang tampon at kung minsan ay masakit.
Ang paggawa ng mga pagsasanay sa Kegel ay nakatulong sa isang bilang ng mga kababaihan na may panahunan ng kalamnan ng ari. Ang ehersisyo ng Kegel ay isang serye ng mga ehersisyo na kinokontrata at pinapamahinga ang mga kalamnan ng ari. Gawin mo ang mga ito nang eksakto tulad ng gagawin mo kung pinipigilan mo ang daloy ng ihi at pagkatapos ay pinapayagan itong dumaloy muli. Maaari mong gawin ang mga pagsasanay na ito anumang oras at saanman. Subukan para sa tatlong hanay ng 10 mga contraction at ilalabas araw-araw
Hakbang 3. Palitan palitan ang tampon upang maiwasan ang nakakalason na shock syndrome (TSS)
Dapat mong palitan ang iyong tampon kung kinakailangan. Kapag gising ka, maaaring bawat apat hanggang anim na oras, o mas madalas na depende sa kung gaano kabigat ang iyong daloy. Gayunpaman, huwag mag-iwan ng tampon nang mas matagal kaysa sa magdamag. Ang mga Tampon na natitira sa sobrang haba ay nagdaragdag ng panganib ng TSS. Ito ay isang bihirang impeksyon na naiugnay sa paggamit ng tampon. Ang mga sintomas ng TSS ay kinabibilangan ng:
- Mga sintomas na tulad ng trangkaso, tulad ng kalamnan at magkasamang pananakit o sakit ng ulo.
- Biglang mataas na lagnat
- Pagkahilo, nahimatay, o gaan ng ulo
- Pagsusuka
- Isang mala-sunog na pantal
- Pagtatae
Hakbang 4. Magpatingin sa iyong doktor
Kung ang mga pamamaraan upang matulungan mabawasan ang sakit ng pagpasok ng isang tampon ay hindi gagana, maaari kang makipag-appointment sa iyong manggagamot o gynecologist upang makita kung may problema. Halimbawa, ang hymen ay madaling mabutas at matanggal upang payagan ang libreng daloy ng dugo ng panregla, payagan ang paggamit ng isang tampon, at gawing mas komportable ang pakikipagtalik. Ito ay itinuturing na menor de edad na operasyon at karaniwang maaaring gawin sa tanggapan ng doktor.
- Kung ang panahunan ng kalamnan ng puki ay ang problema, ang layunin ay upang malaman upang makontrol kung gaano panahunan ang mga kalamnan ng ari ng ari. Kung kailangan mo ng karagdagang tulong dito, kausapin ang iyong manggagamot tungkol sa isang plano sa paggamot.
- Kung kailangan mong alisin ng iyong doktor ang iyong hymen, hindi nito aalisin ang iyong pagkabirhen. Ang pagkabirhen ay isang estado ng karanasan, hindi isang estado ng pagkakaroon ng isang buo na hymen.
- Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas ng TSS, alisin agad ang tampon at pumunta sa tanggapan ng iyong doktor o isang emergency room. Ang TSS ay maaaring mabilis na umusad at isang seryosong impeksyon na nangangailangan ng agarang atensyong medikal.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Maglagay lamang ng tampon kapag nasa iyong tagal na. Kung susubukan mong magpasok ng isang tampon kapag hindi ka dumudugo, maaaring ikaw ay masyadong tuyo upang kumportable na ipasok ang tampon.
- Maraming kababaihan ang may mga problema sa mga tampon pagkatapos magkaroon ng isang sanggol, ngunit dapat lamang itong pansamantala. Kung patuloy kang mayroong mga problema, kausapin ang iyong doktor.
- Kung hindi ka pa komportable sa paggamit ng isang tampon, gumamit ng mga pad! Mas madali ang mga ito, lalo na kung kamakailan mong nakuha ang iyong panahon.
