Ang pagpasok ng isang tampon sa kauna-unahang pagkakataon ay maaaring maging isang nakakatakot at nakakatakot na karanasan. Gayunpaman, mas madali ito kaysa sa iniisip mo, basta alam mo kung paano mo ito isingit nang tama. Ipapakita sa iyo ng wikiHow na ito kung paano.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagpasok ng isang Tampon
Hakbang 1. Bumili ng mga tampon
Ang pag-navigate sa mundo ng pagbili ng tampon ay maaaring maging medyo nakakalito, ngunit sa sandaling malalaman mo nang kaunti pa ang tungkol sa kung ano ang bibilhin, hindi mo maramdaman ang sobrang takot. Ang ilang mga karaniwang tatak para sa mga tampon ay may kasamang Kotex at Playtex, at ang karamihan sa mga kumpanya na gumagawa ng pad ay gumagawa din ng mga tampon, kaya maaari kang sumama sa kumpanya na ginagawang komportable ang iyong mga pad. Talaga, may tatlong bagay na dapat tandaan: papel o plastik, sumisipsip, at kung mayroon man o hindi ang aplikante ng aplikante. Narito ang kailangan mong malaman:
- Papel o plastik. Ang ilang mga tampon ay may isang applicator ng karton (papel), habang ang iba ay may isang applicator na plastik. Ang aplikator ng papel ay may pakinabang ng karamihan na maging flushable, ngunit maaaring hindi mo nais na kunin ang iyong mga pagkakataon kung mayroon kang isang hindi maaasahang sistema ng pagtutubero. Ang ilang mga tao ay nagsabi na ang plastik ay medyo mas madaling gamitin din. Maaari mong subukan ang pareho at magpasya kung ano ang pinakagusto mo.
- Aplikador o walang aplikante. Ang karamihan sa mga tampon ay ibinebenta sa mga aplikante, habang ang iba ay hindi. Kapag nagsisimula ka, mas madaling gumamit ng mga tampon sa mga aplikante upang mas may kontrol ka sa proseso. Ang mga tampon nang walang mga aplikante ay hinihiling na itulak mo ang tampon sa iyong puki gamit ang iyong mga daliri, na maaaring maging isang hamon pa. Ang baligtad ng mga tampon na ito ay napakaliit nito, kaya maaari mo ring itago ang mga ito sa iyong bulsa, kung kinakailangan.
- Sumisipsip. Ang pinakakaraniwang uri ng mga tampon ay alinman sa "regular" o "sobrang sumisipsip". Pangkalahatang inirerekumenda na magsimula ka sa mga regular na tampon upang makuha ang hang ng paggamit ng mga ito bago ka lumipat sa mga super. Ang mga ito ay medyo malaki, bagaman hindi kinakailangang mas mahirap gamitin. Maaari mo ring gamitin ang mga regular na tampon muna, kapag ang iyong pag-agos ay hindi mabigat, at pagkatapos ay lumipat sa mas maraming mga sumisipsip na tampon, depende sa iyong daloy, o kabaligtaran. Maraming mga pack ng tampon ay may kasamang regular, at ilang mga sobrang tampbency tampon, upang maaari mong paghaluin at itugma.
Hakbang 2. Ipasok ang tampon kapag ang iyong daloy ay katamtaman hanggang mabigat
Bagaman hindi ito sapilitan, ang pagpasok ng tampon kapag sinimulan mo lamang ang iyong tagal ng panahon at ang iyong daloy ay magaan pa rin ay magpapahirap dito upang madali itong dumulas sa iyong puki. Kung ang iyong daloy ay mas mabibigat, ang mga dingding ng iyong puki ay magiging mas mamasa-masa at papayagan ang tampon na dumaloy nang mas madali.
- Ang ilang mga tao ay nais malaman kung maaari nilang magsanay sa paggamit ng mga tampon kapag wala sila sa kanilang panahon. Habang walang kakila-kilabot na mangyayari kung gagawin mo ito, mas mahirap na ipasok ang tampon sa puki, at baka gusto mong maghintay hanggang magsimula ang iyong aktwal na tagal.
- Kahit na ang pagtatanong sa iyong ina o iyong Tiya para sa tulong ay maaaring ang huling bagay sa lupa na nais mong gawin, kung susubukan mo ito sa iyong sarili at talagang nahihirapan ka, o kung natatakot ka lang na subukan ito, huwag takot na humingi ng tulong sa isang pinagkakatiwalaang babae.
Hakbang 3. Hugasan ang iyong mga kamay
Mahalagang hugasan ang iyong mga kamay bago ka magpasok ng isang tampon upang mapanatili mong sterile ang tampon at aplikator bago mo ipasok sa loob ng iyong katawan. Hindi mo nais na makakuha ng anumang bakterya sa iyong puki at maging sanhi ng impeksyon.
Hakbang 4. Buksan ang tampon wrapper na may tuyong mga kamay
Maghintay hanggang sa matuyo ang iyong mga kamay at pagkatapos ay maingat na punitin ang tampon wrapper sa tuktok nito at itapon. Okay lang na maging medyo kinakabahan, kahit na walang dahilan upang maging. Kung hindi mo sinasadyang nahulog ang tampon sa lupa, dapat mo itong itapon at magsimula sa bago. Hindi mo nais na ipagsapalaran sa pagkakaroon ng impeksyon dahil lamang sa ayaw mong mag-aksaya ng isang tampon.
Hakbang 5. Umupo o tumayo sa komportableng posisyon
Habang nagiging komportable ka sa paggamit ng isang tampon, makakakuha ka ng isang mas mahusay na kahulugan ng aling pamamaraan ang gagana para sa iyo. Ang ilang mga kababaihan ay nais na umupo sa banyo kapag nagsingit sila ng isang tampon. Ang iba ay nais na tumayo at maglupasay nang kaunti. Maaari mo ring ilagay ang isang binti sa banyo o sa gilid ng tub upang gawing mas madaling ma-access ang iyong pagbubukas ng ari.
Bagaman natural na kinakabahan, dapat mong subukang mag-relaks hangga't makakaya mo. Kung mas lundo ka, mas madali mong ipasok ang tampon
Hakbang 6. Hawakan ang tampon gamit ang mga daliri na isinulat mo
Hawakan ito sa gitna nito, mismo sa lugar kung saan ang mas maliit, panloob na tubo ay nagsisingit sa mas malaki, panlabas na tubo. Ang string ay dapat na madaling makita at dapat ituro pababa, ang layo mula sa iyong katawan, na may nakakapal na bahagi ng tampon na nakaturo. Maaari mo ring ilagay ang iyong hintuturo sa base ng tampon at ang iyong gitnang daliri at hinlalaki sa mga ibinigay na grip.
Hakbang 7. Hanapin ang iyong puki
Ang puki ay nasa pagitan ng yuritra at ng butas ng ilong. Mayroong tatlong bukana, na kung saan ay ang yuritra, kung saan nagmula ang ihi, ang puki, na nasa gitna, at ang anus, sa likuran. Kung madali mong mahahanap ang iyong yuritra, pagkatapos ay pakiramdam ang isang pulgada o dalawa sa likuran nito upang hanapin ang pagbubukas ng ari. Huwag matakot na makakuha ng kaunting dugo sa iyong mga kamay - perpektong normal iyon.
Inirerekumenda ng ilang mga tao na gamitin mo ang iyong iba pang kamay upang buksan ang iyong labia, na kung saan ay ang mga tiklop ng balat sa paligid ng pagbubukas ng ari. Matutulungan ka nitong iposisyon ang tampon sa pagbubukas. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay nakakapasok ng isang tampon nang wala ang karagdagang tulong na ito
Hakbang 8. Maingat na ilagay ang tuktok ng tampon sa iyong puki
Ngayon na natagpuan mo ang iyong puki, ang kailangan mo lang gawin ay ilagay ang tampon isang pulgada o higit pa sa tuktok ng iyong puki. Dapat mong dahan-dahang itulak ang tampon hanggang mahawakan ng iyong mga daliri ang aplikator at ang iyong katawan at ang panlabas na tubo ng tampon ay nasa loob ng iyong puki.
Hakbang 9. Pindutin ang mas payat na bahagi ng aplikator gamit ang iyong hintuturo
Huminto kapag ang manipis at makapal na mga bahagi ay nagtagpo at hinawakan ng iyong mga daliri ang iyong balat. Ang aplikator ay naroroon upang matulungan kang ipasok ang tampon sa karagdagang puki ng iyong puki. Maaari mong isipin ito bilang pagtulak sa panloob na tubo ng tampon sa pamamagitan ng panlabas na tubo.
Hakbang 10. Gamitin ang iyong hinlalaki at gitnang daliri upang alisin ang aplikator
Ngayon na naipasok mo na ang tampon sa iyong puki, ang kailangan mo lang gawin ay alisin ang aplikator. Upang gawin ito, gamitin lamang ang iyong hinlalaki at iyong gitnang daliri upang dahan-dahang hilahin ang aplikator mula sa iyong puki. Ang string ay dapat na nakabitin mula sa iyong puki sa puki.
Hakbang 11. Itapon ang aplikante
Dapat mong itapon ang aplikante kung gawa sa plastik. Kung gawa sa karton, suriing mabuti ang mga tagubilin sa kahon upang matiyak na maaari mong i-flush ito. Kung hindi ka sigurado, mas mabuti na maging ligtas at itapon ito.
Hakbang 12. Isaalang-alang ang pagsusuot ng pantyliner kasama ang iyong tampon
Kahit na hindi ito kinakailangan, maraming mga batang babae ang nais na magsuot ng pantyliner kasama ang kanilang mga tampon kung sakali na ang kanilang mga tampon ay nagsimulang tumagas nang kaunti pagkatapos sumipsip ng maraming panregla na likido hangga't maaari. Kahit na kung regular mong ginagamit ang banyo at palitan ang iyong tampon nang madalas hangga't kinakailangan, malamang na hindi ito mangyari, ang pagsusuot ng pantyliner ay maaaring magbigay sa iyo ng sobrang pakiramdam ng seguridad. Dagdag pa, bahagya mong madarama ang pinakapayat na pantyliner.
Bahagi 2 ng 3: Pag-aalis ng Tampon
Hakbang 1. Tiyaking komportable ka
Kung hindi ka komportable sa tampon, malamang na hindi mo ito naipasok nang tama. Hindi mo dapat maramdaman ang tampon kahit na kung naipasok mo ito nang maayos. Kung sa tingin mo ay hindi komportable o tulad ng hindi ito lahat, dapat mo itong alisin. Masasabi mo rin kung hindi mo ito naipasok nang maayos sapagkat ang ilalim ng tampon ay maaaring makita sa labas ng iyong puki. Kung ito ang kaso, oras na upang subukang muli.
Kapag mayroon ka ng tampon, dapat kang tumakbo, maglakad, magbisikleta, lumangoy, o lumahok sa anumang pisikal na aktibidad na nais mong gawin
Hakbang 2. Alisin ang tampon kapag handa ka na
Bagaman dapat mong alisin ang isang tampon bawat 6 hanggang 8 na oras sa pinakamahaba, maaari mong malaman na kakailanganin mong alisin ang iyong tampon nang mas maaga kung nagkakaroon ka ng isang mabigat na daloy. Mahalagang suriin ito bawat oras o dalawa, lalo na kapag gumagamit ka ng mga tampon sa kauna-unahang pagkakataon. Kung nalaman mong pinunasan mo ang iyong sarili at nakakita ng maraming dugo, o nakakakita ng dugo sa banyo, pagkatapos ito ay isang tanda na ang iyong tampon ay hindi na makahigop ng anumang dugo at oras na upang ilabas ito. (Maaari din itong maging isang palatandaan na hindi mo naipasok ito sa lahat ng paraan, na isa ring dahilan upang ilabas ito.)
Hakbang 3. Itapon ang tampon
Kahit na ang mga tagubilin sa iyong kahon ng mga tampon ay maaaring sabihin na maaari mong i-flush ang tampon, kung nais mong ligtas at ayaw mong tawagan ang tubero dahil ang iyong tampon ay nakabara sa iyong makalumang banyo, maaaring gusto mo balutin ito ng ilang toilet paper at itapon ito. Kung nasa isang pampublikong banyo ka, dapat mong makita ang isang basurahan alinman sa sahig ng banyo ng banyo o sa pintuan sa gilid, na dapat mong gamitin para sa pagtatapon ng iyong ginamit na tampon.
Hakbang 4. Baguhin ang iyong tampon tuwing 8 oras o mas maaga kung kinakailangan
Kapag naalis mo na ang iyong tampon, maaari kang magpatuloy at magsingit ng isa pa. Karamihan sa mga tao ay hindi natutulog sa mga tampon, at baka gusto mong gumamit ng isang pad magdamag sa halip, maliban kung balak mong matulog nang mas mababa sa 8 oras.
- Kung ang iyong tampon string ay basa ng panregla fluid, oras na upang baguhin ang iyong tampon.
- Kung ang tampon ay nararamdaman pa rin ng mahirap alisin at medyo "natigil," dahil ito ay hindi pa sumisipsip ng sapat na panregla na likido. Kung ito ay mas mababa sa walong oras, dapat mong subukang muli sa paglaon. Subukang gumamit ng isang tampon na may isang mas magaan na pagsipsip sa susunod, kung mayroong isa.
- Kung iniwan mo ang iyong tampon nang mas mahaba sa 8 oras, maaari kang makakuha ng Toxic Shock Syndrome (TSS), na isang napakabihirang ngunit potensyal na nakamamatay na bunga ng pag-iwan ng iyong tampon nang masyadong mahaba. Kung nag-iwan ka ng tampon para sa mas mahaba kaysa sa inirekumenda at nakakaranas ng lagnat, pantal, o pagsusuka, humingi kaagad ng tulong.
Hakbang 5. Gumamit ng isang tampon na may tamang pagsipsip para sa iyong daloy
Mahusay na gumamit ng mga tampon na may mas mababang pagsipsip kaysa sa kailangan mo. Magsimula sa isang regular na tampon. Kung nalaman mong kailangan mong baguhin ito nang mas madalas kaysa sa bawat apat na oras, pagkatapos ay dapat kang lumipat sa isang tampon na may mas mataas na pagsipsip. Habang tumatakbo ang iyong panahon, dapat kang gumamit ng mga tampon na may pinakamagaan na pagsipsip. Kapag ang iyong panahon ay halos tapos na, maaari mong malaman na mas mahirap na ipasok ang tampon. Kapag natapos na ang iyong panahon, dapat mong ihinto ang paggamit ng mga tampon.
Gumamit ng isang pantyliner para sa isang labis na araw kung sa tingin mo na ang iyong panahon ay maaaring hindi pa ganap na natapos
Bahagi 3 ng 3: Pagkuha ng Katotohanan nang diretso
Hakbang 1. Malaman na hindi ka maaaring mawalan ng tampon sa loob ng iyong katawan
Ang tampon ay may isang napakalakas, matibay na string na dumadaan dito, na hindi nahuhulog. Tumatakbo ang string sa buong tampon sa halip na mai-attach lamang sa dulo, kaya walang literal na paraan upang maghiwalay lamang ito. Maaari mo ring subukan ang pagkuha ng isang bagong tampon at tugging sa string nang mahirap hangga't maaari mong makita para sa ilang sandali - makikita mo na imposibleng alisin lamang ito, at samakatuwid ay hindi posible na ang tampon ay ma-stuck sa loob mo. Ito ay isang pangkaraniwang takot na mayroon ang mga tao, ngunit ito ay ganap na walang batayan.
Hakbang 2. Malaman na maaari ka pa ring umihi kapag may suot kang tampon
Ang ilang mga tao na nagsusuot ng mga tampon ay pumunta taon bago napagtanto na maaari talaga silang umihi kapag ginamit nila ang mga ito. Ang tampon ay ipinasok sa iyong puki ng puki, at umihi ka mula sa iyong pagbubukas ng yuritra. Ang dalawa ay malapit, ngunit magkakaiba ang mga butas, at samakatuwid, ang pagpasok ng isang tampon ay hindi punan ang iyong pantog o pahihirapan kang umihi. Iniisip ng ilang tao na kung umihi sila, na ang tampon ay lalabas mismo, ngunit ito ay ganap na hindi mangyayari.
Hakbang 3. Malaman na ang isang batang babae ng anumang edad ay maaaring magsimulang magsuot ng isang tampon sa sandaling magsimula ang kanyang panahon
Hindi mo kailangang lumampas sa 16 o higit sa 18 upang magsuot ng tampon. Perpektong ligtas para sa mga batang babae na mas bata sa mga ito upang magsuot ng mga tampon, basta alam nila kung paano isingit nang tama ang mga ito.
Hakbang 4. Malaman na ang pagpasok ng isang tampon ay hindi mawawala sa iyo ang iyong pagkabirhen
Ang ilang mga tao ay nag-iisip na maaari lamang silang magsuot ng mga tampon pagkatapos nilang makipagtalik, at ang paggamit sa mga ito dati ay mawawalan sila ng kanilang pagkabirhen. Sa gayon, ito ay ganap na hindi totoo. Habang ang paggamit ng isang tampon ay maaaring paminsan-minsang magwasak o umunat ng isang babae sa kanyang hymen, walang makagawa sa iyo na "mawala ang iyong pagkabirhen" maliban sa aktwal na sex. Ang mga tampon ay gumagana nang kasing epektibo para sa mga birhen tulad ng para sa mga hindi birhen.
Hakbang 5. Malaman na ang pagsusuot ng tampon ay hindi magiging sanhi ng anumang mga problema sa kalusugan
Ang pagsusuot ng tampon ay hindi magbibigay sa iyo ng impeksyon sa lebadura, salungat sa maaaring narinig. Mayroong ganap na walang pang-agham na patunay na posible ito. Iniisip ng ilang tao na ito ang kaso dahil ang mga kababaihan ay may posibilidad na makakuha ng impeksyon sa lebadura sa oras ng kanilang panahon, na kung saan ay gumagamit din sila ng mga tampon.
Mga Tip
- Maaaring tumagal ng ilang pagsubok upang makuha ang tama. Kung mas magrelax ka, mas madali mong ipasok ang tampon.
- Gumamit ng banyo bago mo ipasok ang isang tampon upang mas maging lundo ka.
- Huwag matakot na makakuha ng tulong mula sa isang pinagkakatiwalaang nasa hustong gulang kung kinakailangan.
- Gumamit ng isang salamin hanggang sa ikaw ay komportable na pakiramdam para sa iyong puki sa pamamagitan ng kamay. Kinakailangan ang pagsasanay, at kung nagkakaproblema ka, subukang iunat ang iyong lugar ng ari sa iyong kabilang kamay para sa isang mas mahusay na pagtingin.
