Ang tuyong balat, na sanhi ng pagbuo ng mga patay na selula sa ibabaw ng iyong balat, ay maaaring maging sanhi ng kahihiyan at kakulangan sa ginhawa. Sa halip na mag-isip doon, gayunpaman, gumawa ng aksyon upang pagalingin ang iyong balat. Itapon ang tuyong balat sa pamamagitan ng pagpapabuti ng iyong pamumuhay sa kagandahan. Mula sa pagtuklap hanggang sa moisturization, maraming magagawa upang makakuha ng agarang mga resulta, upang magawa mo ang tuyong balat!
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Paggamit ng isang Sugar Scrub
Hakbang 1. Gawin ang scrub gamit ang mga gamit sa bahay
Pagsamahin lamang ang pantay na mga bahagi ng asukal at langis ng oliba upang gawin ang scrub. Kung may access ka sa hindi naproseso, hindi naka-attach na organikong pinong asukal sa butil, gamitin ito sa scrub dahil mas malamang na maiirita ang iyong balat.
- Ang mga hilaw na asukal na may malalaking butil ay malamang na masyadong magaspang sa iyong balat.
- Maaari mo ring gamitin ang isang handa na produkto ng pagtuklap, kung nais mo. Dumating ang mga ito sa dalawang pangunahing anyo: mga pisikal na exfoliant, tulad ng mga scrub ng asukal at asin, at mga kemikal na exfoliant, na gumagamit ng mga sangkap tulad ng glycolic, lactic, o citric acid upang matunaw ang mga patay na selula ng balat.
Hakbang 2. Basain ang tuyo at apektadong lugar
Hugasan ang iyong balat ng malinis na labador at malinis na kamay, gamit ang maligamgam na tubig. Ang labahan ay dapat na malambot hangga't maaari upang maiwasan ang pangangati; maraming mga dermatologist ang inirerekumenda ang isang muslin washcloth.
- Kung ang iyong balat ay pawis o marumi, hugasan ito ng banayad na paglilinis sa halip na tubig lamang at isang tela ng waseta.
- Kung nakasuot ka ng pampaganda at nais mong tuklapin ang iyong mukha, alisin ang makeup na may isang malamig na cream pagkatapos mong hugasan ang iyong mukha.
- Gumamit ng isang headband o buhok na nababanat upang maiiwas ang iyong buhok sa iyong mukha kung hinuhugasan mo ang iyong mukha.
Hakbang 3. Ilapat ang scrub
Kapag basa ang iyong balat, ilapat ang scrub gamit ang iyong mga daliri, kuskusin ito sa banayad na mga bilog upang tuklapin ang balat. Sa mga lugar kung saan ang balat ay hindi gaanong maselan, maaari kang mag-scrub nang masigla, ngunit bigyang pansin ang pakiramdam ng iyong balat at kung paano ito tumutugon sa pagkayod.
Kung ang iyong balat ay nararamdaman na inis, o nagsimulang mamula, ihinto kaagad ang pagkayod, at maghintay kahit isang linggo bago ka muling mag-exfoliate. Gayundin, kung napansin mo ang iyong balat na nagsisimulang mag-crack, madalas na tuklapin ang balat
Hakbang 4. Banlawan ang scrub
Basain ang isang malinis na wasetang may maligamgam na tubig, at gamitin ito upang alisin ang scrub. Iwasang gumamit ng tubig na masyadong mainit, dahil maaari nitong matuyo ang sensitibong balat.
Hakbang 5. Maglagay ng moisturizer
Palaging moisturize ang iyong balat pagkatapos ng exfoliating. Siguraduhin na pumili ng isang moisturizer para sa uri ng iyong balat, maging iyon ay tuyo, may langis, o isang kumbinasyon. Ilapat ito nang marahan gamit ang malinis na mga kamay.
Paraan 2 ng 4: Exfoliating With a Pumice Stone
Hakbang 1. Bumili ng isang bato ng pumice
Sa pamamagitan ng dahan-dahang paglalagay ng isang bato ng pumice sa apektadong lugar, maaari mong alisin ang mga patay na selula ng balat upang ilantad ang malambot, magandang balat sa ilalim. Bagaman epektibo, tandaan na ang pamamaraang ito ay maaaring maging sanhi ng pag-lighten ng buhok sa na-exfoliated na lugar o kahit na matanggal nang tuluyan sa matagal na paggamit.
Hakbang 2. Basain at hugasan nang lubusan ang tuyong lugar
Ihugasan ang lugar ng sabon gamit ang body wash, mas mabuti sa isang produkto na idinisenyo upang makatulong sa paglambot ng balat. Maghanap ng mga produktong ipinagmamalaki ang "Dermatologist-Recommended" o mga partikular na idinisenyo upang gamutin ang tuyong balat.
Hakbang 3. Kuskusin ang tuyong lugar gamit ang batong pumice
Kapag gumagamit ng isang pumice stone, gumamit ng light pressure at mabilis, mabilis na stroke sa basang balat. Dapat mo lamang gamitin ang bato sa isang minuto o dalawa sa bawat apektadong lugar. Iwasan ang pagpindot nang masyadong matigas, dahil hahantong ito sa namamagang balat at namumulang mga lugar.
Hakbang 4. Banlawan ang lugar at patuyuin ang iyong balat
Magwisik ng maligamgam na tubig sa iyong balat saan mo man ginamit ang pumice bato. Pagkatapos, dahan-dahang tapikin ito ng malinis, malambot na twalya ng kamay.
Hakbang 5. Moisturize ang iyong balat
Ituon ang paglalagay ng isang moisturizing lotion sa apektadong lugar, at pagkatapos ay sa natitirang bahagi ng iyong katawan. Maghanap ng mga lotion na inirekumenda ng doktor na napatunayan na makapagpaginhawa ng matagal na tuyong balat.
Paraan 3 ng 4: Pagsipilyo ng Tuyong Balat
Hakbang 1. Kumuha ng isang natural na bristle body brush
Ang isang loofah ay maaari ding gumana nang maayos upang magsipilyo ng sensitibong balat. Iwasan ang paggamit ng isang sintetiko na brush, dahil ito ay magiging masyadong matigas at maaaring maging sanhi ng mga gasgas sa ibabaw ng balat, na maaaring humantong sa mas tuyo na balat. Gumamit ng isang malambot na brush na may isang mahabang hawakan para sa kadalian ng paggamit at maximum na ginhawa.
Hakbang 2. Mag-apply ng presyon sa balat gamit ang brush
Paggamit ng matatag, ngunit banayad na presyon, paganahin ang brush sa isang pabilog na paggalaw sa ibabaw ng balat, o walisin ito sa maikling stroke. Magsimula sa iyong mga kamay o paa at gawin ang iyong paraan papunta sa puso. Ang dry brushing ay maaari ring mapabuti ang sirkulasyon.
Hakbang 3. Banlawan sa shower pagkatapos magsipilyo
Hugasan nang lubusan ang iyong balat upang matanggal ang anumang labis na patay na balat. Gumamit ng tubig na mainit dahil ang mainit na tubig ay maaaring matuyo ang iyong balat.
Ang hot water strips na langis mula sa balat ay mas mabilis kaysa sa maligamgam na tubig. Iwasang kumuha ng mahaba, maiinit na shower at sa halip ay gumamit ng maligamgam na tubig para sa mabilis, 10 minutong shower o paliguan
Hakbang 4. Patuyuin ang iyong balat at magbasa-basa
Patuyuin ang iyong balat ng malinis na twalya. Pagkatapos, gumamit ng produktong moisturizing na idinisenyo upang ma-hydrate ang tuyong balat, dahil ito ang dapat na pinaka-kapaki-pakinabang.
Pinapanatili ng mga moisturizer ang tubig sa pinakadulo na layer ng balat, na gumaganap bilang isang kalasag para sa iyong balat. Maaari nilang protektahan ang iyong balat mula sa mapanganib na mga epekto ng araw, hangin, at iba`t ibang mga alalahanin sa kapaligiran
Paraan 4 ng 4: Pakikipag-usap sa isang Dermatologist
Hakbang 1. Maghanap ng isang dermatologist
Ang mga dermatologist ay dalubhasa sa mga sakit sa balat, kuko, at buhok; maaari silang ipaalam sa iyo kung mayroon kang anumang mga kondisyon sa balat na mangangailangan ng paggamot. Ang iyong doktor ng pangunahing pangangalaga ay maaaring magrekomenda ng isang dermatologist sa iyo, o maaari kang makahanap ng isa sa online. Ang American Academy of Dermatology ay isa ring mahusay na mapagkukunan, na tumutulong upang maitugma ang mga tao sa mga dermatologist sa kanilang lugar.
- Tinatanggal ng pagtuklap ang tuktok na layer ng mga patay na selula ng balat mula sa iyong mukha. Kung mayroon kang acne, bukas na pagbawas, o nasunog na balat, kumunsulta sa isang dermatologist bago subukan ang isang paggamot sa pagtuklap.
- Maghanap para sa mga dermatologist na sertipikadong ng board. Ipinapahiwatig ng sertipikasyong ito na nakumpleto nila ang medikal na paaralan, sumailalim sa isang tatlong taong paninirahan sa dermatology, at nakapasa sa isang pagsusulit sa pamamagitan ng American Board of Dermatology.
Hakbang 2. Ipahayag ang iyong mga alalahanin
Kung nakaranas ka ng kakulangan sa ginhawa kapag sinubukan mong tuklapin, ipaalam sa iyong dermatologist. Kung mayroon kang pantal, dungis, o paga na hindi nawawala, ilabas ito sa panahon ng iyong appointment. Maaari ka ring ipaalam sa iyo ng dermatologist kung may anumang mga moles na mayroon kang hitsura na nakakagambala.
Magdala ng impormasyon tungkol sa iyong medikal na kasaysayan sa iyong appointment, kasama ang anumang mga alerdyi na mayroon ka o mga gamot na iyong ginagamit. Maging handa sa isang panulat at notepad upang mapansin mo ang payo ng doktor
Hakbang 3. Alamin ang tungkol sa mga alternatibong paggamot
Para sa matinding mga kaso, ang iyong dermatologist ay maaaring magmungkahi ng isang kemikal na alisan ng balat para sa pagtuklap. Ang matataas na antas ng pH sa mga peel ng kemikal ay maaaring makatulong na maiwasan ang pangangati ng balat at pinsala sa tisyu, kasama ang paggawa ng mga moisturizer at anti-aging na paggamot na mas epektibo.
