Sa panahon ngayon nararamdaman na mayroong isang walang katapusang bilang ng mga cream, exfoliator, at mga pamamaraan na sinasabi ng lahat na tinanggal ang mga kunot, ngunit paano kung naghahanap ka para sa isang mas natural na diskarte? Bagaman hindi mo matanggal ang mga kunot, maaari mong mabawasan nang malaki ang kanilang hitsura sa mga bagay na marahil ay mayroon ka sa bahay o sa pamamagitan ng paggawa ng ilang madaling pagbabago sa pamumuhay.
Narito ang 11 natural na paraan upang mabawasan nang malaki ang hitsura ng mga kunot.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 11: Hugasan ang iyong balat ng banayad na paglilinis minsan o dalawang beses sa isang araw
0 4 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang pagpapanatiling malinis ng iyong balat ay nakakakuha ng dumi, pampaganda, at pawis na nanggagalit sa iyong balat
Kung ang iyong balat ay mukhang namamaga, ang iyong mga kunot ay magiging mas kapansin-pansin kaya hugasan ang iyong mukha kahit isang beses sa isang araw. Iwisik ang iyong balat ng cool na tubig at i-massage ang isang banayad na paglilinis sa iyong balat hanggang sa mabula ito. Pagkatapos, banlawan ito nang tuluyan.
- Maging sobrang banayad kapag naghuhugas ka-ayaw mong mag-scrub o hilahin ang iyong balat na maaaring makagalit dito.
- Maaari kang bumili ng isang anti-aging o sensitibong balat na naglilinis na idinisenyo upang maging banayad at moisturizing. Laktawan ang mga malupit na paglilinis na naglalaman ng mga sangkap ng pagtuklap dahil ang mga ito ay maaaring maging masyadong magaspang sa iyong balat.
Paraan 2 ng 11: Pumili ng isang natural na moisturizer na idinisenyo upang labanan ang mga wrinkles
0 10 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang mga Wrinkle ay hindi kapansin-pansin kapag ang iyong balat ay moisturized at mabilog
Ito ang dahilan kung bakit ang isang mahusay na moisturizer ay mahalaga para sa anti-wrinkle skincare. Mamili sa iyong lokal na grocery store o natural market para sa isang moisturizer na idinisenyo para sa uri ng iyong balat. Halimbawa, kung mayroon kang eczema, baka gusto mo ng moisturizer na ginawa para sa sensitibong balat.
- Basahin ang tatak upang pumili ng isang produkto na hindi comedogenic kaya pinupuno nito ang iyong mga kunot nang hindi hinihimok ang iyong mga pores.
- Ang mga de-kalidad na moisturizer ay dapat maglaman ng isang natural na langis tulad ng jojoba o argan oil.
Paraan 3 ng 11: Mag-apply ng moisturizer sa iyong balat minsan o dalawang beses sa isang araw
0 10 MALAPIT NA
Hakbang 1. Iwisik ang iyong balat ng cool na tubig at tuyo itong pat
Pagkatapos, masahe ang isang squirt ng iyong moisturizer sa iyong balat. Maaari mo itong gawin tuwing ang iyong balat ay nararamdaman na tuyo at nangangailangan ng labis na hydration. Magbayad ng pansin sa nararamdaman ng iyong balat-maaari itong maging mas tuyo sa taglamig, halimbawa. Kapag ang iyong balat ay tuyo, maaari kang makakuha ng mga wala sa panahon na mga kunot at ang mga wrinkles na mayroon ka ay maaaring maging mas kapansin-pansin.
Panatilihin ito! Karaniwan itong tumatagal ng ilang linggo ng moisturizing bago mo napansin ang mabilog, makinis na balat
Paraan 4 ng 11: Kuskusin ang bitamina suwero sa iyong balat para sa paggamot na kontra-kunot
0 2 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang mga serum na batay sa langis ay naging tanyag sa skincare
Madali silang gamitin at puno sila ng mga bitamina at antioxidant. Bumili ng isang natural na anti-wrinkle serum na mayroong bitamina C at E. Mas mabuti pa kung naglalaman ito ng bitamina B3. Ipinapakita ang lahat na tumagos nang malalim sa iyong balat upang pasiglahin ang paggawa ng collagen. Tinutubuan ng collagen ang iyong balat kaya't ang mga kunot ay hindi kapansin-pansin.
Upang magamit ang iyong suwero, kuskusin ang ilang mga patak sa iyong mga kamay at kuskusin ang mga ito sa iyong malinis, moisturized na mukha isang beses sa isang araw. Maaari mo itong gawing bahagi ng iyong nightly skincare routine kung hindi mo nais na ilagay ito sa makeup
Paraan 5 ng 11: Mag-apply ng sunscreen at limitahan ang iyong pagkakalantad sa araw
0 5 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang sikat ng araw ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina D, ngunit ang mga sinag ng UV ay puminsala sa iyong balat
Abutin ang sunscreen o isang moisturizer na mayroong minimum na 30 SPF na proteksyon bago ka lumabas. Para sa karagdagang proteksyon, magsuot ng sumbrero at damit na lumalaban sa UV. Mahusay din na ideya na manatili sa mga lilim na lugar sa tuktok ng maaraw na oras ng 10 am at 4 pm.
- Ang UV light ay maaaring gawing mas malala ang iyong mga kunot dahil sinira nito ang suportang tisyu sa iyong balat.
- Alalahanin na mag-pop sa isang pares ng salaming pang-araw upang hindi ka madulas kapag nasa labas ka. Maiiwasan nito ang pagbuo ng mga kunot sa paligid ng mga sulok ng iyong mga mata.
Paraan 6 ng 11: Sumubok ng isang nakasisiglang itlog na puting maskara
0 5 MALAPIT NA
Hakbang 1. Haluin ang isang puting itlog at ilapat ito sa iyong balat para sa isang madaling lunas sa bahay
Ang protina sa itlog puti ay tumutulong sa kahalumigmigan bono sa iyong balat kaya pansamantala itong mukhang mabulusok. Iwanan ang egg white mask sa iyong mukha ng 10 hanggang 20 minuto bago mo ito banlawan ng cool na tubig. Huwag kalimutan na moisturize ang iyong balat pagkatapos upang i-lock sa labis na hydration.
Huwag matukso sa pagpapaliwanag ng mga sangkap tulad ng lemon juice o baking soda sa maskara. Karamihan sa mga dermatologist ay sumasang-ayon na ang mga ito ay masyadong malupit para sa iyong balat
Paraan 7 ng 11: Gumawa ng mga ehersisyo sa mukha upang mapabuti ang pagkalastiko ng iyong balat
0 2 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang mga simpleng pag-unat sa mukha ay maaaring maging mas matatag ang iyong balat kaya't hindi nakikita ang mga kunot
Habang kinakailangan ng mas maraming pananaliksik, hindi masakit na gumugol ng ilang minuto sa isang araw na gumana ang mga kalamnan sa paligid ng iyong bibig. Pindutin ang iyong hintuturo at hinlalaki sa tapat ng mga sulok ng iyong bibig. Pagkatapos, gawin ang parehong hugis sa iyong kabaligtaran na kamay at ilagay ito sa itaas ng iyong unang kamay. Itago ang mga daliri habang nakangiti. Hawakan ang ngiti ng 3 segundo at ulitin ito ng 3 beses pa.
Maaari mo ring subukan ang mga ehersisyo sa kalamnan ng mata tulad ng pagpindot sa iyong mga daliri laban sa iyong sarado na mga eyelid at igalaw ang iyong eyeballs pataas, kahit na hindi pa napatunayan na mabawasan ang mga wrinkles
Paraan 8 ng 11: Matulog sa iyong likuran
0 4 MALAPIT NA
Hakbang 1. Baguhin ang posisyon ng pagtulog kung napansin mo ang iyong mga kunot sa umaga
Kung titingnan mo muna ang salamin kapag bumangon ka, lumilitaw ba ang iyong mga kunot na mas malalim o mas kapansin-pansin? Maaaring dahil ito sa pagtulog mo. Ang mas malalim na mga kunot sa iyong noo ay maaaring sanhi ng pagtulog sa iyong tagiliran habang ang pagtulog sa iyong tiyan ay maaaring mapalala ang mga kunot sa paligid ng iyong ilong. Upang i-minimize ang hitsura ng mga kunot, sanayin ang iyong sarili na matulog sa iyong likod.
Maaari kang maglagay ng mga mahabang unan sa katawan upang mai-unan ang iyong mga tagiliran at maiwasang gumulong habang natutulog ka
Paraan 9 ng 11: Tumigil sa paninigarilyo o subukang bawasan
0 7 MALAPIT NA
Hakbang 1. Kahit na ang pagtigil ay hindi makawala sa mga kunot, pinipigilan nito ang paglala nito
Dahil ang paninigarilyo ay nagpapabilis sa natural na proseso ng pagtanda, kapag huminto ka, ang iyong balat ay may isang mas mahusay na pagkakataon na pagalingin ang sarili nito at magmukhang malusog.
Tawagan ang iyong doktor kung nagkakaproblema ka sa pagsipa sa ugali. Maaari silang magrekomenda ng mga produktong pagtigil o makipag-ugnay sa iyo ng mga programa sa suporta
Paraan 10 ng 11: Magpatibay ng isang buong-pagkain, diyeta na nakabatay sa halaman
0 5 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang isang mahusay na kontra-kulubot na diyeta ay hindi dapat maging kumplikado
Ituon ang pagpuno sa iyong plato ng maraming prutas, gulay, beans, lentil, mani, at buong butil. Ang mas maraming isinasama mong, mas maraming bitamina at mineral ang nakukuha ng iyong balat. Ang mga sariwang ani, mani, at binhi ay kamangha-manghang mapagkukunan ng bitamina C, E, at A, at makakakuha ka rin ng mga polyphenol na nagbabawas sa hitsura ng mga kunot. Upang makapagsimula ka, magdagdag ng ilan sa mga pagkaing ito sa iyong diyeta:
- Ang sitrus at prutas tulad ng mga dalandan, pinya, at mangga
- Mga nut at binhi tulad ng sunflower seed, almonds, walnuts
- Mga gulay tulad ng kale, spinach, broccoli, at sili na sili
- Ang mga berry tulad ng mga blueberry, raspberry, strawberry
Paraan 11 ng 11: Gupitin ang mga naproseso na pagkain at matamis
0 3 MALAPIT NA
Hakbang 1. Maaaring makapinsala sa iyong mga cell ng balat ang mataas na taba, naproseso na pagkain upang lumala ang mga kunot
Gumagamit ang iyong katawan ng mga bitamina at mineral upang ayusin ang iyong balat, ngunit ang mga puspos na taba ay nagdudulot ng pinsala. Ipagpalit ang pulang karne, mantikilya, pagawaan ng gatas, at mga naprosesong meryenda tulad ng crackers o cookies para sa malusog na mga kahalili.
