Ang pagpili ng tamang paraan upang maiwasan at maiwasan ang pagbubuntis ay isang personal na desisyon na hindi laging madali. Sa kabutihang-palad, maraming mga pagpipilian na magagamit ngayon na makakatulong sa iyo na maiwasan ang isang hindi inaasahang pagbubuntis. Kapag nagpapasya ka kung alin ang tama para sa iyo, isaalang-alang ang iyong personal na pangangailangan, pamumuhay, at kalusugan sa katawan.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 5: Mga Pamamaraan ng Barriers
Hakbang 1. Condoms
Ang latex condom ay isinusuot sa ari ng lalaki habang nakikipagtalik. Pinipigilan nila ang pagbubuntis sa pamamagitan ng pagpapanatili ng semen mula sa pakikipag-ugnay sa mga mayabong na itlog. Ang condom ay madalas na ibinibigay nang libre sa mga klinika sa kalusugan, at magagamit sila para sa over-the-counter na pagbili ng humigit-kumulang na $ 1.00 isang piraso sa mga tindahan ng gamot at mga grocery store.
- Ang isang karagdagang benepisyo ng condom ay pinoprotektahan nila ang parehong partido mula sa mga sakit na nakukuha sa sekswal (STD) pati na rin ang pagbubuntis.
- Ang condom ay ginawa mula sa manipis na latex, kaya't paminsan-minsan silang napupunit habang nakikipagtalik. Kapag nangyari ito, tataas ang posibilidad na magbuntis.
- Ang ilang mga tao ay may mga alerdyi sa mga latex condom, at sa halip ay pumili ng mga condom na gawa sa plastik.
Hakbang 2. Babae condom
Ginawa rin ng latex, ang mga babaeng condom ay hugis tulad ng isang singsing na may lagayan. Ang pouch ay umaangkop sa loob ng puki, habang ang singsing ay nananatili sa labas ng katawan upang hawakan ito sa lugar. Nangongolekta sila ng semilya habang nakikipagtalik kung kaya't wala nang pagkakataong makapasok sa katawan ng babae. Ang mga babaeng condom ay nagkakahalaga ng halos $ 4.00 bawat piraso at magagamit sa mga botika.
- Ang mga condom ng babae ay nagbabawas ng peligro ng mga STD sa pamamagitan ng pagprotekta sa puki mula sa direktang paghawak.
- Ang mga babaeng condom ay medyo hindi gaanong epektibo kaysa sa regular na condom, at ang ilang mga tao ay nagsabi na hindi sila gaanong komportable na gamitin.
Hakbang 3. Diaphragms
Ang mga mababaw na tasa na gawa sa silicone ay ipinasok sa loob ng puki at sa cervix upang maiwasan ang pag-ugnay ng semilya sa isang itlog. Karaniwang ginagamit ang mga ito kasama ng spermicidal jelly, na pumipigil sa paggalaw ng tamud, upang madagdagan ang espiritu.
- Dahil ang katawan ng bawat babae ay medyo magkakaiba ang hugis, dapat na nilagyan ang mga diaphragms upang matiyak na ang mga ito ay tamang sukat. Kausapin ang iyong gynecologist o manggagawa sa klinika sa kalusugan tungkol sa pag-angkop para sa isang dayapragm.
- Ang mga diaphragms ay medyo epektibo, ngunit hindi nila pinipigilan ang paghahatid ng mga STD.
Paraan 2 ng 5: Hormonal Birth Control
Hakbang 1. Mga tabletas sa birth control
Ang mga tabletas sa birth control, na madalas na tinutukoy sa maikling salita bilang "the Pill," ay binubuo ng mga synthetic estrogen at progestin hormones na pinipigilan ang mga itlog ng isang babae na iwan ang kanyang mga ovary, upang hindi mangyari ang pagbubuntis. Kapag kinuha nang maayos, ang mga ito ay lubos na epektibo. Magagamit ang mga contraceptive tabletas sa isang inireresetang batayan lamang mula sa iyong gynecologist o tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.
- Ang Pill ay dapat na kinuha araw-araw, sa parehong oras bawat araw, upang gumana nang maayos. Ang paglaktaw ng ilang araw ay maaaring bawasan ang bisa nito.
- Ang Pill ay nagdudulot ng ilang mga kababaihan na makaranas ng mga epekto. Ang iba't ibang mga tatak ng tabletas ay may iba't ibang antas ng estrogen at progestin, kaya maaaring magreseta ang iyong doktor ng ibang tatak kung ang isa ay tila nagdudulot ng mga negatibong epekto.
Hakbang 2. Iba pang mga aparato sa hormonal
Ang parehong mga hormon na ginagawang epektibo ang mga tabletas sa birth control ay maaaring ipamahagi sa katawan sa ibang paraan. Kung hindi mo gusto ang pag-inom ng mga tabletas araw-araw, isaalang-alang ang mga pagpipiliang ito:
-
Depo-Provera, o pagbaril sa birth control. Ang pagbaril na ito ay ibinibigay sa braso minsan bawat tatlong buwan. Ang pagbaril ay napakabisa sa pag-iwas sa pagbubuntis, ngunit naiulat na posible ang mga epekto.
Pigilan ang Pagbubuntis Hakbang 5 Bullet 1 -
Ang patch ng birth control. Ang patch ay karaniwang inilalagay sa braso, likod o hita. Namamahagi ito ng mga hormon sa pamamagitan ng balat at kailangang mapalitan tuwing ilang linggo.
Pigilan ang Pagbubuntis Hakbang 5 Bullet 2 -
Ang singsing sa pagkontrol ng kapanganakan. Ang singsing ay ipinasok sa puki minsan sa isang buwan. Naglalabas ito ng mga hormone upang maiwasan ang paglitaw ng pagbubuntis.
Pigilan ang Pagbubuntis Hakbang 5 Bullet 3 -
Ang implant ng birth control. Ang isang maliit na tungkod ay ipinasok sa braso, at naglalabas ito ng mga hormone upang maiwasan ang pagbubuntis hanggang sa tatlong taon. Dapat itong ipasok at alisin ng isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.
Pigilan ang Pagbubuntis Hakbang 5 Bullet 4
Hakbang 3. Mga Intrauterine Device (IUDs)
Ang IUD ay isang maliit na aparato na metal na ipinasok sa matris ng isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan. Gumagawa ang isang uri ng IUD sa pamamagitan ng paglabas ng mga hormone, at isa pang uri ay gawa sa tanso, na nakakaapekto sa kadaliang kumilos ng tamud at pipigilan ang mga ito sa pag-aabono ng itlog.
- Ang IUDs ay lubhang epektibo at tatagal ng hanggang 12 taon, bagaman maaari silang gastos mula $ 500 hanggang $ 1, 000.
- Kung nag-aalala ka tungkol sa pagkagambala ng iyong siklo ng panregla, isaalang-alang ang IUD na tanso, na hindi makagambala sa iyong mga hormon o maging sanhi ng mga epekto na nauugnay sa pagkontrol ng hormonal.
Paraan 3 ng 5: Mga Paraan ng Pag-uugali
Hakbang 1. Abstinence
Ang pag-iwas sa pakikipagtalik sa puki ay pumipigil sa pagbubuntis sa pamamagitan ng pagpigil sa semen ng lalaki na makipag-ugnay sa itlog ng babae. Ang abstinence ay isang daang porsyento na epektibo sa pag-iwas sa pagbubuntis kapag ito ay patuloy na ginagamit.
- Ang ilang mga tao ay tumutukoy sa pag-iwas bilang pag-iwas sa lahat ng pakikipag-ugnay sa sekswal, ngunit upang maiwasan ang pagbubuntis, ang pakikipagtalik lamang sa puki ang kailangang iwasan.
- Ang pagpipigil ay nangangailangan ng malakas na paghahangad, at ang ilang mga tao ay maaaring nahihirapan na umasa sa pamamaraang pagpipigil sa kapanganakan na ito sa mahabang panahon.
- Mahalagang magkaroon ng isa pang paraan ng pagpigil sa kapanganakan sa sandaling natapos ang pag-iwas.
Hakbang 2. Kamalayan sa pagkamayabong
Tinatawag din na natural na pagpaplano ng pamilya, ang pamamaraang ito ng pagpigil sa kapanganakan ay nangangailangan ng pakikipagtalik lamang sa mga oras ng siklo ng panregla kung ang babae ay hindi mayabong. Sa mga oras na posible ang pagbubuntis, ginagamit ang pana-panahong pag-iwas. Upang maging mabisa ang kamalayan sa pagkamayabong, dapat maunawaan at igalang ng nagsasanay ang mga perimeter ng kanyang pagkamayabong.
- Ang kamalayan sa pagkamayabong ay madalas na nagsasangkot ng tatlong magkakaibang paraan para sa pagkalkula ng pagkamayabong: ang paraan ng kalendaryo, pamamaraan ng uhog, at ang pamamaraan ng temperatura. Ginamit magkasama, ang tatlong pamamaraang ito ay napaka epektibo sa pagtukoy ng eksakto kung kailan ang isang babae ay mayabong.
-
Nangangailangan ang pamamaraan ng kalendaryo ng pagsubaybay sa iba't ibang mga yugto ng siklo ng panregla sa isang kalendaryo, pagkatapos ay napansin ang mga pattern sa paglipas ng panahon at paggamit ng mga pattern upang mahulaan kung kailan mangyayari ang obulasyon.
Pigilan ang Pagbubuntis Hakbang 8 Bullet 2 -
Ang pamamaga ng uhog ay nagsasangkot ng pag-check sa vaginal uhog, na nagbabago ng kulay at pagkakapare-pareho kapag ang isang babae ay mayabong.
Pigilan ang Pagbubuntis Hakbang 8 Bullet 3 -
Ang pamamaraan ng temperatura ay nagsasangkot ng pagsusuri sa temperatura ng basal ng katawan araw-araw at napapansin kapag tumataas ito ng ilang mga ikasampung degree, na nagpapahiwatig na ang obulasyon ay nangyari.
Pigilan ang Pagbubuntis Hakbang 8 Bullet 4 - Ang kabiguan ng kamalayan sa pagkamayabong ay nangangailangan ito ng maraming oras at pansin. Kung nakalimutan mong suriin ang uhog o temperatura sa loob ng ilang araw, maaari mong maling kalkulahin ang mga araw kung saan dapat iwasan ang kasarian.
- Ang baligtad ng kamalayan sa pagkamayabong ay ang likas na likas na ito, na nangangailangan ng halos walang pera, walang mga labas na hormon, at walang mga hindi komportable na aparato.
Paraan 4 ng 5: Mga Pamamaraan sa Paggamot
Hakbang 1. Babae na isterilisasyon
Isinasagawa ang operasyon upang isara ang mga fallopian tubes sa isang proseso na tinatawag na tubal ligation, na pumipigil sa posibilidad ng pagbubuntis. Ang pamamaraang ito ay lubhang epektibo sa pag-iwas sa pagbubuntis, ngunit hindi ito dapat gaanong gagaan, dahil mahirap o imposibleng baligtarin.
Hakbang 2. Vasectomy
Ang mga kalalakihan ay maaaring pumili upang sumailalim sa isang proseso na humahadlang sa kanilang vas deferentia, kung saan dumadaloy ang tamud, na pumipigil sa kanila sa paghahalo sa tabod. Kapag ang lalaki ay bulalas, ang kanyang semilya ay hindi naglalaman ng tamud, na ginagawang imposible para sa kanya na mabuntis ang isang babae. Ang vasectomy ay maaaring baligtarin sa ilang mga kaso, ngunit hindi ito dapat isaalang-alang maliban kung ang hangarin ay permanenteng isterilisado.
Paraan 5 ng 5: Pag-iwas sa Pagbubuntis Pagkatapos ng Kasarian
Hakbang 1. Gumamit ng emergency pagpipigil sa pagbubuntis
Tinatawag ding Plan B, ang emergency contraceptive ay binubuo ng dalawang tabletas na naglalaman ng levonorgestrel na na-ingest sa lalong madaling panahon pagkatapos ng pakikipagtalik. Ang mas maaga na sila ay kinuha, mas epektibo ang mga ito sa pag-iwas sa pagbubuntis.
- Magagamit ang emergency pagpipigil sa pagbubuntis sa karamihan ng mga parmasya at mula sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan.
- Ang emergency pagpipigil sa pagbubuntis ay hindi dapat maging isang kapalit para sa regular na pagpipigil sa kapanganakan; ito ay isang huling paraan upang gawin pagkatapos ng hindi protektadong sex.
