Ang Progesterone ay isang natural na nagaganap na steroid hormon na ginawa mula sa kolesterol na natupok sa iyong diyeta. Ang mga normal na antas ng progesterone ay makakatulong upang mapanatili ang isang malusog na balanse ng hormonal. Ang Progesterone ay may pangunahing papel sa paggawa ng iba pang mahahalagang kemikal na kailangan ng katawan, tulad ng cortisol at male hormones tulad ng testosterone. Ang mas mababa sa normal na antas ng progesterone ay maaaring mag-ambag sa mga problema sa siklo ng panregla, pagpapanatili ng pagbubuntis, at mga karaniwang sintomas na nauugnay sa menopos. Mababang antas ng progesterone ay maaaring mabisang gamutin gamit ang mga magagamit na mga produktong reseta at mga pagbabago sa pamumuhay.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Paggamit ng Progesterone upang Suportahan ang Pagbubuntis
Hakbang 1. Makipag-usap sa iyong gynecologist tungkol sa pagtaas ng progesterone
Ang mga kababaihan na may paulit-ulit o hindi maipaliwanag na pagkalaglag ay madalas na tumutugon sa paggamot na may progesterone, at mapanatili ang susunod na pagbubuntis.
- Pigilan ang maagang pagkalaglag. Ang kakulangan sa progesterone ay hindi sanhi ng bawat pagkalaglag, ngunit ipinapahiwatig ng pananaliksik na pang-agham na ang sapat na halaga ng progesterone ay kinakailangan upang suportahan ang maagang yugto ng pagbubuntis.
- Ang mga antas ng progesterone ay natural na tataas sa bawat siklo ng panregla sa sandaling nangyari ang obulasyon. Pinapayagan nitong makapal ang pader ng may isang ina upang magbigay ng suporta para sa pagbubuntis. Ito ay tinatawag na yugto ng luteal.
- Kapag na-fertilize ang pinakawalan na itlog, ang lining ng matris ay nagbibigay ng proteksyon para sa itlog habang nagsisimula itong umunlad. Matapos ang unang ilang linggo, ang inunan ay pumalit, na gumagawa ng karagdagang mga hormon at nutrisyon na kinakailangan.
- Ang ilang mga kababaihan ay may natural na mas mababang antas ng progesterone. Ang ilang mga pag-aaral ay nagmumungkahi na ang mababang antas ng mga ito sa unang ilang linggo ng pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng hindi sapat na takip ng may isang ina upang suportahan ang pagbubuntis, na sanhi ng pagkalaglag. Ang katibayan para dito ay limitado, subalit.
- Hindi sapat na antas ng progesterone na kinakailangan upang suportahan ang maagang yugto ng pagbubuntis kung minsan ay tinutukoy bilang isang depekto ng luteal phase.
Hakbang 2. Gumamit ng mga pagsingit ng progesterone vaginal
Ang paggamit ng pagsingit ng mga progesterone vaginal ay maaaring makatulong na maiwasan ang maagang pagkalaglag, depende sa sanhi ng pagkalaglag.
- Sinusuportahan ng panitikan na pang-agham ang paggamit ng progesterone na inilapat sa ari ng ari, sa pamamagitan ng pagsingit o supositoryo, upang makatulong na mapanatili ang lining ng matris upang suportahan ang pagbubuntis.
- Habang magagamit ang iba pang mga paraan upang pangasiwaan ang progesterone, tulad ng mga injection, oral dosing, at mga pangkasalukuyan na krema, para sa mga kababaihan na may mga depekto sa luteal phase at paulit-ulit o hindi maipaliwanag na pagkalaglag, ito ang inirekumendang paraan ng paghahatid.
Hakbang 3. Pagdaragdag ng progesterone habang tinutulungan ang teknolohiya ng reproductive, o ART
Tumutulong ang ART na maudyok ang pagbubuntis sa pamamagitan ng paggamit ng mga pamamaraan na aalisin ang mga itlog mula sa babae, pagsamahin ito sa tamud sa isang setting ng laboratoryo, pagkatapos ay ibalik ito sa katawan ng babae, o sa katawan ng ibang babae.
Maraming pamamaraan na makakatulong sa mag-asawa na makamit ang pagbubuntis. Ang ART ay iisa lamang na pamamaraan. Ang mga kababaihang lumahok sa ART ay nangangailangan ng pagdaragdag ng mga hormone, tulad ng progesterone, upang matulungan ang kanilang mga katawan na lumikha ng isang malusog na kapaligiran upang mapanatili ang pagbubuntis
Hakbang 4. Gumamit ng injectable o vaginally adminished progesterone
Ang progesterone na pinangangasiwaan ng alinman sa intramuscular injection o ng mga produktong vaginal ay naipakita na epektibo sa pagtaguyod ng paunang mas mataas na antas ng progesterone na kinakailangan sa panahon ng ART.
- Minsan ginagamit ang injection na progesterone ngunit nagdadala ng karagdagang mga panganib para sa mga komplikasyon dahil ang progesterone ay napakabilis na hinihigop at mabilis na nabago sa iba pang mga kemikal.
- Sa pamamagitan ng pagbabago ng sistema ng paghahatid ng iniksyon, ang aktibong progesterone ay maaaring manatili sa nais nitong form ng kemikal hangga't maaari. Nangangahulugan ito ng pagbabago ng likido, o sasakyan, ang aktibong gamot ay nakalagay, sa pamamagitan ng paggamit ng mga langis, tulad ng langis ng peanut. Huwag gamitin ang form na ito ng progesterone kung ikaw ay alerdye sa mga mani.
- Ang mga posibleng komplikasyon mula sa mga injection na progesterone ay kasama ang pagbuo ng isang allergy sa mga hindi aktibong sangkap, abscesses at sakit sa lugar ng iniksyon, at hindi ginustong dumudugo sa tisyu ng kalamnan.
Hakbang 5. Pangasiwaan ang progesterone sa pamamagitan ng paggamit ng produktong vaginal gel
Ang mga produkto ng paghahatid ng puki ay gumagawa ng mas mababang systemic na antas ng progesterone, ngunit mas mataas ang antas sa endometrium, na siyang layunin.
- Ang isang produktong idinisenyo upang maihatid ang progesterone sa ganitong paraan, at partikular sa pangkat ng mga kababaihan na gumagamit ng ART, ay isang produktong progesterone gel na kasalukuyang nai-market sa ilalim ng tatak na pangalan ng Crinone®.
- Magagamit ang Crinone® na naglalaman ng alinman sa 4% o 8% ng progesterone. Inirerekomenda ang 8% na produkto para magamit sa mga kababaihang lumahok sa ART.
- Iwasang gamitin ang Crinone® sa ilang mga sitwasyon. Ang produktong ito ay hindi dapat gamitin kung ikaw ay alerdyi sa anumang mga produktong progesterone, mayroong hindi pangkaraniwang pagdurugo sa ari, na nagkaroon ng mga problema sa atay, kanser sa suso o mga genital organ, o pamumuo ng dugo. Kung mayroon kang isang kamakailang pagkalaglag, magpatingin muna sa iyong doktor.
Hakbang 6. Humingi ng agarang atensyong medikal kung magkakaroon ng malubhang epekto
Kumuha ng emerhensiyang tulong medikal kung mayroon kang anumang mga palatandaan ng isang reaksiyong alerdyi. Kasama sa mga palatandaan ng isang reaksiyong alerdyi ang pantal, nahihirapang huminga, at pamamaga sa iyong mukha, bibig, o lalamunan.
Ipinagkakaloob din ang pangangalagang medikal na pang-emergency kung nakakaranas ka ng sakit sa mga guya o dibdib, biglaang sakit ng ulo, pamamanhid, o panghihina, lalo na kung napansin mong nasa isang gilid lamang ito ng iyong katawan, igsi ng paghinga, nahihirapang huminga, o umuubo ng dugo. Kailangan din ng pangangalaga sa emerhensiya para sa mga problema sa iyong paningin o pagsasalita, nahihilo, nahimatay, o mga problema sa balanse, mga pagbabago sa paningin o pagsasalita, sakit sa dibdib, sakit na kumakalat sa braso o balikat, panghihina o pamamanhid sa isang braso o binti, sakit o pamamaga sa mga binti, pagduwal, pagsusuka, sakit sa tiyan, pagkawala ng gana sa pagkain, mababang lagnat na lagnat, o mga pagbabago sa iyong ihi
Paraan 2 ng 4: Paggamot sa Mga Problema sa Pag-menstrual Cycle
Hakbang 1. Tratuhin ang amenorrhea
Ang Amenorrhea ay ang terminong medikal na ginamit kapag ang isang babae ay hindi nagkakaroon ng isang panahon kung kailan siya dapat.
- Ang klaseng amenorrhea ay maaaring mai-uri bilang alinman sa pangunahin o pangalawang. Ang mga tampok ng pangunahing amenorrhea ay nagsasangkot ng kawalan ng isang panahon sa isang 15 hanggang 16 taong gulang na batang babae na kung hindi man dumaan sa normal na mga pagbabago sa pag-unlad.
- Ang pangalawang amenorrhea ay nasuri kapag ang isang babae na nagkaroon ng regular na regla ng panregla ay tumitigil sa pagkakaroon ng kanyang regla.
- Sa maraming mga kaso, ang sanhi ng pangalawang amenorrhea ay maaaring mga pagbabago sa iyong gawain, labis na pagbawas ng timbang, mga karamdaman sa pagkain, labis na pag-eehersisyo, stress, at pagbubuntis.
- Ang iba pang mga sanhi para sa pangalawang amenorrhea ay maaaring magsama ng mga gamot na ininom para sa iba pang mga kondisyong medikal, tulad ng schizophrenia o mga ahente ng chemotherapy na ginamit upang gamutin ang cancer. Ang mga kondisyong medikal na maaaring maging sanhi ng pangalawang amenorrhea ay kasama ang polycystic ovarian syndrome, mga abnormalidad sa pag-andar ng teroydeo, at mga bukol na matatagpuan malapit sa pituitary gland sa utak.
Hakbang 2. Kausapin ang iyong doktor upang matukoy ang sanhi ng iyong amenorrhea
Ang iyong doktor ay gagawa ng lab work at magpapatakbo ng mga pagsusuri upang maghanap ng anumang pinagbabatayan ng mga medikal na sanhi para sa iyong amenorrhea.
Sa ilang mga kaso, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga suplemento ng progesterone upang iwasto ang problema. Tumutulong ang Progesterone na maging sanhi ng isang pag-atras ng dugo na katulad ng iyong panahon. Hindi mo kinakailangang magkaroon ng kakulangan sa progesterone kung mayroon kang amenorrhea
Hakbang 3. Gumamit ng mga suplemento ng progesterone ayon sa itinuro
Maikling paggamit ng alinman sa oral na gamot, injection ng progesterone, o vaginal gel, ay maaaring inireseta upang makatulong na balansehin ang iyong mga hormone at maging sanhi upang ipagpatuloy mo ang iyong mga regular na panahon.
Kung patuloy kang nagkakaroon ng mga problema sa mga abnormal na siklo, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga oral contraceptive na naglalaman ng estrogen at progesterone upang makatulong na maitaguyod ang isang regular na siklo. Susubaybayan niya ang iyong pag-unlad upang matukoy ang pinakamahusay na oras upang ihinto ang mga gamot
Hakbang 4. Humingi ng agarang atensyong medikal kung nakakaranas ka ng isang reaksiyong alerdyi
Kumuha ng emerhensiyang tulong medikal kung mayroon kang anumang mga palatandaan ng isang reaksiyong alerdyi. Kasama sa mga palatandaan ng isang reaksiyong alerdyi ang pantal, nahihirapang huminga, at pamamaga sa iyong mukha, bibig, o lalamunan.
Paraan 3 ng 4: Pagtugon sa Mga Pagbabago ng Hormonal
Hakbang 1. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa menopausal hormon therapy
Ang paggamit ng low-dosis na hormon replacement therapy, na tinutukoy ngayon bilang menopausal hormon therapy, ay nagsasangkot ng mga produktong naglalaman ng kaunting estrogen at progesterone, o kanilang mga pinagmulan.
- Gumamit ng progesterone upang gamutin ang mga sintomas ng perimenopause at menopause. Ang ilang mga kababaihan ay nagsimulang mapansin ang mga pagbabago na naaayon sa menopos, bago pa man sila tumigil sa pagkakaroon ng kanilang siklo ng panregla. Ang oras na ito ay tinukoy bilang perimenopause.
- Sa ilang mga kababaihan, ang mga produktong progesterone ay maaaring magamit upang makatulong na pamahalaan ang mga sintomas ng perimenopause.
- Sinusuportahan ng pananaliksik ang paggamit ng suplemento ng progesterone sa oras na ito, dahil ang natural na antas ng mga babaeng hormon ay nagsisimulang magbago.
Hakbang 2. Gumamit ng mga produktong progesterone ayon sa itinuro
Ang mga produktong progesterone ay nagmula sa maraming magkakaibang anyo, kabilang ang mga oral tablet, vaginal gels at pagsingit, injection, at mga pangkasalukuyan na krema. Ang isang de-resetang lakas na pangkasalukuyan na cream ay madalas na inireseta upang makatulong sa mga sintomas ng perimenopause.
Upang magamit ang cream, isang maliit na halaga ang hadhad sa mga palad ng mga kamay, talampakan ng paa, o iba pang mga lugar kung saan malambot ang balat, alinman sa isang beses o dalawang beses araw-araw
Hakbang 3. Kumuha ng mga produktong kombinasyon na naglalaman ng parehong estrogen at progesterone
Ang mga sintomas na nauugnay sa perimenopause at menopos ay maaaring makagambala sa iyong normal na gawain, at sapat na malubhang magamot.
- Makipag-usap sa iyong doktor upang matukoy kung ang mga kombinasyon ng mga produkto na naglalaman ng parehong estrogen at progesterone ay maaaring makatulong upang maibigay ang mas mataas na antas ng progesterone na maaaring kailanganin ng iyong katawan, habang pinapanatili ang balanse sa parehong mga hormone.
- Ang mga babaeng may isang matris ay nangangailangan ng parehong estrogen at progesterone upang gamutin ang mga sintomas ng menopos na may mga hormone. Ang mga babaeng walang uterus ay hindi nangangailangan ng progesterone upang gamutin ang mga sintomas ng menopos at dapat na gumamit lamang ng estrogen. Ang paggamit ng isang kumbinasyon na produkto kung wala kang matris ay maaaring dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng cancer sa suso, atake sa puso, o stroke.
Hakbang 4. Kilalanin ang mga sintomas ng mababang progesterone sa mga kalalakihan
Sa paglipas ng panahon, nakakaranas din ang mga kalalakihan ng mga pagbabago sa natural na nagaganap na mga antas ng hormon.
- Sa mga kalalakihan, ang progesterone ay may pangunahing papel sa paggawa ng testosterone.
- Tulad ng edad ng kalalakihan, bumaba ang antas ng progesterone at testosterone, at ang balanse sa hormon ay nagbabago upang gawing nangingibabaw na hormon ang estrogen.
- Ang ilan sa mga sintomas na naranasan ng kalalakihan kapag bumabagsak ang mga antas ng progesterone ay maaaring magsama ng mababang libido, pagkawala ng buhok, pagtaas ng timbang, pagkapagod, at pagkalungkot.
- Kausapin ang iyong doktor kung ikaw ay lalaki at napansin ang mga pagbabagong ito. Ang iyong doktor ay magpapatakbo ng mga pagsusuri upang matukoy ang mga antas ng maraming iba't ibang mga hormon upang matukoy ang pinakamahusay na kurso ng paggamot.
Hakbang 5. Humingi ng agarang atensyong medikal kung magkakaroon ng malubhang epekto
Kung ang iyong doktor ay nagreseta ng mga gamot na naglalaman ng progesterone o isang kombinasyon ng estrogen at progesterone, kumuha ng tulong medikal na pang-emergency kung mayroon kang anumang mga palatandaan ng isang reaksiyong alerdyi. Kasama sa mga palatandaan ng isang reaksiyong alerdyi ang pantal, nahihirapang huminga, at pamamaga sa iyong mukha, bibig, o lalamunan.
Ipinagkakaloob din ang pangangalagang medikal na pang-emergency kung nakakaranas ka ng sakit sa mga guya o dibdib, biglaang sakit ng ulo, pamamanhid, o kahinaan, lalo na kung napansin mo na nasa isang gilid lamang ng iyong katawan, igsi ng paghinga, nahihirapang huminga, o umuubo ng dugo. Kailangan din ng pangangalaga sa emerhensiya para sa mga problema sa iyong paningin o pagsasalita, pakiramdam ng pagkahilo, nahimatay, o mga problema sa balanse, mga pagbabago sa paningin o pagsasalita, sakit sa dibdib, sakit na kumakalat sa braso o balikat, panghihina o pamamanhid sa isang braso o binti, sakit o pamamaga sa mga binti, pagduwal, pagsusuka, sakit sa tiyan, pagkawala ng gana sa pagkain, mababang lagnat na lagnat, o mga pagbabago sa iyong ihi
Paraan 4 ng 4: Paggawa ng Mga Pagbabago sa Pamumuhay at Pagkuha ng Mga Suplemento
Hakbang 1. Kausapin ang iyong doktor bago gumawa ng anumang mga pagbabago
Maaaring magbigay ang iyong doktor ng direksyon, tiyak sa iyong katawan at iyong sitwasyon, na makakatulong sa iyo na piliin ang pinakamahusay na paraan upang madagdagan ang iyong mga antas ng progesterone.
Ang iyong doktor ang iyong pinakamahusay na mapagkukunan para maunawaan ang mga pagbabago o problema na iyong nararanasan. Talakayin ang mga suplemento at pagsasaayos ng pamumuhay sa iyong doktor upang matiyak na iyon ang pinakamahusay na pagpipilian para sa iyo
Hakbang 2. Kumuha ng mga bitamina at suplemento
Ang Vitamin C, bitamina E, l-arginine, bitamina B6, siliniyum, at beta carotene ay ipinakita upang madagdagan ang antas ng progesterone.
Habang ang mga likas na mapagkukunan ng mga suplemento na ito ay bahagi ng isang malusog na diyeta, ang nilalaman ng bitamina o suplemento na matatagpuan sa mga likas na mapagkukunan ay hindi sapat upang makagawa ng isang pagkakaiba sa pagtaas ng iyong mga antas ng progesterone. Isaalang-alang ang paggamit ng mga produktong gawa na naglalaman ng mas mataas na konsentrasyon ng mga bitamina at suplemento
Hakbang 3. Kausapin ang iyong doktor o parmasyutiko upang pumili ng maaasahang mga produkto
Ipinakita ng mga pag-aaral ang mga sumusunod na halaga upang maging kapaki-pakinabang sa pagtaas ng antas ng progesterone:
- Ubusin ang 750mg ng Vitamin C bawat araw (nadagdagan ang mga antas ng progesterone ng hanggang 77%).
- Ubusin ang 600mg ng Vitamin E bawat araw (Tumaas na progesterone sa 67% ng mga pasyente na nag-aral).
- Kumuha ng 6gm bawat araw ng L-arginine (pinabuting serum progesterone sa 71% ng mga pasyente).
- Kumuha ng 200mg hanggang 800mg bawat araw ng bitamina B6 (binabawasan ang antas ng dugo ng estrogen at nagpapabuti ng konsentrasyon ng progesterone).
- Magdagdag ng siliniyum sa iyong pang-araw-araw na dosis ng bitamina (ang pag-ubos ng siliniyum sa anumang dosis ay ipinakita upang mapabuti ang mga antas ng progesterone).
- Naubos ang mas maraming beta-carotene (ang mga pag-aaral sa mga hayop ay nagpakita ng pagpapabuti sa antas ng progesterone at pagkamayabong).
Hakbang 4. Kumain ng malusog na diyeta
Ang pagkawala ng timbang, pag-iwas sa malalaking pagkain, pagkain ng isang mataas na protina at mababang karbohidrat na pagkain, pagbawas ng puspos na paggamit ng taba, at pagdaragdag ng pagkonsumo ng mga hindi nabubuong taba, ay inirerekomenda upang mapabuti ang iyong mga antas ng progesterone.
- Sa isang pag-aaral ng hayop, ang dami ng magagamit na pagkain ay kinokontrol sa panahon ng maagang pagbubuntis, na nagreresulta sa mas mataas na antas ng mga hormon na kinakailangan upang suportahan ang pagbubuntis sa pangkat na hindi pinapayagan na labis na kumain.
- Ang mga pagbabago sa pagkain na may kasamang mas mataas na halaga ng protina at mas mababang bilang ng mga carbohydrates ay positibong naiugnay sa pagpapabuti ng antas ng progesterone sa mga babaeng pinag-aralan.
- Ang isang pag-aaral ng hayop ay nagpakita ng makabuluhang pagtaas sa progesterone kapag ang diyeta ay mas mataas sa mga produktong omega 3 at omega 6 na nilalaman sa flaxseed, na sinamahan ng isang mas mababang paggamit ng mga puspos na taba.
Hakbang 5. ubusin ang mas maraming mga produkto ng pagawaan ng gatas
Habang ang mga produktong gatas ay naglalaman lamang ng maliit na halaga ng progesterone, ang pananaliksik ay nagpakita ng isang makabuluhang pagtaas sa antas ng progesterone sa mga kalalakihan.
Hakbang 6. Itigil ang paninigarilyo
Ang nikotina na matatagpuan sa mga sigarilyo ay maaaring makagambala sa paraan ng natural na paggawa ng mga ovary ng iyong mga ovary, na nakakagambala sa mga proseso na kasangkot sa normal na paggana ng cyclic.
Ang paninigarilyo sa sigarilyo ay nagdaragdag din sa peligro ng malubhang, at posibleng nagbabanta sa buhay, masamang kaganapan kapag isinama sa mga produktong naglalaman ng estrogen o progesterone
Hakbang 7. Bawasan ang iyong stress
Ang stress ay nagdaragdag lamang sa mga komplikasyon na nasa trabaho na habang sinusubukan mong magbigay ng isang malusog na balanse ng hormonal.
- Gumamit ng mga diskarte sa pagpapahinga na makakatulong sa iyong huminga nang mas malalim at mabatak ang iyong kalamnan upang mabawasan ang pag-igting.
- Maglaan ng oras para sa isang masahe, at palaging makilahok sa mga aktibidad na nasisiyahan ka.
- Alagaan ang iyong katawan sa pamamagitan ng pagkuha ng sapat na pagtulog, malusog na pagkain, at lumahok sa pisikal na aktibidad nang regular.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
