Ang sakit na coronary artery ay nailalarawan sa pamamagitan ng pinsala sa mga ugat na nagpapakain ng dugo sa puso. Sa mga malubhang kaso, ang plaka ay nabubuo sa mga dingding ng mga ugat, na humahadlang sa daloy ng dugo sa kalamnan ng puso, na sanhi ng atake sa puso. Ang sakit na coronary artery ay maaari ding maging sanhi ng iba pang mga sakit sa puso at gumagala kabilang ang angina, congestive heart failure at maging stroke. Ang sakit na coronary artery ay isang permanenteng kondisyon dahil ang pinsala sa mga ugat ay hindi na maibabalik. Gayunpaman, sa pamamagitan ng medikal na interbensyon at mga pagbabago sa pamumuhay maaari mong maiwasan ang karagdagang pinsala at mabuhay ng isang produktibong buhay na may coronary artery disease.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagpapanatili ng Kalusugan sa Puso
Hakbang 1. Kumain ng malusog, maayos na diyeta
Ubusin ang diyeta na mataas sa mga sariwang prutas, gulay, at buong butil upang masiguro ang iyong pangkalahatang kalusugan. Lalo na mahalaga na maiwasan ang mga pagkaing mataas sa puspos na taba. Maaaring matulungan ka ng iyong manggagamot sa pagpaplano ng pagkain o mag-refer sa iyo sa isang dietitian para sa karagdagang tulong.
- Pumili ng sandalan na mapagkukunan ng protina, tulad ng dibdib ng manok at isda na nagbibigay ng isang malusog na mapagkukunan ng enerhiya at makakatulong upang mabuo ang masa ng kalamnan.
- Gumamit ng malusog, monounsaturated fats, tulad ng langis ng oliba at langis ng isda, bilang kapalit ng mga puspos na taba tulad ng mantikilya at mantika upang mabawasan ang karagdagang panganib sa kalusugan kapag nagluluto ng malusog na pagkain.
Hakbang 2. Regular na mag-ehersisyo
Kapag inaprubahan ng iyong doktor, mahalagang magtrabaho ka hanggang sa 2.5 oras sa isang linggo ng katamtamang ehersisyo. Ang paglalakad ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang lumipat sa iyong sariling bilis, at simulang mapabuti ang kalusugan ng puso. Magsimula sa mga maikling agwat, at dagdagan ang dami ng oras na ginugol sa pag-eehersisyo ayon sa gusto mo.
Hakbang 3. Tumigil sa paninigarilyo at iba pang paggamit ng tabako
Kung nahihirapan kang huminto, isaalang-alang ang isang programa sa pagtigil sa paninigarilyo, inireresetang gamot, o pagsali sa isang pangkat ng suporta.
Hakbang 4. Ubusin ang hindi hihigit sa isang alkohol na inumin bawat araw
Dapat itong katumbas ng: 12 ans. (354 ML) ng beer, hanggang sa 9 ans. (266 ML) ng malt na alak, 5 ans. (147 ML) ng table wine, hanggang sa 4 ans. (118 ML) ng pinatibay na alak, hanggang sa 3 ans. (88 ML) ng cordial o liqueur, at 1.5 ans. (44 ML) ng brandy o matapang na alak.
Hakbang 5. Pagaan ang stress at pagkabalisa
Magsanay ng mga diskarte sa pamamahala ng stress tulad ng pagmumuni-muni, malalim na paghinga at pag-journal. Maaari mo ring hilingin na humingi ng tulong ng isang bihasang therapist o iba pang propesyonal sa pag-alis at pagbawas ng pang-araw-araw na stress.
Hakbang 6. Makinig at tumugon sa mga palatandaan ng babala mula sa iyong katawan
Kung nakakaranas ka ng sakit o iba pang mga masamang epekto na maaaring konektado sa iyong kondisyon sa puso, makipag-ugnay sa iyong doktor o pumunta kaagad sa emergency room.
Paraan 2 ng 3: Pamamahala sa Sakit sa Puso
Hakbang 1. Regular na bisitahin ang iyong cardiologist
Kapag na-diagnose ka na may coronary artery disease, kakailanganin mong makipagtulungan sa iyong cardiologist upang matukoy kung gaano kadalas mo kailangang mag-iskedyul ng mga pagsusuri upang maiwasan ang mas advanced na mga coronary syndrome tulad ng mataas na presyon ng dugo, atake sa puso, at stroke.
Hakbang 2. Magsimula ng isang plano sa rehabilitasyong puso
Ang mga patuloy na plano sa pangangalaga ay maaaring magsama ng isang bilang ng mga paggamot depende sa kalubhaan ng iyong coronary artery disease. Sa karamihan ng mga kaso, nagsisimula ang rehabilitasyon ng puso sa sandaling na-diagnose ka. Karaniwan na kasama sa iyong plano ang mga pagbabago sa pag-uugali at pamumuhay, diyeta at ehersisyo, operasyon, mga gamot na reseta, at pagkatapos ng pangangalaga. Ang lahat ng ito ay ginagawa sa ilalim ng pangangasiwa at tulong ng isang bihasang espesyalista sa rehabilitasyong puso.
Hakbang 3. Dalhin ang lahat ng iniresetang gamot para sa coronary artery disease na tuloy-tuloy
Ang paglaktaw kahit isang araw ay maaaring makapinsala sa iyong plano sa pag-iwas o pagbawi. Huwag itigil ang paggamot, ngunit makipag-ugnay kaagad sa iyong manggagamot o cardiologist kung nakakaranas ka ng matinding epekto. Ang iyong regimen na nakapagpapagaling ay maaaring maging kasing simple ng pagkuha ng aspirin araw-araw, o maaari itong magsama ng anumang bilang ng mas advanced na mga gamot na reseta.
- Maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang beta blocker lalo na kung nakaranas ka ng atake sa puso. Tumutulong ang mga beta blocker na maiwasan ang arrhythmia.
- Ang mga ACE inhibitor ay madalas na inireseta upang maiwasan ang mga advanced na pag-atake ng coronary dahil ang mga gamot na ito ay nagpapahinga sa mga daluyan ng dugo at nadagdagan ang daloy ng dugo.
- Ang isang pamumuhay na aspirin ay maaaring ang unang kurso ng pagkilos na inirerekomenda ng iyong manggagamot, at ang pagkuha ng isang aspirin araw-araw ay napatunayan na mabisa sa pagbabawas ng peligro para sa matinding cardiac syndrome sa mga taong may coronary artery disease.
- Kung mayroon kang mga kundisyon na panganib na kadahilanan para sa coronary artery disease, tulad ng hypertension, diabetes, o high blood kolesterol, magrereseta rin ang iyong doktor ng mga gamot upang gamutin o makontrol ang mga kondisyong ito.
Hakbang 4. Kumpletuhin ang anumang pangangalaga sa operasyon kung kinakailangan
Ang pag-opera ay maaaring mapigilan upang ihinto ang pagbara, o maaaring magamit upang mabawasan ang pagbara bilang isang panghihimasok na hakbang bago ang isang matinding kaganapan sa puso tulad ng atake sa puso o stroke.
- Maaaring kailanganin mong sumailalim sa mga pamamaraan sa pag-iingat tulad ng lobo angioplasty (pagbubukas ng arterya gamit ang isang inflatable device) at paglalagay ng stent (pagbubukas ng arterya sa pamamagitan ng paglalagay ng isang mala-sakit na bagay upang pilitin itong buksan). Ang mga pamamaraang ito ay karaniwang nakukumpleto sa opisina bilang isang paraan ng pagbabawas ng pagbara o paghinto nito. Ang mga paggamot na ito ay maliit na nagsasalakay, at nakumpleto sila ng isang cardiologist na na-access ang puso sa pamamagitan ng pagpasok ng isang maliit na tubo sa pamamagitan ng mga daluyan ng dugo.
- Ang pinahusay na panlabas na counterpulsation ay isa pang maliit na invasive na pamamaraan na isinagawa upang lumikha ng isang natural na bypass sa paligid ng baradong mga arterya para sa mga pasyente na hindi makatanggap ng angioplasty o stent na pagkakalagay, ngunit ang mga sintomas ay hindi pa napunta sa antas ng nangangailangan ng isang buong bypass na operasyon.
- Ang operasyon ng bypass ng coronary artery ay isinasagawa upang i-reroute ang daloy ng dugo sa paligid ng isang naharang na arterya. Nakumpleto ito sa pamamagitan ng paghugpong ng isa o higit pang mga bagong daluyan ng dugo na lumilikha ng isang bagong landas sa puso.
Hakbang 5. Alamin ang lahat ng magagawa mo tungkol sa coronary artery disease
Dalawang karaniwang mga alamat na maaaring pakiramdam mo ay mas mababa ang hilig na humingi ng maagang interbensyon para sa coronary artery disease ay: ang mga matatandang tao lamang ang nagkakaroon ng sakit sa puso at ang mga sintomas ay maliwanag. Ang mga tao ay maaaring magsimulang magkaroon ng pagbara sa kanilang mga tinedyer at ang mga sintomas ay madalas na banayad o wala. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga para sa iyo na maunawaan ang mga pangunahing kaalaman sa coronary artery disease.
- Ang Angina, talamak o madalas na sakit sa dibdib, ay nangyayari kapag ang puso ay hindi makatanggap ng sapat na dami ng mayamang oxygen sa dugo dahil sa pagbara. Ang babalang tanda ng sakit sa puso ay karaniwang nangyayari lamang sa mga advanced na yugto.
- Ang Ischemia, isang uri ng muscular cramp, ay isa pang tanda ng babala sa coronary artery disease. Ito ay nangyayari kapag ang iyong puso ay pinagkaitan ng kinakailangang oxygen at mga nutrisyon dahil sa pagbara sa mga ugat. Karaniwang nangyayari ito sa panahon ng pag-eehersisyo, at maaaring mapawi sa pamamagitan ng pamamahinga. Dahil makakagawa ka ng buong paggaling pagkatapos ng pahinga, maaaring hindi mo makilala ang ischemia bilang isang babalang tanda ng sakit sa puso.
Paraan 3 ng 3: Paggawa ng mga Manggagamot at Dalubhasa
Hakbang 1. Dumalo sa regular na pagsusuri para sa maagang pagsusuri
Sa pinakamaagang yugto, ang sakit sa puso ay maaaring magkaroon ng kaunti o walang halatang sintomas. Sa pamamagitan ng regular na pagbisita sa isang manggagamot, binabawasan mo ang kanilang mga pagkakataon para sa pagkakaroon ng advanced coronary artery disease.
Hakbang 2. Tumanggap ng pagsubok mula sa isang espesyalista sa puso
Kung naniniwala ang iyong pangkalahatang manggagamot na maaaring nasa panganib ka para sa coronary artery disease dahil sa mga resulta ng isang pagsusuri, mahalaga na humingi ng isang opisyal na pagsusuri mula sa isang cardiologist, isang doktor na dalubhasa sa sakit sa puso. Ang isang opisyal na pagsusuri ay maaaring magsama ng anumang bilang ng mga advanced na pagsusuri.
- Ang electrocardiograms o EKGs ay ang pinaka kilalang mga pagsubok para sa coronary artery disease. Mahalagang sinusukat at itinatala ng isang EKG ang aktibidad ng kuryente ng puso (pintig ng puso), na pinapayagan ang doktor na tandaan ang anumang mga iregularidad.
- Ang mga pagsubok sa stress ay pinagsasama ang pag-eehersisyo sa pagsubaybay sa puso ng EKG upang tandaan ang mga pagbabago sa pagpapaandar ng puso na nangyayari sa mga oras ng mas mataas na paggalaw.
- Angiograms ay x-ray na nakakakuha ng mga imahe ng heart pumping na nagpapakita ng eksaktong posisyon at lawak ng pagbara sa mga arterya.
Hakbang 3. Idisenyo ang iyong plano sa paggamot sa paligid ng talamak na coronary syndrome
Kung nakaranas ka ng isang matinding kaganapan sa puso, maaaring kailanganin mong alagaan ang iyong patuloy na plano sa paggamot sa sakit na coronary artery upang isama ang mga pagpipilian na mabawasan ang panganib para sa pag-ulit ng mga kaganapang ito.
- Ang mataas na presyon ng dugo ay ang pinaka-karaniwan at madaling magamot ng advanced coronary syndrome na nagreresulta mula sa hindi gumamot o hindi na-diagnose na coronary artery disease. Kadalasan, ang mga pagbabago sa iyong diyeta at mga gawain sa pag-eehersisyo pati na rin ang isang reseta na gamot ay sapat na upang makontrol ang mataas na presyon ng dugo.
- Ang atake sa puso, o myocardial infarction tulad ng kilalang medikal, ay ang pangalawang pinakakaraniwang resulta ng hindi ginagamot na coronary artery disease. Ang paggamot sa pagsunod sa iyong atake sa puso ay maaaring may kasamang anumang bilang ng mga interbensyon sa kirurhiko, panggamot, at pag-uugali.
- Habang ang mga stroke ay nakakaapekto sa utak, madalas silang nauugnay sa coronary artery disease habang nangyayari ito kapag ang daloy ng dugo sa iyong utak ay nabawasan o naharang. Ang paggamot para sa stroke ay karaniwang malawak at maaaring may kasamang mga linggo, buwan, o taon ng rehabilitasyon sa ospital at sa bahay.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Kasama sa mga sintomas ng coronary artery disease, ngunit hindi limitado sa: higpit o bigat sa dibdib; sakit sa likod, dibdib, braso, tiyan, leeg o panga; pagkahilo, magaan ang ulo, panghihina at pagkapagod; pagduwal o pagsusuka; mabilis o hindi regular na pintig ng puso; at igsi ng paghinga.
- Kasama sa mga sintomas ng atake sa puso, ngunit hindi limitado sa: biglaang, matinding kirot sa dibdib at / o sumasabog sa isa o parehong braso o hanggang sa leeg; biglaang, matinding pagduwal, pagkahilo, at pagpapawis; biglaang paghihirap sa paghinga, pamumutla at posibleng pagkawala ng kamalayan.
