Ang isang pandemya ng trangkaso (trangkaso) ay isang pagsiklab ng isang bagong virus ng trangkaso na kumakalat sa buong mundo mula sa bawat tao, karamihan sa pamamagitan ng pag-ubo at pagbahin. Ang mga sintomas ay katulad ng pamilyar na pana-panahong trangkaso, ngunit kung bakit mapanganib ang isang pandemic flu virus ay maaari itong mutate habang kumakalat, na ginagawang mahirap gamutin. Ang pang-araw-araw na buhay ay magagambala dahil maraming mga tao sa maraming mga lugar nang sabay na nagkakasakit nang malubha. Ang mga epekto ay maaaring saklaw mula sa pagsasara ng paaralan at negosyo hanggang sa pagkagambala ng mga pangunahing serbisyo tulad ng pampublikong transportasyon at paghahatid ng pagkain. Imposibleng mahulaan kung kailan ang susunod na pandemia ng trangkaso magaganap o kung gaano ito kalubha. Hindi alintana kung saan nagsisimula ang isang pandemya, ang lahat sa buong mundo ay nasa peligro. Kung hindi ka gumawa ng mga hakbang upang maghanda bago ang isang pandemya, mas mahirap para sa iyo na sundin ang mahalagang payo sa kalusugan kapag nangyari ang isang pandemik.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Pag-iwas
Hakbang 1. Takpan ang iyong bibig at ilong kapag umubo o bumahin
Gumamit ng isang disposable tissue at i-flush ito sa banyo o itapon sa basurahan kaagad (huwag ilagay ito sa anumang ibabaw). Hugasan ang iyong mga kamay o gumamit ng hand sanitizer kaagad pagkatapos. Kung wala kang maiuubo o bumahin, ubo o bumahin sa loob ng iyong siko kaysa sa iyong kamay. Palitan ang iyong damit (kung nakasuot ka ng mahabang manggas) o hugasan ang iyong braso sa lalong madaling panahon. Magdala ng mga tisyu sa iyo at ialok ito sa iba.
Hakbang 2. Panatilihing malinis ang iyong mga kamay
Hugasan ang iyong mga kamay sa buong araw, lalo na pagkatapos hawakan ang ibang mga tao o anumang ibabaw na hinawakan ng iba. Magdala ng sanitizer na nakabatay sa alkohol. Ialok ito sa iba. Iwasang hawakan ang iyong mukha maliban kung ang iyong mga kamay ay nalinis lamang.
Hakbang 3. Huwag magbahagi ng mga kagamitan o inumin
Sa mga setting ng cafeteria, hindi pangkaraniwan para sa mga tao na basta-basta magbahagi ng mga kagamitan o humigop mula sa inumin ng ibang tao. Ito ay dapat na ganap na iwasan kung mayroong panganib na magkaroon ng isang pandemia sa trangkaso.
Hakbang 4. Magsuot ng isang maskara sa mukha o respirator na itinuro ng mga awtoridad
Kung ginamit nang tama, ang mga maskara sa mukha at respirator ay maaaring makatulong na maiwasan ang ilang pagkakalantad sa mga virus ng trangkaso. Gayunpaman, ang mga maskara sa mukha ay dapat gamitin kasama ng iba pang mga hakbang sa pag-iingat, tulad ng madalas na paghuhugas ng kamay.
Hakbang 5. Manatiling malusog
Matulog nang husto, maging aktibo sa pisikal, pamahalaan ang iyong stress, uminom ng maraming likido, at kumain ng masustansiyang pagkain. Kung ikaw ay malusog, mas mabuti ang iyong immune system na ipagtatanggol ang iyong katawan laban sa isang virus.
Paraan 2 ng 2: Paghahanda
Kung ang isang pandemic flu virus ay mabilis na kumalat, ang pagiging handa na manatili sa bahay ay makakatulong na pabagalin ang virus dahil mababawasan mo ang iyong pagkakalantad (at pagkakalantad sa iyo ng ibang tao, kung ikaw ay nagkasakit).
Hakbang 1. Alamin kung ano ang aasahan
- Ang bakuna para sa pandemic flu ay maaaring hindi magamit sa loob ng 4-6 na buwan pagkatapos magsimula ang isang pandemik, at kahit na, maaari lamang itong magamit sa limitadong halaga.
- Ang mga tao ay magkakaroon ng kaunti o walang kaligtasan sa pandemic flu dahil ito ay isang bagong virus sa mga tao. Sa pana-panahong trangkaso, ang mga tao ay may ilang kaligtasan sa sakit na binuo mula sa nakaraang pagkakalantad sa mga virus.
- Ang mga sintomas ng pandemic flu ay maaaring maging mas matindi kaysa sa pana-panahong trangkaso. Mas maraming tao ang malamang na mamatay mula sa pandemic flu kaysa sa pana-panahong trangkaso.
Hakbang 2. Mag-stock
Mag-imbak ng mga pagkain na hindi nasisiyahan, de-boteng tubig, mga over-the-counter na gamot, mga supply sa kalusugan, at iba pang mga pangangailangan. Inirekomenda ng Kagawaran ng Kalusugan at Serbisyong Pantao (U. S. S) ng Estados Unidos na magkaroon ng isang 2-linggong panustos. (Ang mga suplay na ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa iba pang mga uri ng emerhensiya, tulad ng pagkawala ng kuryente.) Magkaroon ng pangunahing, over-the-counter na mga suplay ng kalusugan tulad ng isang termometro, facemasks, tisyu, sabon, mga sanitizer ng kamay, gamot upang mapawi ang lagnat, at malamig na gamot.
Hakbang 3. Magplano nang maaga
Magplano para sa kung ano ang iyong gagawin sa mga sumusunod na kaso:
- Naalis ang mga paaralan: Isaalang-alang ang mga pangangailangan sa pangangalaga ng bata. Planuhin ang mga aktibidad sa pag-aaral sa bahay at ehersisyo. Magkaroon ng mga materyales, tulad ng mga libro. Magplano din ng mga gawaing libangan na magagawa ng iyong mga anak sa bahay.
- Ikaw o miyembro ng pamilya ay nagkasakit at nangangailangan ng pangangalaga: Gumawa ng mga plano para sa kung paano pangalagaan ang mga taong may espesyal na pangangailangan sakaling hindi magamit ang mga serbisyong kanilang inaasahan. Plano na manatili sa bahay nang hindi bababa sa 10 araw kapag ikaw ay may sakit sa pandemic flu. Ang pananatili sa bahay ay pipigilan kang ibigay ito sa iba. Siguraduhin na ang iba sa iyong sambahayan ay manatili din sa bahay kapag sila ay may sakit. Sa panahon ng isang matinding pandemiya, manatili sa bahay kung ang isang tao sa iyong sambahayan ay may sakit na pandemic flu.
- Nagambala ang mga network ng transportasyon. Pag-isipan kung paano ka mas kaunting aasa sa pampublikong transportasyon sa panahon ng isang pandemik. Halimbawa, mag-imbak ng pagkain at iba pang mahahalagang supply upang makagawa ka ng mas kaunting mga paglalakbay sa tindahan. Maghanda ng mga backup na plano para sa pangangalaga ng mga mahal sa buhay na malayo. Isaalang-alang ang iba pang mga paraan upang makapunta sa trabaho, o, kung maaari, magtrabaho sa bahay.
Hakbang 4. Kausapin ang iyong employer
Tanungin ang iyong employer tungkol sa kung paano magpapatuloy ang negosyo sa panahon ng isang pandemya. Maaari kang Bumuo ng isang Plano sa Pamamahala ng Panganib na account para sa posibilidad ng isang pandemia sa trangkaso. Alamin kung maaari kang magtrabaho mula sa bahay, o kung isasaalang-alang ng iyong employer ang pag-virtualize ng workforce. Plano para sa posibleng pagbawas o pagkawala ng kita kung hindi ka nakapagtrabaho o ang iyong lugar ng trabaho ay sarado. Suriin sa iyong employer o unyon ang tungkol sa mga patakaran sa pag-iwan.
Hakbang 5. Manatiling update
Tukuyin ang mga mapagkukunan na maaari mong asahan para sa maaasahang impormasyon. Kung nangyari ang isang pandemya, ang pagkakaroon ng tumpak at maaasahang impormasyon ay magiging kritikal.
- Ang maaasahang, tumpak, at napapanahong impormasyon ay magagamit sa
- Ang isa pang mapagkukunan para sa impormasyon tungkol sa pandemikong trangkaso ay ang Centers for Disease Control and Prevention (CDC) Hotline sa: 1-800-CDC-INFO (1-800-232-4636). Ang linya na ito ay magagamit sa Ingles at Espanyol, 24 na oras sa isang araw, 7 araw sa isang linggo. TTY: 1-888-232-6348. Kung hindi ka nakatira sa U. S., suriin kung mayroong isang katumbas na hotline sa iyong lugar.
- Maghanap ng impormasyon sa iyong mga lokal at estado na Web site ng pamahalaan. Suriin ang mga pagsisikap ng pagpaplano ng iyong estado at ang iyong mga lokal na opisyal sa kalusugan at pang-emergency na paghahanda sa emerhensya.
- Makinig sa lokal at pambansang radio, manuod ng mga ulat ng balita sa telebisyon, at basahin ang iyong pahayagan at iba pang mga mapagkukunan ng nakalimbag at batay sa Web na impormasyon.
