Ang pagkakaroon ng malinis, malusog na hitsura ng mga kuko ay kinakailangan para sa pagsasanay ng mabuting kalinisan at panatilihin ang iyong pinakamahusay na hitsura! Gayunpaman, ang mga kuko ay maaari ding madaling mapinsala, mula man sa isang masamang manikyur o sa pang-araw-araw na pagkasira ng buhay. Sa pamamagitan ng pagsasanay ng ilang simpleng mga kaugaliang, masisiguro mong ang iyong mga kuko ay malakas at napapanatili nang maayos kahit gaano ka nakakuha ng hands-on sa iba pang mga lugar ng iyong buhay!
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Pagkiling sa Iyong Mga Kuko
Hakbang 1. Putulin ang iyong mga kuko nang diretso
Tutulungan ka nitong iwasan ang mga naka-ingrown na kuko. Gayundin, subukang gupitin ang iyong mga kuko kaagad pagkatapos mong maligo o maligo upang ang mga kuko ay mas malambot. Kung nais mong palambutin ang mga sulok o gilid ng iyong mga kuko, gumamit ng isang nail file o emery board.
- Mag-file sa isang pare-parehong direksyon upang maiwasan ang pagpapahina ng iyong mga kuko. Ang pag-file pabalik-balik ay malubhang nakakasira sa mga kuko sa paglipas ng panahon.
- Disimpektahan ang iyong mga tool sa pangangalaga ng kuko buwan-buwan sa 70 porsyento o mas malakas na alkohol na isopropyl.
- Upang mapanatili ang kakayahang umangkop ng kuko at maiwasan ang paghati ng kuko, moisturize ang iyong mga kuko pagkatapos i-trim ang mga ito.
Hakbang 2. Iwasan ang malupit na mga polish ng kuko
Ang mga taong naglalaman ng mga sangkap tulad ng formaldehyde at dibutyl phthalate ay nagpapahina ng kuko. Bukod dito, paulit-ulit na paggamit ng mga naka-bold na kulay na kulay ay maaaring maging sanhi ng iyong mga kuko na maging dilaw o humina.
Kung nais mong gumamit ng mga naka-bold na kulay, subukang magpunta sa "lahat ng natural" pana-panahon sa pagitan ng mga nagsusuot upang mabigyan ng pahinga ang iyong mga kuko
Hakbang 3. Gumamit ng banayad na remover ng polish ng kuko, isang base coat, at isang pang-itaas na amerikana
Ang mga acetone-free nail polish remover ay banayad at pipigilan ang iyong kuko na matuyo. Kapag pininturahan ang iyong mga kuko, ang mga base coat ay makakatulong na maiwasan ang iyong mga kuko mula sa paglamlam. Ang mga nangungunang coats ay nagbabawas ng posibilidad ng pag-chipping ng nail polish, at bawasan ang dalas na kailangan mong alisin ang nail polish.
Hakbang 4. Moisturize ang iyong mga kuko sa langis upang mapanatili silang may kakayahang umangkop at malakas
Tulad ng iba pang mga lugar ng iyong katawan, ang iyong mga kuko ay maaaring makinabang mula sa pinananatiling hydrated. Bago matulog, subukan ang pagdidilim ng almond o langis ng abukado sa iyong mga kama sa kuko at cuticle upang pigilan sila na matuyo, malutong, o malabo.
- Kung wala kang langis ng almond o avocado, gumamit ng lip balm.
- Ang mga cuticle moisturizer ay magagamit din para mabili sa mga tindahan ng gamot at mga tindahan ng kagandahan.
Hakbang 5. Magdagdag ng protina at omega-3 fatty acid sa iyong diyeta
Ang Keratin, ang protina na bumubuo sa iyong mga kuko, ay maaaring mas mahusay na makagawa kung kumakain ka ng mas maraming pagkain tulad ng isda, mani, at beans. Maaari mo ring subukang kumuha ng pang-araw-araw na mga pandagdag tulad ng biotin at langis ng isda, na matatagpuan sa iyong lokal na grocery o tindahan ng pagkain na pangkalusugan.
- Maaari ding palakasin ng bitamina B ang iyong mga kuko, makakatulong ang sink na alisin ang mga puting spot, at ang iron ay makakatulong na itigil ang pagbuo ng mga kuko sa kuko.
- Ang mga bitamina A at C ay makakatulong na gawing mas hydrated at glossy ang iyong mga kuko.
- Ang inirekumendang pang-araw-araw na halaga ng protina ay.8 gramo (0.0018 lb) bawat 1 kilo (2.2 lb) ng timbang ng iyong katawan.
- Walang inirekumendang pang-araw-araw na dosis ng omega-3 fatty acid.
Paraan 2 ng 2: Pag-iwas sa Pinsala sa Iyong Mga Kuko
Hakbang 1. Iwasang itago ang iyong mga kuko sa basa o maruming kapaligiran
Ang mga kundisyon na tulad nito ay hinihikayat ang paglaki ng mga bakterya sa ilalim ng iyong mga kuko, na maaaring mahirap alisin. Bukod dito, ang paulit-ulit na mahabang pakikipag-ugnay sa kahalumigmigan ay maaaring dagdagan ang iyong posibilidad na makakuha ng split split na mga kuko.
Kung madalas kang maghugas ng pinggan, hardin, o malinis na may malupit na kemikal, subukang magsuot ng goma o plastik na guwantes na maaaring maprotektahan ang iyong balat at mga kuko sa daliri mula sa labis na pagkapagod
Hakbang 2. Gumawa ng mga hakbang upang huminto kung kinagat mo ang iyong mga kuko
Habang ito ay maaaring maging isang mahirap na ugali upang masira, mahalaga sapagkat ang iyong bibig ay may mga mikrobyo at bakterya na madaling makapasok sa iyong katawan sa pamamagitan ng mga hadhad na nilikha ng iyong mga ngipin.
- Subukang protektahan ang iyong mga kuko sa pamamagitan ng pagpipinta ng isang layer ng malinaw na gel sa kanila, na maaaring mas mahirap kumagat.
- Maaari mo ring subukan ang paggamit ng isang nail polish na panlasa ay mapait, upang ang pangit na lasa ay hindi makapagpahina sa iyo mula sa pagnguya ng kuko.
Hakbang 3. pigilan ang pagputol at pagpili ng iyong mga cuticle
Habang hindi sila palaging magiging kaaya-aya sa aesthetically, talagang pinoprotektahan ng mga cuticle ang iyong kama sa kuko. Sa tuwing gagupit mo ang iyong mga cuticle, nasa panganib ka na bigyan ang iyong sarili ng mga microcut na magpapahintulot sa mga kontaminant tulad ng bakterya at fungi sa iyong katawan. Ang mga iyon naman ay maaaring maging sanhi ng impeksyon.
- Kung talagang kailangan mong palabasin ang iyong mga kuko na mas pinahabang, maingat na itulak ang iyong mga cuticle mula sa iyong mga tip sa kuko gamit ang patag na gilid ng isang kahoy na orange stick.
- Ito ay isang alamat na ang regular na paggupit ng iyong mga cuticle ay nangangahulugang mas mabilis silang lumalaki kapag huminto ka.
Hakbang 4. Mag-ingat kapag kumuha ng mga manicure at pedicure
Hilingin sa iyong technician ng kuko na iwanan ang iyong mga cuticle na hindi nagalaw, at tiyakin na ang mga tool na ginagamit nila ay isterilisado. Dapat mo ring suriin na ang mga paliguan sa paa ay disimpektado ng solusyon sa pagpapaputi sa pagitan ng mga tipanan, upang maiwasan ang paghahatid ng mga sakit sa paa.
- Ang mga acrylic at gel manicure ay mahirap sa iyong mga kuko, at ang ilaw na UV na ginamit upang itakda ang mga gel manicure ay maaaring makapinsala sa iyong balat at kahit na taasan ang panganib ng cancer.
- Kung nakakuha ka ng isang gel manicure, huwag itong alisan ng balat, dahil makakawala rin ng mga layer ng iyong kuko.
Hakbang 5. Kumunsulta sa doktor kung ang iyong mga kuko ay regular na nagdudulot sa iyo ng sakit
Kung malusog ang iyong mga kuko, wala silang mga spot o pagkawalan ng kulay, magiging pareho ang kulay at kakayahang umangkop saanman, at magkulang sila ng mga bunganga o pagkalumbay. Ang mga cuticle ay dapat na naroroon, at ang kama ng kuko ay dapat na isang kulay-puti-rosas na kulay. Ang mga bagay tulad ng sakit, pamamaga, o dugo sa lugar ng kuko ay sanhi ng pag-aalala.
- Dapat mo ring makita ang iyong doktor kung ang iyong mga kuko ay tumigil sa paglaki o magsimulang kulutin.
- Gayunpaman, ang mga patayong tagaytay na tumatakbo ang haba ng kuko ay normal.
Mga Tip
- Kung maglalagay ka ng isang pampalakas ng kuko mapoprotektahan nito ang iyong mga kuko at bibigyan din sila ng isang makintab na ningning!
- Kung nagpatugtog ka ng isang instrumentong pangmusika, siguraduhing ang iyong mga kuko ay hindi masyadong mahaba, dahil maaari itong maging mahirap sa pagtugtog.
