Ang MS (maramihang sclerosis) na "yakap" ay isang hindi kasiya-siyang sensasyon na madalas maranasan ng mga taong may MS. Ang yakap ay nararamdaman tulad ng masakit na masikip na paghihigpit at nangyayari sa karaniwang lugar sa ibabang mga tadyang at itaas na bahagi ng tiyan. Ang pang-amoy ay hindi mapanganib at madalas na nawala sa sarili nitong may kaunting oras. Gayunpaman, kung ang yakap ay labis na masakit o hindi mawawala pagkalipas ng ilang oras, ang sakit ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng pagsusuot ng masikip na damit, pananatiling nasa mabuting kalusugan, at, sa mga matitinding kaso, humihingi ng reseta mula sa iyong doktor.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Paggamot sa MS Hug na may Gamot
Hakbang 1. Tingnan ang iyong doktor sa unang pagkakataon na nakaranas ka ng isang yakap sa MS
Kahit na nasuri ka na sa MS, nais ng iyong doktor na malaman na ang iyong mga sintomas ay nagbago. Sabihin sa iyong doktor kung gaano katagal ang pagyakap, ang antas at uri ng sakit na naranasan mo, at kung gaano ito katagal. Ipaalam din sa iyong doktor kung ang pagyakap ay pumipigil sa iyo na magsagawa ng normal na mga aktibidad (pagkain, pagmamaneho, pagtulog) sa buong araw mo.
Maaari ring magrekomenda ang iyong doktor ng mga kapaki-pakinabang na kasanayan o paggamot na maaaring mabawasan ang hindi kasiya-siyang pakiramdam ng pagyakap ng MS
Hakbang 2. Hilingin sa iyong doktor ang isang reseta na bawasan ang sakit sa nerbiyos
Kung nakakaranas ka ng madalas na mga yakap sa MS, o kung ang mga ito ay lalong malubha o pangmatagalan, maaaring magreseta ang iyong doktor ng gamot na makakatulong na mabawasan ang sakit na naramdaman sa mga nerbiyos ng tiyan. Ang sakit sa nerbiyos ay madalas na maranasan bilang sakit, pananaksak, o hindi kanais-nais na pang-igting na pakiramdam. Malamang na magrereseta ang iyong doktor ng gamot tulad ng amitriptyline o pregabalin.
- Ang mga epekto ng amitriptyline ay maaaring magsama ng pagkasensitibo sa balat, isang tuyong bibig, paghihirap na pumunta sa banyo, at malabo ang paningin.
- Ang mga side effects ng pregabalin ay karaniwang banayad at maaaring magsama ng pag-aantok, sakit ng ulo, pagkahilo at pagkapagod, at bahagyang pagtaas ng timbang. Huwag kumuha ng pregabalin kung ikaw ay buntis.
- Ang uri ng gamot na inireseta ng iyong doktor ay nakasalalay sa anong uri ng sakit na nararamdaman mo. Ang dalawang pinakakaraniwang uri ay ang sakit dahil sa mga fraying nerves sa iyong tiyan at sakit dahil sa spasms sa mga kalamnan na matatagpuan sa pagitan ng iyong mga tadyang.
Hakbang 3. Tanungin ang iyong doktor para sa isang gamot upang mabawasan ang sakit sa spasm
Ang maliliit na kalamnan na matatagpuan sa pagitan ng iyong mga tadyang (tinatawag na mga kalamnan na intercostal) ay maaaring makipot dahil sa pinsala sa ugat na dulot ng MS. Ang siksik ay maaaring maging labis na masakit, at isang pangkaraniwang sanhi ng pagyakap ng MS. Kung nakakaranas ka ng sakit mula sa kalamnan spasms, tanungin ang iyong doktor para sa isang reseta upang malabanan ang mga epekto ng spasms.
- Sa kaso ng intercostal kalamnan spasms na sanhi ng sakit sa MS hug, ang iyong doktor ay malamang na magreseta ng gamot tulad ng baclofen o gabapentin.
- Ang mga taong kumukuha ng baclofen ay nakakaranas ng mga masamang epekto mga 45% ng oras. Kasama sa mga epekto ang pagkahilo at pagkapagod, at paghihirapang matulog.
- Ang mga epekto para sa gabapentin ay magkatulad at kasama ang pagkahilo, panghihina, at pagkapagod.
Hakbang 4. Talakayin kung makakatulong ang neuromuscular electrical stimulate (NMES)
Ang NMES ay isang proseso kung saan inilapat ang banayad na mga de-koryenteng alon sa tisyu. Maaari itong makatulong na mapawi ang spasms at pagsikip sanhi ng MS. Tanungin ang iyong doktor kung maaaring ito ang pagpipilian para sa iyo. Maaaring pangasiwaan ng iyong doktor ang paggamot.
Hakbang 5. Tanungin ang iyong doktor para sa isang reseta na antidepressant
Kapag ginamit sa ilalim ng maingat na pangangasiwa ng isang doktor, ang antidepressants ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang na paraan ng pagtigil sa sakit mula sa yakap sa MS. Binabago ng mga antidepressant ang paraan ng proseso ng sakit ng iyong gitnang nerbiyos, at mapipigilan ang iyong utak na huwag maramdaman ang sakit na nauugnay sa isang yakap sa MS.
- Ang mga karaniwang antidepressant na maaaring bawasan ang mga sintomas ng hug ng MS ay kasama ang amitriptyline at Duloxetine hydrochloride.
- Kasama sa mga epekto ng amitriptyline ang paninigas ng dumi at kahirapan sa pag-ihi, pagduwal at pagsusuka, pagkapagod o pagkahilo, at malabo na paningin at kawalan ng katatagan.
- Kasama sa mga epekto ng Duloxetine hydrochloride ang pagduwal at pagsusuka, pagkahilo at pagkapagod, paninigas ng dumi, at kahinaan. Magpatingin sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng anumang malubhang epekto kabilang ang hindi maipaliwanag na pagdurugo o pasa, o sakit sa tiyan.
Hakbang 6. Suriin sa iyong doktor kung maaaring makatulong ang pagkuha ng mga pandagdag
Ang bitamina D, alpha lipoic acid, o mga suplemento ng probiotic ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga at bawasan ang mga sintomas. Palaging tanungin ang iyong doktor bago kumuha ng mga pandagdag upang matiyak na hindi sila makikipag-ugnay sa iyong gamot.
- Maaaring suriin ng iyong doktor ang iyong mga antas ng bitamina D upang malaman kung kailangan mo ng mga suplemento. Ginagawa ito sa pamamagitan ng pagsusuri sa dugo.
- Maaari kang bumili ng mga pandagdag sa anumang tindahan ng gamot na pangkalusugan o pangkalusugan. Matutulungan ka ng iyong doktor na matukoy ang pinakamahusay na dosis para sa iyo.
Hakbang 7. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga steroid upang maiwasan ang isang pagbabalik sa dati
Kung nag-aalala ka na maaaring malapit ka sa isang MS relaps, kausapin ang iyong doktor at humingi ng reseta ng steroid. Ang mga steroid ay maaaring makatulong na bawasan ang posibilidad ng isang pagbabalik sa dati ng MS, na karaniwang sinamahan ng pagsisimula ng mga bagong sintomas, o lumalala o mayroon nang mga sintomas.
Ang Methylprednisolone ay ang pinaka-karaniwang iniresetang steroid para sa MS relapses. Ang mga epekto ay banayad, at limitado sa hindi pagkatunaw ng pagkain, pagbabago ng mood, bahagyang pamumula ng mukha, at kahirapan sa pagtulog
Paraan 2 ng 2: Pagbawas ng Mga Sintomasyong Yakap
Hakbang 1. Magsimula ng isang binagong paleolithic diet upang bawasan ang pamamaga
Ang nakakain mo ay maaaring makaapekto sa mga sintomas ng MS, tulad ng pamamaga o sakit. Ang isang paleolithic diet na mabigat sa prutas at gulay ay maaaring makatulong sa iyong pakiramdam na mas mabuti sa pangmatagalan.
- Hangarin na kumain ng maliliwanag na mga prutas at gulay, tulad ng mga peppers o mga dalandan. Ang mga berdeng gulay, tulad ng spinach o kale, ay mabuti rin.
- Ang mga gulay na mataas sa asupre, tulad ng broccoli, repolyo, at bok choy, ay maaari ding makatulong na mabawasan ang mga sintomas.
- Maaari kang kumain ng humigit-kumulang 4 oz (110 g) ng payat na karne sa isang araw, tulad ng manok o isda.
- Bawasan o alisin kung magkano ang pagawaan ng gatas, itlog, at trigo na kinakain mo.
Hakbang 2. Umupo o magpahinga upang mabawasan ang pagkapagod
Ang mga taong may MS ay mas malamang na maranasan ang yakap kung ang kanilang mga katawan ay pagod sa kung sila ay pagod na pagod. Sa alinmang kaso-lalo na kung nagsasagawa ka ng pisikal na trabaho-umupo at magpahinga. Kung maaari, matulog o matulog ka muna. Ang mga sintomas ng yakap ay dapat na bawasan.
Kung humantong ka sa isang nakababahalang buhay, maaaring kailangan mong makahanap ng isang paraan upang mabawasan ang stress sa pangkalahatan upang mabawasan ang mga sintomas ng hug ng MS
Hakbang 3. Mamahinga sa pagninilay, pagmasahe, o pag-uunat
Ang stress ay maaaring makaapekto sa kalubhaan o dalas ng iyong mga sintomas. Kung nagsimula kang makaramdam ng siksik o labis na pag-asa, magpahinga muna. Gumawa ng kaunting pag-iunat, o pag-pause upang magnilay.
- Humayo ka na. Ang isang masahe ay maaaring maging epektibo sa pagtulong sa iyong mga sintomas.
- Kung mayroong isang bagay na karaniwang tumutulong sa iyo na makapagpahinga, tulad ng musika o paliguan, subukang gawin ito upang makita kung nakakatulong ito sa iyong mga sintomas.
Hakbang 4. Lumabas sa init at magpalamig
Ang pagyakap ng MS ay mas malamang na mangyari kung nasobrahan ka sa init, maging mula sa labas ng araw o mula sa pag-eehersisyo o paggawa ng pisikal na paggawa. Anuman ang dahilan, maghanap ng paraan upang lumamig. Kung nasa araw ka, lumipat sa lilim o pumunta sa loob ng bahay. Kung nag-eehersisyo ka, huminto at magpahinga sa isang cool na silid.
Kung nakatira ka sa mainit na klima, maaaring kailanganin mong ayusin ang iyong iskedyul upang gumugol ka ng mas maraming oras sa labas ng bahay sa madaling araw at huli na gabi, bago maabot ang araw sa buong init nito
Hakbang 5. Magsuot ng masikip na damit o isang naghihigpit na scarf
Maraming mga pasyente ng MS ang natagpuan na ang pagsusuot ng isang masikip na shirt o dyaket, o pagnot ng isang bandana sa paligid ng tiyan (o kung saan man nadama ang mga sintomas ng yakap sa MS) ay maaaring mabawasan ang sakit. Ang masikip na damit sa paligid ng tiyan ay maaaring lokohin ang utak sa pag-iisip na ang sakit mula sa pagyakap ng MS ay sa katunayan presyon mula sa damit.
Ang pagsusuot ng masikip na damit ay hindi magbabawas ng mga sintomas ng yakap sa MS sa lahat ng mga pasyente ng MS. Mag-eksperimento sa iba't ibang mga pagpipilian sa damit at makita kung ano ang higit na makakatulong
Hakbang 6. Maglagay ng isang bote ng mainit na tubig o maligamgam na compress sa lugar na pinaghirapan
Kung nararamdaman mo ang pagsisimula ng isang yakap sa MS, hawakan ang isang bote ng mainit na tubig sa lugar kung saan ang sakit ay pinaka matindi. Sa karamihan ng mga kaso, ang init mula sa bote ng tubig ay magdudulot sa iyong utak na magparehistro ng mga sintomas ng yakap ng MS bilang init, sa halip na masakit na pagsiksik.
Hakbang 7. Pumunta sa emergency room kung mayroon kang matinding sakit sa dibdib
Kung mayroon kang sakit sa dibdib kasabay ng isang MS hug-o kung nagkakaproblema ka sa paghinga- bisitahin kaagad ang pinakamalapit na ospital. Ang siksik ng dibdib o isang kawalan ng kakayahang huminga, ay maaaring magkaroon ng seryoso at potensyal na nakamamatay na mga kahihinatnan.
Ang sakit sa dibdib, maging sa sarili o ipinares sa isang yakap ng MS, ay maaaring isang sintomas ng atake sa puso
Mga Tip
- Dahil sa uri ng sakit na nauugnay sa yakap sa MS, ang kalagayan ay maaari ding tawaging "banding" o "girdling."
- Ang MS hug ay hindi nakakaapekto sa lahat ng mga pasyente ng MS sa parehong paraan. Ang ilang mga tao ay nakakaranas lamang ng sakit na pagbigkis sa isang bahagi ng kanilang katawan. Ang iba ay hindi nararamdaman ang mga epekto ng yakap sa kanilang katawan, ngunit naranasan ito sa halip bilang isang madalas na paghihigpit sa kanilang mga kamay o paa.
