Iniisip ng lahat kung ano ang magiging hitsura ng iba. Totoo ito lalo na kung hindi ka nasisiyahan sa kung sino ka o nasiyahan sa iyong buhay sa ngayon. Nasanay kami na maglagay ng iba't ibang mga mukha at kumikilos ng isang tukoy na paraan upang umangkop sa sitwasyon – tulad ng trabaho, isang laro sa football, isang night out kasama ang mga kaibigan o isang aktibidad ng pamilya. Upang pansamantalang bigyan kami ng isang sulyap sa isa pang buhay at makapagpahinga mula sa aming sarili, nanonood kami ng mga pelikula o TV, naglalaro at nagbabasa. Para sa karamihan ng mga tao, ang isang paminsan-minsang pagtakas mula sa kung sino tayo ay sapat na. Gayunpaman, baka gusto mo talagang maging iba. Narito ang isang gabay para sa kung paano ito gawin.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagsasaliksik sa Iba Pa
Hakbang 1. Pag-aralan kung bakit nais mong maging ibang tao
Tanungin ang iyong sarili kung ano ang mga dahilan sa likod ng iyong pagnanais na magbago. Isulat ang mga kadahilanang naisip mo. Sa ganitong paraan maaari mong matuklasan ang ugat ng iyong problema. Kapag nalaman mo na kung saan nagmumula ang kagustuhang maging ibang tao, malulutas mo ang pinagmulan ng problema.
- Huwag ibase ang iyong pangangailangan na maging ibang tao sa ilang nakahiwalay na mga kaganapan. Ang mga hamon at hindi kanais-nais na pangyayari ay nangyayari sa ating lahat tuwing ngayon. Lahat tayo ay nagkakamali at subukang matuto din mula sa mga ito nang regular.
- Kung mayroong isang malinaw at paulit-ulit na pattern sa iyong mga karanasan o mga ugnayan na nagbibigay ng mga pahiwatig sa kung saan maaari mong pagbutihin, pagkatapos ay gamitin ang impormasyong iyon sa iyong kalamangan. Galugarin kung saan nasira ang mga relasyon o kung saan ka pinintasan.
Hakbang 2. Tanungin ang iyong sarili kung ano ang nais mong baguhin
Tiningnan mo kung ano ang nangyayari sa paligid mo na gusto mong maging ibang tao; kailangan mong isaalang-alang din ang iyong personal na damdamin. Kung ang ilang mga bagay ay nakakaabala sa iyo, alamin kung ano ang mga ito at kung paano mo ito mapapabuti.
- Kung hindi ka nasisiyahan sa iyong sarili, alamin kung bakit. Sobra ba ang timbang mo? Mayroon bang kinakabahan na ugali? Hindi organisado?
- Kung ikaw ay nababato lamang sa paraan ng mga bagay at nais ng isang pagbabago, pagnilayan kung ano ang eksaktong hindi ka nasiyahan. Relasyon nyo ba? Ang iyong trabaho? Ang iyong bahay o kotse? Ang panahon? Ituon ang pansin sa lugar na nais mong baguhin.
Hakbang 3. Ituon ang mga paraan upang mapagbuti
Alam mo kung ano ang kailangang baguhin upang ikaw ay maging maging nais mo. Ngayon kailangan mong mag-utak ng mga paraan upang ayusin o gawing mas mahusay ang problema.
- Kung kailangan mong mawalan ng timbang upang makaramdam ng malusog at masaya pagkatapos ay ituon iyon. Simulang pumunta sa gym, babaan ang iyong paggamit ng taba at karbohidrat at makisali sa isang pangkat ng lipunan para sa suporta.
- Kung magdusa ka mula sa pagkabalisa, pagkatapos ay humingi ng tulong mula sa isang propesyonal, magsanay ng pagmumuni-muni at kumuha ng mga pagkakataon na magsanay na maging mapamilit.
- Kung pagod ka na sa mga taong tumatawag sa iyo na mayamot, gumawa ng isang bagay na adventurous tulad ng diving sa langit, pag-akyat sa bundok, paglalayag o pag-aaral na lumipad ng isang eroplano.
- Kung hindi ka nasisiyahan sa iyong kasosyo sa romantikong, gumawa ng bago nang sama-sama, maghanap ng mga paraan upang kumonekta at pahalagahan ang bawat isa, pumunta sa pagpapayo o pag-isipang magpatuloy.
- Kung may sakit ka sa iyong trabaho, kumuha ng bago o bumalik sa paaralan upang malaman ang mga bagong kasanayan upang makuha mo ang trabaho na iyong mga pangarap at makuha ang bahay at kotse na gusto mo. Lumayo ka kung hindi ka nasisiyahan kung nasaan ka dahil umulan ng sobra o sobrang lamig.
Hakbang 4. Alamin kung sino ang nais mong tularan
Mayroon kang isang magandang ideya kung ano ang hindi mo nais na maging. Ngayon oras na upang isipin ang tungkol sa uri ng buhay na nais mo at ang uri ng taong nais mong maging. Pagnilayan ang pag-uugali, paniniwala at halaga ng mga hinahangaan mong malaman kung paano maging matagumpay sa lahat ng mga larangan ng iyong buhay.
- Marahil ay hinahangaan mo ang isang tao-isang character mula sa isang pelikula o libro, isang tanyag na tao, figure ng palakasan, miyembro ng pamilya, o isang nagwaging Nobel Peace Prize. Nais mo bang maging katulad ng iyong paboritong karakter sa TV? O tulad ng iyong kasintahan o kasintahan? Sa sandaling paliitin mo kung kanino ka nais na maging katulad, maaari mong simulan upang bumuo ng mga katangian ng character para sa pagpapabuti ng sarili batay sa kanilang halimbawa. Gumugol ng mas maraming oras sa kanila kung nagagawa mo, upang makakuha ng isang tunay na pakiramdam ng kung ano ang gusto nila.
- Piliin ang mabuting personal na mga katangian na magpapabuti sa iyong buhay, hindi mas masahol. Ang pagtatapos sa kulungan o pag-alis ng mga tao sa iyong buhay na bagay na iyon ay hindi makakatulong sa iyong pakiramdam na mas mabuti. Kung binago mo ang iyong sarili, siguraduhing nagkakaroon ka ng mga ugali ng pagkatao na nagdaragdag ng iyong tsansa na maging kagustuhan mo. Maaaring gusto mong maging mas kawili-wili, nagkakasundo, o kaakit-akit, halimbawa.
Hakbang 5. Siguraduhin na ang mga ugaling nais mong buuin ay napapanatiling
Kailangan mong mapanatili ang mga mabuting katangiang pangmatagalan hanggang sa maging bahagi sila ng kung sino ka. Ang pagsisinungaling sa mga tao tungkol sa kung ano ang maaari mong gawin o kung sino ka ay hindi ang pinakamahusay na paraan upang pumunta. Hindi ka pagkakatiwalaan ng mga tao kapag nakita nila ang totoo, kaya mas makabubuting sabihin sa kanila ngayon. Mas magiging komportable ka rin sa iyong sarili at sa paligid ng iba kung mananatili kang totoo sa iyong sarili.
- Huwag kumilos tulad ng isang mayamang tao kung mayroon ka lamang ng kaunting dolyar sa iyong bulsa at hindi kayang kumain ng hapunan para sa dalawa, pabayaan ang bakasyong iyon sa Hawaii.
- Huwag magpanggap na alam ang tungkol sa mga kotse upang makakuha ng isang petsa at mangyari upang mapunta sa gilid ng kalsada na may isang tinatangay gulong hindi mo alam kung paano magbago.
- Gayundin, alamin na tumugtog ng isang instrumento o magluto bago subukang mapahanga ang isang tao sa iyong kaalaman.
Hakbang 6. Magsaliksik ng lahat tungkol sa tauhang hinahangaan mo
Kailangan ng kaalaman, dedikasyon at kasanayan upang maging ibang tao kaysa sa kung sino ka ngayon. Ito ay mas madali kung mayroon kang isang halimbawa upang gumana. Kakailanganin mong gumawa ng isang seryosong pagsisiyasat upang alisan ng takip ang mga pahiwatig na magtuturo sa iyo kung paano maging pareho.
- Basahin ang mga autobiograpiya, talambuhay, kwento, at artikulo tungkol sa o ng taong hinahangaan mo. Gayundin, suriin ang mga tagahanga at personal na website.
- Pagmasdan ang mga ito sa video at bigyang pansin ang mga katangiang nais mong makuha, tulad ng hitsura at istilo, kung paano sila nakikipag-usap at nakikipag-usap, kung paano sila kumilos sa ilalim ng presyon at kung paano sila lumitaw sa iba. Tiwala ba sila, magalang, magiliw, positibo, mahabagin, o makapangyarihan?
- Subukang makilala ang taong nagbibigay inspirasyon sa iyo. Kung maaari kang makipag-chat sa taong nais mong mapuntahan sa isang kaganapan, kumperensya, o ibang lokasyon, mas mabuti pa. Subukang kilalanin kung sino talaga sila, kung paano sila nakarating kung nasaan sila, at kung maaaring mayroon silang payo.
Bahagi 2 ng 3: Naging Iba Pa
Hakbang 1. Magtakda ng mga layunin
Kailangan mong malaman kung ano ang gusto mo at kung paano makarating doon. Nais mong gumawa ng mga pagbabago upang maging isang taong naiiba sa iyong sarili sa ngayon.
- Upang makabuo ng isang layunin, kailangan mo munang alamin kung saan eksaktong sinusubukan mong puntahan at kung ano ang dapat maging resulta. Halimbawa, nais mong maging mas tiwala sa sarili tulad ng iyong paboritong babaeng sports player. Nais mong maging mahusay sa tennis, basketball, football o makipagkumpetensya sa Palarong Olimpiko.
- Ang isang layunin ay hindi lamang kung ano ang gusto mo ngunit isang bagay na nais mong gawin. Kailangan mong tanungin ang iyong sarili kung maaari kang magtrabaho patungo sa layunin ng pagtatapos. Handa ka bang mag-ehersisyo, pagbuo ng kalamnan, pagsasanay araw-araw? Sasabihin nito sa iyo kung gaano mo kagusto ang isang bagay.
- Huwag itakda ang iyong sarili para sa pagkabigo. Kahit na maraming mga tool na makakatulong, tulad ng mga nakaganyak na libro at mga pangkat ng suporta, ikaw lang ang makakabago sa iyo. Walang magic pill – kakailanganin ito ng trabaho at dedikasyon.
Hakbang 2. Magsimula sa pinakamadaling mga pagbabago
Ito ay isang malaking pagbabago upang maging iba. Nais mong mag-focus muna sa mga ugali at ugali na maaari mong baguhin sa pinakamaliit na trabaho upang hindi ka magapi. Habang nasanay ka sa pag-aampon ng mga bagong katangian, maaari kang magpatuloy sa mas mahirap na mga pagbabago na tatagal ng pinakamaraming oras at lakas upang makabisado.
- Ang pagbabago ng iyong hitsura ay karaniwang mas madali kaysa sa pagbabago ng mga natutunang gawi sa taon. Maaari din itong mapunta sa isang malayo patungo sa pagpaparamdam sa iyo ng kakaibang pagkakaiba upang maganyak ka na baguhin ang iba pang mga kadahilanan.
- Ang mga pagbabagong darating nang natural ay magiging madali. Halimbawa, kung palagi kang magalang, kung gayon ang pag-iwas sa iyong paraan upang maging labis na magalang ay hindi kukuha ng mas maraming pagsisikap. Kung nais mong ngumiti at tumawa, pagkatapos ay alalahanin na ngumiti hangga't maaari sa buong araw ay marahil ay medyo madali.
- Yakapin ang hamon. Ang ilang mga bagay ay maaaring maging napakahirap upang mapagtagumpayan. Halimbawa, kung karaniwan kang isang mahiyain na tao na pinipigilan ang kanilang sarili, pagkatapos ay kumaway at sabihin ang "Kumusta" sa mga hindi kilalang tao ay maaaring hindi komportable sa una.
- Alamin na sa bawat hamon na tatanggapin mo at matagumpay na nakumpleto, mas malapit ka sa pagiging taong nais mong maging.
Hakbang 3. Baguhin ang iyong estilo
Kung paano natin ipinakikita ang ating sarili sa labas ng mundo ay nagdidikta hindi lamang sa mga unang impression ngunit madalas kung paano tayo nahahalata at ginagamot. Kung nais mong tumayo, pagkatapos ay magsuot ng damit, mga kulay, o haircuts na magpapamukha sa iyo kaysa sa ibang mga tao.
- Kung nais mong mapansin ang isang tiyak na paraan, tulad ng mayaman o isang propesyonal, magbihis at tingnan ang bahagi. Kung nais mong makita bilang napahimutang at mahinahon, baka gusto mong magbihis.
- Kung normal kang nagsusuot ng baso, may haba, kayumanggi buhok at hindi nagsusuot ng makeup, isipin kung paano mo maa-update ang iyong hitsura. Gupitin ang iyong buhok sa isang funky, maikling estilo at tinain ito ng isang naka-bold na kulay tulad ng pula, lila, kulay ginto, o malalim na itim. Kumuha ng mga contact o kunin ang mga naka-istilong frame.
- Pumili ng ilang mga gabay sa mga malikhaing paraan upang gawin ang iyong pampaganda at magsanay ng iba't ibang hitsura.
- Bumili ng bagong damit. Isipin kung ano ang nais na isuot ng bagong karakter na napagpasyahan mong maging. Pumili ng mga mapagpipiliang pagpipilian at isuot kung ano ang nararamdamang mabuti sa iyo. Marahil ay nais mong sumama ang iyong hitsura sa positibong mga bagong katangian na iyong pinagtatrabahuhan.
Hakbang 4. Bigyang pansin kung paano mo ipinakikita ang iyong sarili
Nakakatanggap kami ng mga impression tungkol sa mga tao mula sa higit sa kanilang mga damit o istilo ng buhok. Nakikita natin kung paano sila gumagalaw, kanilang kilos, at ekspresyon ng mukha, at bumubuo ng mga opinyon tungkol sa kanila batay sa mga iyon.
- Panoorin kung paano ka gumalaw. Ang paraan ng paggalaw ng isang tao ay maaaring magkaroon ng isang malaking epekto sa kung paano ito maramdaman ng iba. Lumipat nang may kumpiyansa at katahimikan.
- Isuot ang sangkap at sapatos na isusuot mo sa publiko. Magsanay sa paglalakad sa mataas na takong kung ang mga ito ay bahagi ng iyong bagong hitsura. Panoorin ang iyong sarili sa isang salamin upang makita kung paano mo i-swing ang iyong mga braso at i-sway ang iyong balakang.
- Panoorin ang iyong mga expression sa salamin. Ugaliing ngumiti, tumatawa, at lilitaw na nakikibahagi. Tingnan kung maaari kang humawak ng isang pag-uusap kasama ang iyong bagong sarili.
- Maaari mo ring i-record ang iyong sarili at panoorin ito sa video upang makita kung saan maaari mong pagbutihin ang iyong mga kasanayan sa komunikasyon at wika ng katawan. Kung ugali mong paikutin ang iyong buhok, halimbawa, isaalang-alang kung ito ay isang kanais-nais na ugali para sa iyong bagong karakter. Kung hindi, gumawa ng isang sinadya na pagtatangka na huwag ipagpatuloy ang kaugaliang ito.
Hakbang 5. Baguhin ang iyong tungkulin
Gamitin ang lahat ng iyong natutunan upang maging iba. Gumawa ng mga pagpipilian na magpapalapit sa iyo sa iyong layunin na maging isang bagong tao.
- Subukan ang iba't ibang mga katangian mula sa mga taong hinahangaan mo. Pumunta sa tindahan at maging ang high-energy, social butterfly na mausisa tungkol sa mga hindi kilalang tao at basag ang mga biro. Maging ang bayani na maaaring pagtagumpayan ang anumang balakid. Lumabas at sanayin hanggang sa manalo ka ng karera.
- Kung natigil ka sa isang posisyon sa trabaho na tila wala kahit saan, pagkatapos ay kumuha ng isang ganap na bagong posisyon na gumagawa ng isang bagay na mas nasisiyahan ka, o gamitin ang iyong nakaraang karanasan upang umakyat sa isang mas mataas na antas ng papel para sa ibang kumpanya. Buksan ang iyong sariling negosyo o kumuha ng tungkulin ng mag-aaral para sa isang habang upang maaari kang maging isang doktor, abugado, o iba pa. Lumipat sa ibang lungsod na may higit na mga pagkakataon para sa iyong mga hanay ng kasanayan.
- Kung palagi kang naging tao na natapakan sa mga relasyon, maging ang nakakaalam kung ano ang ginagawa o ayaw sa relasyon. Linangin ang pagtitiwala, paggalang sa kapwa, at hingin na tratuhin ka bilang pantay. Matutong lumakad palayo sa mga tao at mga bagay na hindi makikinabang sa iyo. Siguraduhing alam mo kung paano protektahan ang iyong sarili upang ang mga tao ay hindi lumakad sa iyo.
Bahagi 3 ng 3: Pamumuhay Bilang Iba Pa
Hakbang 1. Patuloy na magsanay
Ang ilang mga ugali, pagbabago at diskarte ay magtatagal upang malaman na gawin nang natural. Tandaan, ang pagkakaroon ng ibang tao ay hindi mangyayari sa magdamag. Kakailanganin mong alamin kung ano ang gusto mo, kung paano ito gawin at panatilihin ito hanggang sa ito ay gumagana para sa iyo.
- Ituon ang pansin sa pagkuha ng iyong mga katangian pababa. Nais mo ang hitsura, kilos, at mga bagay na ginagawa mo upang maging pangalawang kalikasan at bahagi ng iyong bagong pagkatao. Regular na magsanay sa maraming sitwasyon, tungkulin, at ugnayan. Sa paglaon, hindi mo na ito gagana pa dahil magiging bahagi ito ng kung sino ka.
- Lumahok sa isang bagong aktibidad o libangan nang regular, mas mabuti sa labas ng iyong comfort zone. Lalawakin nito ang iyong mga patutunguhan at payagan kang matutong umangkop sa mga bagong sitwasyon at karanasan nang mas mabilis.
- Alamin ang iyong mga limitasyon. Ang ilang mga bagay ay hindi maaaring mabago nang ligtas at hindi dapat, tulad ng uri ng katawan, taas, sukat ng paa, haba ng daliri, o kulay ng balat, bukod sa iba pa. Tanggapin kung ano ang hindi mo mababago at gugulin ang iyong lakas sa pagtatrabaho sa mga bagay na maaari mong.
Hakbang 2. Ihinto ang paghuhusga
Ang kinakatakutan nating iniisip ng ibang tao tungkol sa atin ay madalas na mga bagay na hindi natin ginusto, pinupuna o hinuhusgahan tungkol sa ibang tao. Huwag gaanong mapanghusga upang mapalaya ang iyong sarili at ang iba pa mula sa pasanin na ito. Mahirap na matuto mula sa iba o lumaki bilang isang tao kung palagi kang naiinggit tungkol sa mga tagumpay ng iba.
- Labanan ang pagnanasa na maging mapanuri sa iba pati na rin ang iyong sarili at magsimulang maging isang tagamasid ng layunin. Alamin kung paano makitungo ang iba sa kabiguan, mga hamon, at subukang isama ang lahat ng mga mabubuting katangiang ito sa iyong umuunlad na pagkatao.
- Kilalanin kapag gumawa ka ng isang magandang trabaho, matagumpay na hawakan ang isang sitwasyong panlipunan, o maimpluwensyahan ang mga tao sa positibong paraan. I-pin down kung paano mo ito nagawa, ang iyong ginawa na nakatulong, at marahil ang ginawa mo ay hindi nakatulong.
Hakbang 3. Iangkop
Malamang na aayusin mo ang ilang mga katangian, istilo, at tungkulin na naaangkop sa iyo. Minsan ang mga bagay ay hindi gagana para sa iyo at ayos lang. Magkaroon ng lakas upang itapon kung ano ang hindi maghatid ng positibo sa iyong pagbabago at ituon ang mga iyon.
- Kung mayroon kang mahabang itim na buhok at nais ng mahabang buhok na kulay ginto, alamin na ang paulit-ulit na pagproseso sa paglipas ng panahon ay malamang na makapinsala sa iyong buhok. Maaaring kailanganin mong panatilihin itong maikli sa halip na mahaba upang maiwasan ang pagkasira at isang scraggly hitsura. Isaalang-alang ang paggamit ng maitim na buhok sa iyong kalamangan at pagdaragdag ng ilang mga magagandang highlight na mukhang napakarilag laban sa iyong malalim na kulay ng buhok.
- Kung ikaw ay 5 'at sa halip ay stocky, marahil ay hindi ka dapat gumastos ng maraming lakas upang maging isang supermodel o sikat na manlalaro ng basketball-kahit na palaging may pagkakataon. Subukang maging modelo ng mukha, kickboxer, o isang jockey sa halip. Ang bilis ng kamay ay upang malutas ang problema at iakma ang kalidad na nais mong umangkop sa anumang mga limitasyon.
Hakbang 4. Magpakasaya
Huwag mong gawin nang personal. Ang ilang mga tao ay maaaring hindi maunawaan kung ano ang iyong ginagawa o kung bakit at maaaring pagtawanan ka. Yakapin kung gaano kalayo ang iyong narating at kung sino ka. Sa madaling panahon, ang matanda ay makakalimutan ka at ang taong pinaghirapan mong maging tunay na magiging ikaw.
- Kapag nakikipag-usap sa panunuya, isipin kung ano ang magiging reaksyon at tugon ng taong hinahangaan mo. Sana, magawa mo rin ang tama sa sitwasyong ito.
- Mahirap magsaya kung palagi kang nag-aalala tungkol sa kung paano ka lumitaw sa ibang tao. Karamihan sa pakikipag-ugnay sa lipunan ay hindi tinukoy ng mahigpit na mga patakaran, at ang mga tao ay hindi naghihintay na biruin ka kung gumawa ka ng isang bagay na hindi itinuturing na normal. Sumabay lamang sa daloy ng pag-uusap at kung kailangan mong mag-pause upang mag-isip, gawin ito.
Mga Tip
- Ito ay mas madali upang mapahusay ang iyong sariling mga katangian at kasanayan kaysa sa kumuha sa ibang tao. Ikaw ay espesyal at karapat-dapat na maging pinakamahusay na "ikaw" na maaari kang maging. Trabaho sa paggawa ng iyong sarili kung sino ang nais mong maging una bago subukan na maging ibang tao. Hindi mo alam, maaari kang maging masaya sa buhay na buhay tulad ng iyong sarili.
- Tandaan na kahit ang iyong mga bayani at ang mga taong hinahangaan mo ay tao at hindi maaaring maging perpekto. Lahat sila ay may mga problema, insecurities at pagkabigo tulad mo.
- Huwag pilitin ang mga katangian nang labis na maging hindi kanais-nais, tulad ng kumpiyansa sa sarili na nagiging kayabangan o sobrang tigas na nakikita kang agresibo at sobrang "macho".
Mga babala
- Ang pagiging nahuhumaling sa ibang tao ay hindi malusog. Kung nalaman mong hindi mo mapipigilan ang pag-iisip tungkol sa iba, maniwala na mayroon kang isang espesyal na koneksyon sa isang taong hindi mo talaga kilala at desperadong kailangan mong maging sila, dapat mong isaalang-alang ang humingi ng tulong sa propesyonal.
- Mag-ingat kapag tinangka mong gayahin ang ibang tao nang eksakto. Ang iyong imitasyon ay maaaring maging nakakasakit sa taong iyong hinahangaan, at ang iba ay maaaring hindi ka igalang bilang natatangi. Iyon ay pinakamahusay na bumuo ng iyong sariling karakter kaysa sa gayahin ang iba.
- Huwag mapahamak kung ang isang tao na hinahangaan mo ay hindi kung paano mo sila inilalarawan o hindi tinutupad ang iyong inaasahan. Kahit na ang pagiging sila ay hindi malulutas ang lahat ng kanilang sariling mga problema. Tandaan mo yan at huwag kang maging mahirap sa iyong sarili.
