Sa Apple Watch, madali mong masisimulan ang isang pag-eehersisyo at subaybayan ang iyong pag-unlad gamit ang app ng Pag-eehersisyo. Itinuturo sa iyo ng wikiHow na ito kung paano buksan ang app ng Pag-eehersisyo, itakda ang iyong mga layunin sa pag-eehersisyo, at magsimula ng pag-eehersisyo sa Apple Watch.
Mga hakbang
Hakbang 1. Buksan ang app ng Pag-eehersisyo
Sa Apple Watch, ito ang app na may berdeng icon na kahawig ng isang taong tumatakbo.
Hakbang 2. Pumili ng isang pag-eehersisyo
Mag-scroll pataas at pababa upang matingnan ang lahat ng pag-eehersisyo. Tapikin ang isang pag-eehersisyo upang mapili ito. Kasama sa ehersisyo; panloob at panloob na pagtakbo, paglalakad, bisikleta, at marami pa. Kung hindi mo nakikita ang iyong pag-eehersisyo sa listahan, piliin lamang ang "Iba pa".
Hakbang 3. I-tap ang ⋯
Ito ang pindutan na may tatlong berdeng mga pindutan. Pinapayagan ka ng pindutan na ito na magtakda ng isang layunin para sa iyong napiling pag-eehersisyo.
Kung hindi mo nais na magtakda ng isang layunin para sa iyong pag-eehersisyo, i-tap lamang ang pag-eehersisyo upang magsimula
Hakbang 4. Mag-swipe pakaliwa at pakanan upang pumili ng isang uri ng layunin
Kabilang sa mga uri ng layunin ang calorie, distansya, oras, at bilis.
Hakbang 5. Pindutin ang ＋ o - upang baguhin ang sukatan ng layunin.
Gamitin ang mga pindutang "＋" at "-" upang madagdagan o mabawasan ang iyong ninanais na calorie, distansya, bilis, o tagal.
Hakbang 6. I-tap ang Start
Ito ang malaking pindutan sa ilalim ng screen. Magsisimula ang iyong pag-eehersisyo pagkatapos ng isang tatlong segundong countdown. Sinusubaybayan ng Apple Watch ang iyong pag-unlad sa screen.
- Upang ihinto ang iyong paglabas, mag-swipe pakanan at i-tap ang " X"pindutan.
- Upang magdagdag ng isa pang uri ng pag-eehersisyo nang hindi tumitigil sa iyong session, mag-swipe pakanan at i-tap ang " +"pindutan.
- Upang makontrol ang iyong musika, mag-swipe pakaliwa.
- Maaari ka ring mag-tap at mag-swipe upang mag-scroll sa pagitan ng iba't ibang mga sukat sa pag-eehersisyo, tulad ng distansya, bilis, at calories.
