Ang almoranas ay karaniwang kilala rin bilang mga tambak. Medyo karaniwan ang mga ito. Halos kalahati ng mga taong 50 taong gulang o mas matanda pa ay mayroong kahit isang karanasan sa almoranas. Sa panahon ng pagbubuntis, maraming mga kababaihan ay may mga problema sa almoranas din. Ang isa sa mga pangunahing sintomas ng almoranas ay ang pangangati sa paligid ng anus. Kung nakakaranas ka ng almoranas, may mga paraan na maaari mong mapawi ang pangangati.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Nakakapagpawala ng pangangati
Hakbang 1. Maligo na sitz bath
Ang isang sitz bath ay naging isang pangkalahatang parirala para sa isang mababaw na paliguan na ilang pulgada lamang ng tubig. Pumasok ka dito upang ibabad ang iyong anus; gayunpaman, kung nais mo, ang isang buong paliguan ay maaaring makamit ang parehong bagay. Pinapayagan ng mga paliguan na ito para sa mas mahusay na sirkulasyon sa lugar ng anal, karamihan ay dahil sa init, at nagdaragdag ng labis na pagpapahinga at paggaling ng mga tisyu sa paligid ng iyong anus. Ulitin ito ng dalawang beses sa isang araw.
- Maaari ka ring bumili ng isang sitz bath na umaangkop sa iyong banyo sa anumang botika o tindahan ng suplay ng medikal.
- Magdagdag ng tungkol sa isang tasa ng mga epsom salts sa isang buong bathtub o dalawa hanggang tatlong kutsarang epsom salts sa ilang pulgada ng tubig sa tub o toilet sitz bath. Maaari ka ring magdagdag ng isang kutsarang witch hazel o baking soda din. Makakatulong ito na bawasan ang pamamaga at pamamaga, na makakapagpawala ng pangangati. Panatilihing mainit ang tubig, ngunit hindi masyadong mainit.
Hakbang 2. Gumamit ng isang mainit na compress
Upang makatulong na mapawi ang anumang pangangati na naranasan mula sa almoranas, gumawa ng isang compress ng tuwalya para sa lugar. Magbabad ng malinis, malambot na twalya sa maligamgam (hindi mainit) na tubig. Ilapat ang siksik sa iyong anus nang halos 10 hanggang 15 minuto. Tiyaking diretso ito sa almoranas. Ulitin ang apat hanggang limang beses sa isang araw.
Pagkatapos mong matapos, gumamit ng malinis na cotton twalya upang matuyo ang iyong sarili nang lubusan. Tiyaking tinatapik mo ang lugar. Huwag kuskusin ang iyong rehiyon sa anal sapagkat lalo itong maiirita
Hakbang 3. Gumamit ng isang gamot na pad
Upang mapawi ang pangangati, maaari kang gumamit ng isang gamot na pad. Magagamit ang mga ito nang komersyo sa karamihan ng mga tindahan ng gamot. Kung nangangati ka, dahan-dahang linisin ang lugar. Susunod, gumamit ng isa sa mga punasan upang dahan-dahang punasan ang anal area. Huwag kuskusin ang lugar. Ulitin nang anim na beses sa isang araw.
Tiyaking ginagamit mo ang isa sa mga ito tuwing mayroon kang paggalaw ng bituka. Palaging linisin ang lugar muna, pagkatapos ay gamitin ang pad. Tiyaking tinapon mo rin ang pad pagkatapos magamit
Hakbang 4. Subukan ang mga gel o lotion na nakakapagpahinga ng itch
Ang mga gamot na gel at losyon ay maaaring makatulong na mabawasan ang pangangati. Gumamit ng kaunting aloe vera gel o Paghahanda H upang makatulong sa sakit na hemorrhoidal at kakulangan sa ginhawa. Ilapat ito nang madalas hangga't kinakailangan.
- Iwasan ang anumang cream na mayroong mga steroid dito sa loob ng mahabang panahon o higit pa sa isang paminsan-minsang batayan. Sa paulit-ulit na paggamit, maaari itong makapinsala sa pinong tisyu sa paligid ng almoranas.
- Kung wala ka sa mga ito, subukan ang isang maliit na maliit na baby teething gel sa lugar. Ang mga teething gel na ito ay naglalaman ng isang lokal na pampamanhid na maaaring bawasan ang pangangati.
Hakbang 5. Gumamit ng mga malamig na compress
Ang mga ice pack ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga. Mag-apply ng isa sa lugar kapag malinis ito nang hindi hihigit sa 10 minuto. Siguraduhing balutin ng tuwalya ang malamig na siksik upang hindi masaktan ng malamig ang iyong balat. Ulitin nang maraming beses sa isang araw.
Maaari mong sundin ito sa isang mainit na siksik para sa 10 hanggang 20 minuto upang makatulong na mapagaan ang kakulangan sa ginhawa
Hakbang 6. Gumamit ng isang herbal astringent
Ang mga herbal astringent, tulad ng bruha hazel, ay tumutulong sa pangangati ng balat. Ang bruha hazel ay kumikilos bilang isang astringent at makakatulong na mabawasan ang anumang pamamaga at pangangati na iyong nararanasan. Magbabad ng cotton pad gamit ang astringent at ilapat ito pagkatapos mong malinis ang iyong sarili kasunod sa isang paggalaw ng bituka. Ulitin nang madalas hangga't kinakailangan, ngunit maghangad ng hindi bababa sa apat o limang beses sa isang araw.
Huwag kailanman gumamit ng anumang herbal astringent sa iyong anus bago munang linisin ang iyong sarili
Hakbang 7. Gumamit ng mahahalagang langis
Ang mga mahahalagang langis ay maaaring makatulong sa paggamot sa almoranas at mabawasan ang pangangati. Upang makagawa ng paggamot, magdagdag ng dalawa hanggang apat na patak ng isang mahahalagang langis sa dalawang likido ounces ng isang base oil, tulad ng castor o almond oil. Mahalo na ihalo at direktang ilapat sa iyong panlabas na almoranas. Maaari mong gamitin ang isa hanggang tatlong langis sa iyong timpla.
- Ang langis ng lavender ay maaaring makatulong na mapawi ang sakit at pangangati. Ginagamit ang langis ng Cypress upang huminahon at makatulong na pagalingin ang mga tisyu. Ang langis ng puno ng tsaa ay ginagamit bilang isang antiseptiko at langis na anti-namumula. Ang langis ng abukado ay maaaring magamit bilang isang base o idinagdag sa iba pang mga langis. Ito ay moisturizing, soothes, at pinabilis ang paggaling.
- Maaari ring mailapat ang mga ito sa panloob na almoranas, ngunit sa pangkalahatan, kakailanganin nito ang isang kasosyo na mag-apply. Kung mayroon kang kasosyo na handang tumulong, tiyaking hinuhugasan ng iyong kasosyo ang kanyang mga kamay bago at pagkatapos ng aplikasyon at magsuot ng mga guwantes na hindi pang-latex o isang higaan ng daliri para sa aplikasyon.
Paraan 2 ng 2: Pag-unawa sa Almoranas
Hakbang 1. Alamin ang mga sanhi
Ang almoranas ay pinalaki ang mga ugat na matatagpuan alinman sa panlabas o panloob sa paligid ng anus, ang pagbubukas ng tumbong. Ang almoranas ay karaniwang sanhi ng pagpilit o pagtulak ng sobrang lakas sa panahon ng paggalaw ng bituka. Maaari din silang sanhi ng labis na timbang, pag-aangat ng mga mabibigat na bagay, sobrang pag-upo, at pagbubuntis. Ang almoranas ay naiugnay din sa edad at isang kasaysayan ng paninigas ng dumi.
Sa pagbubuntis, ang almoranas ay karaniwang nangyayari at sanhi ng pagtaas ng presyon na dulot ng lumalaking fetus, na sanhi ng presyon sa mga ugat ng mas mababang tiyan
Hakbang 2. Kilalanin ang mga sintomas
Ang pinakakaraniwang sintomas ng almoranas ay ang pagdurugo sa panahon ng paggalaw ng bituka. Maaari mong mapansin ang dugo sa toilet paper o mga patak ng dugo sa toilet bowl. Ang iba pang mga sintomas ng almoranas, lalo na ang panlabas, ay ang kati at sakit o lambing. Maaari mo talagang pakiramdam ang isang panlabas na almoranas kapag nililinis ang iyong sarili. Ito ay magiging isang malambot, namamagang pamamaga sa paligid ng pagbubukas ng anal.
- Hindi ka karaniwang makaramdam ng panloob na almoranas, ngunit maaari silang umbok sa pamamagitan ng pagbubukas ng anal.
- Hangga't ito ay isang lugar lamang ng dugo o ilang patak ng dugo sa banyo, hindi na kailangang mag-panic.
Hakbang 3. Pigilan ang almoranas
Ang pag-iwas sa almoranas ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagdiyeta. Maraming mga iba't ibang mga diskarte na maaari mong subukan, kung saan maaari mong i-play hanggang sa makita mo kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo. Ang ilan sa mga diskarte ay kinabibilangan ng:
- Sinusubukang lumambot at ma-hydrate ang dumi ng tao sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig. Uminom ng siyam hanggang labindalawang walong onsa na baso ng tubig sa isang araw. Nakakatulong din ito na mapupuksa ang almoranas. Madalas silang mawawala at mababawasan ang pamamaga kung ang dami ng pangangati na dulot ng pagdaan ng mga dumi ay mababawasan. Naglalaman ang dumi ng maraming tubig, kaya't mas maraming tubig na naglalaman ng isang dumi ng tao, mas malambot at mas madaling maipasa ito.
- Pagtaas ng hibla sa iyong diyeta. Tumutulong ang hibla na panatilihin ang tubig sa dumi ng tao at bulks ito upang mas madali itong dumaan. Nakakatulong din itong bawasan ang sakit ng almoranas. Kumain ng buong butil, tulad ng brown rice, barley, mais, rye, at oatmeal. Ang mga prutas, tulad ng mga seresa, plum, prun, aprikot, at berry, at gulay, tulad ng mga dahon na gulay, ay mahusay na mapagkukunan ng hibla. Subukan din ang beans at mga beans.
- Pag-iwas sa mga pampurga. Ang mga pampurga ay maaaring maging ugali na bumubuo at maaari ring magpahina ng bituka, na maaaring humantong sa talamak na pagkadumi.
Hakbang 4. Magpatingin sa iyong doktor
Karamihan sa almuranas ay nalulutas ang paggamit ng mga remedyo sa bahay at sa mga counter remedyo sa loob ng apat hanggang pitong araw. Kung hindi mo nakikita ang pagpapabuti (mas kaunting sakit, mas kaunting pangangati, mas malambot, at mas kaunting pagdurugo) sa loob ng dalawa hanggang tatlong araw, tawagan ang iyong doktor. Mayroong mga medikal na paggamot para sa mas seryosong mga kaso.
- Marami, kung hindi karamihan, ang almoranas ay ligtas na magamot sa bahay. Kung ang pagdurugo ay hindi tumitigil o kung mayroong maraming dami ng dugo, dapat kang tumawag kaagad sa iyong doktor para sa isang appointment. Gayundin, kung nasa gamot ka sa pagnipis ng dugo at nakakaranas ng pagdurugo ng tumbong, tawagan kaagad ang iyong doktor.
- Karaniwang susuriin ng isang doktor ang panloob o panlabas na almuranas sa pamamagitan ng visual na inspeksyon at pagsasagawa ng isang pagsusuri sa tumbong.
- Kung mayroon kang panloob na almoranas, maaaring alisin ng iyong doktor ang mga ito gamit ang rubber band ligation, na gumagamit ng isang rubber band upang maputol ang sirkulasyon sa almoranas. Pagkatapos ng halos isang linggo ang almoranas ay mamamatay at mahuhulog, na nag-iiwan ng tisyu ng peklat. Ang iba pang mga paggamot ay maaaring may kasamang coagulation therapy o sclerotherapy.
