Ang pagkawala ng buhok ay maaaring maging sanhi ng mga tao na magulo at mapahiya. Ang mga kalalakihan at kababaihan ay kapwa maaaring maging napaka emosyonal kapag nahaharap sa kalbo o kalbo. Gayunpaman, mahalagang tandaan na ito ay karaniwan. Maraming mga kadahilanan na nangyayari ang pagkakalbo, ngunit hindi ito ginagawang mas madali upang harapin. Sa kasamaang palad, maraming mga paraan upang madagdagan ang iyong kumpiyansa sa pagkatuto mo kung paano ayusin nang maayos ang pagiging kalbo.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Yakapin ang Iyong Pagkakalbo
Hakbang 1. Kilalanin ang sanhi ng iyong pagkakalbo
Ang unang hakbang sa paggawa ng kapayapaan sa iyong pagkakalbo ay upang maunawaan ang mga dahilan sa likod ng iyong pagkawala ng buhok. Ang bawat isa ay nagbubuhos ng buhok araw-araw (ang ilan sa atin higit pa sa iba), ngunit hindi ito sapat na makabuluhan upang mauri talagang mauri bilang buhok. Ang eksaktong sanhi ng pagkawala ng buhok ay karaniwang nauugnay sa isa sa apat na kadahilanan: genetika (kasaysayan ng pamilya), mga pagbabago sa hormonal, isang kondisyong medikal, epekto sa gamot. Kung nagdurusa ka mula sa makabuluhang pagkawala ng buhok, ngunit hindi mo alam ang sanhi, tiyak na gugustuhin mong malaman. Tanungin ang iyong doktor na tulungan kang malaman ang dahilan, at mas mahusay kang masangkapan upang yakapin ang iyong pagkakalbo.
Kung nag-aalala ka tungkol sa pagkawala ng buhok, bigyang pansin ang iyong diyeta. Ang hindi magandang gawi sa nutrisyon ay maaaring maging isang dahilan na pumayat ka sa tuktok. Gayundin, bigyang pansin ang iyong kalusugan sa emosyonal. Ang stress ay maaaring maging isa pang kadahilanan
Hakbang 2. Ipakita ang mga negatibong komento
Minsan ang mga perpektong estranghero ay maaaring magtanong sa iyo na tila mga random na personal na katanungan. Kung ang iyong kumpiyansa ay kumukuha ng pagkatalo dahil tinanong ng mga tao ang iyong "pagpipilian" ng hairstyle, subukang alamin ang isang mabisang paraan upang tumugon sa mga taong walang alam. Ang isang paraan ay huwag pansinin ang mga ito nang buo. Magpanggap na hindi mo narinig ang komento at pagkatapos ay hindi mo ito dapat kilalanin, kahit sa iyong sarili. Maaari mo ring harapin ang tao sa pamamagitan ng pagpapaliwanag na mas gusto mong huwag ipaliwanag ang anumang bagay tungkol sa iyong personal na hitsura. Alinmang pagpipilian ang mag-iiwan sa iyo ng pakiramdam ng higit na kumpiyansa kaysa sa kung pipiliin mong mag-alaga sa insulto.
Hakbang 3. Kilalanin ang mga pakinabang ng pagkakalbo
Hindi lamang ang pagiging kalbo ay maganda, ngunit ang ilan ay talagang mga positibong resulta! Halimbawa, maraming tao ang nakakakita ng pagkakalbo bilang isang tagapagpahiwatig na ang lalaking walang buhok ay nasa lipunan at nadagdagan ang katayuang panlipunan. Iyon ay isang mahusay na pang-unawa para sa mga tao na magkaroon ng sa iyo sa lugar ng trabaho. Ang mga tao ay may kaugaliang maiugnay ang pagkakalbo sa pisikal na lakas.
- Magtipid sa oras. Ang pagiging kalbo ay maaaring mabawasan nang husto ang dami ng oras na ginugugol mo sa pag-aayos sa umaga. Sa halip na blow-drying, brushing, at istilo, simpleng moisturize at magdagdag ng sunscreen at nasa labas ka ng pinto! Ang sobrang pagtulog na makukuha mo tuwing umaga ay tiyak na magpapalakas ng iyong kalooban at iyong kumpiyansa.
- Ipunin ang iyong pera. Kahit na kailangan mo pang pangalagaan ang iyong kalbo na ulo, magkakahalaga ito ng mas kaunting pera kaysa sa pag-aalaga ng isang buong ulo ng buhok. Tanungin lamang ang sinumang babae (o lalaki) na nagmula sa isang malusog na halaga para sa mga highlight na mawawala pagkalipas lamang ng dalawang buwan.
Hakbang 4. Humanap ng isang taong hinahangaan mo
Ang mundo ay napuno ng inspirasyon, makapangyarihang, magagandang tao - at marami sa kanila ang walang buhok! Kung hindi mo kilala ang isang tao nang personal na maaari mong mapili bilang iyong personal na kalbo na bayani, maraming mga tanyag na tao na iyong titingnan. Gumawa ng ilang pagbabasa at makahanap ng isang tao na iyong hinahangaan, kapwa sa loob ng isang labas. Marami sa mga pinaka-makapangyarihang tao sa kasaysayan ay kalbo, kaya magkakaroon ka ng maraming pagpipilian. Interesado ka ba sa politika? Hanapin ang Cory Booker. Kung ikaw ay isang tagahanga ng palakasan, tingnan lamang si Michael Jordan!
Hakbang 5. Pahalagahan ang iyong kalusugan
Kung ang iyong pagkakalbo ay resulta ng isang kondisyong medikal, maaari itong maging lalong mahirap makitungo. Dumaranas ka na ng maraming emosyonal at pisikal na mga pagbabago, kaya't maaaring maging mahirap tanggapin ang isa pang malaking pagbabago kapag nawala ang iyong buhok. Bagaman maaaring maging mahirap ito, maaari mong subukang baguhin ang iyong pang-unawa. Sa halip na isipin, "Ang chemo na ito ay nawala sa aking buhok!", Subukang isipin, "Ang chemo na ito ay malinaw na may epekto. Kita ko iyon sa pamamagitan ng pagtingin sa salamin!" Ang positibong pag-iisip (at pakiramdam ng mas tiwala) ay maaaring mapabuti ang nararamdaman mo - parehong itak at pisikal.
Paraan 2 ng 3: Pagkuha ng Pangkalahatang Kumpiyansa
Hakbang 1. Purihin mo ang iyong sarili
Ituon ang iyong positibong ugali. Nagawa mo ba nang maayos ang isang malaking proyekto sa trabaho? Batiin mo ang iyong sarili! Maaari mo bang makita ang mga resulta mula nang magsimula kang magpunta sa gym? Mental high-five! Araw-araw, subukang mag-isip ng kahit isang bagay na gusto mo tungkol sa iyong sarili. Ito ay magiging ugali, at magkakaroon ng malaking epekto sa iyong kumpiyansa sa sarili. Sa lalong madaling panahon, ikaw ay makakaramdam ng higit na kumpiyansa tungkol sa pagiging kalbo!
Hakbang 2. Palakasin ang iyong isip
Sa pamamagitan ng pag-unat ng iyong mga kalamnan sa pag-iisip, makakahanap ka ng mga bagong dahilan upang ipagmalaki ang iyong sarili. Subukang matuto ng isang bagong kasanayan o wika, paglalaro ng mga laro sa salita, at pagmumuni-muni. Ang lahat ng mga aktibidad na ito ay ipinapakita upang madagdagan ang kahusayan sa pag-iisip. Ang mas matalinong nararamdaman mo, mas mabuti ang pakiramdam mo tungkol sa iyong sarili sa pangkalahatan. Ang intelektuwal ay direktang nauugnay sa antas ng iyong kumpiyansa. Habang pinatitibay mo ang iyong isip, palalakasin mo rin ang antas ng iyong kumpiyansa. Sisimulan mong mapagtanto na ang iyong pagkakalbo ay hindi tinutukoy sa iyo - mayroon kang maraming mahusay na mga katangian.
Hakbang 3. Iwasan ang negatibiti
Subukang iwasan ang mga negatibong saloobin. Ngunit huwag magalit sa iyong sarili kung mayroon ka! Sa halip, tanggapin ito, kilalanin ito, at magpatuloy. Sa paglaon, maaari mong sanayin ang iyong sarili na magkaroon ng mas kaunti at mas kaunting mga negatibong saloobin. Makatutulong din ito kung pipilitin mong ilagay ang iyong sarili sa mga positibong sitwasyon. Palibutan ang iyong sarili ng mga sumusuportang kaibigan at pamilya na sa palagay mo ay mahusay ka!
Subukang gawin ang mga positibong pagpapatotoo sa salamin. Tingnan ang iyong sarili - kasama ang kalbo ulo - at sabihin sa iyong sarili na maganda ang pakiramdam mo at maganda ang pakiramdam mo
Hakbang 4. Kumilos nang may kumpiyansa
Itaas ang iyong ulo sa taas at lumakad ng matangkad. Kapag nakilala mo ang isang bagong tao, tingnan ang mga ito sa mata, ngumiti, at mag-alok ng isang matatag na pag-iling. Ito ang lahat ng mga paraan na maaari kang magpakita na tiwala. At sinasabi sa amin ng katibayan na kapag kumilos ka na may kumpiyansa, magsisimula ka ring maging kumpiyansa.
Hakbang 5. Ipakita ang iyong pinakamahusay na sarili
Marahil ay hindi mo masyadong naramdaman ang pagtitiwala sa bawat bahagi ng iyong sarili. Dadalhin ito sa pagsasanay, ngunit sa ngayon, pagbutihin ang mga bahagi ng iyong sarili na magpaparamdam sa iyong malakas at ligtas. Piliin ang iyong paboritong sangkap at i-paste ang iyong pinakamahusay na ngiti. Kung tiwala ka sa mga bahagi ng iyong imahe, ang pakiramdam na iyon ay kumakalat hanggang sa kalaunan ay madama mo ang isang pangkalahatang nadagdagan na antas ng kumpiyansa. Sa madaling panahon ipapakita mo ang iyong pagkakalbo kasama ang natitirang positibo mong ugali.
Paraan 3 ng 3: Pagpapahusay ng Iyong Mukha
Hakbang 1. Mamuhunan sa isang kalidad na wig o toupee
Ang pagkawala ng iyong buhok ay maaaring maging isang emosyonal pati na rin ang pagkawala ng katawan, lalo na kung ang kalbo ay nauugnay sa isang karamdaman. Maaari mong pakiramdam mas mahusay at taasan ang iyong kumpiyansa kung nakita mo ang iyong sarili ng isang mahusay na peluka. Ang mga wig ay nagmumula sa lahat ng naiisip na mga estilo at kulay. Bago piliin ang iyong peluka, gumugol ng ilang oras sa pag-flip sa mga fashion magazine upang makahanap ng isang estilo na gusto mo. Ang isang kalidad na peluka ay mahalaga sapagkat ito ay magmumukhang mas natural at nangangailangan din ng mas kaunting pangangalaga. Pumili ng isang istilong komportable kang mapanatili.
- Upang mahanap ang tamang wig o toupee para sa iyo, humingi ng payo. Bago ka magsimula sa pamimili, tanungin ang isang kaibigan kung mayroon silang anumang payo sa kung saan pupunta. Ang isa pang mahusay na mapagkukunan ay ang iyong hairstylist - tanungin ang kanyang opinyon!
- Isaalang-alang ang pagpili ng dalawang wigs - isa para sa pang-araw-araw na paggamit at isa na para lamang sa kasiyahan. Magsuot ng nakakatawang peluka (na maaaring maging isang funky na kulay, halimbawa) kung kailangan mong maging masaya at kailangan ng instant na pagpapalakas ng mood.
Hakbang 2. Maghanap ng ilang mga bagong accessories
Kung hindi mo nais na magsuot ng peluka, maraming paraan pa rin na maaari mong pansamantalang masakop ang iyong pagkakalbo. Habang nagkakaroon ka ng kumpiyansa sa iyong pagkakalbo, marahil ay kakailanganin mo ng mas kaunti sa mga pagpipiliang ito. Kahit na pumili ka ng isang peluka para sa trabaho, gugustuhin mo ang isang bagay na mas komportable na isuot sa ibang mga oras. Maraming magagaling na pagpipilian, tulad ng mga sumbrero, scarf, at turbans. Ang pinakamahalagang bagay ay upang matiyak na makahanap ka ng isa na may tamang sukat (sukatin ang iyong ulo) at isa na komportable. Matapos mong suriin ang mga kahon na iyon, huwag mag-atubiling i-jazz ito at magsaya! Tratuhin ang pamimili ng sumbrero at scarf sa parehong paraan ng pagtrato mo sa pamimili para sa anumang iba pang item sa damit - bilang isang paraan upang ipakita ang iyong estilo at ipakita ang iyong pagkatao. Pumili ng ilang mga item na magpakitang-gilas sa iyo - iyon ay isang mahusay na booster ng kumpiyansa.
Hakbang 3. Pangalagaan ang iyong balat
Siguro gusto mong takpan ang iyong pagkakalbo, baka hindi. Alinmang paraan, ang pag-aalaga ng mahusay sa iyong balat ay magpapaganda sa iyong hitsura at pakiramdam. Karamihan sa mga tao ay hindi napagtanto na kapag ang iyong ulo ay ahit, kailangan mo pa ring gumamit ng shampoo at conditioner. Maraming halos hindi nakikitang mga buhok sa iyong ulo na kailangan pa ring malinis. Gusto mo ring tiyakin na gumamit ng maraming sunscreen, araw-araw. Ang pagpapanatili nito na moisturized ay talagang mahalaga din. Tratuhin ang balat sa tuktok ng iyong ulo nang may paggalang tulad ng paggamot mo sa natitirang iyong balat. Magiging mas maganda ka, magiging malusog, at masasalamin iyon ng iyong ugali.
Hakbang 4. Isaalang-alang ang kapalit na therapy
Ang mga therapies na kapalit ng buhok tulad ng mga grafts at transplants ay mas permanenteng solusyon kung talagang ayaw mong manatiling kalbo. Gayunpaman, hindi sila para sa lahat. Ang pinakakaraniwang mga kandidato para sa kapalit na therapy ay mga kalalakihan o kababaihan na genetiko na itinapon sa pattern-pagkakalbo at mga taong nawala ang ilang buhok bilang resulta ng isang pinsala (tulad ng pagkasunog). Kung sa palagay mo ito ay para sa iyo, gugustuhin mong kumunsulta sa isang doktor upang makakuha ng karagdagang impormasyon at upang higit na maunawaan ang pamamaraan.
- Magsaliksik ka. Nais mong makahanap ng isang siruhano sa dermatological na may mahusay na reputasyon. Tiyaking magtanong tungkol sa mismong pamamaraan, oras ng pagbawi, at mga potensyal na epekto.
- Gumamit ng iba pang mga pamamaraan upang makaramdam ng higit na kumpiyansa. Tandaan - maganda ang kalbo.
Hakbang 5. Gumamit ng make-up
Maraming mga produkto na maaari mong gamitin kung nakikipag-usap ka sa ilang mas maliit na mga patch ng pagkakalbo. Ang isang produkto ay isang matatag na pulbos na maaari mong ilagay sa iyong ulo upang mabawasan ang hitsura ng pagkakalbo. Pinahiran din nito ang iyong buhok upang mas magpakita ito ng mas buong.
Hakbang 6. Tanggalin ang pagnipis ng buhok
Maraming kalalakihan at kababaihan ang nagdurusa sa pagnipis ng buhok, sa iba't ibang mga kadahilanan. Ang karaniwang reaksyon ay ang pagsabit ng mahigpit hangga't maaari sa kung anong maliit na buhok ang natitira sa iyo. Gayunpaman, mas maaasahan mo kung gagawin mo sa iyong sariling mga kamay at matanggal lamang ang pagnipis ng buhok. Ang pagkakalbo ay karaniwang mas kaakit-akit kaysa sa ibang mga pamamaraan. Sa madaling salita, laktawan ang suklay.
Mga Tip
- Galugarin ang mga pakinabang ng pagkakalbo.
- Gamitin ang iyong bagong nahanap na kumpiyansa upang tanggapin ang iyong kalbo nang kaaya-aya.
