Naisip mo na hindi mo lang makaya o magkasya? Kailangan bang maging sobra ang lahat at bumangon at magsimula ng isang bagong araw ay pinupuno ka ng takot? Nalulumbay? Maaari kang maging isang masayang tao, maging positibo at makitungo sa mga haters. Magsimula sa hakbang numero uno sa ibaba.
Mga hakbang
Hakbang 1. Huminga at magpahinga
Ang bawat isa ay nais na maging popular at magkasya ngunit kung yakapin mo ang iyong sariling katangian at tanggihan ang katayuan, magiging maayos ka.
Hakbang 2. Alamin na mahalaga ka
Ang buhay ay maaaring magmukha lamang at gantimpalaan ang banal at pinapaboran ng ilang kalahati ng oras na hindi karapat-dapat ito ngunit subukang tandaan na ikaw ay isang kaibig-ibig at mabait na tao at hindi maaaring turuan o maibigay.
Hakbang 3. Gumawa ng isang listahan at ituon ang magagandang puntos sa iyong buhay
Tumingin sa salamin at para sa bawat masamang bagay na sa palagay mo dapat kang makahanap ng dalawang mabubuting bagay tungkol sa iyong buhay at sa iyong sarili.
Hakbang 4. Tandaan na hindi ka nag-iisa
Ang buhay ay maaaring maging isang hindi mahuhulaan na roller coaster ngunit ang mga nakaligtas dito at iyong iyong pinagtutuunan at tulungan ang iba (cliched na parang tunog nito) ay kabilang sa mga pinakamahusay doon
Hakbang 5. Huwag hayaang mapahamak ka ng mga bastos na tao
Ang buhay ay nagpapatuloy at huwag pabayaan ang isang araw na masiraan ng loob o isang snide na puna na makapagpahamak sa iyo. Madaling sinabi kaysa sa tapos na ngunit kung ikaw ay pakiramdam negatibo at bulok at nahihiya sa ilalim kumilos tiwala at positibo at may pangako at kasanayan ay maniniwala ka dito.
Hakbang 6. Huwag hayaang masira ng isang tao ang isang bagay na mahalaga sa iyo
Hakbang 7. Labanan
Magbibigay ka lang ba at ibigay sa kanila ang gusto nila. HINDI! Huwag pansinin ang mga ito hindi sila sulit.
Hakbang 8. Tandaan, kung hindi mo hiningi na hindi mo nakuha
Huwag dumaan sa buhay ng anumang panghihinayang at huwag hayaang masira ang pagsusumikap.
Hakbang 9. Maaari ka bang hubad upang ibahagi ang isang ngiti - totoo lang hindi ka nito papatayin
Hakbang 10. Magtanong sa isang tao kung okay lang sila
Ito ang maliliit na kilos na mag-iiwan sa iyo ng gantimpala.
Hakbang 11. Tandaan, ang buhay ay hindi magpakailanman at kung ang pinakapangit na dumating dito isipin mo lamang:
gayunpaman katagal hindi ko na makikita muli ang taong ito.
Hakbang 12. Huwag hayaan ang sinuman na sabihin sa iyo na ang iyong makakaya ay hindi sapat
Maaaring hindi ka kasing ganda ng ibang tao sa isang partikular na bagay ngunit nakatuon lamang sa pagiging pinakamahusay na ikaw, maaari kang maging.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Manatiling positibo at maasahin sa mabuti ang mga bagay ay maaaring palaging nagbabago.
- Ang mga bagay ay maaaring maging masama at talagang nakakahiya ngunit hindi ito magiging tuluyan at kapag umuwi ka ay sumigaw ka kung dumating ang pinakapangit dito ngunit ipaglaban mo lang ang buong araw. Palaging bitawan ang iyong emosyon ngunit hindi lamang sa harap ng mga haters o manalo sila.
- Tandaan na magiging maayos ka at huwag isiping nakakapanghinang ka para humingi ng tulong sa daan. Siyempre magkakaroon ng magaspang na araw ngunit ang isa ay maaaring palaging gumamit ng isang pep talk at isang yakap kasama ang paraan.
- Ang iyong mga salita ay kailangang marinig ng sinuman.
- Kunin ang payo at pahalagahan ito bagaman ang mga 'hindi cool' na matatandang tao ay dumaan tulad nito at makukuha nila ang ilang mga bagay sa daan.
- Ang araw ay lalabas bukas kaya huwag isipin na huli na upang magbukas ng bagong dahon.
- Huwag kailanman manirahan sa isang negatibo, gagawin ka nitong mahina at ang kaunting katok ay magdadala sa iyo sa pagbagsak, na maaaring humantong sa pagkalumbay at dahil dito; baka magpakamatay ka pa.
