Ang pakiramdam ng mahusay, masaya, at maasahin sa mabuti ay napakahalagang mga katangian na taglay sa ating buhay. Ang ilang mga tao ay higit sa lahat masaya at maasahin sa mabuti habang ang iba ay hindi. Na humahantong sa ideya na ang mga katangiang ito ay nabuo pagkatapos ng sarili ay bumubuo ng ilang mga saloobin sa loob ng kanilang isipan. Ang mga kaisipang nabuo sa sarili na ito ay may kakayahang magdala ng mga estado ng pag-asa at kumpiyansa. Kaya't kung kailangan mong palakihin ang iyong kaligayahan, basahin ang mga sumusunod na hakbang upang mapabuti ang pakiramdam mo sa iyong buhay!
Mga hakbang
Hakbang 1. Tumingin sa maliwanag na bahagi
Gumagana talaga! Sa halip na pahintulutan ang iyong isip na mag-isip tungkol sa lahat ng mga negatibong bagay na maaaring mangyari sa iyo, kontrolin ang iyong mga saloobin upang simulang isipin ang positibo at mahusay na mga pagkakataon na darating sa iyo simula ngayong linggo!
Hakbang 2. Gumawa ng isang listahan ng lahat ng mga positibong bagay na nagpapasalamat ka sa
Maaari kang magsulat tungkol sa iyong pamilya, pagkakaroon ng magandang bahay, makapasok sa paaralan, kumain sa iyong mesa araw-araw, at huwag kalimutan ang halagang ibinibigay ng iyong mga alaga. Masisiyahan ka talaga sa lahat ng mga bagay na ibinigay sa iyo sa iyong buhay. Kung malungkot ka balang araw, sumangguni sa listahan ng mga bagay na nagpapasalamat ka. Sa pamamagitan ng pagsulat ng mga positibong ito natututunan mo ang sining ng "pag-broadcast ng iyong isip."
Hakbang 3. Mamili
Ang isang mabuting motto ay kung maganda ang hitsura mo ay maganda ang pakiramdam mo, at kapag pakiramdam mo ay mabuti ang mabuti.
Hakbang 4. Gumawa ng mga bagong kaibigan
Marahil ay mayroon kang mga matandang kaibigan na nagpapahupa sa iyo. Mas mahusay na alisin ang mga taong iyon sa iyong buhay bago sila gumawa ng mas maraming pinsala.
Hakbang 5. Huwag maghawak ng anumang mga galit
Maaaring hawakan ng mga pagngalit ang iyong buhay sa isang napakalakas na paraan. Mas mabuting umakyat na lang sa taong iyon at sabihin sa kanila ang nararamdaman mo. Magkakaroon ka ng pagsara, at magiging malapit ka sa pakiramdam ng mahusay!
Hakbang 6. Maghanap ng isang huwaran
Isang tao na mayroong karamihan sa mga katangiang nais mong taglayin. Ngunit tiyaking palaging magiging iyong sariling tao.
Hakbang 7. Hanapin ang iyong pasyon
Ipadarama nito sa iyo ang kamangha-manghang! Magsimula lamang sa pamamagitan ng pagkuha ng malapit na paunawa sa mga bagay na gusto mo at hindi gusto. Mahahanap mo iyon.
Hakbang 8. Basahin ang mga librong tumutulong sa sarili
Maaaring mukhang cheesy ito ngunit talagang makakatulong sila. Kailangan mong mangako upang mapabuti ang iyong sarili. Kaya't simulang buuin ang iyong silid-aklatan ngayon!
Hakbang 9. Simulan ang pamumuhay sa iyong buhay sa isang mas malusog na paraan
Huwag kumain ng fast food! Basagin ang ugali na ito sa pamamagitan ng pagkain lamang nito kung ikaw ay natigil. Sa halip mag-charge at alamin ang pagbili / maghanda ng de-kalidad na pagkain para sa iyong sarili.
Hakbang 10. Gawin itong resolusyon ng iyong bagong taon na uminom lamang ng tubig
Maaaring mahirap gawin, ngunit tiyak na sulit ito. Mas gumaan lang ang pakiramdam mo!
Hakbang 11. Huwag magreklamo
Walang may pakialam! Maaari itong tunog mabagsik ngunit totoo ito.
Hakbang 12. At higit sa lahat, maging sarili mo lang
Mga Tip
- Kung sa palagay mo ay nagsisimula nang maging negatibo, kurot ang iyong sarili.
- Kausapin ang isang kaibigan na laging nandiyan para sa iyo at alam kung paano itaas ang iyong espiritu.
- Gumugol ng oras sa mga mabubuting kaibigan na nagpapangiti at nakadarama ng mahusay sa iyong sarili!
- Kung sabihin ng mga tao na "nagbago ka" sabihin mo lang sa kanila, "Oo, mayroon ako. Para sa mas mahusay!"
