Alam nating lahat ang isang tao na kumukuha ng pansin sa kanila kaagad sa paglalakad nila sa isang silid. Ang mga taong ito ay madalas na nagtataglay ng charisma, na kung saan ay nakakaakit sa iba. Sa kasamaang palad, maaari mong malaman na maging mas charismatic! Magsimula sa pamamagitan ng pagbuo ng iyong kumpiyansa sa sarili at pag-aaral kung paano iparamdam sa iba na espesyal sila. Susunod, magtrabaho sa pagpapabuti ng iyong pandiwang at di-berbal na komunikasyon.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Paggamit ng Positibong Wika ng Katawan
Hakbang 1. Makipag-ugnay sa mata sa mga tao
Ang pakikipag-ugnay sa mata ay kapwa kumukuha ng mga tao at ipinapakita sa kanila na interesado ka sa kanila. Tumingin sa mga tao sa mata kaagad pagpasok mo sa isang silid, at panatilihin ang pakikipag-ugnay sa mata habang nakikipag-usap ka sa kanila.
Kung nagkakaproblema ka sa pakikipag-ugnay sa mata, magsanay sa isang taong mahal mo at komportable ka.
Pagkatapos, dahan-dahang palawakin kung gaano katagal ka nakikipag-ugnay sa mata sa mga taong hindi mo gaanong kilala.
Hakbang 2. Sumandal sa mga tao kapag nakikipag-usap ka
Ipinapakita nito ang mga taong interesado ka sa sasabihin nila. Inilalagay nito ang iyong buong pansin sa kanila at ipinapakita na nakikibahagi ka sa kasalukuyang sandali.
- Sadyang alalahanin ang iyong sarili na sumandal, maging ang iyong pagtayo o pag-upo.
- Huwag sumandal sa upuan mo. Ginagawa nitong parang hindi ka na nakuha.
Hakbang 3. Panatilihin ang iyong mga bisig na walang kros upang mapanatiling nakabukas ang wika ng iyong katawan
Ang pagtawid sa iyong mga bisig ay isinasara ka sa mga tao, ngunit ang pagpapanatili ng iyong mga bisig sa iyong panig ay nagpapakita ng mga tao na bukas ka. Maaari mo ring gamitin ang mga bukas na kilos.
Ang mga taong charismatic ay bukas, kaya ang pagsasara ng iyong sarili ay magpapasara sa mga tao sa iyo.
Hakbang 4. Ngumiti nang husto kapag nakikipag-ugnay ka sa iba
Ang nakangiting kumukuha sa iyo ng mga tao. Sinisindi nito ang iyong mukha at ginagawang mas positibo. Magsanay ng nakangiti upang magawa mo ito nang natural sa mga pag-uusap.
Huwag ngumiti kapag pinag-uusapan mo ang tungkol sa isang madilim o malungkot na paksa, tulad ng sakit o kamatayan. Titingnan ito ng mga tao bilang hindi naaangkop
Hakbang 5. Gumamit ng maraming kilos upang makuha ang atensyon ng mga tao at mabigyan ng punto
Pinapakita ka nitong mas animated, na kumukuha sa iyo ng mga tao. Magsalita sa iyong mga kamay upang mapalawak ang iyong sinasabi.
Panoorin ang iyong sarili sa salamin o i-film ang iyong sarili upang matulungan kang sanayin ang iyong kilos
Hakbang 6. Panatilihin ang magandang pustura
Tumayo nang mataas sa iyong balikat. I-tip ang iyong baba, pinapanatili ang iyong paningin sa unahan. Bukod pa rito, iwasang idulas ang iyong balikat kapag lumalakad ka o tumayo.
Gumamit ng isang salamin upang suriin ang iyong pustura. Maaari mo ring i-film ang iyong sarili na naglalakad sa paligid ng isang silid upang suriin kung gaano mo kahusay ang pagpapanatili ng magandang pustura
Hakbang 7. I-claim ang iyong personal na puwang
Karapat-dapat kang kumuha ng puwang, tulad ng sinumang iba pa. Ang pagliit ng iyong sarili ay magpapadali sa iyo ng mga tao, na ginagawang mas mahirap maging charismatic. Kumalat at kunin ang puwang na kailangan mo.
Nakatutulong itong kumuha ng mga libangan na hinihikayat kang pagmamay-ari ng iyong puwang. Halimbawa, ang paglahok sa martial arts ay makakatulong sa iyong makuha ang iyong personal na puwang
Paraan 2 ng 4: Pagbubuo ng Iyong Kumpiyansa
Hakbang 1. Ituon ang gusto mo tungkol sa iyong sarili
Mas madaling magustuhan ka ng mga tao kung nakikita ka nila na gusto mo. Maaaring maging mahirap upang ipagdiwang kung sino ka, ngunit makakatulong ang pag-alam sa iyong kalakasan, talento, at kung ano ang ginagawang espesyal ka sa iyo. Sa pamamagitan ng paglabas ng iyong positibong mga ugali, maaari mong itabi ang iyong pag-aalinlangan sa sarili.
- Gumawa ng isang listahan ng iyong mga positibong katangian, talento, at mga nagawa. Maaari mo ring tanungin ang mga mahal mo na sabihin sa iyo kung ano ang gusto nila tungkol sa iyo.
- I-play ang mga tampok na gusto mo tungkol sa iyong sarili. Halimbawa, maaari kang lumikha ng isang magandang cat-eye upang maakit ang pansin sa iyong kaibig-ibig na mga mata o damit upang ipakita ang iyong mga toned na binti.
Hakbang 2. Magpatibay ng isang positibong pag-iisip
Ang pagiging positibo ay kumukuha ng mga tao sa iyo at nais nilang mapalapit sa iyo. Ipakita ang pagiging positibo sa pamamagitan ng pagbabahagi ng isang maasahin sa pananaw, hanapin ang pinakamahusay sa isang sitwasyon, at pagbibigay ng panghihimok. Ipakita ang mga hamon o hadlang bilang mga pagkakataon kaysa sa mga hadlang. Narito ang ilang mga tip upang maging mas positibo:
- Kontra ang mga negatibong saloobin sa positibong pag-uusap sa sarili. Kapag nahuli mo ang isang bagay na negatibo tulad ng, "Maaari akong mabigo," kontrahin ito sa isang positibong pahayag. Maaari mong sabihin sa iyong sarili, "Ito ay isang pagkakataon upang matuto at lumago."
- Palibutan ang iyong sarili sa mga positibong tao upang makatulong na mapanatili ang iyong magandang pananaw.
- Pagbutihin ang iyong kalooban sa pamamagitan ng pagtawa. Manood ng nakakatawang pelikula, magkwento, o magbahagi ng nakakatawang kwento. Ang pagtawa araw-araw ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas positibo.
- Panatilihin ang isang listahan ng pasasalamat upang matandaan kung ano ang iyong pinasasalamatan.
- Trabaho ang mga bahagi ng iyong buhay na hindi mo mahal. Kapag nagsimula kang makaramdam ng loob sa iyong sarili, ipaalala sa iyong sarili ang pag-unlad na ginagawa mo!
Hakbang 3. Bihisan upang mapahanga
Ang iyong mga damit ay nagsasabi sa iba ng iyong nararamdaman tungkol sa iyong sarili at kung ano ang dapat nilang isipin tungkol sa iyo. Matutukoy din ng damit kung ano ang nararamdaman mo sa sandaling ito. Pumili ng mga damit na pinakadama mo sa iyong pakiramdam at ihatid ang mensahe tungkol sa iyong sarili na nais mong makita ng iba.
- Magsuot ng mga damit na nababagay sa iyo nang maayos, at pumili ng mga kulay o pattern na sa tingin mo maganda ang hitsura.
- Huwag pumili ng sangkap dahil sa palagay mo ay iisipin ng iba na naka-istilo ito. Kung hindi mo talaga gusto ito, magiging komportable ka lang, na magpapakita.
Hakbang 4. Mag-isip tungkol sa isang nagawa para sa isang pansamantalang pagpapalakas ng kumpiyansa
Kapag iniisip mo ang tungkol sa iyong mga nagawa, naglalabas ang iyong utak ng isang kemikal na tinatawag na oxytocin na nagpapasaya sa iyong sarili. Kung hindi ka nakakatiwala, isang tulong sa oxytocin ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas tiwala ka sa isang maikling panahon. Bago ka mapunta sa isang sitwasyong panlipunan, isipin ang tungkol sa iyong nakaraang mga nagawa.
Halimbawa, maaari kang itago ang mga larawan ng iyong nangungunang 3 mga nagawa sa isang album sa iyong telepono.
I-flip ang mga ito pagdating mo sa isang pagdiriwang o bago ka pumunta sa isang malaking pagpupulong.
Hakbang 5. Kumuha ng isang improb na klase upang mapabuti ang iyong kumpiyansa
Tinutulungan ka ng improb na maging komportable ka sa pagganap sa harap ng iba, kasama itong naiisip mo sa iyong mga paa. Ang pagkuha ng isang klase o pagsali sa isang lokal na improv na pangkat ay maaaring makatulong sa iyo na humiwalay sa iyong shell sa isang sumusuporta sa kapaligiran. Dagdag pa, nakakatuwa talaga!
Maaari kang makahanap ng mga improb na klase sa pamamagitan ng paghahanap sa online. Maaari ka ring makahanap ng isang improv na pangkat na gumagamit ng isang site tulad ng meetup.com o mga pangkat sa Facebook
Paraan 3 ng 4: Pagpaparamdam ng Espesyal sa Iba
Hakbang 1. I-off ang iyong mga elektronikong aparato kapag nakikipag-ugnay sa iba
Ang paggamit ng iyong mga aparato habang kinakausap ka ng mga tao ay ginagawang hindi gaanong mahalaga ang kanilang pakiramdam. Ilagay ang iyong cell phone nang tahimik at itago ito sa iyong bulsa o bag. Bilang karagdagan, iwasang maglaro kasama ang iyong smartwatch o iba pang mga aparato. Ilagay ang lahat ng iyong pansin sa mga tao sa paligid mo.
Magtalaga ng oras upang suriin ang iyong telepono
Halimbawa, maaari mong paminsan-minsang patawarin ang iyong sarili sa banyo, kung saan maaari mong suriin ang iyong telepono.
Hakbang 2. Makinig sa iba na nagsasalita tungkol sa kanilang sarili
Ituon ang sasabihin ng ibang tao, hindi ang sasabihin mo bilang tugon. Hindi kasama habang nagsasalita sila, at nag-aalok ng mga nagpapatunay na pahayag tulad ng, "Uh huh," "Kapansin-pansin iyon," o "Wow" upang ipakita na nakikinig ka.
- Tanungin ang mga tao ng bukas na tanong upang mapanatili ang pag-uusap. Makinig sa kanilang tugon nang may tunay na interes.
- Paraphrase kung ano ang sinabi nila sa iyo upang ipakita sa kanila na nakikinig ka.
Hakbang 3. Bigyan ang mga tao ng tunay na mga papuri
Ang pagsasabi sa mga tao kung ano ang gusto mo o pinahahalagahan tungkol sa kanila ay magpapabuti sa kanilang pakiramdam. Maging tiyak tungkol sa kung ano ang iyong pinapuri upang gawing mas makabuluhan ang iyong papuri. Halimbawa, sabihin, "Napakahusay mong pagsasalita sa iyong pagtatanghal ngayon," sa halip na "Mahusay na pagtatanghal."
- Ang pagpuri sa hitsura ng isang tao ay maaaring magpaganda ng pakiramdam sa mga tao tungkol sa kanilang sarili at maaaring mas mapagbuti ang gusto mo. Gayunpaman, hindi ito tama para sa bawat sitwasyon, lalo na sa lugar ng trabaho.
- Ang papuri sa trabaho, mga nagawa, at talento ng mga tao ay maaaring maging nakapagpatibay at nakapag-uudyok sa iba.
Hakbang 4. Tandaan ang mga pangalan ng tao
Kapag nakilala mo ang mga tao, ulitin ang kanilang pangalan sa kanila upang matulungan kang matandaan ito. Pagkatapos, gamitin ang kanilang pangalan tuwing kausap mo sila. Ang pagpapakita sa kanila ng naaalala mong magpaparamdam sa kanila ng espesyal at ipapakita na mayroon kang interes na malaman kung sino sila.
Inuulit ang pangalan ng isang tao nang maraming beses habang nagsasalita ka sa kanila ang pinakamahusay na paraan upang maipasok ito sa iyong isipan.
Hakbang 5. Maging maawa sa iba
Isipin kung saan nagmula ang ibang tao. Subukang makita ang mga bagay ayon sa kanilang pananaw. Ilagay ang iyong sarili sa kanilang sapatos upang maunawaan mo kung ano ang maaaring pakiramdam. Ipakita sa mga taong pinapahalagahan mo ang nararamdaman nila sa pamamagitan ng pagkilala sa salita ng kanilang damdamin at pakikinig sa kanilang pinagdadaanan.
- Tanungin ang mga tao kung ano ang pakiramdam nila, pagkatapos ay tunay na makinig.
- Huwag hatulan ang mga tao sa ibang reaksyon sa isang sitwasyon kaysa sa gagawin mo. Ang bawat isa ay may magkakaibang karanasan na hinuhubog sila sa kung sino sila.
- Sabihin sa mga tao ang tungkol sa mga oras na naramdaman mo ang parehong naramdaman nila.
Hakbang 6. Ibahagi ang iyong sariling mga pakikibaka at kung paano mo ito nalampasan
Gumamit ng mga kwento tungkol sa iyong buhay upang magbigay inspirasyon sa iba. Ginagawa nitong mukhang mahusay at kahanga-hanga ka, ngunit ipinapakita rin na nagsumikap ka upang makarating kung nasaan ka.
Mag-ingat na huwag magreklamo tungkol sa iyong mga problema o ipaliwanag ang lahat ng mga isyu sa iyong buhay. Limitahan ang iyong pagbabahagi sa mga kwento tungkol sa kung paano ka nagtagumpay sa paghihirap
Paraan 4 ng 4: Maayos ang Pakikipag-usap
Hakbang 1. Magsanay sa paggawa ng maliit na usapan
Normal na magkaroon ng isang mahirap na oras sa maliit na pag-uusap, ngunit ang mga charismatic na tao ay alam kung paano makipag-usap sa sinuman. Bumuo ng ilang mga puntos sa pag-uusap na maaari mong makuha para sa maliit na pag-uusap. Gumamit ng isang salamin o video camera upang mapanood ang iyong sarili na naghahatid ng mga puntong ito upang mapagbuti mo ang iyong paghahatid.
Halimbawa, maaari kang bumuo ng mga puntos sa pag-uusap tungkol sa panahon, iyong lungsod, mga lokal na koponan ng palakasan, iyong paboritong musika, bakasyon, o mga panahon.
Hakbang 2. Gumamit ng katatawanan upang maiugnay sa iba
Maaari mong sabihin ang mga nakakatawang biro, maiugnay ang isang nakakatawang kwento, o pumili sa iyong sarili. Tinutulungan nito ang mga tao na maging komportable sa paligid mo at masayang makasama ka.
- Huwag lumampas sa tubig kapag gumagamit ng katatawanan. Sa halip, pamatawa ng paminta sa buong pag-uusap o pagsasalita.
- Halimbawa, maaari kang magbukas ng isang pagtatanghal na may isang biro o magkwento ng nakakatawa sa isang pagdiriwang.
Hakbang 3. Maging isang kwentista
Ang paglalahad ng mga kwento ay kumukuha sa mga tao at magpapakita sa iyo na mas nakakaengganyo. Kapag pinag-uusapan mo ang tungkol sa iyong sarili, gawin ito sa pamamagitan ng mga kuwento. Ibahagi ang iyong personal na kasaysayan. Gumamit ng isang nasasabik na tono, animated na galaw, at makatawag pansin sa mga ekspresyon ng mukha upang aliwin ang iba.
Ang pagkuha ng isang klase ng pag-arte ay maaaring makatulong sa iyo na mapagbuti ang iyong mga kakayahan sa pagkukuwento. Ang mga artista at charismatic na tao ay gumagamit ng parehong mga diskarte upang maakit ang kanilang madla at pukawin ang damdamin. Maaari mong malaman kung paano gamitin ang pag-impas ng boses, tono, kilos, at ekspresyon ng mukha upang mapahusay ang iyong mga kwento
Hakbang 4. Tumayo sa likuran ng iyong mga ideya kaysa sa pag-aalinlangan
Ang mga tao ay naka-off sa pamamagitan ng kawalan ng katiyakan, kaya kailangan mong tumayo. Maniwala ka sa iyong mga pagpipilian at kung ano ang sasabihin mo. Sabihin sa iba na mayroon kang sagot, kahit na hindi mo lubos na tiwala. Maaari mong palaging suriin muli at kumuha ng ibang landas kung napagtanto mong mali ka.
- Kahit na hindi ka sigurado, titingnan ka ng mga tao bilang mas charismatic kung kumilos ka sigurado tungkol sa iyong mga pagpipilian. Gumawa ng pinakamahusay na mga desisyon gamit ang impormasyon na mayroon ka sa kasalukuyan. Kung magpasya ka sa paglaon na mali ka, palagi kang makakagawa ng iba pa.
- Halimbawa, sasabihin mong, "Naniniwala ako sa planong ito" kaysa sa "Maaaring gumana ang planong ito." Ipinapakita ng unang pahayag na kumpiyansa ka sa ideya. Gayunpaman, iminumungkahi ng pangalawang pahayag na hindi ka ganap na sigurado kung gagana ang plano.
Hakbang 5. Ipakita ang hilig sa iyong pinag-uusapan
Ang mga tao ay naaakit sa mga taong lilitaw na madamdamin. Huwag magsalita ng walang pag-iisip; magbahagi lamang ng mga ideya na totoong pinaniniwalaan mo. Maging nasasabik sa iyong sinabi at ginagawa, at anyayahan ang iba na ibahagi ang iyong kaguluhan.
Buuin ang iyong buhay sa paligid ng iyong mga hilig. Tutulungan ka nitong lumitaw na mas nakakaengganyo sa iba. Kung may hindi nakaka-excite sa iyo, ilagay mo sa backburner
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Iwasang maging isang wallflower sa mga sitwasyong panlipunan. Magsimula o sumali sa isang pag-uusap, sa halip.
- Ugaliing maging matapat, ngunit mabait. Ang mga tao ay hindi maakit sa iyo kung natatakot kang ibahagi ang iyong totoong mga saloobin at damdamin.
- Sumali sa isang Toastmasters Club upang paunlarin ang mga kasanayan sa komunikasyon at pamumuno sa iba pa na may magkatulad na interes.
- Hindi mo kailangang maging kumpyansa upang lumitaw ang kumpiyansa. Gumamit ng motto na "Fake it 'hanggang sa magawa mo ito" upang matulungan kang lumikha ng kumpiyansa sa iyong sarili!
