Ang nakapaloob na mga toenail ay masakit at maaaring mangailangan pa ng pag-aalis ng kirurhiko kung sila ay maging malubha. Ngunit kung nahuli mo nang maaga ang isang naka-ingrown na kuko, maaari mo itong pagalingin. Hinihiling sa iyo ng prosesong ito na maabot ang iyong mga paa, kaya humingi ng tulong kung hindi mo ito magagawa. Kung ang iyong kuko ay mukhang nahawahan (pula, mainit, namamaga, at / o draining na nana), pagkatapos ay tingnan ang iyong doktor sa lalong madaling panahon.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pag-angat ng Ingrown Nail
Hakbang 1. Ibabad ang iyong mga paa
Upang mapanatiling malinis ang iyong mga paa at gawing maayos ang kuko, kakailanganin mong ibabad ang apektadong paa sa maligamgam na tubig. Maaaring gusto mong ibabad ang magkabilang paa upang gawing mas nakakarelaks ang prosesong ito. Ibabad ang iyong mga paa apat hanggang limang beses bawat araw sa loob ng 10 hanggang 15 minuto bawat oras.
Maaari kang magdagdag ng dalawang kutsarang asin ng Epsom sa paliguan sa paa o gumamit lamang ng simpleng tubig
Hakbang 2. Maglagay ng isang drop o dalawa ng langis ng tsaa sa kuko
Ang langis ng puno ng tsaa ay maaaring makatulong upang labanan ang mga impeksyon. Pagkatapos ng bawat oras na ibabad mo ang iyong mga paa, maglagay ng isang patak o dalawa na langis ng tsaa sa puno ng apektadong kuko. Ang langis ng puno ng tsaa ay maaaring makatulong upang maiwasan ang impeksyon at panatilihing mas malambot ang kuko.
Hakbang 3. Ilapat ang Vicks VapoRub upang magaan ang sakit
Matapos magbabad ang langis ng puno ng tsaa, maaari mo ring ilagay ang isang dab ng Vicks VapoRub sa masakit na lugar ng iyong kuko. Ang menthol at camphor ay maaaring makatulong upang mabawasan ang sakit at mapanatili ring malambot ang iyong kuko para sa susunod na bahagi ng paggamot.
Panatilihin ang menthol / camphor sa loob ng 12 hanggang 24 na oras gamit ang isang bendahe o isang maliit na piraso ng gasa
Hakbang 4. Gumamit ng koton upang maiangat ang kuko ng paa
Sa susunod na araw ibabad ang iyong mga paa nang halos 20 minuto. Pagkatapos, kumuha ng isang maliit na piraso ng cotton (gasa o cotton ball) at igulong ito sa pagitan ng iyong mga daliri upang makabuo ito ng isang "tubo" ng koton na halos ½ pulgada ang haba. I-tape ang isang dulo ng cotton tube sa tuktok ng iyong daliri. Pagkatapos, dahan-dahang iangat ang sulok ng ingrown na pako nang kaunti gamit ang isang kamay. Sa kabilang banda, paganahin ang libreng dulo ng cotton tube sa ilalim ng sulok ng kuko at palabas sa kabilang panig upang ang koton ay nasa pagitan ng balat at kuko.
Maaaring ito ay medyo masakit o kakaiba sa una, ngunit kinakailangan upang maiangat ang kuko mula sa balat upang maiwasan na lumala ito sa balat
Hakbang 5. Ulitin ang prosesong ito hanggang sa dalawang linggo
Panatilihin ang koton sa lugar at palitan ito araw-araw pagkatapos ibabad ang iyong paa. Kakailanganin mong ulitin ang prosesong ito sa loob ng dalawang linggo o hanggang lumaki nang kaunti ang kuko sa paa, ngunit dapat mong mapansin ang ilang pagpapabuti pagkalipas ng ilang araw. Kung hindi mo napansin ang anumang pagpapabuti, pagkatapos ay tawagan ang iyong doktor.
Paraan 2 ng 3: Pagtataguyod ng Pagpapagaling
Hakbang 1. Magsuot ng sapatos at medyas na umaangkop nang maayos
Ang pagsusuot ng masikip na sapatos at / o mga medyas ay isang pangkaraniwang sanhi ng mga ingrown toenail. Kung ang iyong sapatos ay masyadong makitid, subukang maghanap ng malawak na sapatos sa iyong laki o mag-opt para sa mga bukas na dalang sapatos kung posible.
- Ang mga sapatos na may mataas na takong ay maaari ding maging sanhi ng paglubog ng mga toenail, kaya't magsuot ng mga flat o sapatos na may mababang takong hangga't maaari.
- Dumikit sa payak na puti, mga medyas ng koton. Ang mga tina mula sa tela ng mga may kulay na medyas ay maaaring makagalit sa isang naka-ingrown na kuko.
- Kung maaari kang pumunta nang walang medyas at magsuot ng sandalyas sa halip, maaaring makatulong iyon sa iyong naka-ingrown na kuko upang gumaling nang mas mabilis.
Hakbang 2. Gupitin ang iyong mga kuko sa paa nang diretso sa tuktok
Ang pagputol ng iyong mga kuko sa paa sa isang hubog na fashion ay maaaring dagdagan ang iyong mga pagkakataong magkaroon ng isang ingrown toenail. Upang maalis ang kadahilanang peligro na ito, gupitin ang iyong mga kuko sa paa sa isang tuwid na linya at huwag gupitin ang mga ito masyadong maikli.
Hakbang 3. Protektahan ang iyong mga paa sa panahon ng palakasan o mga aktibidad na maaaring makapinsala sa iyong mga daliri sa paa
Ang paulit-ulit na pagkalagot ng iyong daliri sa paa o pagsipa ng bola ay maaaring humantong sa paglubog din ng mga kuko sa paa. Kung sa tingin mo na ang iyong ingrown toenails ay maaaring dahil sa paglahok sa palakasan o madalas na paglalagay ng daliri ng iyong mga daliri sa paa, pagkatapos ay subukang kumuha ng ilang proteksiyon na kasuotan sa paa.
Ang pinatitibay o bakal na sapatos ay maaaring makatulong upang maprotektahan ang iyong mga daliri sa paa mula sa pinsala
Hakbang 4. Panatilihing malinis at matuyo ang iyong mga paa
Ang pagpapanatiling malinis at tuyo ng iyong mga paa ay maaaring hindi maiwasan ang isang ingrown toenail, ngunit ang madalas na pagsusuri sa iyong mga paa at pag-aalaga ng mabuti ay maaaring makatulong sa iyo na makita ang mga ingrown na kuko sa paa bago sila makontrol. Hugasan ang iyong mga paa araw-araw at maglagay ng isang bagong pares ng malinis na dry medyas araw-araw.
- Suriin ang iyong mga paa kung napansin mo ang anumang sakit o pamumula sa iyong mga daliri. Kung napansin mo na ang isa sa iyong mga kuko sa paa ay tila lumalaki sa loob, pagkatapos ay gumawa ng mga hakbang upang maiwasan itong umunlad.
- Kung mayroon kang diabetes, kailangan mong suriin ang iyong mga paa araw-araw. Kung hindi mo magawa ang iyong sarili, kakailanganin mong hilingin sa isang tao na gawin ito para sa iyo.
Paraan 3 ng 3: Pagkuha ng Tulong sa Medikal
Hakbang 1. Suriin ang mga palatandaan ng impeksyon
Ang isang nahawaang daliri sa daliri ng daliri ng paa ay mangangailangan ng medikal na paggamot o ang impeksyon ay maaaring kumalat sa buto. Ang mga palatandaan na ang isang ingrown toenail ay maaaring nahawahan kasama ang:
- pamumula
- pamamaga
- init
- nana
Hakbang 2. Regular na makita ang isang podiatrist kung mayroon kang isang kundisyon na naglilimita sa iyong sirkulasyon
Kung mayroon kang diyabetes o anumang kundisyon kung saan limitado ang sirkulasyon sa iyong mga paa (tulad ng peripheral artery disease), kakailanganin mong magpatingin sa isang podiatrist para sa regular na pag-check up. Ang pagtingin sa isang podiatrist ay maaaring mabawasan ang iyong mga pagkakataong mangailangan ng isang pagputol ng paa o paa ng hanggang 85%.
Kung napansin mo na mayroon kang isang ingrown toenail o kung ang iyong kuko sa paa ay nahawahan, pagkatapos ay tumawag sa isang podiatrist upang gumawa ng isang appointment para sa lalong madaling panahon
Hakbang 3. Isaalang-alang ang pagtanggal sa operasyon
Kung madalas kang makakuha ng mga naka-ingrown na kuko, kung gayon ang pag-aalis ng surgical ng lahat o bahagi ng kuko ay maaaring maging pinakamahusay na pagpipilian. Maaaring gampanan ng iyong podiatrist ang pamamaraang ito gamit ang lokal na anesthesia, kaya't wala kang maramdaman. Kung ang problema ay patuloy na paulit-ulit, kung gayon maaaring kinakailangan na alisin ang isang buong seksyon ng ugat ng kuko upang maiwasan ang mga naka-ingrown na kuko sa hinaharap.
