Habang ang testosterone ay karaniwang nakikita bilang isang male hormone, kapwa kalalakihan at kababaihan ang gumagawa ng testosterone sa ilang antas. Ang mataas na testosterone ay maaaring humantong sa maraming mga hindi komportable na sintomas sa anumang kasarian, kabilang ang acne, pagtaas ng timbang, at pagtaas ng pananalakay. Kung mayroon kang pagsusuri sa dugo upang kumpirmahin ang iyong mataas na antas ng testosterone, maraming mga pagbabago ang maaari mong gawin sa iyong pang-araw-araw na buhay upang simulang babaan ang mga ito sa paglipas ng panahon. Siguraduhin na regular na mag-check in sa isang medikal na propesyonal upang masubaybayan ang iyong kalusugan at tiyaking nasa tamang landas ka.
Mga hakbang
Tanong 1 ng 9: Aling mga pagkain ang nagbabawas ng testosterone?
Hakbang 1. Ang mga eksperto ay hindi sumasang-ayon sa kung aling mga pagkain ang makakatulong na mabawasan ang testosterone
Ang tanging bagay na pinagkasunduan ng mga siyentipiko ay ang isang diyeta na mababa ang karbohidrat ay maaaring makatulong sa iyo na mabawasan ang iyong mga antas ng insulin nang natural. Dahil ang pagtaas ng insulin ay maaaring maging sanhi ng iyong katawan upang makabuo ng mas maraming testosterone, ito ay isang mahusay na paraan upang mapanatili ang mga antas ng mababa. Subukang mapanatili ang isang balanseng, malusog na diyeta habang nagtatrabaho ka sa pagbaba ng iyong mga antas ng testosterone.
Maaaring nakakita ka ng mga pagkain tulad ng toyo, flaxseed, at fats na naka-link sa mababang testosterone-subalit, maraming pag-aaral ang kailangang gawin upang magawa ang koneksyon na iyon
Tanong 2 ng 9: Aling mga aktibidad ang makakatulong sa pagbaba ng testosterone?
Hakbang 1. Ang pagpapanatili ng isang malusog na timbang ay babaan ang iyong mga antas ng testosterone
Ang pananatiling aktibo ay makakatulong sa iyo na mabawasan ang mga antas ng insulin at androgen na natural, na makakatulong sa iyong mga hormon sa buong board. Maghangad ng 30 minuto ng katamtamang ehersisyo bawat araw, at makipagkita sa iyong doktor para sa isang tukoy na plano sa pag-eehersisyo.
Subukang maglakad, mag-jogging, magbisikleta, o maglangoy para sa isang nakakatuwang paraan upang manatiling aktibo
Tanong 3 ng 9: Aling mga gamot ang nagbabawas sa antas ng testosterone?
Hakbang 1. Maaari kang kumuha ng birth control upang mabawasan ang mga antas ng testosterone
Ang mga tabletas sa birth control upang makatulong na makontrol ang iyong mga tagal ng panahon at mabawasan ang mga sintomas ng mataas na testosterone. Siguraduhing ang birth control na ginagamit mo ay naglalaman ng progesterone upang matulungan na labanan ang iyong nadagdagan na antas ng testosterone.
Hakbang 2. Subukan ang isang gamot na kontra-androgen upang babaan ang iyong mga antas ng testosterone
Ang Androgens ay isang pangkat ng magkakaugnay na mga hormone, kasama ang testosterone, na responsable para sa pag-unlad na mga katangian ng lalaki. Ang mga karaniwang ginagamit na gamot na kontra-androgen ay kasama ang spironolactone (Aldactone), leuprolide (Lupron, Viadur, Eligard), goserelin (Zoladex) at abarelix (Plenaxis). Maaaring inirerekumenda ng iyong doktor ang pag-eksperimento sa mga anti-androgen med sa mababang dosis sa loob ng 6 na buwan upang masukat ang pagiging epektibo kumpara sa mga potensyal na negatibong epekto.
Tanong 4 ng 9: Ano ang pinakamahusay na paggamot sa testosterone?
Hakbang 1. Ang paggamot sa sanhi ng iyong mataas na testosterone ay ang pinakamahusay na paggamot
Ang pagbabago ng iyong diyeta at pag-eehersisyo ay laging mabuti para sa iyong pangkalahatang kalusugan, ngunit kung ang iyong testosterone ay masyadong mababa dahil sa isang kondisyong medikal, maaaring kailanganin mo ng gamot. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa isang tukoy na plano sa paggamot upang malaman ang landas na tama para sa iyo.
Nag-iiba rin ang paggamot sa testosterone depende sa iyong edad at kasarian
Tanong 5 ng 9: Paano ko masusubukan ang aking mga antas ng testosterone?
Hakbang 1. Kumuha ng pagsusuri sa dugo mula sa iyong doktor
Karamihan sa mga pagsubok sa testosterone ay tapos na sa umaga kapag ang antas ay pinakamataas. Kung kumukuha ka ng anumang mga gamot, tulad ng mga steroid o barbiturates, maaaring hilingin sa iyo ng iyong doktor na ihinto ang pagkuha ng mga ito bago ka makakuha ng iyong pagsubok.
Mayroong ilang mga magagamit na testosterone kit sa bahay, ngunit hindi sigurado ang mga eksperto kung ganap silang tumpak. Dahil ang mga pagsusulit sa bahay ay gumagamit ng laway sa halip na dugo, maaaring hindi ito tunog ng syensya
Tanong 6 ng 9: Ano ang sanhi ng mataas na testosterone?
Hakbang 1. Maaaring ito ay diabetes
Ang uri ng diyabetes ay madalas na na-trigger ng labis na timbang at nagreresulta sa labis na paggawa ng insulin, na maaaring maging sanhi ng mga obaryo na makagawa ng mas maraming testosterone. Sa kabutihang palad, karaniwang maaari mong maiwasan at baligtarin ang uri ng diyabetes na may pagbaba ng timbang, ehersisyo, at mga pagbabago sa pagdidiyeta. Kung sa palagay mo ay mayroon kang diyabetes, maaaring bigyan ka ng iyong doktor ng pagsusuri sa dugo upang kumpirmahin.
Hakbang 2. Maaari itong maging isang bukol
Para sa mga kalalakihan, ang isang bukol sa mga adrenal glandula ay maaaring maging sanhi ng mataas na testosterone. Para sa mga kababaihan, ang isang tumor sa iyong mga ovary ay maaaring itaas ang iyong mga antas ng testosterone. Kung mayroon kang mataas na antas ng testosterone, ang iyong doktor ay maaaring gumawa ng karagdagang mga pagsusuri upang suriin ang mga bukol sa mga lugar na iyon.
Hakbang 3. Maaari itong pinsala sa mga testicle
Lalo na karaniwan ito sa mga lalaki at lalaki. Kung mayroon kang mababang antas ng testosterone at nakaranas ka kamakailan ng trauma sa iyong singit, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa paggamot.
Tanong 7 ng 9: Ano ang normal na antas ng testosterone?
Hakbang 1. Para sa mga kalalakihan, ang saklaw ay 20.7 ng / dL hanggang 2.29 ng / dL
Ang testosterone ay sinusukat sa nanograms bawat deciliter. Likas na bumababa ang iyong mga antas sa iyong pagtanda, kaya't mas mataas ang mga ito kapag ikaw ay mas bata at mas mababa kapag ikaw ay mas matanda.
Hakbang 2. Para sa mga kababaihan, ang saklaw ay 1.08 ng / dL hanggang 0.06 ng / dL
Ang mga kababaihan ay gumagawa ng mas kaunting testosterone kaysa sa mga kalalakihan, kaya natural na mababa ito. Ang iyong mga antas ng testosterone ay bumababa din habang tumatanda ka, kaya't ang iyong mga antas ay maaaring magbagu-bago sa paglipas ng panahon.
Tanong 8 ng 9: Ano ang mangyayari kung ang iyong mga antas ng testosterone ay masyadong mataas?
Hakbang 1. Maaari kang makaranas ng acne, pagtaas ng timbang, at pagtaas ng buhok sa mukha
Ang sobrang testosterone ay maaari ding maging sanhi ng paglalim ng boses at hindi regular na mga panahon sa mga kababaihan. Sa mga kalalakihan, maaaring mapababa ng mataas na testosterone ang bilang ng iyong tamud at humantong sa mas mataas na pananalakay.
Ang mga kalalakihan ay karaniwang nasuri lamang na may mataas na testosterone pagkatapos gumamit ng mga gamot na nagpapahusay sa pagganap, tulad ng mga steroid
Tanong 9 ng 9: Maaari bang maging sanhi ng PCOS ang mataas na antas ng testosterone?
Hakbang 1. Oo, ang mataas na testosterone sa mga kababaihan ay naka-link sa PCOS
Ang eksaktong sanhi ng polycystic ovary syndrome, o PCOS, ay hindi alam, ngunit naniniwala ang mga eksperto na nauugnay ito sa mga antas ng abnormal na hormon. Kung mayroon kang PCOS, maaari kang makaranas ng mga hindi regular na panahon, acne, pagtaas ng timbang, at pagtaas ng buhok sa mukha.
Kung ang alinman sa iyong malapit na kamag-anak ay mayroong PCOS, malaki ang posibilidad na magkaroon ka rin nito
Mga Tip
Kung nakakaranas ka ng mas mataas na buhok sa mukha o dibdib, subukang gumamit ng mga paggamot sa laser kasabay ng gamot
Mga babala
- Makipag-usap sa iyong doktor nang malalim tungkol sa mga epekto ng anumang gamot na maaari nilang ireseta na babaan ang iyong mga antas ng testosterone.
- Kung naniniwala kang nakakaranas ka ng kawalan ng timbang na hormonal, magpatingin sa iyong doktor para sa isang konsulta bago subukan na baguhin ang mga antas ng iyong hormon. Ang mga pagbabago sa pagkain sa pangkalahatan ay ligtas, ngunit nang hindi alam ang sanhi ng iyong mga sintomas, maaari mong gawing mas malala ang iyong kalagayan.
