Ang antidepressants ay isang klase ng mga gamot na ginagamit upang gamutin ang iba't ibang mga karamdaman sa kondisyon kabilang ang pangunahing pagkalungkot. Ang mga gamot na ito ay makakatulong sa pag-stabilize ng mga kemikal sa utak ng isang tao upang mapabuti ang mood. Pangkalahatan, dapat kang kumuha ng mga antidepressant sa loob ng maraming linggo upang masiyahan sa anumang positibong mga benepisyo. Matapos ang pag-inom ng mga gamot na ito sa isang matagal na panahon, maaari mong piliing ihinto ang paggamot sa ilang kadahilanan. Alamin kung paano ligtas at mabisang itigil ang pagkuha ng iyong antidepressants sa tulong ng iyong doktor.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagpapasya Paano Pumunta sa Antidepressants
Hakbang 1. Tukuyin ang iyong dahilan para sa pagnanais na itigil ang iyong antidepressants
Ang paggamit ng mga gamot na ito sa pangkalahatan ay naglalayong mabawasan ang mga sintomas ng pagkalumbay o mapawi ang pagkabalisa. Gayunpaman, ang ilang mga tao na kumuha sa kanila ay ninanais na huminto sa loob ng ilang linggo o buwan. Isaalang-alang ang mga posibleng kadahilanan kung bakit maaaring gusto mong umalis sa kanila - at mga dahilan kung bakit hindi ito magandang ideya.
- Sa palagay mo napakatagal. Inililista ng mga doktor ang kawalan ng pasensya bilang isa sa mga pangunahing kadahilanan na tumitigil ang kanilang mga pasyente sa pag-inom ng kanilang mga gamot na antidepressant. Kung ito rin ang iyong dahilan, subukang bigyan ito ng oras. Ang mga antidepressant ay hindi mabilis na ayusin. Maraming mga pasyente ang napansin ang mga palatandaan ng pagpapabuti sa loob ng 2 hanggang 4 na linggo, ngunit, para sa ilan, ang mga positibong epekto ay maaaring mas matagal.
- Nakakaranas ka ng mga hindi kanais-nais na epekto. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang epekto ng ilang mga antidepressant ay nakakakuha ng timbang, at ito rin ay isang kadahilanan na maraming nais na umalis sa kanila. Sa halip na huminto nang hindi kausapin ang iyong doktor, ibahagi ang iyong mga alalahanin tungkol sa isyung ito. Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng ibang antidepressant o suriin ang iyong mga kadahilanan sa pamumuhay upang tingnan ang mga paraan na maaari mong mabawasan ang anumang nakakakuha ng timbang.
- Hindi mo na kaya ang mga gamot. Nakasalalay sa iyong seguro o tiyak na pamumuhay, maaaring maging mahal na patuloy na uminom ng iyong gamot na antidepressant. Bago ang pagtigil sa mga med nang mag-isa, talakayin ang isyu sa iyong doktor. Maaari siyang magreseta ng isang generic o mas mababang bersyon na bersyon.
Hakbang 2. Kilalanin ang panganib na biglang ihinto ang iyong mga med
Ang biglaang pagtigil sa iyong gamot na antidepressant ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas ng pag-atras. Dahil ang mga gamot na ito ay nakakaapekto sa iba't ibang mga kemikal sa iyong utak, maaari kang makaranas ng mga pisikal at emosyonal na sintomas kapag ang gamot ay hindi na ipinagpatuloy.
- Ang mga sintomas na ito ay madalas na tinutukoy bilang antidepressant discontinuation syndrome at makakaapekto sa isa sa limang mga indibidwal na nasa antidepressants sa loob ng anim na linggo o mas matagal.
- Ang mga sintomas na ito ay hindi nagpapahiwatig ng pagkagumon sa antidepressants dahil ang klase ng mga gamot na ito ay hindi nakakabuo ng ugali. Sa halip, nasasalamin nila ang reaksyon ng katawan sa biglang pagtigil sa pamumuhay ng gamot. Ang mga sintomas na ito ay maaaring maiwasan o mabawasan ng unti-unting pag-alis ng iyong gamot.
Hakbang 3. Asahan ang mga epekto kung bigla kang tumigil sa pag-inom ng iyong mga gamot
Ang mga palatandaan ng antidepressant discontinuation syndrome ay maaaring lumitaw sa loob ng 1 hanggang 2 araw ng pagtigil sa iyong mga med. Tandaan, ang tanging paraan upang mabawasan ang mga sintomas na ito ay upang ihinto ang iyong mga med na dahan-dahan sa ilalim ng pangangasiwa ng medisina. Ang mga tumigil nang bigla ay maaaring makaranas ng mga sumusunod na sintomas:
- Reemergence ng mga sintomas ng depression
- Sakit ng ulo
- Pagkabalisa
- Pagkagambala sa pagtulog
- Mga sintomas na tulad ng trangkaso, tulad ng pananakit ng kalamnan at panginginig
- Pagduduwal
- Iritabilidad
- Pagkahilo
- Pagkapagod
- Mga sensasyong pang-shock ng kuryente
Bahagi 2 ng 3: Pagtatrabaho sa Iyong Doktor
Hakbang 1. Tingnan kung sa palagay ng iyong doktor ay ang pagpapahinto ay ang tamang pagpipilian
Mayroong dalawang pangunahing mga kadahilanan na dapat mong iwanan ang iyong mga gamot na antidepressant: mas maganda ang pakiramdam mo at iniisip ng iyong manggagamot na mananatili kang mas mahusay. Iminumungkahi ng mga dalubhasa na ang karamihan sa mga pasyente ay dapat uminom ng antidepressants nang hindi bababa sa anim na buwan upang payagan ang oras ng gamot na gumana at maiwasan ang pagbabalik ng depression.
Mahalagang makipagkita sa iyong doktor, maingat na suriin ang iyong mga kalagayan, at pagsama-sama ang isang plano na ligtas na pinapayagan kang bawasan ang iyong antidepressant na dosis sa loob ng maraming linggo o buwan
Hakbang 2. Bumuo ng isang angkop na iskedyul ng pag-taping sa iyong doktor
Kapag kapwa ikaw at ang iyong doktor ay nakakuha ng konklusyon na ito ay, sa katunayan, oras para sa iyo na ihinto ang antidepressants, dapat niyang talakayin ang mga panganib na magkaroon ng antidepressant discontinuation syndrome kung hindi ka sumunod sa tinukoy na iskedyul ng taper.
- Ang bawat antidepressant ay may iba't ibang kalahating-buhay o rate na ito ay hinihigop sa katawan. Pangkalahatan, mas maikli ang kalahating buhay, mas mahirap maging hindi na ipagpatuloy ang gamot.
- Karamihan sa mga manggagamot ay bubuo ng isang plano na nagsasangkot ng pagbawas ng dosis tuwing dalawa hanggang anim na linggo. Magrereseta ang iyong doktor ng naaangkop na dosis na kailangan mo upang mabisang taper.
Hakbang 3. Manatili sa iskedyul ng tapering na inireseta ng iyong doktor
Ang tukoy na iskedyul ng pag-taping na iminungkahi ng iyong doktor ay depende sa kung gaano katagal ka uminom ng gamot, aling gamot ang iyong iniinom, ang kasalukuyang dosis, at kung paano ka tumugon sa mga nakaraang pagbabago ng gamot. Ang layunin ng pag-taping ay upang payagan ang iyong utak ng oras na umangkop sa nabawasan na mga halaga ng mga med na walang negatibong epekto.
Ang iyong iskedyul ay na-customize at maaaring hindi pareho ng iskedyul na ginagamit ng isang kaibigan o katrabaho. Ang dami ng oras upang ihinto ang mga antidepressant ay maaaring mag-iba mula sa isang linggo hanggang maraming buwan, depende sa iyong sariling mga pangyayari
Hakbang 4. Alerto sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng matinding epekto
Habang binabawasan mo ang dami ng gamot na antidepressant na kinukuha mo, maaari kang makaranas ng mga nakakabahalang sintomas na nakakaapekto sa iyong paggana. Maaari mo ring mapansin ang pagbabalik ng iyong mga sintomas ng depression na nagpapahiwatig ng pagbabalik sa dati. Maaari itong mangyari kahit na sa isang taper. Gayunpaman, natagpuan ng karamihan sa mga manggagamot na kapag sumunod ka sa iskedyul ng taper, ang anumang mga nakakabahala na sintomas ay madalas na mawala ilang sandali.
Sa oras na ito, nauugnay na manatili ka sa komunikasyon sa iyong doktor. Maaaring kailanganin niyang baguhin ang pamumuhay ng tapering na mayroon ka sa isang mas mataas na dosis o isang mas unti-unting taper upang mapagtagumpayan ang mga negatibong epekto o maiwasan ang pagbabalik sa dati
Bahagi 3 ng 3: Nakikipag-ugnay na Negatibong Mga Epekto sa Gilid
Hakbang 1. Bawasan ang mga gamot sa mga panahon na hindi gaanong nakaka-stress
Ang isang paraan upang mapigilan ang mga potensyal na kabiguan ng pagtigil ng iyong mga gamot ay upang simulan ang iyong taper sa panahon ng isang medyo banayad na oras sa iyong personal na buhay. Maaari mong unti-unting ihinto ang pag-inom ng mga gamot ngunit nakakaranas ka pa rin ng mga negatibong epekto kung nasa ilalim ka ng matinding stress. Makipag-usap sa iyong doktor upang matukoy kung kailan maaaring maging pinakamahusay na oras upang simulan ang isang iskedyul ng paghinto.
Halimbawa, kung dumadaan ka sa isang pangunahing paglipat tulad ng pagbabago ng trabaho o pagkuha ng diborsyo, ikaw at ang iyong doktor ay maaaring nais na pigilan ang pagbabawas ng iyong mga med hanggang sa hindi gaanong nakababahalang oras
Hakbang 2. Maghangad na mag-taper sa tagsibol o tag-init
Kung nakatira ka sa isang estado sa Hilagang estado o rehiyon, ang pagtigil sa iyong mga antidepressant sa panahon ng taglagas o mga buwan ng taglamig ay maaaring magresulta sa mga sintomas na nag-aalab muli dahil sa pana-panahong nakakaapekto na karamdaman o dahil lamang sa mas malubhang kapaligiran ng mga panahong ito.
Ano pa, ang mga buwan ng tagsibol at tag-init ay nagtatampok ng mga elemento na maaaring natural na itaas ang kalooban ng isang tao, tulad ng mga huni ng mga ibon, sikat ng araw, at ang luntiang sa labas
Hakbang 3. Isaalang-alang ang psychotherapy habang ang tapering
Kung hindi ka pa nakakakita ng isang tagapayo o therapist para sa iyong kalagayan o pagkabalisa karamdaman, ngayon ay maaaring ang oras upang magsimula. Ang isang pinagsamang diskarte sa paggamot ng psychotherapy na may mga gamot ay karaniwang humahantong sa pinakamahusay na kinalabasan.
Samakatuwid, ang pakikipag-usap sa isang therapist habang ang pag-taping ay maaaring makatulong sa iyo na makilala ang mga lugar ng problema sa iyong pag-iisip o pag-uugali na maaaring mag-ambag sa isang mahinang kalagayan. Ang pagdalo sa therapy ay makabuluhang nagbabawas ng posibilidad ng pagbabalik sa dati pagkatapos ihinto ang mga med
Hakbang 4. Maghanap ng isang mapagkukunan ng suporta
Ang pagtigil sa iyong gamot na antidepressant ay maaaring maging isang mabato panahon. Maaari kang matagumpay na malusutan ang oras na ito sa pamamagitan ng pananatiling nakikipag-ugnay sa iyong doktor at therapist. Maaari ding maging kapaki-pakinabang na isama ang isang malapit na kaibigan o miyembro ng pamilya sa proseso. Ang taong ito ay maaaring naroroon upang aliwin ka o matulungan ang pag-angat ng iyong kalooban sa mga oras na sa palagay mo ay lalo akong naluluha o naiirita.
Ang isa pang pagpipilian ay upang sumali sa isang pangkat ng suporta sa isang klinika, sentro ng pamayanan, o lokal na samahang panrelihiyon
Hakbang 5. Magsanay ng regular na pangangalaga sa sarili
Makipagtulungan sa iyong katawan at isip upang maitaboy ang isang pagbabalik sa dati ng depression sa pamamagitan ng pangangalaga sa iyong sarili. Regular na ehersisyo upang mapalakas ang iyong kalooban at labanan ang stress. Masiyahan sa isang malusog, balanseng diyeta kasama ang mga pagkain na makakatulong sa iyo na gamutin ang pagkalumbay nang natural. Magtabi ng oras bawat gabi at magpahinga upang matiyak na nakakakuha ka ng 7 hanggang 9 na oras ng matahimik na pagtulog.
Bilang karagdagan sa diyeta, ehersisyo, at pagtulog, maaari mo ring mapabuti ang iyong tagumpay sa paghinto sa pamamagitan ng pagsali sa mga aktibidad na nasisiyahan ka pati na rin ang paggamit ng mga diskarte tulad ng pagmumuni-muni at yoga para sa kaluwagan sa stress
Mga Tip
Ang pag-taping ng isang antidepressant ay maaaring mas mabagal malapit sa katapusan, dahil ang mga antas ng serotonin sa utak ay napaka-sensitibo sa pinakamaliit na pagbawas sa gamot. Maaari kang payuhan ng iyong doktor na lumipat sa isang likidong bersyon o hatiin ang mga nilalaman ng isang kapsula sa ngayon
Mga babala
- Palaging magmula sa mga antidepressant sa ilalim ng pangangasiwa ng doktor.
- Huwag biglang tumigil sa pagkuha ng iyong antidepressant. Mas malamang na makaranas ka ng mga sintomas ng pag-atras ng paghinto kung gagawin mo ito.
