Ginagamit ang mga tisyu upang alisin ang uhog-karaniwang tinatawag na snot-mula sa iyong ilong. Dapat kang pumili ng isang tisyu batay sa iyong mga pangangailangan at pagkatapos ay magsanay ng wastong paggamit. Magpatuloy sa ibaba upang malaman kung paano.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Pagpili ng Tamang Tissue
Hakbang 1. Suriin ang iyong mga pangangailangan
Ang uri ng tisyu na iyong pinili ay nakasalalay sa iyong kasalukuyang mga pangangailangan. Gumugol ng ilang oras sa pagsasaalang-alang kung bakit kailangan mo ng mga tisyu.
- Kung mayroon kang sipon, maaaring kailanganin ang mas maraming mabibigat na tungkulin ng tisyu. Maaari mo ring isaalang-alang ang mas malambot na mga tisyu o tisyu na gumagamit ng aloe vera o losyon. Mapipigilan nito ang chafing mula sa pamumula ng iyong ilong nang madalas.
- Kung gumagamit ka lamang ng tisyu para sa pang-araw-araw na mga alerdyi at paminsan-minsang pamumulaklak ng ilong, maaari kang pumili ng isang mas murang tatak na hindi gaanong malambot at walang anumang mga espesyal na lotion o cream.
Hakbang 2. Suriin ang mga uri ng tisyu
Mayroong maraming iba't ibang mga uri at tatak ng mga tisyu sa mukha. Gumugol ng ilang oras sa pagsusuri ng mga uri ng tisyu bago magpasya.
- Nagpapatakbo ang Mga Ulat ng Consumer ng mga pagsusuri na sinusuri ang pagiging epektibo ng iba't ibang uri ng mga tisyu. Abangan ang mga nasabing ulat kapag nagpapasya. Matutulungan ka nitong piliin ang pinaka matibay na magagamit na tisyu.
- Tandaan na ang iyong paggamit ng mga tisyu ay maaaring makaapekto sa kung gaano ito ka epektibo. Kung mayroon kang magaspang na balat, halimbawa, baka gusto mong pumili para sa isang 2-ply o 3-ply na produkto upang maiwasan ang pagkayamot.
Hakbang 3. Mag-ingat sa mga benta
Kung naghahanap ka lang ng mga tisyu para sa pang-araw-araw na paggamit, baka gusto mo lamang bumili ng tisyu sa mga presyo ng benta. Panatilihin ang iyong mga mata sa supermarket. Maaari ka ring maghanap ng mga kupon sa iyong lokal na pahayagan. Kung ang mga tisyu ay ibinebenta sa maramihang mga presyo, tulad ng 10 mga kahon sa halagang $ 10, maaaring magandang ideya na mag-stock upang magtatagal sila sa iyo.
Paraan 2 ng 2: Paggamit ng Tissue
Hakbang 1. Gamitin nang maayos ang tisyu
Kapag napili mo ang uri ng iyong tisyu, maaari mong simulang gamitin ang iyong tisyu. Ang paggamit ng isang tisyu ay medyo simple. Gamit ang tisyu sa iyong kamay, ilagay ito sa ilalim ng iyong ilong upang mahuli ang uhog. Hawakan ang isang daliri sa isang butas ng ilong at itulak ang hangin mula sa tapat ng butas ng ilong hanggang sa malinis ang iyong ilong. Pagkatapos, ulitin sa kabaligtaran. Maaari itong tumagal ng higit sa isang tisyu. Siguraduhing maingat na tiklop ang tisyu at itapon pagkatapos magamit.
- Kung mayroon kang isang partikular na malupit na sipon, isaalang-alang ang pagtiklop ng tisyu sa kalahati o paggamit ng dalawang tisyu upang pumutok ang iyong ilong. Mapoprotektahan nito ang iyong mga kamay mula sa kontaminado ng uhog dahil ang tisyu ay mas malamang na masira.
- Kung gagamitin mo ang tisyu upang matunaw ang iyong ilong, gawin ito nang marahan. Kapag pinahid ang uhog, gumamit ng magaan na paggalaw ng dotting sa halip na hadhad, na nagiging sanhi ng alitan at pangangati.
- Palaging magtapon ng mga tisyu pagkatapos gamitin ang mga ito, lalo na kung mayroon kang sipon.
Hakbang 2. Alamin ang mga tamang oras upang magamit ang isang tisyu
Maunawaan kung kailan ka dapat gumamit ng isang tisyu. Maaaring gamitin ang mga tisyu upang matulungan ang pag-clear ng uhog at upang maiwasan din ang pagkalat ng sipon.
- Kung mayroon kang sipon o trangkaso, maaari mong mabawasan nang malaki ang panganib na kumalat ito sa pamamagitan ng wastong paggamit ng tisyu. Ang pagkakalantad sa mga mikrobyo na nasa hangin ay ang nangungunang sanhi ng sipon. Sa katunayan, 58% ng mga tao na nagtatrabaho sa bahay ay hindi nakakakuha ng sipon sa mga buwan ng taglamig. Kung mayroon kang sipon, gumamit ng isang tisyu sa bawat oras na bumahing ka at umubo sa publiko upang ganap mong takpan ang iyong ilong at bibig.
- Sa bahay, pumutok ang iyong ilong nang madalas hangga't nakikita mong magkasya. Ang mga mikrobyo at bakterya na nagdudulot ng sipon ay pinatalsik mula sa katawan sa pamamagitan ng snot at uhog.
Hakbang 3. Magdala ng mga extra sa kamay kapag mayroon kang sipon
Maaari kang bumili ng mga lalagyan na laki ng paglalakbay ng tisyu sa iyong lokal na supermarket. Itago ang mga ito sa iyong pitaka o bulsa upang palagi kang may isang tissue sa kamay sa publiko.
Hakbang 4. Hugasan ang iyong mga kamay nang madalas kapag may sakit
Kung mayroon kang sipon, o kung may malamig na pag-ikot sa iyong paaralan o tanggapan, hugasan ang iyong mga kamay nang madalas. Makatutulong ito upang maiwasan ang pagkalat ng mga mikrobyo. Dapat mo ring hugasan ang iyong mga kamay nang madalas kapag nasa publiko upang maiwasan ang pagkuha ng isang malamig, lalo na sa panahon ng malamig at trangkaso.
- Kuskusin ang iyong mga kamay sa loob ng 20 segundo gamit ang sabon at tubig. Upang subaybayan ang oras, maaari mong i-hum ang "Maligayang Kaarawan" na kanta sa iyong sarili nang dalawang beses. Hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay sa maligamgam, malinaw na tubig na dumadaloy.
- Hugasan ang iyong mga kamay bago hawakan ang iyong ilong, mata, o bibig. Kung nagsusuot ka ng mga contact, laging hugasan ang iyong mga kamay bago hawakan o alisin ang mga ito. Dapat mo ring hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos hinihip ang iyong ilong o pag-ubo sa kanila.
- Kung wala kang madaling pag-access sa sabon at tubig, magdala ng isang sanitizer na nakabatay sa alkohol.
Hakbang 5. Malaman kung kailan makakakita ng doktor
Ang karaniwang sipon ay hindi karaniwang nagbibigay ng atensyong medikal. Gayunpaman, kung ang iyong mga sintomas ay mananatili sa higit sa isang linggo at kung nagkakaroon ka ng mataas na lagnat, malabo ang paningin, pagduwal, o iba pang mga sintomas ay gumawa ng appointment sa iyong doktor.
Magpatingin sa doktor kung regular kang nakakakita ng dugo sa iyong uhog pagkatapos ng pamumula ng iyong ilong, o kung mayroon kang makapal o berde na uhog nang higit sa isang linggo na sinamahan ng sakit sa paligid ng mukha at mga mata. Maaari kang magkaroon ng impeksyon sa sinus (sinusitis)
Mga Tip
- Tiklupin ang tisyu sa kalahati bago ka pumutok upang hindi ka makakuha ng snot o uhog sa iyong mga kamay.
- Palaging magtapon ng tisyu at maghugas ng kamay pagkatapos ng pamumula ng ilong.
