Ang pagsubok na magbuntis ay maaaring maging nakakabigo, lalo na kung hindi mo alam kung kailan ka nagbubukol. Ang mga pagsusuri sa obulasyon ay maaaring makatulong na makita ang isang paggulong sa luteinizing hormone (LH) -isang hormon na nagpapalitaw ng obulasyon-sa iyong ihi. Sa pagtukoy ng iyong obulasyon sa isang pagsubok, mas malalaman mo kung ikaw ay pinaka-mayabong at madaragdagan ang iyong posibilidad ng pagbubuntis bawat buwan. Kailangan mo munang matukoy kung kailan mo dapat subukan at pagkatapos ay kumuha ng alinman sa isang dip o digital ovulation test.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagbili ng Iyong Kit at Pagtukoy sa Oras ng Pagsubok
Hakbang 1. Bumili ng isang ovulation test kit
Pumunta sa iyong lokal na tindahan ng droga o grocery store upang bumili ng isang ovulation test kit. Karaniwan itong matatagpuan sa aisle ng pagpaplano ng pamilya sa tabi ng mga pagsubok sa pagbubuntis. Nakasalalay sa iyong kagustuhan, bumili ng alinman sa isang dip test o isang digital test.
- Ang mga dip at digital test ay parehong tumpak. Ang isa ay hindi mas tumpak kaysa sa isa pa, at pareho ang maaaring ipaliwanag sa bahay.
- Maaari mo ring bilhin ang mga kit na ito sa mga online retailer, tulad ng Amazon.com.
Hakbang 2. Subaybayan ang temperatura ng iyong basal body (BBT)
Bumili ng isang basal thermometer ng temperatura ng katawan mula sa iyong lokal na botika o parmasya. Dalhin at itala ang iyong BBT araw-araw alinsunod sa mga tagubilin. Ang isang matagal (3-araw) na spike sa iyong BBT ay nagpapahiwatig na ikaw ay ovulate.
Hakbang 3. Subaybayan ang haba ng iyong siklo ng panregla
Tukuyin ang haba ng iyong normal na siklo ng panregla sa pamamagitan ng pagbibilang sa unang araw ng iyong panahon bilang araw 1. Itigil ang pagbibilang sa unang araw ng iyong susunod na tagal ng panahon. Ang karaniwang siklo ay umaabot mula 25-40 araw ang haba, at maraming mga cycle ng kababaihan ang parehong haba mula buwan hanggang buwan.
Ang mga app ng telepono, tulad ng Fertility Friend at Ovia, ay maaaring makatulong sa iyo na subaybayan ang iyong buwanang siklo
Hakbang 4. Tukuyin ang iyong average na haba ng ikot kung magkakaiba ang iyong ikot
Kung ang haba ng iyong ikot ay nagbabago mula buwan hanggang buwan dahil sa isang kondisyon sa kalusugan, tulad ng polycystic ovary syndrome, kalkulahin ang iyong average na haba ng ikot. Idagdag nang sama-sama ang haba ng ilang mga kamakailang pag-ikot sa mga araw at hatiin ang kabuuang iyon sa bilang ng mga cycle na iyong sinusubaybayan. Sa karaniwan, ang iyong ikot ay may mahabang araw na ito.
Kung hindi mo napansin ang iba't ibang haba ng ikot at hindi pinayuhan ng isang isyu sa kalusugan o problema, malamang na regular ang iyong pag-ikot
Hakbang 5. Kalkulahin ang araw na magsisimula ka ng pagsubok sa pamamagitan ng paggamit ng tsart sa iyong kit
Gamitin ang haba ng iyong siklo-kung ito ay isang eksaktong numero o average-upang matukoy kung kailan mo dapat simulan ang pagsubok sa bawat siklo. Ang iyong ovulation test kit ay dapat magkaroon ng isang nakapaloob na tsart na nagbibigay ng isang kaukulang unang araw ng pagsubok para sa bawat karaniwang haba ng siklo.
- Ang iyong petsa ng pagsisimula ng pagsubok ay ang unang petsa ng iyong pag-ikot na kukuha ka ng isang pagsubok sa obulasyon. Kukuha ka ng pagsubok sa petsang ito at araw-araw pagkatapos nito hanggang sa makakuha ka ng positibong resulta.
- Dahil ang mga pagsubok sa obulasyon ay nakakakita ng paggulong sa luteinizing hormone (LH) bago ang obulasyon, ang layunin ng iyong pagsisimula ng petsa ng pagsubok ay upang makakuha ng ideya ng iyong mga antas ng baseline LH upang makita ang paggulong. Malamang na hindi ka mag-ovulate sa unang araw ng pagsubok na iyon.
- Ang inirekumendang petsa ng pagsisimula ay nag-iiba ayon sa pagsubok. Sumangguni sa mga tagubilin ng iyong pagsubok para sa pinaka tumpak na payo.
Hakbang 6. Sumakay sa isang pagsubok ng obulasyon nang sabay-sabay araw-araw, simula sa iyong petsa ng pagsubok
Gumamit ng isang pagsubok ng obulasyon nang sabay-sabay araw-araw pagkatapos hawakan ang iyong ihi nang hindi bababa sa 2 oras. Kadalasan ang iyong unang ihi sa umaga ay magiging higit na puro at nagbibigay ng pinaka-kapani-paniwala na mga resulta. Ang pagsubok sa parehong oras araw-araw ay matiyak na hindi mo makaligtaan ang iyong LH surge.
Gaano katagal ang pagtagal ng LH ay nag-iiba sa bawat babae. Maaari itong maging kasing liit ng 12-24 na oras, kaya't ang pagsubok sa parehong oras araw-araw ay nagbibigay sa iyo ng pinakamahusay na pagkakataon na makita ito
Paraan 2 ng 3: Pagsasagawa ng isang Dip Ovulation Test
Hakbang 1. Basahin ang mga direksyon ng gumawa
Basahin ang mga tagubilin ng gumawa upang pamilyar ang iyong sarili sa iyong tukoy na dip test kit. Ilalarawan ng mga tagubilin kung gaano katagal isawsaw ang iyong test strip at kung paano bibigyan ng kahulugan ang iyong mga resulta.
Kung may pag-aalinlangan, sumangguni sa mga tagubilin ng gumawa sa mga tagubiling ito, na angkop sa karamihan sa mga pagsubok sa paglubog ngunit hindi lahat
Hakbang 2. Umihi sa isang malinis na lalagyan
Bumili ng ilang mga disposable cup o ibang malinis, tuyong lalagyan upang makolekta ang iyong ihi. Mahusay na mahuli ang iyong gitna ng ihi kung maaari. Gawin ito sa pamamagitan ng pagsisimulang umihi at pagkatapos ay mahuli ang ihi sa tasa pagkatapos ng isang segundo o mahigit na lumipas.
Ilagay ang iyong tasa ng ihi sa isang patag na ibabaw
Hakbang 3. Alisin ang balot at suriin ang test strip
Alisin ang test strip mula sa foil packaging nito. I-orient ang iyong sarili sa test strip. Ang isang dulo ay magkakaroon ng hawakan (karaniwang isang solidong kulay) at ang iba pang end-for dipping-ay magkakaroon ng maximum na linya ng antas.
Ang labis sa maximum na linya ng antas kapag isawsaw mo ang iyong strip sa ihi ay maaaring mapatawad ang iyong mga resulta
Hakbang 4. Isawsaw ang test strip sa ihi
Grip ang hawakan ng tester, at isawsaw ang patapos na dulo ng strip sa iyong tasa ng ihi. Mag-ingat na huwag lumagpas sa maximum na linya ng antas kapag sumawsaw ka. Hawakan ang strip na may dulo ng pagsubok sa ihi para sa bilang ng mga segundo na nakasaad sa mga direksyon ng produkto.
Karaniwang mga oras ng paglubog ay karaniwang nasa pagitan ng 3-10 segundo
Hakbang 5. Itabi ang strip sa isang patag, tuyo, at hindi sumisipsip na ibabaw
Alisin ang iyong test strip mula sa ihi, at ilagay ang strip sa counter ng banyo. Mapapansin mo ang tinain na magsisimulang lumipat sa window ng pagsubok ng strip. Ipinapahiwatig nito na gumagana ang pagsubok.
Magtakda ng isang timer para sa haba ng oras na nakalagay sa mga direksyon ng produkto para lumitaw ang mga resulta. Karaniwan na ito ay 3-5 minuto
Hakbang 6. Basahin ang mga resulta kapag lumipat ang timer
Tumingin sa window ng resulta ng iyong test strip upang makahanap ng 2 linya. Ang linya na mas malapit sa hawakan ng strip ay ang linya ng kontrol, at ang iba pang linya ay ang linya ng pagsubok. Kung ang iyong linya ng pagsubok ay kasing madilim o mas madilim kaysa sa linya ng kontrol, positibo ang iyong resulta. Kung ang linya ng kontrol ay mas madidilim kaysa sa linya ng pagsubok, negatibo ang iyong resulta. Subukang muli sa parehong oras bukas.
- Tiyaking sundin ang mga tagubilin sa pagbibigay kahulugan ng mga resulta. Ang isang linya ay maaaring magpahiwatig ng alinman sa isang negatibo o hindi wastong resulta, nakasalalay sa kung ang linya ay nasa control o window ng pagsubok.
- Kung positibo ang iyong resulta, nasa iyong mayabong window. Ang pinakamagandang oras upang makipagtalik upang mabuntis ay sa loob ng susunod na 24-48 na oras.
- Huwag basahin ang mga resulta sa pagsubok pagkatapos ng oras ng pagsubok. Hindi na sila wasto.
Paraan 3 ng 3: Pagsasagawa ng isang Digital Ovulation Test
Hakbang 1. Pamilyar ang iyong sarili sa mga tagubilin ng gumawa
Basahin ang mga tagubilin ng gumawa upang malaman ang iyong sarili sa iyong tukoy na digital na pagsubok. Ilalarawan ng mga tagubilin kung gaano katagal isawsaw ang iyong test stick, anumang mga nakapagtuturo na simbolo sa interface, at kung paano bibigyan ng kahulugan ang iyong mga resulta sa pagsubok.
Kapag may pag-aalinlangan, sumangguni sa mga tagubilin ng gumawa sa mga tagubiling ito, na angkop sa ilang mga digital na pagsubok ngunit hindi lahat
Hakbang 2. Ipasok ang test stick sa may hawak ng pagsubok
Alisin ang isang test stick mula sa foil wrapper nito, at tanggalin ang takip. Ipasok ang stick sa may hawak ng pagsubok na may sumisipsip na tip na nakaharap sa labas. Kadalasan mayroong isang beep o isang simbolong "handa nang pagsubok" sa interface upang alertuhan ka na nagawa mo ito nang maayos.
- Sumangguni sa manwal na kasama ng iyong pagsubok upang kumpirmahing ang test stick ay maayos na naipasok sa may hawak ng pagsubok.
- Ang test stick ay mananatili sa may-ari habang sumusubok.
Hakbang 3. Ihi sa dulo o isawsaw ang tip sa isang malinis na lalagyan ng ihi
Piliin ang alinmang pamamaraan ng koleksyon ng ihi na pakiramdam mo ay pinaka komportable ka. Kung pinili mong umihi sa tip ng pagsubok nang direkta, ipasok ang tip sa iyong gitna ng ihi at hawakan ito doon para sa bilang ng mga segundo na nakasaad sa mga direksyon ng iyong produkto. (Karaniwan sa pagitan ng 5-7 segundo.)
- Kung nais mong umihi sa isang malinis na tasa sa halip, mahuli ang iyong ihi sa gitna. Isawsaw lamang ang sumisipsip na dulo ng test stick sa iyong ihi para sa dami ng oras na nabanggit sa mga direksyon ng produkto. Tandaan na madalas kailangan mong isawsaw ang iyong tester sa ihi para sa isang mas mahabang oras kaysa sa kung umihi ka nang direkta sa tip. (Karaniwan sa pagitan ng 15-20 segundo.)
- Gawin ang iyong makakaya na hindi mabasa ang may hawak ng digital na pagsubok habang umihi ka.
Hakbang 4. Alisin ang iyong pagsubok mula sa ihi, hawakan ang tip pababa
Panatilihin ang sumisipsip na tip na nakaharap sa ibaba, at palitan ang takip ng test stick. Ilagay ang iyong pagsubok sa isang patag, tuyong ibabaw na malinis at hindiabsorbent. Iwasang hawakan ang iyong basang pagsubok na may nakahihigop na tip na nakaharap paitaas, na maaaring magpawalang-bisa sa iyong mga resulta.
- Karaniwan ang mga pagsubok ay may isang simbolo sa interface upang ipaalam sa iyo na gumagana ang pagsubok. Minsan ito ay simbolo ng "handa nang pagsubok" o flashing ng ibang icon. Suriin ang mga direksyon ng iyong produkto upang kumpirmahin.
- Ang icon na ito na nagpapatunay na ang pagsubok ay isinasagawa ay karaniwang lilitaw sa loob ng 20-40 segundo.
Hakbang 5. Panoorin ang digital interface para sa iyong resulta
Pagmasdan ang digital screen ng iyong pagsubok, na magpapakita ng isang simbolo na nagpapahiwatig ng iyong mga resulta bilang positibo o negatibo. Karaniwan, ang simbolo ay maaaring isang nakangiting mukha o plus sign upang ipahiwatig ang isang positibong resulta, o isang blangko na bilog o isang minus sign upang ipahiwatig ang isang negatibong resulta.
- Nakasalalay sa iyong tukoy na pagsubok, dapat ipakita ang iyong mga resulta sa loob ng 3-5 minuto.
- Kung negatibo ang iyong resulta, subukang muli sa parehong oras bukas.
- Kung positibo ang iyong resulta, ikaw ay nasa pinaka mayabong na punto sa iyong ikot. Malamang na mai-ovulate ka sa loob ng susunod na 24-48 na oras.
Hakbang 6. Kumunsulta sa iyong mga direksyon tungkol sa anumang mga mensahe ng error
Panatilihing madaling gamitin ang mga direksyon ng iyong produkto sakaling makakuha ka ng isang simbolo ng error sa halip na isang positibo o negatibong resulta. Ang mga simbolo ng error, kung minsan ay kinakatawan ng isang libro o isang marka ng tanong, ay maaaring magpahiwatig na ang isang hindi sapat o labis na halaga ng ihi ay nagbabad sa pagsubok.
Basahing mabuti ang mga direksyon ng produkto at subukang muli ang iyong pagsubok
Hakbang 7. Iwaksi ang iyong test stick mula sa may hawak ng pagsubok
Pindutin ang pindutan ng eject sa iyong may hawak ng pagsubok upang palabasin ang iyong ginamit na stick ng pagsubok. Itapon ang iyong test stick sa basurahan at panatilihin ang iyong may hawak ng pagsubok. Gagamitin mo ulit ang may-ari sa susunod na susubukan mo.
Maaari mong mapansin ang 2 linya sa stick kapag inilabas mo ito. Huwag pansinin ang mga ito. Isaalang-alang lamang ang digital na resulta na ipinakita sa interface
Mga Tip
- Paggamit ng mga pagsusuri sa obulasyon, ang mga mag-asawa ay karaniwang nabuntis sa loob ng 3-4 na siklo ng panregla. Kung gumagamit ka ng mga pagsubok sa obulasyon nang walang tagumpay sa mahabang panahon na ito, kumunsulta sa iyong doktor para sa payo.
- Kadalasan pinapayuhan ng mga doktor na ang mga nasa ilalim ng 35 pagtatangka sa paglilihi ng 1 taon sa kanilang sarili bago makita ang isang dalubhasa sa pagkamayabong. Kung ikaw ay higit sa 35, madalas ka nilang pinapayuhan na subukan para sa 6 na buwan bago humingi ng tulong sa pagkamayabong. Makipagkita sa iyong doktor upang talakayin ang anumang mga alalahanin tungkol sa kawalan.
- Ang ilang mga advanced na pagsubok sa digital ay maaaring magbigay ng mga karagdagang simbolo upang makilala ang pagkakaiba sa pagitan ng mataas na pagkamayabong at kasagsagan na pagkamayabong. Kumunsulta sa iyong mga direksyon sa produkto upang pinakamahusay na mabigyang kahulugan ang iyong mga resulta.
- Maraming mga pagsubok sa obulasyon ay may isang helpline na numero ng telepono na nakalista sa mga tagubilin. Matutulungan ka ng isang kinatawan na mag-navigate sa mga karaniwang isyu kung sa tingin mo ay nalilito ka o hindi ka sigurado kung ano ang ibig sabihin ng iyong mga resulta.
